宝宝可以长期吃益生菌吗？

你的这种情况和观念，其实在很多家长的心中都存在，非常喜欢给孩子吃益生菌制剂，甚至是长期服用，比如孩子厌食、腹泻、便秘、体弱多病等，益生菌几乎成了逢病必用，无病强身的必备品。再加上商家和医生的频频推荐，使得家长走入了滥用益生菌的误区。但是对于滥用益生菌的危害和副作用却很少有人提起，这不得不引起我们警惕。

首先，我们来简单认识一下什么是益生菌？。益生菌是指给予一定数量的、能够对宿主健康产生有益作用的活的微生物。以下我总结了我们国内临床使用的益生菌制剂，供大家收藏、参考！（见下图）

益生菌确实在儿科有很广泛的应用，尤其是在腹泻、便秘等胃肠道疾病方面，效果非常明显。很多医生和商家也在推荐，当然也包括各种治疗指南，它的好处在此不再赘述。其中提示两点：一是要注意它的保存条件（因益生菌是活的微生物制剂，保存需特别注意），可以去表中查询；二是它与抗生素同时服用的问题，应避免与抗生素同时服用。若需同时应用抗生素，应错开服药时间，最好间隔2～3 h以上。

在各种关于益生菌研究的文章中许多作者都用“ 非常安全的” 来形容益生菌，这表现出其对益生菌的潜在危害缺乏足够的认识。目前对益生菌安全性的担心主要集中在所使用菌株会不会引起潜在感染？会不会携带和传递耐药性？国内外已有相关的部分个案报道，虽说不是大规模的，但对此也应该引起重视。

因此，虽说益生菌是很安全的，但是不建议小孩当做保健品一样长期服用！

提到益生菌，粑粑麻麻都有给宝宝吃过，具体怎么挑选益生菌要依情况而定。

首先，我们要知道益生菌的作用是什么，益生菌的作用主要有两个方面，一方面是促进宝宝胃肠蠕动帮助新陈代谢，缓解便秘症状。一般普通益生菌就能达到最佳效果，疗程一周左右，例如妈咪爱。另一方面是增强宝宝免疫力，这样的益生菌比较特殊，含有丰富的菌类调节肠道菌群，抑制有害菌生长，促进有益菌生长。疗程依情况而定，例如合生元和益敏佳，益敏佳更适合过敏体质。

其次，益生菌并不是药物，家长们不要对它产生误解，觉得给宝宝吃怕有什么副作用。宝宝在季节交替时，肠胃易不适，容易引起拉肚子，这时可以适当给宝宝吃点普通的益生菌调理肠胃。特别是八个月内的小宝宝，运动量不大，吃的比较频繁，可以适当喂几次缓解便秘症状。八个月以上的宝宝，可以用常温酸奶代替缓解肠胃功能。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

斩钉截铁认真负责地回答：不能长期吃！

理由如下：

1、 是能改善我们微生态平衡的有益微生物，说到底是人工合成的外援，只能在特定情况下发挥作用，比如宝宝腹泻或便秘了。

2、 益生菌只能起到一个调整的作用，并不能彻底压制住有害菌。

3、 医生开出的益生菌，属于药物，菌种和酸奶不同，菌含量也远远多于酸奶，是根据宝宝的症状对症下药的，不能像酸奶一样长期吃，还要遵医嘱服用，然后合理更换。

长期吃的不利影响：

1、 宝宝肠道内面积有限，益生菌吃多了，会挤压体内正常菌种的生存空间，长久下去反而会造成新的菌群失衡。

2、 宝宝的肠胃还会对这种人工菌种产生依赖性，就不能好好培养自己需要的其他有益菌株，肠道功能就很难调节、恢复好。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

益生菌现在特别流行，所以很多时候大家会提到益生菌，比如有吃得不好、喝得不好、消化不好、以及湿疹等情况，都可能会考虑补充。

益生菌确实有很重要的作用，但是大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。益生菌的作用是说细菌在体内能够起到作用，但益生菌制剂中，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等，所以益生菌制剂是否可以长期吃，这个要根据每个益生菌制剂的个体考虑。

