一个男人说戒烟就戒烟，是一个什么样的人？

我是一个喜欢运动，抽了48年烟的人，身体健康平日里一天一包半到二包，有时三包，属于老烟枪，几十年来从未有过戒烟的想法，只是偶尔朋友之间交谈时表示将来抽少抽好点。今年夏天为躲避高温在空调房里不抽烟，几个小时下来坚持不抽，也没什么难熬感觉，就尝试一下可以做到多少时间不抽，第一天一根未抽??第三??第五到10天，目前已经二个多月未抽烟了，而且也没有难受的感觉，这次戒烟没有刻意强制属于自然而然，不象别人说的那样恐怖，我的感受是决心意志要坚强，和抽烟的人暂时少接触避开，坚持养成运动（快走和跑步交叉早晚各一到二小时）的好习惯，刚开始身上带烟不带火，后至不带烟，兴趣爱好要广泛，看书，音乐，上网看电影，新闻，摄影??充分利用空闲时间，相信戒烟一定会成功，我就是个平凡的普通人。

能戒烟的男人就是强大的啊？不一定！我是七三年学抽的烟，高中刚毕业，我们那帮同学七一年初中毕业五四年之前出生的就分配工作了，引诱我们抽烟，还说不抽烟就不是男子汉。后来又当了兵就一直抽下去了。后来当了行政领导，进驻一个禁烟区域执勤，下面的战士都抽烟，分管思想政治工作的教导员跟我说真不好管啊！我就跟他说如果我不抽了，就好管了！

我用了三个月时间从一天一包，减到一天三支。从一天不分时段改到饭后不抽，上厕所不抽，上午不抽，晚饭后不抽，朋友激怒也不抽。没用三个月彻底戒了，那是一九九六年。现在已经过去二十五年了，我也退役了，也没有什么成就，就是个普通老百姓。人吗只要心里想的就没有做不成的！

今年59岁，戒烟戒酒已经5年的我，就是一位很普通的人。

有人说能把香烟一下子戒掉的人不好处，可我朋友有增无减，友谊情深似海。我从当兵回来后就开始抽烟，后来做个体经营，一天到晚烟不离手，二至三包不算多，逢人见客抽，开心苦闷抽，睡前起床抽，抽得来衣被臭，牙齿脸色黄，胸闷咳嗽老痰多，咽喉发作透气难，新衣烫洞常见事，孩子家人堵开你，总以不抽寂寞找借口，烟酒不分人头熟办事灵找理由。故没有坚韧不拔的毅力和坚持不懈的努力永远都不会彻底把香烟戒掉。

如今已彻底死心不抽烟不喝烈性酒后，身体状况大有改善，加上每天坚持跑10公里，空闲时间约上几位同事战友作伴喝茶聊天，休息天出去唱唱歌，在健身器材上做做，在家带带孙子孙女，买买菜烧烧饭，打扫卫生洗衣服，看看头条新闻，对感兴趣的话题回回答，一天到晚乐呵呵！

是一个高尚的人，是一个纯粹的人，是一个脱离了低级趣味的人，是一个毫不利己专门利人的人。

我还没到达这个层次，哈哈哈。

我烟龄10多年，多的时候一天两包，后来一天一包。不咳嗽，不喘，没浓痰，也正因为如此，一直没打算戒烟。

我不仅喜欢抽烟，而且还喜欢神农尝百草，去哪里出差，都得带回当地高中低档的烟试试，比如福建的金桥（英伦奶香真好抽），陕西的好猫，内蒙古的大小呼（呼伦贝尔）等等。

后来听别人说抽斗稍微健康点，又开始抽斗，太麻烦不爱折腾；电子烟流行的时候，买过各种口味的烟油，有人说致癌，也不敢再抽。

真正戒烟是今年，如今才两个月。起因是肺部CT查出有结节，虽说很多人都有，但我还是担心，下决心要戒掉。

戒了之后的生活，起初是挺难熬的。饭后其他同事都要来一根，我要戴上口罩躲得远远的。客户递给我一支烟，心痒难耐。尤其是上厕所的时候，似乎总觉得少点什么，嘴巴里不是滋味（哈哈哈）。

不过时间久了，好处逐渐体现出来。

我可以正常开会、坐高铁了，而不用抓耳挠腮想着去哪里点一支烟解瘾；能闻到抽烟人身上的味道了，原来那个味道真的很难闻，可我以前都闻不到自己；钱也花得少了。

吸烟者之所以感觉戒烟很难，是因为他们以为戒烟意味着放弃很多东西。但其实我们必须明白，我们并不需要放弃任何东西。

共勉。

一个男人说戒烟就戒烟，是一个什么样的人？有人说是好人，有人说是坏人，好人也罢，坏人也罢，都不足以来形容这个人，不管他是好人或者坏人，都绝对是一个非常自律的人。

身边很多朋友都抽烟，而且几乎每一个人都尝试过无数次的戒烟。而且为了戒烟，尝试了很多方法，有的通过抽电子烟这种替代品的方法，有的通过逐渐减少吸烟量，增加吸烟间隔，有的通过转移注意力，一旦烟瘾上来就想办法干点别的或吃点别的。每个人戒烟方法可能不相同，但要达到的目的却是一致的，就是想戒掉吸烟这个习惯，而事实上，真正能做到戒烟成功的却少又少，甚至经过数次经验，最终也放弃了戒烟，这种不切实际的想法。

可也有的人说戒烟就能戒掉烟，这是非大毅力者，非有着强大的自律的人，根本无法做到的。因此有的人就说能够说戒烟就戒掉的人是很可怕的，不可与之相交。实际上，这种说法是非常浅薄的，纵贯古今，哪一个成功者不是有着大毅力，有着强大自律特质的。这样的人不值得相交吗？不值得深交吗？这样的人一旦成为朋友，将是最可靠的。