七十岁老人应该怎样过自己的晚年生活？
谢谢邀请。我已七十五岁了，有年龄上的资格，来说说七十岁的老人如何安度晚年生活。人生七十古来稀，这句老话，放在现在，只能对一半，年过七十的老人到处是。但年龄必竟上身，从不可抗拒的衰老走向风中残烛的衰弱，这过程让人有点沮丧而无奈，趁自己还有能力，规划一下今后的生活很有必要。根据本人的经济条件和键康状况，安排好自己的生活，尽量不依靠子女，也不要为子女多操心，在这个年龄段，可以自私一点了。另外，老人的寂寞孤独感越来越强，如何来排谴，也是不可忽视的问题，要健康，首先要有一个好心态，好心态也要靠自己，比如交友，读书，娱乐等等，有足够的时间来安排做自己喜欢的事，可以乐观地说，七十岁的年龄段，是老人的黄金时期，好好享受吧。前些日子，我读了一篇老画家黄永玉的文章，《趁我还没死快夸我》，感触很深，写了一首打油诗，来结束我今天的赘言吧：
古人洒脱东坡翁，
书中有趣周伯通，
古稀学点黄永玉，
耄耋做个老顽童。
[呲牙][呲牙][呲牙]
人生到了70岁，如果晚年生活过得惬意、健康，那么健健康康的活到80岁甚至90岁不是问题，只要你日常生活中注意以下几个方面，就可以了。
一，保持好习惯
1，饮食
70岁的老人往往都比较节约，因为他们都是从我们国家最困难的时期走过来的，所以养成了一辈子勤俭节约的习惯，勤俭节约是美德，但是对老年人来说，过分的勤俭节约，是对健康不利的。
老年人不舍得把剩菜剩饭丢弃，又担心第2顿吃的时候剩菜坏掉，所以剩菜煮了又煮，剩菜的营养价值在反复加热以后，营养都会破坏掉。
建议70岁以上的老人要对自己好一点，每天都养成到菜市场去买新鲜菜的习惯，数量不要买太多，保证一天能够吃完，每次烧菜的时候少烧一点，保证一顿吃完。
70岁以后往往牙齿松动或者脱落了，所以烧的菜，尽量要软绵一点，有利于消化和吸收，要吃的淡一点，不要放太多的盐，尽量按照规定每天的盐，摄入不要超过6克。
如果你本身有基础性的疾病，比如有高血压，糖尿病，痛风等，那么你在饮食过程当中，更加应该注意吃的淡一点，特别是糖尿病、痛风病人，尽量少吃高糖、高嘌呤的食物，有利于病情的稳定。
早餐要吃好，中餐吃得七分饱，晚餐70岁以后吃个六分饱就差不多了。晚上8:00以后尽量不要再吃东西，一方面会影响你的睡眠，另外一方面对你的健康也不利。
大量的国内外的研究表明，强调少吃腌制的食物，往往老年人特别喜欢吃腌制的咸菜，建议尽量少吃，这对于控制血压和减少恶性肿瘤的发病率是非常有帮助的。
多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以每天吃一些坚果和牛奶，每天有意识的到户外晒晒太阳，这些措施对减轻骨质疏松是非常有帮助的，老年人骨髂好了，骨质不疏松了，骨质强健了，就不容易跌倒，对保持健康的生活和延长寿命是很有利的。
除了每天多吃新鲜的蔬菜水果以外，还要多吃优质的蛋白，优质的蛋白，主要包括鱼、瘦肉、虾、鸡蛋等等，老年人只有荤素合理搭配，才能弥补消化吸收功能的下降。
每天合理的饮食、适量的饮水以及适量的运动，可以保证你大便通畅，大便保持通畅了，可以避免很多的并发症，很多老年人。很容易便秘，便秘以后用力排便的时候，很容易发生心梗、脑梗等等并发症的。
2，运动
70岁以后如果你的状态好，所谓的状态好，就是睡眠好，基础性的疾病稳定，你应该每天做一些适当的运动，不建议你做剧烈的运动，比如你可以选择散步，慢跑，骑自行车，游泳，打太极拳，做瑜伽等等。