如果问益生菌可不可以长期吃，是可以的。那么停吃益生菌会不会引起反跳，这个是不会的，一般活的益生菌会逐渐地在人体肠道内定植。所以一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等等的益生菌制剂作为益生菌的来源。

不过有几点需要注意的：

选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品；冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲；另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。

做到这些，才能使益生菌制剂发挥最大、最好的功效，为孩子的肠道健康保驾护航。

给孩子补充益生菌，一定是基于身体发生了某方面的不平衡，不建议长期补充益生菌。目前一些商家过度宣传、“神话”益生菌的功能，导致消费者陷入“益生菌包治百病”的误区；也有不实报道宣扬“益生菌无用”的观点，严重夸大益生菌的危害，这些都是对益生菌功能的不科学认识。

什么时候可以补充益生菌？

服用抗生素2小时后：

抗生素一般不能识别有害菌和有益菌，所以在消灭有害菌的同时也不可避免地将有益菌杀死了，所以在服用抗菌素2小时后补充一点益生菌，对维持肠道菌群的平衡很有好处。

急性腹泻：急性腹泻病的主要治疗原则，是预防和纠正脱水、调整饮食、合理使用药物等。使用益生菌可以缩短腹泻病程，减少住院时间。推荐使用布拉酵母菌散、双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒。

功能性便秘：益生菌可以改善粪便肠道运输时间，增强肠道的运动频率，使排便次数和粪便黏稠度明显改善，还可以缓解排便疼痛和困难症状，降低功能性便秘的复发率。推荐使用枯草杆菌二联活菌颗粒和布拉酵母菌。

早产、剖腹产和未母乳喂养的宝宝

对于早产、剖腹产和不是母乳喂养的宝宝来说，他们不能从妈妈那儿获得足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，所以可能出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，这时候就应该补充适量的益生菌了。

首先，健康的宝宝没有必要服用益生菌，在益生菌足够的人群添加益生菌多此一举，浪费钱财。

什么情况可以考虑口服益生菌

1、急性腹泻，尤其病毒性腹泻，推荐LGG和布拉氏酵母菌。

2、慢性腹泻，长期腹泻导致菌群失调或者不规范治疗导致抗生素滥用，可以补充益生菌。

3、慢性炎症肠病，比如溃疡性结肠炎、克罗恩病，可以酌情考虑使用。

4、功能性便秘，虽然没有强烈推荐益生菌，但是临床可以酌情使用双歧杆菌。

5、新生儿黄疸 可以推荐妈咪爱益生菌。

6、抗生素相关性腹泻 建议使用布拉氏酵母菌。

7、目前没有明确抗过敏益生菌，但是有些益生菌口服可以改善肠道益生菌环境，从而缓解食物过敏症状。

8、有研究表明肠道益生菌与孩子精神情绪有关，目前还在研究阶段。

健康人群长期使用益生菌没有必要，也没有作用，所以不建议健康宝宝长期口服益生菌。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，急慢性鼻窦炎，过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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不需要长期吃益生菌。宝宝的肠道有自己的发育过程，不能长期依靠益生菌调理肠胃，这样反而会适得其反，造成宝宝肠胃功能发育缓慢或者不良，对益生菌产生依赖。

什么时候需要吃益生菌？

1.月子里的宝宝，容易胀气，肠绞痛。

2.宝宝便秘，拉肚子。

3.服用了抗生素药或者抗病毒的药两小时后补充益生菌。

许多家长喜欢给孩子吃益生菌，不管是腹泻、便秘、消化不良、厌食，或者体弱多病，都要补充点益生菌来增强体质。在商业宣传下，益生菌在大众心里好像已经成了包治百病而且完全没有副作用的万能药。但是作为家长，您是否清楚孩子到底该什么时候才需要补充益生菌吗？

益生菌是对人体有益的活性微生物，主要在我们的肠道、生殖系统内，具有防治腹泻与便秘的双向调节作用，还能够帮助营养物质的消化吸收，甚至预防感染、治疗乳糖不耐受、缓解过敏等。我们常听说的如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等等。

