重症抑郁症怎么能去努力学习？
答：抑郁症本身能量低，能量低意味着不能做任何事情，因为做一点事情都感觉很疲惫。自己要懂得养，没有事情就闭目养神，感觉有点力气了，然后学习，每天花半天时间养自己的身体，后半天就学习，这样就一举两得！我是孤舟，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，多多看我的视频，对大家有一定的帮助！
重度抑郁症必须先接受正规的治疗，而不是去学习。因为重度抑郁症患者不仅情绪低落，对任何事情都提不起劲，即使从事自己以前喜欢的事情或工作也体会不到任何快感。
另外，重度抑郁症患者还伴随有各种各样的躯体不适，如思维减缓，感觉脑子像涂了一层浆糊一样。记忆力下降，注意力无法集中，严重影响学习或工作的效率。有的患者甚至会伴有消极自杀的观念或行为，感到生活中的一切都没有意义，活着没有意义，脑子中反复出现与死亡相关的念头，甚至有行为。
所以重度抑郁症患者有很大的风险，我们首要做的就是及时进行干预并治疗。在治疗后，这些症状会逐步缓解或消失，到时学习自然可以慢慢恢复。
听到问友这个问题，像是疑问句想找方法，又像是反问句一种情绪的宣泄。不清楚问友具体是哪一种，在这里我会从两方面回答这个问题。
第一种情况：想找实用的方法患上重度抑郁症怎么才能去努力学习？怎么样才能提升自己的学习效率？
针对这个问题，首先从两个层面来着手，第一个是治病，确确实实需要花些时间和精力去做治疗，这叫做磨刀不误砍柴工，所以要及时寻求专业治疗，能够通过一些潜意识的技术和手段来缓解自己的症状；第二个明确学习目标，这个点很重要。因为问友提的这个问题，不确定是您自身正在经历着，还是身边有家人朋友正在经历着这样的心理困境，如果条件允许可以说一下更具体的情况，比如努力学习，主要是学习什么？是还在上学，是即将面临考试？考证？还是什么？那么这部分现实情况不清楚，所以只能提供一个思路，如果有一个目标已经摆在你面前，并且是你想要达成的，那么你要做的第一步是拉长达成这个目标的时间‘战线’什么意思，举个例子，就像是平时你1小时可以看10页书，现在只给自己定1小时看半页书，为什么要这样做呢？特殊情况特殊处理，你放不下它，又想继续，但是自己有心有余力不足，那么最有效的方法，把目标切得更碎一些。或许会有人说老师我连这个都做不到了怎么办？那么就把这部分交托出去，请专业人员帮你去切碎目标，去帮助你达成，就这么做。
第二种情况：重度抑郁症怎么能去努力学习！怎么能被去要求努力学习！
这种情况下，那么宣泄情绪就十分重要，是谁要求自己要努力去学习，肯定会有那么一个人存在，也肯定会有这样一个环境，那么合适的解决办法就是先解决自己对这一人或是这一环境的情绪，或是对于学习而产生的情绪，宣泄了再到第二步，确定这一学习值不值得继续去努力，努力是自己愿意还是被迫，如果是后者那接着要做的不是继续去学习，而是留一段时间仔细想清楚，因为被迫就意味着把学习的责任已经交托给别人，那么接下来做的学习这件事只会有意无意的也交给别人，自己就只可能是一个提线木偶，别人让干嘛就干嘛，如果自己认同这样生活还行，不认同，那么抑郁症真的只会继续加重，也就是继续学下去，学习就会成为压死自己心的最后一根羽毛，还没有怎么用力就崩盘。那如果学习是真正自己愿意去做的，也是自己想做的，那么接下来要考虑的只有一个是怎么学好它，就这么干脆、简单直接了当的一个目标，瞄准了，接下来就是做就行。
小结一下：无论是以上哪一种情况，实际上患上抑郁症和努力学习本身是同一件事，不是非此即彼，也并非是一种因果关系，因为患上抑郁症所以不能努力学习，那么这样对于学习的定义就有些狭隘了，对于抑郁症的看待也过于片面化。抑郁症从来不是像很多网络上信息所说的是像身体癌症一样治不好，那只是对自己退缩找的一个借口。