每天适当的运动，可以让你的睡眠质量提高，消化吸收功能增强，还可以提高你的免疫能力，只要你把握好运动的量和度，应该是安全的。
但是如果你有高血压和冠心病史，那么冬天的时候，不建议你大清早出门去锻炼，因为冬天早上的温度太低，寒冷的刺激，可以让你的血管发生强烈的收缩，让你的血压快速的升高。
70岁以后的运动一定要适度，要学会保护自己的膝关节，如果散步或慢跑以后膝关节感觉不舒服，那么你就要减少锻炼的时间或者换一种锻炼的方法，每天的步数尽量不要超过1万步，每天5000步左右为好。
3，爱好
70岁以后，最好有自己的一样兴趣爱好，这对你提高生活的质量，是大有帮助的，在做自己喜欢做的事情的时候，你会全神贯注、忘记一切烦恼，你的心灵是放空的，也可以提高你的免疫力。
通过兴趣爱好，结识有共同兴趣的朋友，这样的友谊比较单纯，而且会维持的比较长久，你们可以经常交流和探讨，进行线上线下的互动活动，可以防止自己和社会脱节，成为孤家寡人。
4，花钱
到了70岁以后，身体里面各个功能脏器都在发生老化，有的脏器的老化你自己感觉不到，但是有的会明显的影响你的生活质量，比如眼睛老化，牙齿脱落，听力下降。
如果经济条件允许，要舍得花钱，比如牙齿脱落了以后，现在可以有很多种方法，目前比较流行的是牙齿种植，虽然种植牙比较昂贵，但是选择的空间还是比较大的，可以选择6000块钱一颗的，也可以选择2万块一颗的。
眼睛老化的度数增加了以后，要及时更换眼镜的度数，这样你才会看的比较清楚，不至于走路跌跌撞撞的不安全；只有看得清楚了，看电视、上网、看报纸、刷手机才能看着不累。
听力下降了，会影响你和朋友之间的交流沟通，你可以去配助听器，现在助听器的种类和品种也很多，选择的余地比较大，开始一段时间适应以后，你就会习惯有助听器的日子了。
5，穿着
70岁以后，除了身体各脏器的衰老以外，你的皱纹会越来越多，肤色越来越暗沉了，头发花白了，背也慢慢弯了，这些是自然规则，没有办法改变，但是可以改变的，是你的穿着打扮。
越是到了70岁以后，你越要注意外表，穿衣服除了讲究舒适整洁以外，你在挑选衣服的时候，适当的买的时尚一点，年轻一点，让整个人看起来，不要那么的老态龙钟，这对你自己的心里会起到一个积极的暗示作用，这样会有利于你的健康。
6，学习
活到老学到老，不光光对你的大脑老化有帮助，实际上，学习对你的健康有全方位的促进作用，通过学习，让你充实有活力，让你跟别人交流的时候，有话题，这对你的心里有一种积极的暗示作用。
现如今是知识爆炸的时代，网络科技发展得很迅猛，如果你停止学习，你就跟不上时代的发展，甚至对你的日常生活都会有影响，你要会熟练使用生活中用的最多的软件。
会用这些常用的软件，那么你购物、旅游、住宾馆、坐高铁、坐飞机、看病等等都方便得多了，否则，这些事情都要你的子女来帮你搞定，一来影响你的心情，二来你的生活质量会下降很多。
7，心情
每天保持愉悦的心情，可以让你少生病，最近几年对恶性肿瘤的诱发因素的研究，越来越多的专家认为，人的心情好坏、压力大小，对恶性肿瘤的发病率有直接的影响。
70岁以后人的免疫功能下降得很明显，恶性肿瘤的发病率也越来越高，所以保持住愉悦的心情、健康的饮食、适当的运动、高质量的睡眠，可以很好的预防恶性肿瘤。
