有人说男人的3个地方越“堵”对身体越不好，具体指什么？
有人说男人的3个地方越堵寿命越短，具体都指的什么？
大家都知道我们女性普遍比男性的寿命要长，这和女性和男性的生活方式有很大的关系，比如男性一般爱抽烟，喝酒，所以肺癌的男性要比女性偏多一些，而女性的乳腺癌是排第一，这也是两个性别之间的差异。
那么对于男性来说，可以通过哪些地方观察来判断寿命的长短呢。有人说男人的3个地方越堵则寿命一般越短，这具体都是指的什么？
第一：血管堵塞
血管堵塞是中老年的最常见的情况，尤其是中老年男性朋友，很容易因为血管堵塞出现高血压，高血脂，脑梗塞等疾病。
【一个小动作疏通血管，防止血管堵塞】
一个十秒的动作，每天都坚持，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬腿。医学上有个专门的名词：踝泵练习。通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环。
第二：中焦堵塞
我们常说的上热下寒体质，就是因为中焦堵塞，脾虚运化能力太弱是根本。现在很多中老年朋友都是脾虚多年，冰冻三尺非一日之寒。上热下寒体质一般会表现为失眠多梦，扁桃体容易发炎，身体发冷但是一吃热性食物就容易上火，双腿在冬天很容易冰凉等。
如果你也是上热下寒体质，那么建议适当运动，不要总是久坐，并且建议及时看中医大夫，我头条也有上热下寒体质的调理方法，建议自寻浏览～
第三：心情堵塞
在中医里面，五行相克，肝为木，木克土（脾）。因此如果我们总是委屈伤心，易怒暴躁的时候，肝气容易郁滞，就会伤到我们的脾胃。女性长期肝郁的话，乳腺就容易出问题。而男性若是长期心情有问题，也会严重影响我们的身体。
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我们的身体有四个网络，一个是血管网，一个经络网，一个是淋巴网，一个是神经网，这四张网那个瘀堵了，你也要失去健康，再一个不能瘀堵的就是肠道，
瘀堵的结果是什么呢？
1，万病之源在于瘀，瘀就是堵，瘀堵的结果就是细胞死亡，由于瘀堵，新陈代谢的速度下降，导致死细胞代谢不出去，在体内只占位，不干活。就好比一个家庭，一个家庭成员死了后，不抬出去埋了，在家里放着尸体。这样的家庭能幸福吗？能快乐吗？随着瘀堵的度的增加，死细胞越来越多，人就生病了，衰老了，器官衰竭了，人就死了。
2，经络就是信息交流，好比一个工厂，生产车间，后勤，销售，厂办，财务，保卫等等各个分部之间的信息要畅通无阻，一旦信息不通后，工厂就会处于无序状态，何来发展之说？人的身体也是如此，各个系统，器官，细胞之间的信息交流必须畅通无阻，这样才能把死细胞和癌细胞代谢出去。所以才有经络不通，百病丛生之说，
3淋巴是免疫系统，如果不通，就不能清除外来的细菌和病毒等，
总之一个人要想健康就要五通。
所以一个人要想健康就要五通。
而且这五通要同时通，才能启动新陈代谢，调动自愈系统，让身体小宇宙自己为自己治病，一切慢性病彻底根治。这就是生命之道，这就是王道。
这个问题医学部门最了解，他们研究病厉学，对人体各种气官了调比较好，但医生医病，医不了命。靠本人多缎练，饮食，和卫生方面多注意，心里要摆平，夫妻间多意互相自保，吃饭前由于与外界空气接着多四耒洗手衣服勤换、太阳消毒等，不只四方面，平注意健康平安
细心观察，不难发现，长寿老人中，女性居多，男性较少。
探究调查发现，男性寿命，平均要比女性短5-10年。
而导致男性短寿的因素中，不良的习惯，占有重要地位。
一般情况下，男人三个地方越“堵”，寿命越短，希望你一个也不占！
第一个：肠道
男人，大吃大喝，暴饮暴食，缺乏运动，容易导致肠道越来越“堵”。
一旦肠道堵塞，不但容易导致便秘，还会诱发各类胃肠疾病，损害健康。
欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。
医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
所以，男性一定要注意疏通肠道，保护肠道健康。
对策：
1、食浆果
多吃浆果，可改善便秘，有助于肠道健康。
草莓、蓝莓和黑莓等，都是不错的选择，可适当多好吃点。
这类浆果，水润多汁，水分含量丰富，在一定程度上可以软化大便，减轻大便干结的程度。
此外，浆果含有大量的膳食纤维，可促进肠道的蠕动，加快消化吸收，进而使食物残渣及粪便排出，从而缓解便秘。
2、饮茶水
卡斯尼根茶，泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，护肠道。
卡斯尼，是药食两用植物，被《药典》收录，习称菊苣。
其根茎药用价值高，用其泡水喝，对于肠道健康，十分有益。
卡斯尼根含有菊粉、咖啡酸、奎宁酸所形成的甙——绿原酸和苦味质。
菊粉，对肠道有保护作用，显著增加便秘患者的排便频率，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失。
此外，卡斯尼根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。
经常用其泡水喝，排肠毒，改善肠道菌群，减少肠道病变，十分有益。
3、多运动
男人，一定不要懒惰，要增加运动，促进肠道蠕动，加强肠道排毒。
转腰腹，可促进胃肠的蠕动，有效的改善便秘。
抱腿蹬车，可激发胃肠动力，让肠道更有活力。
走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，帮助消化系统运作。
第二个：血管堵
抽烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食，都会导致血管越越堵。
一旦，管道“堵塞”，无法给机体运输“营养”，排泄“废物”，便会导致人体缺乏营养，出现“坏死”，危害生命。
所以，男性一定要注意，疏通血管，减少堵塞。
对策：
1、戒烟
长期大量吸烟的人，血管十分容易发生堵塞。
一方面，吸烟的有害物质，会损害血管内皮，导致动脉硬化的发生。
另一方面，吸烟会导致高血脂、血粘稠，容易形成血栓，堵塞血管。
所以，吸烟的人，除了要养护肺部，更要注意疏通血管，减少堵塞。
2、不久坐
长时间坐着，人体代谢就会降低，从而导致血液流速变慢，容易血粘稠，形成血栓，危害健康。
尤其是，高血脂的人，久坐危害更大。
一定要注意，尽量少久坐，每坐下1小时，最好起来活动5分钟。
3、动脚踝
经常活动脚踝，也可疏通血管，减少血栓形成。
先勾起脚尖，再压伸脚尖，然后在环绕，尽量保持动作幅度最大。
第三个：肺部
男人，大量吸烟，有害物质，对堆积在肺部，导致肺部变脏，增加肺部病变几率。
一旦，肺部变脏，久而久之，导致炎症的发生，甚至会加速肺癌的进程。
所以，男人还要格外注意保护肺部健康。
对策：
1、多吃白，滋肺润肺
中医讲，白色入肺，多吃白色食物，可滋补肺脏健康，清肺排毒。
白萝卜，归脾、肺经，可润肺清热、化痰平喘，下气宽中，增强免疫力，具有一定的缓解咳嗽之效。
百合，有镇咳、平喘的作用，吃百合能改善肺功能。
银耳，生津润肺、益气活血、滋阴养胃。
2、深呼吸，吐故纳新
肺，主一身之气，是人体气体交换的主要场所。
经常练习深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，保护肺部健康。
腹式呼吸，是不错的选择方式。
3、多捶背，促肺排浊
后背，有人体的肺俞穴，经常敲打，可促肺排浊。
端坐，腰背直立，放松，两手握空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。
捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。
身体内各器官都是互通的，不要说三个地方“堵”，就是一个地方“堵”，都会让你不舒服。对于男人来说，那三个地方最为关键呢？
肾脏“堵”
还记得那句广告词吗？肾不好，请用汇仁肾宝。男人的肾对一个男人至关重要。如果肾“堵塞”就会形成结石，医学名，称之为肾结石。出现肾结石一般会伴随侧腰痛、腰酸还有可能会出现血尿。更会导致肾功能下降，从而影响夫妻生活。
肾结石如何预防
所以保护肾脏显得尤为重要。那么我们如何预防呢？
- 多喝水。日常生活多喝水，增加尿液排泄，避免结晶析出。
- 均衡饮食，日常生活少吃动物内脏，海鲜，少吃含草酸高的食物。比如菠菜、甜菜、巧克力、可可、苦瓜等。若食用也可以用热水焯一下，可以去掉多数草酸。
- 适当增加体育运动，提高身体机能，加快新陈代谢。
血管“堵”
血管堵是身体健康的致命“杀手”。血管堵塞容易引起脑部、心脏、四肢发生病变。轻着引发失语、听力下降、四肢无力、心绞痛。重着会出现偏瘫、心肌梗塞。
如何预防血管堵塞
- 饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激食物。
- 控制盐的摄入，每天3–6克为宜。
- 少吃快餐或者不吃。
- 多吃水果蔬菜。
肺部“堵”
男人对肺的保养也是至关重要。由于多数男性同胞长期吸烟。肺部长期受烟的侵蚀，会出现许多症状。烟对肺的危害太大了。
所以还希望吸烟的朋友能够早日戒烟，给肺一个健康的空间。
男人是一个家的顶梁柱，是父母的依托，妻子的依靠，孩子的榜样。
男人一定要珍惜自己。
随着时间的推移，人体的各项机能都会减退。男人，在社会中承担着重要角色，各种应酬，压力，责任像座大山扛在男人肩上。酗酒、吸烟、纵欲一点点掏空男人的身体，毒素淤积堵塞，许多疾病都会慢慢爆发。
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男人的哪些器官堵住对身体不好？我们来看一看。
一、肝脏“堵”
肝脏有解毒，代谢，合成及消化的功能，肝胀可以将吃进去的食物进行加工、解毒、吸收营养物质，将有毒物质转化然后排泄，肝堵易得癌。肝怎么会堵，焦虑、暴躁、各种压力，开心不起来，肝就堵住了，学名：肝气郁结。人体的解毒器官堵住了，污浊之物会随着血液流去身体的各部位，很难清除，其落脚点就会成为肿瘤的生长地。怎样防止肝堵呢，还是老生常谈，忌烟、忌酒、保持心情畅通、适当运动。
二、肾脏“堵”
肾是人体不可缺少的重要器官之一，肾与输尿管，膀胱，尿道构成泌尿系统。肾有生成尿液，排泄代谢物，维持体液和体内酸碱平衡，内分泌的功能。肾藏精，关系到人的生殖能力。一旦肾患病了，那就是整个家庭的不幸，怎样预防肾患病呢？首先是每天要喝适量的水，水是生命之源，不能等到身体发出缺水的信号才喝水，要勤喝，少喝。其次是不能憋尿，憋尿会使细菌感染尿路系统，感染肾胀。再次是积极治疗其他病症，很多药物都是走肝肾的，所以正确的治疗可以减轻肾胀的负担。
三、肺“堵”
肺主气，呼吸之气和一身之气两方面。肺堵住了，会呼吸困难，气短，咳血等症状。呼吸不畅，供氧不足，心律不齐，所以一般患者会伴有慢性心脏病。一呼一吸间浊气呼出，换入清新之气，维持机体生命活动。肺部堵住，对身体而言异常艰辛，作为男人也是家里的主要劳动力。肺病不可以劳累，操劳也会加重病情。
作为一家之主，家人的依靠，男人一定要保重自己的身体，无论多么重要的事情等着你办，没有强健的身体，一切都是无用之功。老话说：年轻不养生，老了养医生。
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只要心不堵，其它都次要，烟，酒，茶不在话下