健身3年的肌肉男与搬砖10年的建筑工，两者肌肉差距有多大？
术业有专攻！健身者和建筑工怎样比是关键，要比肌肉美观当然是健身者，要比搬砖体力活当然是建筑工厉害了。
健身者特别是追求体型的健身者专门以锻炼肌肉形体为目标，所以三年的专业训练练就出来的肌肉形体当然最好的。
而建筑工为了生计，长年累月去做搬砖搬水泥等工作。由于是体力活，并且是长时间的，所以身体的素质是比较强的，特别是在肌肉耐力方面。
两者的肌肉，一个看上去饱满有型，一个看上去精瘦有力量感。但它们的内部构造都是一样的，因为主体都是人，这方面就不用多说了。
之所以有着大块肌肉的健身者搬砖不给力是因为术业有专攻，如果让健身者去专门搬砖一年，同样能擅长搬砖，就是这个道理。
最后说明一下，健身者为了肌肉外形，同时力量体能也有所提高，但并不是肌肉强就代表什么都行。要和格斗者比打架、和民工比搬砖等活动就不要再提了哈~
了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”
关于楼主提出的问题：健身3年的肌肉男和与搬砖10年的建筑工，我想说的是：二者的肌肉都很美，一种是外在饱满的美，一种是内在精瘦的美。表现形式不同！
但你要问二者的肌肉差距，我只能说，没法比，也没有可比性！原因如下：
一、 二者的锻炼目的没有可比性
肌肉男的目的应该说很明确：就是要经过专业系统的健身训练，练出健美饱满的肌肉！
而建筑工的核心目的是为了工作，并不是本着锻炼肌肉去的。他的出发点，就是为了改变目前的生活现状而不断的努力干活，日积月累，磨练出了精瘦壮硕的肌肉！
二、二者锻炼过程没有可比性
肌肉男――健身房、健身设施齐全、专业的教练、完善的健身计划和合理的营养配置！
建筑工――建筑工地、搬砖、没有教练；唯一的计划就是如何掌握工作技巧，提高工作量、多挣点钱；所谓的营养配置就是伙食的改善！
三、结果没有可比性
肌肉男――3年后，通过专业训练，锻炼出健美饱满的肌肉，是一种整体的视觉美！
建筑工――10年后，在掌握“搬砖技巧”进行工作的同时，磨练出的一种沧桑的精瘦的美感！
二者可以说都练出了强健的体魄，但从体力劳动或劳动耐力方面，“肌肉男”可能仍处于劣势；同样，你若问“建筑工”关于健身方面的问题，他一样蒙圈。―― 这就是 差距！
一句话，所处的专业领域不同而已！孰优孰劣，没法比，也没有可比性！
一个穷一个富。，一个忙一个闲。一个无奈一个有意。一个实一个虚。
我觉得这个提问就是个伪命题，为什么呢？因为这是两个截然不同的事情！就好比你问，是生活在清朝好还是生活在明朝好一样。
第一，通过肌肉训练本身是一个比较系统化的训练，讲究肌肉的形美和围度，也比较注重训练损伤，一般训练过程中会有专业教练保护，而工地干活只是单纯的使用体力干活，加入姿势不对，或者或许劳累，很容易造成肌肉拉伤，腰椎颈椎损伤等长期慢性病。
第二，健身是一项打造完美体态的运动，取悦自己的同时别人看到也会赏心悦目，从而达到身心的满足，愉快，自己自信心。但是在工地干活就仅仅是一项工作，工作的概念就是为了生存，为了赚钱，无法让人达到身心愉悦？
