问题补充： 如果改变自己的浮躁状态呢？
1、停止过度思考和编造不存在的问题。
2、用一倍速看经典剧，《天道》、《亮剑》、《人民的名义》等，体味人物的心路历程，把自己带入情境，通过自己理解戏里人物关系的厉害微妙之处，思考厉害角色的思维方式，处事手段。剧本源于生活，亦可用于生活。
3、不必泛泛的博览群书，那样会有竹篮打水的感觉。应当把中外经典名著读透吃透，温故而知新，五遍，十遍，二十遍。《论语》，《孙子兵法》，《红楼梦》，《三国演义》，《简爱》，《莫泊桑中短篇小说选》，【知道】【理解】【体味】【参悟】。唔，这些作者真tm厉害呀！
4、散步，现在年轻人几乎很少散步，高强度的工作，高密度的学习，早已占据了所有，不妨出去走走，溜达溜达，散散心，就像满身大汗冲了个澡一样舒服轻松。你有没有发现狗子如果几天不遛弯，它难受得坐卧不安，所以得空就得出去散散步。
5、栽花，一株或两株，多了就成老头了。让它陪你感受春夏秋冬，看看它苍翠欲滴的绿叶，闻闻它沁人心脾的花香。
6、锻炼，日渐隆起的肚腩和囊中羞涩的窘迫，极不合时宜，立刻改变，没有来得及来不及。
7、喝茶，茶能生津解渴，消暑，去火，提神，养成喝茶的习惯能让你在整个泡茶的过程中慢下来，品茶就更让人气定神闲，当然看着手机喝茶除外。
8、不应纵欲过度，不然神散体虚，说话都喘不上气。
9、少看A片，否则两眼无光，气质猥琐，上火易怒，烦闷浮躁。
10、节俭生活，积累财富，月光族很洒脱也是一种态度，但它不属于平凡的你我。
11、不要一直带着耳机，音乐会左右你的情绪，勾起你的回忆，虽然治愈，但也把你封闭在自己的世界。当你摘下耳机投入到当下去，才能像蒲公英落了地，生根发芽开始新天地。
12、网络上十句话，九句都是吹牛逼，笑掉了大牙，震碎了三观满地，本质上就是贩卖焦虑，营销成功学案例，然后割你的韭菜，放你的血。所以网络上的东西消遣娱乐就好，大可不必放在心里。
13、困了就睡，醒了就起，困了不睡过会就会毫无睡意，醒了不起这一天大概率不会称心如意，如此浮躁之意心中升起。失眠的时候就听听相声，记得设个定时关闭，别让自己一直胡思乱想辗转反侧。
14、找到一句属于自己的格言，让它成为你的精神脊梁，顶住你，撑着你，挺着你，让你清醒，不再浮躁充满动力。小生的是“修身养性，向死而生”
15、收拾自己，干干净净，利利索索。
16、琴棋书画，诗词歌赋，有兴趣可以选一而学，古代的才子佳作细品让人荡气回肠，耐人寻味，亦修身养性。譬如说:白居易的《琵琶行》，王勃的《滕王阁序》，音乐《琵琶语》，《高山流水》。
落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色
17、目标，没有目标的生活，没有期待，毫无动力，每天支配你的就是生活习惯或生理信号，困了，饿了。爱因斯坦说:“在一个崇高的目标支持下，不停的工作，即使慢，也一定会获得成功。”那就给自己定一个目标，先赞五万块，再买一张车，开一个自己的小店。
18、明白问题一直都会产生，事情永远办不完，我们只需要分清轻重缓急，尽力而为。
19、明白愤怒，烦躁，焦虑，着急实际上解决不了任何问题，那么潜意识里将不会那么浮躁。
20、简单自己的生活，用不到的东西不买，犯不着的事少管，不着边的人少搭理。
21、每周梳理和复盘自己的工作和生活，不然越久越乱成一团，定期梳理才会明朗清晰，情绪上才能轻松自在不浮躁。
22、不必压抑自己的情绪和苦楚，想办法找合理适当的方法解决，大醉一场，大哭一通，对着猫咪或狗子推心置腹，说不定猫咪或狗子很同情你，太多的委屈和情绪憋在心里，更易浮躁不安，抑郁成疾。
浮躁是很正常的，是积极，渴望美好的标志，需要的是正确面对排解，切勿想着消灭它，它没了，你的热血也没了。
1、勇于接纳自我，保持积极乐观的心态。
2、别睡的太晚，别爱的太满，别想的太多。
3、降低对结果的期待，全力以赴做好自己的事情。
4、做事情不要急于求成。
