为什么感觉自己打篮球越来越菜？
今年刚好40整，身高175,体重190，高中时入选过校队，打小前锋。
因为以前校队受过半正规训练吧，基本功还过得去，助跑摸高四个手指能钩住篮框（不知算什么水平），刚出社会工作时也经常代表单位打球，这段时间的我打法也是各种花式各种拉弓上篮，期间大伤小伤不断，工作压力山大，结婚生小孩，家庭压力各种应酬等等等等…渐渐的，减少了打球，到最后彻底放弃了打球…经历的哥们你懂的。
人到了中年，由于以前应酬多喝酒抽烟，身体开始渐渐扛不住了，每年单位体检结果，什么指数都偏高…最近又惹上了痛风…哎，想想再这样下去，人也废了…
所以大概两个月前，痛定思痛，决定重新拿起曾经心爱的篮球重返球场，装备买了一大堆，什么护肘护膝专用袜子专用篮球鞋，中年大叔怕受伤没办法啊。
跟十几二十岁的小年青在野球场对抗，明显感觉脚步移动速度都跟不上了节奏，刚开始被爆打，还好，感谢以前教练严格的训练，基础还在，中投手感，篮底背身单打，利用脚步节奏与意识跟小年青周旋，现在强迫自己每周三场，慢慢的现在开始找回以前打球的感觉了。大汗淋漓的感觉真TM爽！
我现在的目标就是能一直打下去，直到打不动为止，生命在于运动，兄弟们，你们说是吧？？
年轻靠速度，吃身体，基本功被掩盖了
年纪大了发现速度没了，弹跳没了，基本功就暴露了！
本人37岁，以前打球觉得自己能在空中各种拉杆，各种帅。毕业了因为生活放弃篮球十多年，现在用速度过不了人，中投远投不准，运球基本功暴露。所以现在每天拼命练投篮，运球，可惜身体不允许，强度一上来膝盖痛，跟腱痛，只能每天冰敷，按摩，坚持！
所以年轻的时候基本功要打牢，老了想练还得看身体给不给力
我今年40岁，身高181，高一时候可以扣篮（当时外场篮筐不是很标准，大概3.02、3.03米）也是校队队员，大学时候参加校内比赛，四年打了三次决赛，深刻感觉到没有投篮就无法夺冠，开发出了一手中远投。还记得大学大四夺得校内冠军后，就感觉篮球比赛到此为止了，后来突然发胖了，真是一胖毁所有啊！打球开始费力了，就剩下投篮了，再往后越打越挣扎。自己尝试各种方法恢复，但是总是坚持不住，后来总结下咱们业余球员，大多数基本功不好，年轻时候靠着身体素质能打得不错，一旦出了学校，打球频率低了，身体素质就会很快下降，原来的动作要么做不出来了，要么一做就变形，要想继续坚持，要多练练投篮了，做做硬拉、高翻，都比较管用，能很快恢复状态，年龄大了的球员，一定要加强热身，我身边很多人，出现大的伤病，听着都有些胆寒，多保护自己吧，为了那一份热爱！
44岁，身高173，体重68，现在基本上每天打，一次打1一2个小时，擅长中投，基本上靠拉杆中投得分，命中率颇高，野球场4打4每场6球，我大约平均每场进两三个，去年脚踝受伤以来，不敢去突破，怕受伤，现在偶尔去突几次，依然很犀利，一般小年轻追不上我，有时会迫使对方用大个子来防我。平时在家每天做腹肌轮，能保持腰部力量和上肢力量。与往年相比，今年最明显得感觉，就是如果每天连续打球，体力会跟不上，第二天命中率会下降，如果隔天打球，那就像下山的老虎，无所不能，大家有没有这种感觉？
今年我32岁，几乎每天下午下班后都会打篮球。我简单聊聊我的感觉吧。