少插手下一代或者第3代的家庭琐事，对下一代有困难的时候，能帮就帮一点，不要住在一起，避免日常小摩擦，这对老年人保持心情愉快，是很有效的方法。|
8，睡眠
一个好的睡眠，对70岁以上的老年人来说，同样和年轻人一样重要，好的睡眠，可以让你有好的精神，好的胃口，很多长寿老人都有一个高质量的睡眠，比如活到103岁的张学良，他的长寿秘诀就是有一个好的睡眠。
创造一个好的就寝环境，睡前半小时可以泡泡脚，不要刷手机，放点舒缓的音乐，这些都有助于你入睡，中午尽量每天有规律的午睡半小时到一小时。
二，健康的误区
1，锻炼要适度
现在这个时代，是个全民运动的时代，经常看到，有的很老的老年人，在汗流浃背的长时间的跑步锻炼。70岁以后运动，一定要讲究一个度，运动不能太剧烈，也不能过量，起到健身的作用就好，否则，会适得其反，产生意外。
将运动当职业的运动员，他们的平均寿命短于普通的平常人，所以，并不是越运动身体就越好，晚上睡眠不好的时候，感冒的时候，运动量要减少。
2，爱好有节制
兴趣爱好本身有利于健康，但也要有节制，70岁以后尽量不要再到棋牌室里面，去长时间的打麻将，一方面，棋牌室里面空气不好，另外一方面，一到棋牌室打麻将，就控制不了时间。
像打麻将、打牌、下棋，这些活动本身是很好的，可以预防老年痴呆症，但是玩的时间太长，空气又不流通，太兴奋了，对有一些基础性疾病的老年人，可以诱发脑出血、心梗等等。
3，保健品适量
有的老年人为了健康长寿，特别迷信保健品的作用，保健品并不是万能的，适当的补一点有好处，但不用长年的补。
要相信科学，食补好于保健品，现在的生活，只要你不挑食，不要太节约，营养肯定够了，城市里有一些老年人营养是过剩的。
4，体重要适中
太瘦和太胖都不好，不要相信什么千金难买老来瘦，70岁以后，太瘦的老年人往往抵抗力比较低。
但也不能太胖，太胖对人的负担会加重，对膝关节的压力也太大，而且很容易引发“三高”。
只要按照文中写的做到80%，相信你一定会有一个健康的晚年，还有什么补充的，网友们，欢迎你们留言，我们一起讨论。
七十岁的人，应该过随心所欲的日子。
其一，一般七十岁的人，都是生在新社会，长在红旗下的一代人。他们见证了共和国的站起来，到富起来，到强起来到全过程。知道创业的艰辛，懂得珍惜当下，珍惜来之不易的幸福生活。
其二，人生七十，已经历了人生的各个阶段，从快乐的童年，蒙懂的少年，奋斗的中年，艰难的壮年，到退休后的睌年。从人之子，人之父，到人之爷。有过无奈，有过徬徨，有过艰辛，有过困苦，我们都品味过，经历过。没有什么事可以难倒我们。
其三，我们欣逢盛世，迎来祖国繁荣昌盛的好时代，我们享受着前人没享受的科技成果，实现了前人梦想的顺风耳（手机），千里眼（视频），天上飞（飞机），地下行（地铁）。还有什么不满意的呢？
其四，党和国家时刻关注心我们老年人，老有所依，老有所乐，老有所养。过来是挣钱才有飯吃，现在是吃饭就能挣钱。
其五，我们。这个岁数，大部分人的？前辈已过世，孙辈已经长大，上无尽孝之责，下无扶幼之忧。轻松快乐，无牵无挂。
所以我们要尽享天伦之乐，顺应时代潮流，活出风采，活出自我。
人到了七十岁应该清心寡欲了。能长寿的人虽然各有各的活法和境况，但大家发现没有，这些老人都有一个共同的特征，那就是心态好。
不少老年人总觉得这个世界缺了他们就无法运转了，为儿女，为孙辈还想指手画脚。殊不知，这样反倒是给人家添乱。现在隔代人的人生观，价值观，世界观都不一样了，你还用自己的老黄历干涉儿女甚至是孙辈的生活，真的是不明智的，更是没有必要的。