在这里在此说明抑郁症是一种心理疾病，通过心理咨询和心理治疗是能够根治的。
所以患上重度抑郁症是更加能够努力去学习，学习什么呢？学习心理咨询，学习了解心理疾病。学它们是比学一本课本，学一张试卷要对一个人一生存有的意义和价值要大得多。因为学的是一个人人格的健康的内容，这是受益终身的一件事。更加重要的是因为身处痛苦中，更加有着强大的动力，因为太痛，所以会更加有学它的动力源。
这个问题是给谁问呢？是患者本人还是患者朋友或家人？是否确诊了重症抑郁症？
如果是给自己的问的话，可以尝试先把努力学习这件事放一放，因为重症抑郁症患很多时候没办法照顾好自己的日常饮食起居，以及平常的社交对患者来说都是比较困难的，在这种情况下，接纳自己无法学习这件事情。把那些给自己定义的：必须要怎么样的人事都先放一放，然后配合正规医院的药以及话疗（中药副作用小些）的同时，平时吃一些新鲜健康的食物，多去接触大自然，适当做有氧运动，瑜伽练习，冥想，等等这些会对你的病情有非常大的帮助。
如果是患者家属，建议配合医生治疗的同时，回观自己，该改的改，改不了也只能接纳，一定要以恰当的方式守好患者，不要有任何排斥的言语或行为，努力照顾好自己，同时要有一颗坚定的陪伴一起好起来的信念。如果是患者朋友，尽量做一个陪伴者就好。
祝好运
拥抱黑暗，心向光明
曾经重度，现在只有阴天和晚上偶尔会有轻度症状。学习只能选感兴趣的学，不然看不下去，要么就是看一会停一会，慢慢养成习惯，重新肯定自己，改变自己不满意的环境和人际关系(如无必要，则不接触让你不爽的人)，找到自己在社会上的定位(因为人需要获得肯定价值)。还有，学会面对不完美的自己。
如果你身患重度抑郁症，就先不要考虑怎么去努力学习了。首先要做的是抓紧时间治疗，不要耽误病情。因为抑郁症时间久了，如果不去治疗，再遭受压力和刺激的话，很有可能发展成精神分裂症的。
我最初是轻度抑郁症，那个时候，才20多岁，因为失恋，因为工作的压力，经常失眠。但那时我并没有重视，也许是因为年轻吧，只是失眠，每天晚上睡三四个小时，第二天感觉还是精力充沛的，所以也没有联系到自己是抑郁症。后来发展成中度抑郁症，就是彻夜难眠，经常心烦，有时觉得活着没意思。我去咨询心理医生，当时，我忘记开什么药了，吃了几天药，我的症状改善了一些。但我对于工作丧失了兴趣，就回到家里了，也不想上班了。对什么事都没有动力，心情不好。在那一年，经过媒人介绍，我相亲，并且一个月内就闪婚了。
草率的婚姻，自卑的性格，婚后的不幸福，造成了我的重度抑郁症，后来发展成精神分裂。这个时候，才去医院治疗了。周转三家医院，在精神病医院，住了长达三个月，我基本恢复了正常。但那时身体很差了，回家后，在家养了三年。
因为这场病，基本痊愈后，我对人生和未来有了重新的认识。一个女人，不能想着靠任何人，要自强自立。一个人只有自己足够优秀，才能够找到优秀的伴侣。在家休养期间，我自学了PS。也许是因为离婚的打击，因为母亲的无私照顾，以前身体好时，没有坚持下来的事情，如今，在身体很差，头痛、浑身无力，吃药的原因。我却学习了平面设计，并且努力找工作，通过这一项技术一直工作到今天。因为挫折和困难，因为伤害，才有了坚强的我，才有了努力的我。因为被抛弃，才让我破茧成蝶。
我个人建议，重度抑郁症患者，首先是抓紧治疗，治愈好以后，要积极地投入到工作中去。人生的辛酸与坎坷，不能阻碍我们，只能成为我们前进的动力。感恩曾经伤害过我们的人，感恩曾经批评过我们的人。人生风雨数载，会不断有人陪伴我们走完一段又一段路，这路上会遇到各种各样的人，有人带给我们爱与希望，有人带给我们挫折和磨难，前者大家都喜欢，但后者更能磨炼你，促进人的成长。要用微笑来面对困难，更要用微笑来面对所有伤害过你的人，告诉他们你一个人的精彩。