随着生活品质的提高，现在男性和女性对身材的要求都越来越高了！健身房层出不穷，教练一个比一个有肌肉。有人说，肌肉男多也就不流行了，也有人说，这些肌肉男有什么可炫耀的，还不是花架子，都是和喝蛋白粉出来的。更有的人说，这些肌肉男还不如搬砖工人的力气大。今天，小编特地去做了一个实验。小编找了自己的一个经常健身的朋友去工地会了会搬砖工人。刚到那里，看到那些工人大汗淋漓，努力工作，心里百感交集，可以说每个他们那认真的模样触动了我心中的一根弦，他们是好样的。我本来想让朋友当了一天的搬砖工人，奈何我朋友坚持不下去，才做了两个小时就喊没力气了。看看其他工人，依然在卖力干活，总感觉力气用不尽！这简直是没有对比就没有伤害。通过实验，确实证实了肌肉男还不如搬砖工人的力气大，扎心了，老铁！那到底为什么会这样？搬砖工人的肌肉和健身者的肌肉差距居然是这样的1. 目的不同可以说，这两种人是两个世界的人。为什么有人会选择去搬砖？那还不是因为生活所迫，这么累这么苦，一切都是为了家庭。健身的人一看就是对生活有所追求的，并且物质上没缺什么，所以肯定不一样。搬砖工人一天要工作8小时甚至更多，逐渐臂力与耐力就锻炼出来了；而肌肉男顶多就在健身房举举杠铃，最多不会超过五个小时。所以，这已经是败给了搬砖工人。2. 肌肉塑造不同搬砖工人因为长年累月工作，虽然有肌肉，但他们根本不是为了追求美感，而是为了赚钱！所以，他们的身形就会看上去比健身的人瘦弱一些。而肌肉男是通过器械练出来的肌肉，再加上合理的饮食造成的，肯定没办法相提并论。但要说起爆发力，肌肉男绝对比较占优势；但要是说耐力，自然就输了！3. 其实两者相比，小编认为搬砖工人会更伟大。你要知道，在这炎炎夏日，要顶着烈阳的暴晒，努力工作，建造出一座一座的高楼大厦，是非常辛苦的！所以，小编建议所有肌肉男如果只是为了自己的虚荣心，为了炫耀，就是没必要的！毕竟，不是所有的肌肉都是那么好摸！如果是为了健康，那健身倒是无妨的。
健身的肌肉只能看
搬砖的肌肉是真正的肌肉，伴随一生，练健身的，停一年，就变脂肪了！
提这种问题等下别人又要说健身房的都是吃蛋白粉吃出来的肌肉，被农民工秒杀 给他一桶也能吃出来
爆发力肌肉男完胜搬运工，在耐力与体能方面就和搬运工没法比了。搬家公司的搬运工是不是感觉不难做是个爷们就可以干？事实一般人干不了！有一次实践体会，上学时勤工俭学有同学说可以到搬家公司打工赚钱，我就跟着去了……干了一天休息了一周都没缓过来，那个郁闷啊！二百斤以内的口袋或一百斤以内的箱子都是一个人背着爬楼梯，而且不能停下不能放下最多负重靠墙休息一会。搬家公司老板一看这些学生口袋扛不了箱子搬不了。就让我们用滑板搬半吨保险柜上十五楼，这活很危险但很轻松他们说不累都抢着干。在经验丰富老师傅带队我们几个人上，正常一人带四人就可以完成，为了安全二带六！但我们还是上不去后来二带十才上去……
健美出一身肌肉疙瘩，就是一种变态的爱美心态。从生物学上来说，练成了这种体型以后，一身是死肉、呆板不灵巧、容易生病、抵抗力差、没耐力、根本不适合生存。要是放归野生是最早消失的类型，饿两天就会死。李小龙虽然练成了另外一个极端，兼具灵活力量和耐力，付出的代价就是早夭，违反了人体的极限承受能力。人类经过几百万年的进化已经挑选了很多基因遗传下来。肥胖、懒惰、贪吃、野心、撒谎这些基因都是。适合生存的人的体型就是，五大三粗还有好肚油肚的汉子，没错就是洪金宝那样的，胖而灵活的体型。
只需要能俯卧撑100个、引体向上50个、能轻松跑5000米、轻松游泳一公里，金鸡独立三分钟，就已经很强壮了。
健身3年的肌肉绝对比搬砖10年的要漂亮，但是两个人同时搬砖谁的持久力更强，肯定是搬砖10年的，一个是工作一个是爱好，而且搬砖10年肯定在身体上有这样和那样的伤病，身体肯定没有健身的好
一个注重外在，一个内外，健身的肌肉男大多数属于体型比较好看的，但是力量不好说，搬砖的工地那都是骨子里的力气