大便一粒一粒怎么办？
通过看大便能知晓消化功能是否正常，如果大便一粒一粒的，极有可能就是便秘的症状！导致便秘的原因有很多，如日常生活中饮食太干，吃辛辣刺激食物导致上火；长期坐立少运动；肝腑燥结；饮水太少；精神压力过大，心情压抑等等都会引发便秘症状。此外某些药物的副作用也可能会影响胃肠蠕动，引起大便异常。如果便秘了应该怎么办？
首先，改善饮食，从调整饮食结构和饮食习惯上进行调理是行之有效的办法。建议多吃蔬菜和水果，饭桌上以青菜为主，适当添加肉类食物，吃饭时要喝水或喝汤，不要干吃饭。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、苹果等含维生素、纤维素的水果能够促进胃肠道蠕动，另外，一些益生菌酸奶饮品也是很有帮助的。早上起床温水冲一杯蜂蜜水也可以缓解便秘症状。
其次，对于颗粒样大便，饮食调理暂时没效果的话可以外用开塞露，另外同时可以口服乳果糖进行治疗，一般使用药物2-3天会有效。
此外，养成良好的排便习惯，一般来说早上起床后排便，如果有便意一定尽快去排便，不要憋着。
另外适当进行体育活动，锻炼有利于促进胃肠蠕动，可以改善便秘的症状。
燥热内结型便秘（实证便秘）
定义
指过食辛辣厚昧及温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
症状特点
大便干燥便结，腹胀腹痛，口干口臭，唇疮，身热面赤，或有心烦，小便短赤，舌红，苔黄燥，脉滑实。
治疗方案
润肠泻热类通便药（麻仁润肠丸+栀子金花丸）必要时加外用通便药（开塞露）+专用保健品（纤维素、益生菌）+中药茶饮（例如【增液茶】，麦门冬10克，玄参10克，枳壳6克，水500cc，煮开饮用）、药膳（例如【润肠粥】，麻仁15克，枳实15克，瓜蒌仁15克，柏子仁15克，玄参15克，麦冬10。用纱布包裹，取适量白米加水与其同煮成粥，每日一次，早或晚餐食用）。
宜用食物
香蕉
味甘，性寒。清热润肠。
注意要吃熟透的香蕉才可以。
甘蔗
味甘，性寒。清热生津、润燥下气。
加入蜂蜜通便效果更佳。
菠菜
味甘，性寒。止渴润燥，通利肠胃。
海蜇
味咸，性平。清热、消积、润肠。
《古方选注》记载雪羹汤“治阴虚痰热，大便秘结，海蜇50克，荸荠4枚，煮汤服用。”
食盐
味咸，性寒。清热、润燥。
空腹一杯淡盐水，对于便秘来说是很有效果的。
梨
味甘酸，性凉。清热生津。
气机郁滞型便秘（实证便秘）
定义
指情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。
症状特点
腹中胀痛、嗳气频繁、胸胁胀满、情志不舒、忧愁思虑、大便秘结、欲便不得，暖气明显，并伴有纳食减少。
治疗方案
行气导滞类通便药（六味安消胶囊）+促肠动力药西药（伊托必利胶囊）+专用保健品（纤维素、益生菌）+中药茶饮（例如【六磨汤】，木香9克，枳壳9克，乌药9克，槟榔9克，大黄9克，沉香9克，水煎100ml）、药膳（例如【郁李仁粥】，郁李仁10～15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食）。
宜用食物
萝卜
味甘辛，性凉。降气行滞。
《日用本草》记载“宽胸膈，利大小便，取新鲜萝卜250克，捣汁1杯，调少量蜂蜜，空腹饮用，每日1次”
橘子
味甘酸，性温。入肺、胃经。开胃理气，止渴润肺。
香蕉
味甘，性寒。清热润肠。
选择圆润，正常黄色，略带芝麻点。
海带
味咸，性寒。消痰，利水。
竹笋
味甘，性寒。化痰下气，清热除烦，通利二便。
鲜笋粥：鲜竹笋60g，煮熟切片，用粳米50~100g，以水适量同煮成稀粥，加猪脂、食盐调味食。用于大肠有热，便结难通。
阴虚、津液不足型便秘（虚证便秘）
定义
指久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
症状特点
久病、产后、老年体衰、气血两虚或饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等使肠道干燥，致使大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，两颧红赤，心烦少眠，潮热盗汗，腰膝酸软等症。
治疗方案
滋阴润肠类通便药（首荟通便胶囊）+促肠动力药西药（伊托必利胶囊）,必要时加外用通便药（开塞露）+专用保健品（纤维素、益生菌）+中药茶饮（当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。水煎服，每日一剂）、药膳（例如【牛乳粥】，鲜牛奶250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘净，清水适量，武火烧沸后转用文火煮至米烂成粥，加白糖、牛奶，烧沸即可。每日两次，早晚食用。忌食酸性食物）。
宜食食物
梨
味甘酸，性凉。清热生津。
常食煮梨或梨干，可益阴润燥。
木耳
味甘，性平。益气不饥，轻身强志，断谷疗痔，补气养血。
但不易鲜用。
银耳
味甘，性平。补肾、润肠、益胃、补气。
用于治疗大便秘结等。它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
蜂蜜
味甘，性平。补中益气、润肠通便。
只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果。
蜂蜜一两八钱，黑芝麻一两五钱。先将芝麻蒸熟捣如泥，搅人蜂蜜，用热开水冲化，一日二次分服，可治疗慢性便秘。(《现代实用中药》)