5、多读书，构建自己的小宇宙。
6、培养自己的兴趣爱好。
7、学会给自己制定小目标。
8、提前完成任务。
9、多做一些有意义的事情。
10、注意力放在自己的生活和工作上。
11、摒弃无用社交。
12、坚持做一些简单的事情。
13、接受自己的普通。
14、尝试一个人独处。
15、学会化繁为简。
16、强制储蓄，增强生活的底气。
17、凡事干起来再说。
18、定期管理和收拾自己的房间。
19、不盲目对比，做好自己。
20、学会深入思考，减少低质量的输入。
不管你处于什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐呀！走自己的路，看自己的风景，行自己的人生，做最好的自己。
太阳很大，有人会说，好温暖！也有人会说，太刺眼。你看，太阳都不能做到人人都喜欢，你只要做自己就好。
只有频率相同的人，才能看到彼此内心深处不为人知的温柔，理解你的万里山河，尊重你的不同选择。
选择积极，不要让外部的环境主导你的思维。能够有一个强大而稳定的内核，你就是自己的主人。
所谓对错都是其他人的判断，对自身而言没有绝对的对与错，也许是特定环境下的一时行为。
每个人的心里，都有半亩花田，穿透心海，芬芳心扉，不求所有日子都泛着光，只愿每一天都浸着暖。
多读书吧，提升自己的认知，扩大自己的格局，和解自己心中的不甘，我们的余生才能够路途平坦。
1、告别过去，过去说过的话，做过的事，遇到的人，都成为过去。过去的一切，都改变不了你的人生，不要沉浸在过去不能自拔，一定要走出来，这是第一步。
2、不要把自己当做一个编剧，编排自己的人生，然后编排身边的人的人生。人生是编不出来的，是靠自己走出来的，一定要去掉编排的思想。
3、专注自己，专注当下。要学会投入精力在做当下的每一件事，而不是做一件事，而思想已经飞到别的地方，刚开始要强迫自己，专注下来。
4、 以后你会明白，世界上没有几个人和几件事，值得搭上我们的人品，格局和教养的。别人的事不管，别人的闲事不议论，当你做到这些，才能把心静下来，不浮躁。
5、不要有太多的欲望，物质上要断舍离，精神上也要化繁为简。也是减轻自己的负担的开始。
6、不要对任何人有期望，这样你就不会失望，然后气急败坏，情绪经常失控。因为你改变不了别人，只能改变自己。
7、停止一切胡思乱想，一个人为什么会浮躁，就是容易想太多，心情好的时候爱想，心情不好的事情也想，停不了，想得越多，心里越烦躁。从现在开始，想尽一切办法不让自己胡思乱想。刚开始很难，但是做到了，你绝不会再浮躁。
8、好好静下心来，认准一个目标，不断沉淀积累，你的时间应拿来做自己与目标相关的事，而不是浪费时间，你只管努力，时间会给你惊喜。
1.回避浮躁，就能不浮躁！你如果有心想要克服浮躁，那么你会越来越浮躁，浮躁为不可克服，却是可以避免的。你为什么而烦恼？你越想解除烦恼，烦恼就会进一步被放大，倒是你将烦恼放到一边去不予理睬，不去理会，烦恼就不能与你为碍！生活就像一杯浑浊的水，你让生活静下来，浑浊的水就会慢慢沉淀，变得澄清，你若是搅动这杯浑浊的水，就会越搅动就越发浑浊。
2.浮躁起因于烦恼，是你过去的生活并不美好，而留下了很多的不良烦恼影响此时的你，使得你显得浮躁。烦恼永远不可能被忘记，而只能被替代，我想请问你，如果我要你去忘记一些烦恼，你的脑子是否具有这样一个功能，你想要忘记什么就能忘记什么？实际上你的脑子不具有这样的功能，你脑子里的东西，会一直不断重复的重现，只要在你的脑子里出现过的，都会成为你永恒的记忆，那些被你遗忘的，其实都是你所忽视的，如果你有意克服烦恼，那么这个烦恼就不再是你所忽视的，而是会导致你越想忘记烦恼，你每次的为了忘记烦恼的努力，都会加深烦恼在你脑海的记忆，使得烦恼更加烦恼。那么烦恼曾经刺痛过你，你想忽视烦恼已经了不可得，你只能寻找新的生活内容，去过更加充实的生活，用新的生活记忆，挤占代替旧有的记忆，你就能用新的积极向上的生活，替代旧生活中的烦恼，从而改变浮躁。
