宝妈生产后都是怎么瘦身回到原体重的？

这个跟每个人的体质有关，看自己是酸性体质还是碱性体质，一般酸性体质容易发胖，少吃酸性的食物，少吃含热量比较高的食物，不能熬夜等等！同时每天坚持跑步5公里，坚持三个月会有明显的变化！

感谢邀请，我没有特别的注意饮食，但是我孕期只长了10斤，生完半年瘦了21斤了，目前还有继续瘦下去的趋势，我觉得大概是母乳喂养和独自带娃的原因吧。

一、管住嘴

如果宝宝已经断奶了，可以通过饮食来做基础控制。

1、早上可以喝脱脂牛奶加一个白水煮蛋

2、中午杂粮米饭、杂粮面食、低脂主食任选一，少油、少盐蔬菜，低脂鸡胸肉。

3、晚餐水煮蛋或玉米或低糖水果。

4、多喝水，白开水。

二、迈开腿

刚开始慢走，持续45分钟左右，达到适合体重后，自身条件允许可慢跑等。

希望我的回答能帮到你！

控制饮食习惯，少吃高脂肪的食品，戒了奶之后，可以运动．运动要坚持才有效果的，或者现在有很多减胖的产品，我看看有朋友吃的效果也很好的，也不会反弹的.

我是没有瘦下来，坐月子的时候瘦，因为家婆在，她这不给那也不给的，心情不好就了瘦得快。她一走就胖了，心宽体胖嘛！[呲牙]

我是宝宝一岁会走路前怎么都瘦不下来，一方面不敢刻意的节食，怕影响奶水，另一方面宝宝一岁前饭量还不太大，等到宝宝会走了，吃饭多了，这时候开始要废更多的精力和体力，加上少吃点饭，自然而然就瘦了。我从过年到现在瘦了15斤。生完孩子一直维持130，现在115，好开心，继续瘦身的路上

管止嘴 迈开腿

我是做瑜伽的，同时也做产后修复，慢慢从120瘦到103还在减肥中，修复加饮食再注意偶尔运动，慢慢就瘦回去了。

控制饮食加运动

运动，节食。

生孩子前148斤，做完月子120斤，基本半年后体重恢复到102左右。没有刻意减肥。可能跟月子里与婆婆不和，月子后自己一个人照顾孩子有关。

母乳+带娃瘦的