你每天都坚持的一个习惯是什么？

你每天都坚持的一个习惯是什么？

早5点起床后，跑步45分钟，

洗漱后，喝白开水一大杯。

我有坚持写日记的习惯

我们读过好多名人日记，他们都有坚持写日记的好习惯。于是，我也有写日记的欲望，并动笔写日记。

我从81年开始写日记，坚持写今，现已写了372本，约260多万字。我的日记名有日记、写新日记、生活日记、记实日记。开头写日记还有些渺茫，可自己咬紧牙关坚持，日记是一日一记，假若时断时续，那就不成曰记了，日记虽小，它渗透着毅力，它体现着坚持的巨大能耐，也是收获生活的小插曲，大节奏，写日记同样会让生活快乐。

日记比较虽和，可将当日生活中的新鲜和典型事例写下来，加上个人的感想和体会，就构成了一篇曰记，日记钻空写，挤时间写，日记敏感性很强，那就是不能轻率，更不能拖欠，拖欠会削弱个人意志，也会造成日记的间断或辍写。因此，在家好写，若外出必须带上笔和日记，这样就可照样写日记，也可保证日记的连续性。

日记记载着个人的生活和工作经历，记载着生活中的收获与欣喜，也记载着生活的艰辛与痛苦，日记像一本书，见证着人生的巨大经历。例如，自己写过外出日记，也写过住医院病痛的日记。写日记让人真实的感受到人生的艰难与困若，幸福于快乐，酸甜与苦辣，因此我悟出了艰难曲折是人生的学校，人生幸福就建立在顽强的奋斗之中，用自己付出的心血与汗水来收获属于自己奋斗得来的幸福。

日记是我的兴趣和爱好，也是自己笔耕的生活乐园，是写作的沃土，见证了生活，记载了生活的真实资料，养成了坚持的好习惯，在教学中还教学生写日记，让学生通过写曰记为写作文打好了基础。

日记让我养成了勤奋读书，爱好写作的好习惯，我有决心坚持写好曰记，让日记伴陪我的生活，在写日记中学会创新，学会付出，用心血和汗水去笔耕日记，让日记在我的写作中绽放出熠熠如生的光芒。

我每天都坚持的一个习惯是：看书两小时，为写作积累素材。

在看书的过程中，我会选择性地对有用的精彩内容，来一次大声朗读。

比如：我在看日本稻盛和夫的《干法》这本书时，对书中的精华部分，就采用了大声朗读的方法。这样，不但可以练习普通话，还能加深对书中精华部分内容的理解，效果不错。

读完这本书后，我还会用“一元笔记法”记录在本子上，即哪些是有用的内容、自己的观点、疑问等，作为以后写作的素材。

这是稻盛和夫七十余年的切身经历中所获得的不可动摇的“信念”。我很赞同书中的理念：工作是最好的修行；工作是万病的良药；学会和工作谈恋爱；动机至善，私心了无……

总结：把工作看作是磨练心性的一个方法和工具，这就是著名的《干法》。

这就是我每天都坚持的一个习惯：看书两小时，为写作积累素材。

大家都有哪些每天都坚持的习惯呢？欢迎在评论区一起交流！

我每天坚持一个习惯，就是在健身中写作，在写作中健身，永保身心健康。

在健身中写作，就是每天将自己健身的感受体会形成文字，从而查找差距和不足。比如，跑步到底对减脂帮助有多大，我会将每次跑步前后的体脂比进行记录对照，以及跑步时的肺活量情况都记录来。从中找到规律，写出健身中自己真实的经验文章，不但对自己的健身有利而且也对写的东西负责，确保不误导别人。

在写作中健身，就是把自己在媒体上看到的健身知识充分运用到健身实践中，切实通过亲身体验，再分享给健友们。包括有氧运动和无氧运动常识，饮食中的注意事项，疲劳期恢复等等都要认真体验。

总之，我每一天的习惯就是健身与写作，切实让人生的每一天都充实！

我觉得看书一定是一个好习惯。首先，它能让你变得更加自律。其次，它能让你获取更多的知识，扩宽你的思维，对以后的每一步人生选择都有重大帮助。第三，他能提升自己的社交魅力。第四，它能让你体会到更多的精神享受。第五，它能给予自己静心静气作用。第六，它能让你得到你需要的知识。所以希望大家和我一样坚持读书，每天1个小时就够了

健身保重身体，头条充实思想。

步行，晨起喝温开水，吃早餐……