血压超过140/90一点，若能坚持天天快走1小时，血压能改善吗？

快走肯定有利于维持血压正常，特别是对于新发高血压，1级高血压，即160/100mmHg以内的高血压。

对于新发现的1级高血压可以暂时不服用降压药，通过调整生活方式来降低血压。健康合理的生活方式可以有效降低高血压的发生率，其中包括适量的运动（特别是有氧运动），低盐饮食（每日盐的摄入量少于5克），戒烟戒酒，减少含糖饮料的摄入，多食用新鲜蔬菜水果等。

快走有利于控制血压，但是很难只通过快走来降低血压至正常，还必须结合其他生活方式的调整，必要时还需要药物的干预。另外，快走需要保持快一点的行走速度，保证一定的运动量才会有效果。