老人，儿女，孙辈要各行其道，才是这个世界应该有的样子。每个年龄段有每个年龄段应该干的事情，没必要越界干涉。老人到了七十岁这个年龄，儿女，孙辈过得好或者不好你都无能为力了。
人到了这个岁数，我觉得应该多为自己想想了。没必要再为儿女操心，你就是操心也管不了那么多，何不干脆放下一切，你们的历史使命已经结束了，该好好的享受生活了。让自己有一个爱好，比如练练书法，打打太极拳，跳跳舞。如果身体还允许就出去旅游，多看看，多走走，祖国的大好河山能陶冶我们的心情，总比在家被各种琐事羁绊要好吧。
有的老人都这么大岁数了，还省吃俭用，说是为儿女留着。大没必要。自己花吧，心疼一下自己吧。林则徐有句话说的特别好：子孙若如我，留钱做什么；子孙不如我，要钱有何用。
结束语：七十岁了，该吃吃，该喝喝，学会放下，让自己的人生尽量多延长些，看看日新月异的祖国，多好。
刚刚步入七十岁，还是虚岁，因腊月生日，周岁不足68岁，实话实说，对七十岁这个年龄还是很怕的，人活七十古来稀吗。
可话又说回来，怕有用吗？年龄摆在那里，身体状况摆在那里，越来越不中用是现实，就算是不生病，还能活多少年昵，八十岁是一大关，滿打滿算也就十年，十年转眼就到了，当然也有人可能活过九十岁，甚至一百岁，但那毕竟是少数，凤毛麟角，再说人活到那个年龄，生活质量也会下降。
年过七十岁的人，好日子也就十年八年了，可以说是人生最后的黄金十年，不过也不必悲观，人生自古谁无死，好好把握如下几点，可以健康的多活几年。
一 : 心态很重要，70岁就是老人了，身上七疼八痒很正常，生病住院也正常，千万别把这些不宜放在心上，如果过分的担心身体，害怕生病，往往事与愿违，怕什么来什么，毛病会更多。
最好是忘记年龄，正确面对疾病，生病了积极配合医生治疗，该吃药吃药，该打针打针，不拖不靠，病好了，努力参入社会和家庭的活动，与老年朋友们一起，唱歌跳舞，锻炼身体，愉悦身心，在家也不闲着，栽花种草，逗逗孙子，干一些力所能及的活儿。
别让自己悲观，别胡思乱想，保持积极向上的乐观心态，心不老人就不老，好心态是长寿的保障。
二: 身体好也要服老，自不量力毁了自己，干不动的活别干，做不了的事别争着做，过了七十岁要退住家庭的二钱，放手让儿女当家，让孩子说了算，当个后勤参谋，服从儿女安排，做个干净卫生，和谒可亲的老人。
三: 心中有数是晚年幸福的关键，七十岁的年龄，听力下降，视力弱，腰腿脚七痛八痒，但是脑袋一定要好用，对儿子媳妇，女儿女婿，要一事同仁，不可偏私厚薄，重男轻女或者是重女轻男，因为他们都是你的孩子，不到躺在病床上的时候，你可能不知道那个孩子伺候你孝顺你。
谁的晚年生活都是腥风血雨，需要用钱解决的事情很多，吃药住医院要钱，住养老院要钱，请保姆要钱，甚至儿女伺候你也要有钱，人老了用钱的地方多，要保管好自己的棺材本和自己的老窝，千万别轻易拱手送人，儿女也不行，要送人也要等你分辨清楚了再送。
四: 呵护好你的另一伴，滿堂儿女也不如半辈子夫妻，再孝顺的儿女也不可能二十四个小时陪着你，放下年轻气盛时的毛病，用耐心，细心，热心，爱心呵护她或他，争取在一起的时间长些再长些，陪的久点再久点，这是福气。
努力做好这几件事，剩下的事听天由命，害怕没用，担心没用，过好今天，别管明天，这是智慧。
图片来自网络。
