问题补充： 最近追了一部小说，刚开始看了几章觉得还可以，然后就一直看，结果看完了发现还在连载中，这时已经看上瘾了，作者每天只更新一章，已经更新了一千多章了，还没大结局，小说软件已经删掉了又忍不住下载，每天都忍不住想看，每天只能看一章，真的是一种精神上的折磨，严重影响了我的生活，怎么才能戒掉？
点赞1、洪湖市 网友：镜湖月
谢邀请，我个人看法，为什么要戒掉呢，只要不耽误工作，把份内的事做好，这又不碍别人什么事，不过你要是学生就不能因为看小说误了学习，因为学习才是学生的本职工作。
点赞2、金华市 网友：打工仔
把手机关机，放在一边[捂脸][捂脸]我最近也是看小说看得上瘾，天天看到半夜，后来手机被我老公没收了，渐渐的就习惯不看了
点赞3、绍兴市 网友：泪溅花上
天方夜谭。
点赞4、宁德市 网友：蠕虫*
为什么要戒掉看小说？闲时无聊就看，可以消磨无聊的时间。
点赞5、锦州市 网友：小狐狸
那你只能看www.了