山药
味甘，性平。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
麸炒山药补脾健胃。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。
首荟通便胶囊
纯中药制剂，由八味中药材科学配伍而成，依据“燥则润之，虚则补之”的中医治疗原则，采用以养治秘，通过补肝肾、益气养血、润养结合的科学方法，益气养阴、泻浊通便，促进胃肠蠕动和腺体分泌，从根本上治疗便秘。
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生活中很多人都有过拉出的大便是一粒一粒的，这其实是大便干结，便秘前的征兆。具体该怎么办，请花两分钟阅读完就全明白了。
大便的形成
食物的消化是从口腔开始、直到直肠才最终完成的连续生理过程，小肠是最重要的消化场所，绝大部分营养的吸收主要是小肠黏膜进行的，一些无法吸收的成分或者未完全吸收的成分进入大肠，经大肠的益生菌分解发酵，细菌在大肠内合成人体必需的维生素和微量元素，一些必需氨基酸等，这些物质会被大肠吸收，大肠吸收这些的同时也会吸收水分和无机盐，最终一些不能消化的食物残渣如未消化的纤维，在疏松的纤维中夹杂大量的细菌和代谢产物，其中大便主要成分便是纤维素、细菌和代谢产物。大肠也会分泌一些粘液润焕大便排出体外。
大便为什么会是一粒一粒的。
大便一粒一粒是自我调节的结果，主要是大便中水分减少和纤维素不足，另外大肠黏膜分泌的润滑液相对不足。
大便一粒一粒的一般胃肠道的功能都是正常的，绝大部分都是饮食结构出了问题，人体补充的水分少了，大肠就会加强粪便中水分的吸收，进食的纤维少了，粪便量形成就少，粪便在大肠停留时间就会相对久一些，自然水分也会被吸收得多些，导致大便干燥。
怎么办
大便成颗粒状，我也是经常出现的，因为上手术台不敢多喝水，常常憋大便，导致大便颗粒又干结，有时候真的很烦，我的处理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具体的量：水我一般一天要喝3升，吃饭就特意多吃青菜少吃肉类和脂肪类，饭后水果优先选择香蕉，当然苹果也是不错的。建议吃苹果不要削皮，纤维都在果皮上。
基本上一个24小时就解决了大便干结的问题。不需要进行药物干预。
便秘特别厉害，还伴有痔疮出血的情况，建议在补足饮水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者开塞露等药物辅助排便。减少干结的大便对直肠的损伤。
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----------------------------------------以下是大招----------------------------------------------
真正有用的方法是：揉下腹，围着肚脐眼揉，特别是左肚角，以不痛的力度为宜。并且也没有吃大量水果，有时候一整天都不吃水果，晚上都是1-2点睡觉。
-----------------------------------要想排的好，一定要记住----------------------------------------- 1、少吃特别是油、肉、零食、蛋糕等。多吃燕麦、蔬果，多喝温热水，可以每天喝一杯酸奶。可以晨起吃猕猴桃，
2.吃东西一定要嚼久一点嚼碎一点这样可以减轻点消化系统的负担，慢慢吃，尽量少狼吞虎咽。
3.早上要有水果一般我是苹果或者香蕉，时间充裕可以打一杯香蕉奶昔，不久就会有便意哒～
4.中午午休可以喝一杯咖啡咖啡非常促进肠道蠕动，嫌手冲麻烦的话，可以买速溶的黑咖啡，神效。。。
5.坚持运动这个不多说了，日常我是跑步或者跳绳，顺便减少点吃东西的罪恶感。。。
6.多吃粗粮红薯、玉米等，记得细嚼慢咽了再吃
7、坚持按摩肚子；
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大便一粒一粒的应是肠胃蠕动功能不强，粪便在肠道中停留时间长了，就会发生这样的状况，我也有过这样的状况，我是这样解决的，供参考。
先用开塞露把肠道里的粪便排泄出来，因为粪便不及时排出，会越来越干燥。以后要养成按时排便的习惯，多吃一些富含粗纤维丰富的果疏，软化大便。我本人首选红薯，因为红薯含有丰富的粗纤维，可促进肠蠕动，使大便及时排出，红薯吃法很多样，蒸、煮、糖水红薯，红薯粥都可以，我一般都是煮饭时放入削了皮的红薯，吃饭时就当主食一起吃了。
其次水果类我首选芭蕉，芭蕉富含可溶性纤维，就是果胶，能帮助消化，软化大便，可调整肠道机能，具有润肠作用，促进排便。我吃的都是这种小小黄色的芭蕉。
总之就是要有规律的生活作息，注意饮食，不要吃刺激性大的食物，多喝水，不要过多依赖药物，好的食疗方法也可解决便秘问题，欢迎大家来交流。
大便一粒一粒的怎么办。
这个问题说明了肠胃上火的原因，引起肠胃上火的原因很多，有的是因为年龄的关系，有的是因为长期吃油炸食品，少吃蔬菜的原因。
大便出来就像羊的大便一样，在医学上叫便秘。引起便秘的原因就是因为肠胃上火。
出现这种情况，建议多吃蔬菜，多喝水。如果是在农村，平时可以吃一些菠菜，喝水的时候可以喝一些苦菜茶，不要吃车前草一类的蔬菜。
吃蔬菜的时候可以吃苦瓜，南瓜，少吃辣的东西。
平时不要吃油炸食品，少吃肉类的食物。可以多吃桃类食品。
没啥，多吃香蕉水果多喝水！营养要全面。
便秘 吃点健胃消食片 水果多吃香蕉 是不是平时减肥吃的东西少最近？