给我的感觉是七十岁确实老了，和六十岁没得比了，特别满了七十岁后，就觉得吧体能反应还有动作各方面大不如从前了。这些细微的变化，稍一留心，就暴露无遗，老了，自叹。
退休后面对的是逐渐衰老的自己，六十到七十岁有人说是黄金十年。可是也有在黄金年代挥手永别的人，这十年虽然是相对平静的岁月，但也是风险很高的十年，不然为什么古人把七十视为古稀呢？熬过了这十年进入俗称的古稀之年，那越往后的日子，对于七十岁的老年朋友们，是弥足珍贵的时光。记得还是在3、40年令段的时候，仰望那些6、70岁的前辈，觉得他们活得好威武。听他们话说人生心里充满了敬畏，什么人过了60岁，活一年是一年，过了70岁活一个月是一个月，过了80岁，活一天算一天。这些前辈的人生总结，多少也影响了后来人的老年恐惧感，但也不无指导意义。
现代医学的确可以延长人的寿命，一般的基础病是可以用药物调整至正常状态的。今日之长寿老人，享受了医学进步的红利，使老年生活过的安全又健康，得以延寿。到了七十岁，怎么继续往前走？我觉得吧，心态很重要，拿我自己来说，像之前的老前辈那种心态，活一天算一天，活好每一天。身体有病的该吃药吃药，该住院住院。无病的坚持锻炼身体，忌口很重要，科学饮食，戒烟戒酒是对的。嘴巴要闭紧，内外都要谨开口慢开言，因为人老了要图福报，口德就显得极重要。戒得失，不争利，放宽心，眼要阔，耳要顺。
七十岁了，人生的事情应该看明白了，多想多说无益！
我们村里有一位老人，他事业有成可惜早年丧偶，因此他一个人抚养孩子长大。老了之后有幸娶到一位年轻的妻子，但是却不知道养生之道，最后因过度劳累去世了。
他原本是一位普普通通的农村人，但是因为妻子去世了，而他留在村里，每到一个地方他都会回忆起跟妻子在一起的时光。
为了不让自己因为总是回忆起妻子而伤心，于是他把孩子留给父母帮忙照顾自己孤身一人来到深圳打工。
经过十三年的打拼，他在广东开了一家制鞋厂并且回来接儿子到广东去读书，后来在他65岁那年他才回到老家来养老。
当时他儿子已经35岁，但是由于小时候缺少教育，被爷爷奶奶给惯坏了，所以他儿子在35岁的时候依然没有正经的工作。
而他也自知儿子没有能力接手他的制鞋厂，所以在回老家养老之前，他就把自己创办的制鞋厂转让了。
回到老家之后，他第一时间给村里捐款20万元用于村里的发展建设，同时他还积极地帮助村里贫困家庭的孩子，供他们上学。
因为他的这些善良的举动，所以原本不认识他的村民，都认识了他而且我们对他格外地尊敬，见面都是笑脸相迎，主动跟他打招呼。
他为人也很低调，平时穿着朴素，我们跟他打招呼的时候，他也会礼貌地跟我们交谈，没有摆出有钱就了不起的架子。
后来，他的儿子隔三差五就打电话回来问他要钱，每次要钱的目的都是投资做生意资金周转不灵或者要扩大产业。
所以为了支持儿子创业，每次他儿子开口要钱他都没有拒绝，一直到他儿子花了他一半的积蓄之后，他才有危机感。
为了解儿子在广东创业的情况，于是他就乘坐火车去广东。在火车上他认识了一位40岁的女子，两人很聊得来，所以相互留了联系方式。
他来到广东之后发现儿子确实是已经创业了，但是做得不顺利，因为儿子每天都沉迷于网络游戏，没有认真对待事业。
为了教育儿子，他决定在广东呆一段时间再回来。在广东的那段时间里，他多次和在火车上相识的女子聊天并且还约对方出来吃饭。
之后不久，他们两人就在一起了而且还领取了结婚证，成为了正式的夫妻，结婚之后的他带着新婚妻子回到老家。