1、少玩点游戏，少刷点视频，少看点电影，少玩点手机，多看点书，多听点纯音乐。
2、少交点酒肉朋友，少跟势利、爱财的人来往。
3、少看点财经信息，少看点什么财经专家点评，他们都是制造焦虑的高手，他们都是贩卖焦虑的高手。
4、看书不要看那些科幻的书，不要看那些什么世界未解之谜之类的书，不要看武侠小说，不要看成功学书籍，不要看心灵鸡汤。
5、努力克制自己的欲望，努力降低自己的欲望，不要要求过高，不要总想着买名牌，不要让自己的欲望超越自己的能力。不要吃着碗里的看着锅里的。
6、远离烂人烂事，没必要跟烂人烂事纠缠，有些烂人烂事无休无止。
7、远离不靠谱的人，远离工于心计的人，远离合不来的人，远离喜欢搬弄是非的人。
8、远离喜欢攀比的人，远离喜欢炫耀的人，远离虚荣心非常强的人。
9、少点去逛街，少点去网购，只买必需品。
10、整理一下家里，把不要的丢出去，保持干净、整齐。
11、每天花一点时间闭目冥想。
12、多喝点茶，尤其是凉茶，降降火气，少喝点酒，少抽点烟，能戒掉烟酒就更好了。少吃点太辣的东西，少吃点太油腻的东西，吃清淡一点。
13、少去人多的地方，远离围观人群。
14、不要跟三观不同、层次不同、认知不同的人交流、争论，没有意义。
15、不评价别人，也不被别人的评价和议论所影响，不把别人的议论和评价放在心上。
16、遇事要看得开，要想得开，要拿得起，要放得下。
17、培养一些自己的兴趣爱好，可以带给自己很多的欢乐。
18、早点睡觉，不要熬夜。
19、把让自己焦虑的事情列出来，能解决的就解决了它，解决不了的就去接受它。
20、做事要有目标，要有详细的规划，按照规划来。
21、定期复盘，不断反省自己，不断反思自己，不断总结经验教训，避免再走弯路。
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1、以欢喜心看世界，以平常心看得失。
2、开心时哼一首歌，忧愁时写一首诗，让生活平静又平静。
3、林下相逢，只谈欢喜，不问因果。
4、清醒时做事，糊涂时读书。
5、饿了就吃饭，到点就睡觉，累了就歇歇，倦了就停停。放慢生活的脚步，让身体等一等灵魂。
6、心有猛虎，细嗅蔷薇。静静地等待一朵花开。
7、破柴时只想着吹柴，烧水时只想着烧水。心无杂念。
8、不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来。
9、远离无效社交，不和人讲道理，不钻牛角尖。
10、别人诽，谤我，眼红我，当我时运高，看不见。
11、命里有时终须，命里无时莫强求。
12、不见初恋情人。不准回头看，不准偷偷想念。去过另外的生活。
13、春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节。
14、既然无处可逃，不如喜悦，既然没有静土，不如静心，既然无法如愿，不如释然。
15、睡前忘记一切，醒后原谅一切。
1、打扫卫生。有一本书叫《扫除力》，讲的就是，你的房间越乱，你的心就越乱。你的房间干净整齐了，你的心自然不乱了。
2、听纯音乐。听纯音乐的时候把注意力放在音乐上，时间长了心自然就静了。
3、多看书，看书有助于修心养性。
4、活在当下。把注意力放在当下，只把当下的事做好就行。
5、写日记。当你把一天的烦恼写下来的时候，烦恼自然就消失了。
6、运动。晨跑，散步，打羽毛球都有助于让心情不那么浮躁。
7、保持有规律的作息时间，自律的生活会让人更加沉稳。
8、保持良好的心态。告诉自己一切都会过去，这样就不会被心里的问题所困扰了。
9、凡事先干起来再说。人的浮躁心理很多时候就是想得太多，做得太少。总之，先把事情干起来再说吧！
10、做事情，不要急于求成。做任何事都不可能一蹴而就的，要让自己慢慢来，慢慢积累。要相信，积累才是一种力量。
