在家庭中，我为什么很焦虑？

焦虑分很多情况: 挂念的焦虑、工作的焦虑、恐慌的焦虑、身体的焦虑、无缘无故的焦虑等等...事过境迁、焦虑就有可能解除一部分。

有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍，有的犯罪嫌疑人逃跑之后，焦虑不断加深，彻夜难眠，恐慌务必，被抓住之后，焦虑反而消除，有的焦虑难以消除就要找医生诊断，靠药物来治疗。

你是属于哪一种情况呢？如果是和这次疫情有关系，大可没有必要恐慌，因为这次疫情引起很多人的恐慌，身体稍有异样，就怕自己感染，告诉大家，国家采取了隔离防范措施，得病概率非常低，和中大奖的概率差不多，想想吧，所以不要恐慌。

说明夫妻关系已经产生矛盾 要想长久走下去必须谦让对方 否则无法在一起 冒昧的问一句你为什么焦虑 能告诉我吗

在家里感觉到焦虑，说明你在家里有些关系处理不到位，或者自己的心理存在问题，这些都需要你去适应和调整。比如说和爱人的关系，多多去包容和理解对方，只要他感受到了你的爱和理解，那么他就会慢慢的接受你，同样理解你，爱你。同意的，你家的其他亲人也一样，多多了解对方的想法，他们就会给你同样的态度，只要做到这一点，处理好家里的关系，那么你获得的将是家人对你的包容和爱，那么你也就消除了你的焦虑。

生活压力难免

每个家庭都有不同情况

尽量放松自己！

做有意义的事分散注意力

一举两得

焦虑，是说明你有还没做的事情，但又不知道结果，这个事情或许在你能力范围之外。胸有成竹的人不会焦虑，知道结果的人不会焦虑。焦虑和恐惧是相生的，都是对未知的一种探究。另外，焦虑是可以缓解的，每天坚持几分钟的冥想。像焦虑这种人坐飞机的时候害怕颠簸，有恐机症。焦虑并不可怕，有时候做事情还得有点焦虑才能有动力做的更好。

不管因为什么焦虑，我要告诉你"生死有命，富贵在跳！"，我们努力了，结果是怎样要看命的！不管怎样我们都要学会接受！

家人的爱是别人无可取代的。但因为每个家庭成员的文化程度以及生活环境的不同表达爱的方式会有所不同。家庭中的沟通与交流也是很重要的，大家心平气和的时候可以多一些沟通，让家人能理解你的想法。试试看！

焦虑，属感情類。感情由"感″而生，是感觉的原因。感觉一般说都是动态的，随情隨景都会发生变化，焦虑是将情、境固化了，渗入了纠结的元素，祗需要去除这个元素，焦虑也就不再存在，关键在于是否願意不再纠结，若坚持那么很少有人能邦到你。

焦虑产生的原因大部分是因为压力，说明在家里的压力过大！有句话大概是这样说的:“自己是这个世界上一切的根源“。也就是，问题出在了自己。要么反省自己，要么努力让自己进步，从而强大自己。祝好！

谢谢你的邀请，根据您的的描述，我认为你已经有了有很严重的自我危机感了，有可能是因为感到自己人到中年，经济压力较大，感觉到自己不再年轻，失去了各种魅力，自信心下降，所以担心、焦虑情绪。

知道了我们自己感到焦虑的原因后，我们就要对针对性的展开应对。我的建议是：

一、加强自身的学习，特别是新知识，新技能的学习，。样一是可以使自己感到一天过得很充实，让自已整天处于紧张而不忙乱的状态，让自己没有时间的焦虑，二是可以增强自己的自信心，让自己的感到自己是一个对社会有用的人，有人说，都人到中年了，还学习什么呀，还能学得动么？殊不知，人活到老，学到老。学习是一个终生的事情。

二、多跟家人进行有效沟通和交流。为什么说有效进行沟通呢，因为我们平常家人进行的沟通好多都是基于伦理关系层上的沟通，其实还远远没有达到所谓的有效的沟通。没有进行那种人与人之间像亲密的朋友那种心与心之间的交流。

三、多参加一些户外活动。如晨跑，体育锻炼，来一次说走就走的旅行。当然是带上我们的家人。

四、如果焦感很严重的话，我们要及时的去看心理医生，进行心理咨询。

不知您所产生的焦虑是属于哪一种呢？欢迎大家的留言，谢谢大家的阅读。

在家庭中很焦虑，一定要早日从中走出来，尽快的调整好心态，自己不知道做什么的，可以考虑一下跨境电商。

跨境电商投资不大，适合新人和创业，来尝试，一个人都可以做。我老家河南类，96年的我今年又是本龄年，以前都是在外面打工挣钱，每天累死累活的也没有存到什么什么钱，主要是跑嫩远工资还不高，后来就想着在家里面找个活干妥了，由于之前一直打工突然想找个事情做发现还挺难的，最后在老家找了一家公司做起了电商，后来和公司合作也开了自己的店铺，稳定以后一天也能挣个300-500的，慢慢开启了自己的电商之路。

我做的是亚马逊跨境电商，投资不大，每个人都能做的一个平台，虽然前期都是养店。熬过去以后现在店铺每月也有7-8千的收入，今年疫情期间店铺销量依然很好，准备疫情过后再增加几个店铺，把自己的月收入弄到4-5万。如果有老板资金充足的话，投资个10000万，做个工作室，弄个10来个店铺，店铺成熟以后，每个月也能收入100000+，机会很多，我们把握住一个就可以啦。疫情过后自己还要继续努力。以后每天分享自己一个人在老家的创业实战经历，希望迷茫的人早日调整好心态，争取疫情过后找到一个适合自己的行业！

在家焦虑，那是你有不少的事没有办到，没有做好。例如，父母年老多病，媳妇又欠孝，自己的钱又不大够用，儿女学习成绩又很不理想，这个问题没有解决，新的矛盾又来了，怎么不会焦虑呢？那又怎么办呢？千头万绪，抓主要矛盾，乐观一点，勤劳多一点，起早摸黑多干一点，挣钱会多一点，节约开支实在一点，家庭合力而又和谐一点，对父母老人关心一点，以身教言教对儿女尽责一点，一个个问题就会缓解或得到一定的解决。事在人为，人为本，困难多，解决的办法更多，靠人努力，就有希望。