他本来想跟着妻子在村里安度晚年，不问世事，但是儿子总是隔三差五就打电话回来问他要钱。
无奈之下，他只好每个月都带着妻子去广东一趟，并且在广东呆上几天，检查儿子的工作情况并且指导儿子创业。
后来在他68岁那年，他跟着妻子在乘坐火车去广东的途中晕倒了，经过医生的抢救之后他没有生命危险。
当时医生对他说：你之所以晕倒，是因为积劳成疾，建议你要保重身体，节制自己的夫妻生活和尽量少参加工作。
但是他没有听从医生的嘱咐，依然在我们广西和广东两个省份之间来回奔波。后来在他69岁那年，他又病倒了。
当时他在医院住院，需要6万元的医药费，可是他却拿不出钱来支付医药费。而他的儿子，需要变卖在广东的货物才有钱。
远水救不了近火，无奈之下他的妻子只好硬着头皮去向他的亲戚借钱，他的亲戚却把他住院没钱治病的消息传到了村里。
最终是我们村里人，每人捐款10元或者5元，一共凑够六万四千元给他支付医药费。只可惜，有钱也买不到健康，最终救治无效，所以他离开了人世。
他去世之后，他的儿子从广东回来处理他的后事。当时他还有70万元的积蓄，按常理来说，应该是他的妻子和儿子平分的。
但是由于他的亲戚们指责他的妻子，说那位女士跟他在一起是为了他的钱财，而他的妻子不承认。
她解释：他出钱替我的母亲治病，后来又出钱给我办理母亲的后事，我只是出于报恩才跟他在一起，目的是照顾他的晚年生活。
但是他的亲戚以及儿子，没有信任那位女士说的话，那位女士为了证明跟他在一起不是为了钱财，所以没有分财产就搬出我们村了。
事后村民们对他的死亡原因议论纷纷，有的村民认为他是因为帮儿子工作，所以太过劳累而死。
也有的村民说，因为他娶了一位年轻的妻子，然后频繁地过夫妻生活，所以才会劳累而死。
我为他的离开感到非常地惋惜，因为他事业有成，带着积蓄回村里养老，又娶了一位年轻的妻子，这样的家庭应该是让人羡慕的，可是却成为了村里人议论的话题。
为了防止七十岁的老人们，走着跟他同样的路，所以我建议七十岁的老人应该遵循以下“六条”原则，安度晚年。
第一条原则，少管闲事。
尤其是子女的生活以及事业，尽量不要去管，因为每一个人的经历不同，活法都不同。用老人的思想去改变年轻人也不一定是正确的，所以应该对他们放心，保持着儿孙自有儿孙福的心态。
第二条原则，了解自己。
首先需要去医院检查，了解自己的体质，适合吸收什么样的营养和不能吸收什么样的营养。然后面对不适合自己吃的食物，要遵循养生保命的原则，选择忌口。
第三条原则，懂得自律。
年迈的老人应该要保重自己的身体，控制自己的欲望，不要太过于频繁地过夫妻生活，防止自己的体力和营养透支，从而影响自己的身体健康。
第四条原则，凡事不争。
每当和亲人以及朋友碰到意见不相同的事时，尽量不要去争对错，也不要争输赢。因为气大伤身，所以应该时刻遵循把自己的身体健康放在第一位的原则。
第五条原则，必须修德。
因为只有子女会尊重老人和孝敬老人，老人的晚年才会过得开心快乐。想让别人尊重，要么有能力，要么有德高望重，老人已经是有心无力，所以老人需要有德，子女才会尊重他们。
第六条原则，掌控经济。
俗话说得好，吃人家的嘴软，拿人家的手短，即使子女很孝顺，但是总是开口向他们要钱花，也会有尴尬的时候，所以对于经济问题得留一手，不能过早把积蓄交给孩子。防止他们不孝顺或者把钱财挥霍一空，结果到头来，自己生病了，却没有钱医治。