11、接受自己。每个人都有自己的优势和劣势，不要和别人攀比。有时候你只看到别人表面的风光，却不知道人家付出多少辛酸。
12、做好自己，不要太在意别人的目光。你的人生是你自己的，你只要对自己负责就行，我们无法让每个人都喜欢自己。
13、改变自己能改变的，接受自己不能改变的。总会有一些事自己无法控制和避免，我们要做的就是，在自己的能力范围把事情做好就行。
14、练字。虽然说现在很多年轻人都很难沉下心去练字，但毫无疑问，练字有助于戒骄戒躁。
15、多出去走走。经常出去走动的人相对来说会比较心宽，不会胡思乱想。
1，在绿树成荫，小河流水的地方坐一坐，养养心。
2，戒烟戒酒，喝茶，最好学些茶艺知识。
3，读书，系统地读书。如今我们接触的碎片化知识太多，缺少殷实的基础，而系统的读书可以有效地改变这一点，有助于自己变得不浮躁。
4，练字。如今我们写字的机会越来越少了，不敢说书法，练练写字有助于改变现代人心浮气躁的状态。
5，种花养草。修身养性的爱好，有利于身心沉静。
6，养金鱼也行，最好是养王八。尤其是养王八，有利于性格慢下来。
7，学会控制欲望。我们心浮气躁的主要原因是因为钱，而我们为钱浮躁的原因来源于我们的欲望，控制住自己的欲望，就少了浮躁的心。
8，少玩手机。玩游戏，刷视频感觉时间过得好快，耽误正事，难免浮躁。
9，多听听优雅的轻音乐。
……
1精于业务，深度研究，广泛开拓。2选择一个适合自己的业余爱好，前提是健康的爱好，结交一个小圈子，不时的活动一下。如：书画、花草虫鱼、乒乓球等等。3沉浸于家务活动，研究一下菜品，让生活过的有滋有味！
首先要从正念开始，俗话说一念起而烦恼生，比如有人经常为犯的错误而懊恼，想着当初我不这样做就好了，这样只会干扰你当下的选择和判断，也有人经常会幻想未来，比如买了一张彩票，幻想中奖后的生活，买了一只股票，就幻想资金翻倍，与心仪的女生吃了一顿饭，就幻想和她双宿双栖，这些心中过度的期待，只会耗费你自己的心力，未达到预期，更是会扰乱心神。所以正念的根本在于只修当下，不见过去未来，只做当下应该做的，而且要做好。
第二正心，这就要了解事物的本质，佛说缘起性空，就是说世间的一切都是种种因缘际会的一只相，缘聚而生，缘散而灭，我们也是因缘的一部分，并未高于低于他物，在金融界有操盘公募基金很成功的大佬，信心满满转做私募很少有能成功的，这就是没有认清公募基金这个平台给他的帮助有多大，公募强大的资金支持和专业的团队分析造就了给他铺平了道路，他自己并没有练就铺路的技能，当然成功不了。
第三要正行，是人都有色受想行识五蕴，我们面对的欲望太多了，放纵声色犬马使人只能得一时的欢愉，而最终丧失自我，人只有窥见自己本心，俯仰无愧于心，才能达到灵魂层次的解脱。
1、修心，浮躁是一种心态，对社会现实的一种态度，表现在外部则为心浮气躁，容易发脾气，躁动不安，这其实是一种心病，心病得心里治，最好的方法也就是修心养性，比如养养花，看看书，时间长了，浮躁也就自然消失。
2、看淡，看淡名利，看淡虚华，看淡金钱，看淡丰厚的物质，精神层面也就自然提到首位，那些豪车豪宅都与自己无关，能力到时自然会拥有。
3、看开，拨开云雾见太阳，不要被利益这层阴霾所包围，走自己该走的路，看开一切繁华，看开一切恩怨，落尽之后就是满地沧桑。
4、宁静，宁静致远，淡泊明志，只要自己内心平静，世上的奢华跟自己无关，平平淡淡才是真，从从容容才是生活。
5、不比，面子一斤值多少，不要为了不值钱的面子而让自己踫得头破血流，攀比是人性的一种阴暗部分，有的人一生都在跟别人较劲，最后落寞而去，人生没有什么可比性，活出自己的样子就好。
6、知足，人为什么会累，就是欲望太多，贪心不足，才会有无尽的烦恼和内心的浮躁，人一旦经历沧桑，心里知足了，就会常乐，不会为金钱牵绊，不会为名利羁绊，做一个知足常乐之人。
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