大多数儿童服用益生菌，往往是因为消化系统的疾病。尤其幼儿消化道菌群尚不健全，容易发生消化不良、腹泻、排便排气困难等情况。但随着宝宝的成长，肠道菌群也逐渐丰富起来，至两岁左右基本可以达到成年人的水平。

因此，对于发育中的健康儿童来说，并不需要刻意补充额外的益生菌，否则不仅无益于健康，还会起到相反的作用。因为长时间过量的服用益生菌，会使肠道对其产生依赖性，然后逐渐丧失自身繁殖益生菌与自我调节的能力。一旦患上这种“益生菌依赖症”，就要终身都依靠服用益生菌来维系身体的健康状态了。

事实上，保证孩子的饮食多样化，比如适当多吃些富含膳食纤维的食物，有助于肠道益生菌的繁殖，维持肠道微生态的平衡。而说到与益生菌有关的食物，我们最容易想到的就是酸奶。市面上有多种多样的酸奶和乳酸菌饮料，这些可以作为保健食品，但是如果想达到治疗的作用，益生菌的含量还是比较有限的。同时，为了使口感更好，里面往往会加入各种添加剂，如糖、增稠剂、防腐剂等，如果食用过多，对孩子反而是弊大于利。

当孩子确实需要补充益生菌时，家长还需要注意以下几点：

1、益生菌最大的特点就是活菌，只有活菌能够起到应用的功效。有些益生菌在低温环境下才能存活，同时也需要活菌达到一定的数量才能发挥作用，因此要注意所选用的益生菌是否需要冷藏储存，避免其失去疗效。

2、不同的菌种对人体有不同的作用，当儿童需要补充益生菌时，不要盲目选择，应该听从医师或药师的建议。

3、切勿滥用。益生菌既不是儿童的万能药，也不宜长期服用。

4、选择适合儿童的剂型，如滴剂、粉剂。在服用时也不宜水温太高。

5、大部分的益生菌不宜与抗生素同时服用。如果一定都要吃，那最少应间隔两小时。

感谢审稿专家：中日友好医院 陆进

以上由 中日友好医院 姜维依 提供答案！

说一个特朴素的道理吧，

即便是食物，比如某种蔬菜或者水果，长期吃，吃个没完没了的，也会引发一些问题，何况这些保健品，经过多少道包装工艺，保不齐里面又添加了什么坏东西。

人体本身其实是一个非常奇妙的综合体，比如出现伤口后几天就会慢慢愈合，不锻炼就会出现各种问题，经常锻炼就会身体更强壮，病菌来袭时也会绕路而行。

这些都是人体的自愈能力。

宝宝长期吃益生菌，就会破坏宝宝自身肠道内的益生菌群，就相当于没有正确培养自身的大部队，反而全权交给外来的军队保护宝宝。

这外来的军队说不定哪里不和谐了就撂挑子不干了，宝宝的肠胃也就没人保护了，反而受其害，可能引起便秘了。

因此，不建议长期使用，适可而止。

任何东西都是过犹不及，但是适量却对人体是很有好处的，宝宝也一样。益生菌是人体消化系统的有益菌。它们不仅可以改善消化系统的健康状况，还可以改善整体健康状况。。最终，通过了解益生菌的益处，选择合适的产品，并知道如何准备含有益生菌的食物，您将能够更好地将它们送给宝宝。大多数儿科医生建议只在4-6个月大时给宝宝母乳或配方奶粉。

1.咨询儿科医生。在选择益生菌并将它们给宝宝之前，您应该咨询儿科医生。这一点很重要，因为每个孩子都有独特的医疗背景，只有医疗专业人员才有资格进行评估。

您的儿科医生可能会建议您不要给患有严重疾病或免疫系统受损的儿童提供益生菌。

你会发现几岁的婴儿可能会从益生菌中受益。

儿科医生可能会推荐婴儿配方奶粉或含有益生菌的食物。

您的儿科医生可能会将益生菌作为治疗的一部分。

问问你的儿科医生，如果他们认为你应该给你的孩子服用益生菌。例如，说“我听说过益生菌对婴儿的益处，你认为它们对我的宝宝是安全的吗？”

