抑郁是什么感觉？

我就是中度抑郁，最大的感觉就是：

1、对什么都不感兴趣。原本以前喜欢干的事情现在统统不想干了，喜欢的书不想看，喜欢的音乐不想听，喜欢追的剧也觉得没意思，反正就是提不起兴趣，不明原因的。

2、特别懒、宅。什么都不想做，屋子乱了也懒得收拾，看到脏的地方也懒得擦，如果不是饿的话都懒得吃饭，因为根本就没有食欲，也不愿出门，觉得出门太累，没啥逛的，还不如待在家窝在沙发上发呆。

3、严重睡眠障碍。入睡困难，容易早醒，好不容易睡着一会儿还总是做噩梦，不是被蛇咬就是考试找不到教室门，还容易出虚汗。

4、莫名其妙地想哭。心里很难过，压抑苦闷又虑不得脱，就想哭，控制不住自己的情绪。

5、想大叫、发脾气。看到什么不顺眼，就觉得烦，对周围人也没好脸色，还感到他们都不理解我。

6、不喜欢与人交往。不想串门走亲戚什么的，就想一个人待着，朋友打电话邀请去做客，能推就推，就是会找各种理由推辞。

7、时常会想到死这个字眼。觉得活着好没意思，就像行尸走肉一样，还不如死了算了，对那些自杀的新闻感到理解，人生一世，就这么回事，没什么值得的。

医生给我的建议是吃药调节，多出去走走看看，有条件出去旅旅游，放松一下心情，我也希望早日摆脱抑郁的困扰。

我母亲中度抑郁症

1.焦虑不安，总是有一些小事能让她非常焦虑，比如今天去买什么菜，晚上吃什么呀，总是想一些小事。

2.睡眠障碍，如果不靠药物，是完全不能自主睡眠，现在靠药物也只能睡5个小时，睡眠很轻，不能深度睡眠。

3.对任何事物都提不起兴趣，不想看手机，不想出门，不想看电视，看到任何事物都非常烦躁。

4.有想死的想法，每天发呆的时候都会想各种各样的死法，觉得活着没有任何意义，还要拖累家人。

5.心悸心慌，总是感到心慌不安。

6.想哭，想发泄，但是就是发泄不出来，把自己憋得不行，思想绕进了死胡同出不来。

总结：得了抑郁症要及时就医，家人要多关心以及陪伴，药物治疗加心理疏导，才能更快康复！

我抑郁症十几年了，说说亲身感受。

最开始得抑郁症的时候，并不知道自己是抑郁症，就觉得全身无力，有的时候说话都没力，感觉只有呼气的力，没吸气的力，完全是快断气的感觉。

再后来出现了手臂手腕痛，骨头骨节痛，皮肤痛，胃痛，腹泻，心口痛……

再后来就很懒，什么事都不想做，一想到做事，哪怕扫下地就心如乱麻，烦躁不安。

再后来就是记性断崖式下降，最严重时忘记了自己是谁。

再后来就是眼睛不能聚焦，自己犹如被包裹在一个透明袋子里，除了自己，哪怕是触手可及的东西都觉得是虚无缥缈的，离自己很远很远。

周围的一切都是灰色，哪怕晴空万里，艳阳高照，也是灰色的。整个人除了躯壳还在，其他都没有了。但是却举步维艰，身上像驮着千斤重的破布艰难前行。而且失去一切兴趣爱好，失去一切活力，每天就像一个傻子一样跟床粘在一起，可怕的是自己能知道自己像傻子而又无能为力，非常非常的绝望。再加上前面说得种种感觉，每天都想捅自己几刀，一能减轻那种无法言说的痛苦，二是能找回一点曾经的感觉。每天都觉得活着无望，所以特想结束这一切。