20多岁打球的时候极具个人英雄主义色彩，喜欢单打，没有配合意识，我记得在大学的时候，当场下有人看时，就非常急于表现，总是球在谁手里谁来打，根本不知道篮球的乐趣在哪。这个阶段身体素质好，速度快，充满力量，全场飞奔不知疲累，但是这个时候打球技术动作并不成熟，投篮选择、时机都比较差，造成整体效率较低。
30多岁的我更愿意和队友打配合，通过挡拆、找错位、抓薄弱点去发动进攻，这个阶段投篮能较20多岁有较大的进步，不会头脑发热，防守端经验会比较丰富。其实NBA夺冠队伍喜欢招募一些老将，也有这方面的原因，有些东西只有到那个年龄才会有那种体会。我们比较喜欢组织4vs4或者全场比赛，我们的队伍年龄参差不齐，30到50岁的都有，以30多为主要参赛球员，当我们和大学生、高中生比赛的时候，感觉他们速度快，弹跳好，各方面技术又好，可是他们就是赢不了比赛，最大的原因就是阅读比赛能力还没成长起来，就像邓肯给詹姆斯说的未来是你的。
30多岁的我已经不会疯狂起跳、扑球，连续打几天会感觉腿疼腰疼，但总体我觉得基本动作、球场阅读能力、合理利用身体等方面还是有了一定的提高。
35了，以前喜欢急停干拔，后仰，中投有准，三分不会跳投，只能颠投，运球一般，虽然左右手都控，变相也足够块，但是重心有点高，喜欢左路突破却不会左手上篮，虽然跳的不高，跑的也不快，但是有劲，能撞，年轻时仗着体能好点各种跑出空位接球投，挡拆后投，撞开防守人后投，冲进内线后仰投，现在只剩下运一步晃开了就投，晃不开就传了，现在看着那些满场飞奔能飞能跳的大学生，满满的羡慕啊，但不变的是对这项运动的喜爱
今年41，本来身高就不高，现在运球腰还弯不下去，膝盖也不灵光，足弓时不时还疼，所以现在就是一个中年170的大叔，僵尸般的运两下就传出去，笨拙的跑出个空位接球就投了。防小年轻根本跟不上，眼一花就过去了
最热爱篮球的时候，无论刮风下雨都有想去野球场打的冲动，即使技术不精湛，身体不强悍，但就爱折腾；上点岁数了，防护很重要，要有配套的护具和鞋、袜。50岁以后慢慢开始转打养身篮球，不怎么爱跑，会集中在背打和中投，少了很多身体接触，学会利用身体，少跑不跳，多传球，少上蓝，出汗即可，保证不受伤，毕竟年龄不饶人。
真相是现在的孩子都很独不传球 所以你打的很累 效率也不高 就会自我否定
建议你下回打球也独一点 少传球 多自己进攻 慢慢找到你的自信
年龄39！身高172。能跑能跳，速度快，拼的狠。大学时入过校队，主力控卫，打过大学乙级联赛，省大学生运动员。到现在打球二十多年，基本一周一次，一直没断，没受过大伤，但膝盖用医生的话来说就是：除了没断，啥也不行了。肩部劳损，不能长时间举起胳膊，其他还好！打球就是因为爱好，一到周末，不打球就觉得浑身不舒服！
我们球队3个60岁后的，都已退休。如果跟我48岁和另一个50岁的一边打全场，单位球队其他近20个年轻人轮流来，基本不是对手。
只有一个中锋能跳，速度都一般了，就靠投篮准与有经验的防守。
当然，年轻人越来越不爱运动也是原因。
篮球业余爱好者需要随着年龄的增长和体重的变化来改变打法，我25岁之前176，120斤，投篮命中率还行，基本以跳投和突破得分，很少主动找身体对抗，后来结婚，工作，发福，现在体重稳定在200斤，现在只能每周打一次球，打法也变为跳投和背身单打和篮下得分，如果不改变打法，那就会显得很菜吧。