每天早晨起来坚持运动，有什么好处？
点赞1、大庆市 网友：指望。
很多人选择都是跑步，之前也特意买了个跑步机后来放那喝灰了。而我现在的特别简单。每个星期正常天气下早上和楼下的老头老太太打羽毛球，每个星期打4-5次，再者早晚共跳绳10-15组（100个/组，），平时不抽烟，不喝酒。坚持很多年了。
点赞2、上饶市 网友：白虎天尊
随着社会的发展，人们生活水平的提高，很多人都开始行体育锻炼。明天早晨抽出点时间就可以，长期坚持锻炼身体，获得下面这些好处。
1.坚持晨跑半个小时，可以一定程度上提高 我们的心肺功能，肺是人体非常重要的器官，肺活量大，说明肺功能完整，我们可以通过运动提高肺活量，使肺部得到锻炼。
2.现在的人工作压力大，失眠的人越来越多散步，慢跑，慢速的自行车骑行，游泳等低运动量的有氧运动，给身体增加活力，能够比较有效的改善睡眠质量。
3运动的过程，就是一个消耗热量，减脂的过程。运动能够增加新陈代谢
当运动所消耗的能量大于饮食摄入的能量时能有效减轻体重。
4.运动能够延缓身体衰老，在运动的过程中能够加快新陈代谢，促进血液循环，提升自己的体质，提高抵抗力，免疫力，对于养生保健，美容，预防疾病都有一定的效果。
点赞3、海门市 网友：借个明天
时间充裕，安全，夏天比较凉爽，总体来说心情也好！！！！糖尿病人要注意低血糖！！！！