好在经过治疗，已经好了90%，虽然偶尔还有灵魂无处安放的难受，但只要休息一日半日的就会好转。

再多说一句，我抑郁症严重时非常抗拒出门，有社交惊恐。所以除了亲人，无人知道我生病时是什么状态。如果我在亲人的陪伴下出门了，与大家交流时，无人能看出我有抑郁症。仍然是以前那个能说会道，放声大笑，夸夸其谈的女子！

抑郁这事情我最有发言权了，我得过重度抑郁症，用了三个月自己走出来的，期间没有吃过一粒药！

我的抑郁症是当时我公司倒闭，加上我爸爸去世，很多不顺心的事情一下聚到一起，导致我差点自杀，我在北京东小口北方明珠大厦21楼的窗户上坐了三个小时抽了一包烟，一只脚跨出窗户的那一刻我害怕了，太高了我都不敢往下看就退回来了！

抑郁症什么感觉呢？无精打采对什么也不感兴趣，我当时是在医院确诊了的，最后我妈给我打电话说儿子不行你就回来吧！不要在外面跑了，家里有地有吃的饿不着你，我当时就泪奔了，第二天把公司里的东西全部处理了直接就回到我们这个小山村，回来以后半个月我就好了，最后我个人分析了一下抑郁症和环境有很大关系，为什么农村人抑郁症就很少呢？住楼房和住农村小院也有很大关系，在楼房里天天宅着很容易出现精神方面的问题，当然这个是有前提的，同样的精神压力在农村和在城市区别就很大！

我当时抑郁不是一般的严重，之所以走出来就是换了个让我没有压力的环境，这个很重要！

我陪一个朋友去精神科看过医生，医生诊断他为轻度抑郁。他的突出症状有以下几个：

1、失眠，整夜整夜睡不着。或许是失眠带给人的痛苦太难以让人忍受，他每天都要吃安眠的药才能入睡。

2、幻听。朋友经常跟我讲，他耳边每天都有人唱“丢手绢”那首歌，挥之不去。

3、懒。朋友真的很懒，他的房间里很乱。

4、恐惧人际交往。

5、他坚持吃抗抑郁的药物，平时看起来和正常人没有太大区别，甚至看起来还是一个很阳光的人呢。

以上是一个轻度抑郁的朋友的若干症状，我还有一个中度抑郁的同事。稍后我把症状写给大家。

抑郁，是一种绝望感。你觉得自己没希望了，不管怎么努力都没用。你看任何问题都是无解的。你彻底丧失了控制感，认为一切都好不了。有个说法叫做，“抑郁是习得的无助感”。

抑郁的时候可能会有这样一些感觉：

明显而持续的伤感、焦虑、郁闷情绪。轻度抑郁会感到闷闷不乐、高兴不起来，做什么事情都没有兴趣、觉得没意思。程度严重些的会有绝望感，生不如死、度日如年；会觉得自己是个罪人，对不起身边的所有人；觉得自己很没用、没有价值，会自罪自责。

说话慢了，话少，说话有气无力；程度严重的抑郁，交流感到困难。注意力不能集中，记不住细节，学习困难，感觉自己脑子不好使，反应慢；感到空间感觉、眼手协调有困难；容易警觉。

感到疲惫无力，不想动，不想做任何事情只想呆坐一个人胡思乱想；不愿意跟周围人接触交流，包括亲友；程度严重的日常生活都不想打理，个人卫生也没心思顾及，甚至出现木僵状态：不说话、不动、不吃东西。

要么总想睡觉要么入睡困难或者早醒易醒后难再入睡；想吃很多东西或者没有胃口；感觉身体某些部位出现疼痛；身体不舒服，比如心慌、胸闷、恶心、呕吐、出汗等。

程度严重的抑郁会因为消极厌世、罪疚感、自卑而绝望，认为自己“活在世上是多余的”、“只有结束生命才能解脱”，从而使自杀想法演变为自杀行为。

抑郁总体来说会让人处于抑制状态，情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能受损、并伴有躯体症状，令人倍感痛苦又无法摆脱。如果这些症状感觉持续两周以上不能通过自我调整的方法缓解，就需要联系专业的心理咨询机构来专业解决。