2.将它们引入培养的蔬菜汁中。培养的蔬菜汁是益生菌的一个很好的来源，易于获取并给宝宝。它可以具有与其他益生菌来源相同的有益品质，包括补充剂。

当宝宝几天大时开始提供果汁。

给宝宝提供一个装满果汁的小宝宝汤匙。

每天重复三次。

培养的蔬菜汁也可以在喂食前10到20分钟给宝宝喂食。这可能有助于消化。

用培养的蔬菜汁替代已经用水稀释的年轻椰子开菲尔。

给宝宝之前咨询你的儿科医生，包括蔬菜汁或酸牛奶中的益生菌。

3.使用益生菌补充剂。像成人一样，婴儿，幼儿和儿童也可以使用益生菌补充剂。这些产品有多种形式，包括滴剂，粉剂等。

按照您购买的特定产品的说明进行操作。

4.喂他们某些乳制品。与您的儿科医生讨论将乳制品引入宝宝的最佳时机。

不建议长时间、长期服用益生菌。

益生菌是把双刃剑，一方面它能改善腹泻、便秘，帮助婴幼儿肠道菌群恢复健康，另外一方面它也会干预肠道菌群的正常发育。

所以建议如果宝宝肠道没有生病，例如便秘、腹泻、细菌性/病毒性肠炎等，就不要长期服用益生菌，也没必要按年龄来服用，让肠胃自己慢慢发育，消化系统会更健康强健。

另外有些孩子生病，使用了大量的抗生素后，有些医生也会给益生菌，减少抗生素对宝宝肠道菌群的影响。

那平时家长在自行购买的时候，尽量选添加成分简单的益生菌制品，详细阅读说明书，比如冲水的温度、服用的时间等等，按要求正确服用即可。

谢谢邀请，也感谢您的问题，我认为这个问题提的非常好，很多妈妈都有这个顾虑，我甚至在另一篇文章中看到有人说，医院医生开的益生菌就是好，宝宝吃了就不拉肚子了。那么今天我们就来聊一聊，益生菌到底有没有补充的必要，要怎么补，长期吃会不会有依赖性。

首先，我们说下近两年为什么补充益生菌的呼声越来越高？有人说，是商家炒作，商家要卖益生菌赚钱，没错，有一定道理，但是商家在做生意前会先考察市场，也就是说商家认为益生菌有市场，那么这个市场是从哪来的，以前为什么我们不喊着给自己给孩子给家人补充益生菌？

举个不太恰当的例子，以前，我们认为盲肠是人体的无用器官，而近两年生物学家发现盲肠内存储有大量有益人体健康的益生菌。换句话说益生菌对人体的作用一直存在，但却犹如盲肠一样，没有被认识到，就更别说补充了。

人体免疫系统的健康状态主要取决于肠道免疫力，肠道免疫力就看肠道菌群间的协同作用了，在科技发达的今天我们同时被雾霾笼罩，被巨大的社会和生活压力裹着向前，身体处于亚健康状态，这些环境作用加上我们国家抗生素使用严重超标，抗生素同时破坏着我们身体内有益菌的活力和数量，相反就会加大有害菌的活力和数量，所以我们大多数人会表现出便秘 腹泻 肠炎等肠胃问题，久而久之也就会让免疫系统工作出问题，并且成人步入中年后其益生菌数量也在不断下降，就像身体机能出现减退一样。而孩子呢则因为还没有建立完善的菌群环境就已经遭受环境的侵害，自然也需要适当补充益生菌，来增加免疫力，抵御环境伤害。

那么，市面上那么多益生菌，我们除了要注意选择有菌株号的，选择正规大厂生产的，选择有足够数量的还要注意什么呢？

益生菌撇开自身特点不说，他分为药物型益生菌，保健型益生菌，和食品类益生菌。药物型益生菌，如妈咪爱。中国有句古话，是药三分毒，同样药物型益生菌也是允许存在副作用的，药物型益生菌的作用就是处理紧急肠道问题，副作用就是有依赖性，不可以长期吃。保健型益生菌，如合生元，建议吃一段时间停一停。食物型益生菌可以长期吃，但一定要看清配方，是否含不利于人体健康的成份。