谢谢诚邀。

说过抑郁，其实衡量抑郁的一些标准主要是看你内心的承受能力和自愈程度。如果一点点的打击和失败都不能承受和接受的话，那证明你的内心是脆弱的和心态不稳定的，以及自身的认知能力有限，基本素养不够，需要加强。从知识、阅历、技能、处世的态度入手。多与人交流沟通，多学学如何说话，如何表达自己的内心。当你能够接受任何事情的突如其来的变故，并坦然面对，从容应对，这就证明你是心态正常的。

说说抑郁，其实原因很多。比如感情纠纷造成了心理、思想上的阴影，让人无法接受和承受带来的负面影响，让人无法自拔，进入死角，那样既让人心痛，更让人觉得可怜可悲。谁都受到过打击，谁也都失败过，不管是得与失，成与败，悲与喜，还是团聚与分离，这些都不能左右你的思想及作出的行动。有句话叫：冲动是魔鬼，就在一念间。所以更要好好的调整心态，把握好分寸，否则后悔莫及。

生活上、工作上遇到了困难或阻碍，没有能力或办法去独自解决，寻求别人的帮助还受到讽刺和打击，所以也很容易造成一个人从心理上的打击，日积月累就形成了所谓的抑郁。解决办法就是，先找自身的原因，是自身不足还是能力有限，还是受到别人的干涉什么的，这也说不定。生活嘛，本来就是纷繁复杂的，如果简简单单的让人容易度过人生，那这世界上就不会存在生死竞争和优胜劣汰的生存法则了。你要记住，只有强者才能成功，才能收获喜悦和美好。有了竞争，社会才会越来越进步，人类才变得更加智慧。

抑郁的感觉：就是如同行尸走肉，什么也不想说不想做，更不会去关心。看到别人开心，反到自己很伤心，痛恨一切，自我隔离与世。不关心任何人、事、物，自己的存在如同空气，有也行没有也行，无关痛痒。抑郁严重了，生不如死，想尽早的离开这个让人厌倦的世界。例子很多，不用解释。总之完全是消极的，负面影响特别重，造成不必要的后果。小编几年前也曾经抑郁过几年，感觉很惨，厌世，悲观消极到了极点，时时刻刻都有想轻生的冲动。

最后说句心里话：抑郁不可怕，可怕的是你知道错误，却要死钻牛角尖，这叫执迷不悟，你解脱了，却伤害了爱你的人。所以我们要充分认清事实，从思想和行为上控制约束自己，不能让错误的想法和行为左右你的人生，那样不仅仅是可悲，你的人生会暗淡无光，枉费了人生赐予你的真正意义！让我们树立正确的人生观、价值观、社会观来辅助自己，走正确的道路，树立正确的人生目标，让每一个理想随着你的努力慢慢实现！

加油！

抑郁被形容为“心理病理中的普通感冒”，因为它发作频繁，几乎每个人都在一生的时间里，或多或少的体验过抑郁。每个人可能经历过丧失亲人或朋友的悲哀，或者因为没有到达目标而沮丧，这些情绪只是重度抑郁症患者所体验症状中的一种。

被诊断为抑郁的病人，其症状的严重性和程度各不相同。有些人只在一生中的某个时间与抑郁症斗争了几个星期，而有些人则断断续续地或慢性地经历了数年的抑郁。

几种重度抑郁障碍的特征：

（1）悲观的情绪——悲哀、忧郁；对日常大部分活动失去兴趣或乐趣。

（2）食欲——在没有节食的情况下，体重明显下降，或体重暴增。

（3）睡眠——失眠或睡眠过多。

（4）运动活动——显著减缓或激越。

（5）内疚感——感到自己没有价值、自责。

（6）注意力——思维和集中注意力的能力降低，健忘。

（7）自杀——反复想到死，有自杀的念头或举动。