结束语：一位七十岁的老人，他们的晚年生活应该以注重自己的身体健康为主。因为即使有金钱银山，但是却没有一个好的身体，好的心情，甚至是没有命享受，那将会是一种悲哀。
人能活到七十岁，虽然如今不为奇，但是，我还是要首先向你表示祝贺！可以说实属不易。以前古人说的：“人生七十古来稀”，这句话是有来头的，他们如此之说，总有他们的道理。人到了这个年龄，他已经做不了什么事了，对社会而言，已没有了多大的用途。因为他们的各项器官已经衰老，就像一个物件年数久了，而他又不是一般物件，实难修复。只能报废，或是勉强修复，勉力而为，即使有人能活到一百多岁，也终将离开人世！可说是，这是所有凡体肉身要走的必由之路。谁也无法代替谁，所有新陈代谢的规律，都是无法改变的。对于这个问题，自从有了人类开始，就有不少人想过，秦始皇更是梦寐以求，长生不老。可是，功归于匮，都成痴心妄想！但是，随着社会的发展，人是可以长寿的，尽管他的长生是有尽头的。
那么，人到七十应该注意那些事项呢？过去无法说，还是那句话“没有调查就没有发言权。”今日的亲身体验，我认为，人到七十岁， 必须注意如下几点：
第一，尽量少出门。人到七十岁了，什么样的人间风采都见过，什么样的酸甜苦辣也尝过，还有多少风光？多少味道？要去游览 ，值得品味！不管怎样，如不想发生意外，最好不要出门。即使要行孝，最好安排孩子们也一道去。自己也不要去坟山和公墓。没有后人的，可以就近处 ，政府安排的地方，烧香、烧阴币等，以示悼念；
第二，可以适度运动。人到七十岁以后，运动不应该停止，却可以适度运动，只是要注意，不可做任何剧烈运动。不可深夜加班加点，搞疲劳的运动。更不可进行长时间的旅游活动，以最多一个礼拜为限。任何复杂的运动，最好不要搞！只能散步，或慢节奏的舞步；
第三，不要再喝贪烈性酒了，不要嘴馋辣椒等刺激性的食物了。如能习惯清淡的饮食，就应该适度改变；
第四，衣物要注意随时根据天气的变化，有增有减。绝不可懒。无论有无旁人帮助，都不可因此生病住院；
第五，平常可量力而行，做一点家务事，事实证明，人老了，适度的家务劳动，可以让人延年益寿。
第六，人老了，适度不要太讲究，莫要在那儿再当“卫生专家”，要学会睁一只眼，闭一只眼。谁也不会来参观，过得去，就可以了；
第七，老人平常做事不用再“雷厉风行”，可以适当慢一点，想起一件就做一件 。不要慌忙火急，小心跌倒；
第八，不要再信谣受骗。人到了当下，绝不可稍有占人便宜的心，明知道天上不会掉下餡饼，还在那里做什么黄粱大梦，妄想能有新的进账呢！
第九，七十岁以前要处理掉没有实际效用的东西。对于小汽车、自行车和摩托车等现代工具，由于老人已思想迟钝，手脚配合已不灵活，千万不要逞能，既容易害了自己，又更容易害了别人，造成交通事故。虽然这个年龄，国法无限制，自己也能开。这些外物只能代步，不能自己多走走 ，不于老人的健康，所以必须作及时处理；
第十，不用胡思乱想，不要与那些消极的人接触，精神一定要振作，一个人能活着，除了平时自己各方面都注意一点，实在是“天知道”，这不是迷信。所以“难得糊涂”要多学着一点。多丰富一点自己的精神生活，让自己快活起来。也不能让自己太激动，太兴奋。
以上各点务必请七十岁的老人，多加注意。恭祝大家即使在大疫之年，也能健康长寿，活出自己的精彩人生！
没有统一答案，不同的人有不同的活法。男女不一样，有老伴没老伴不一样，有子女没子女不一样，不同的家庭条件和环境条件不一样，城市有退体金和农民不一样，总之因人而宜，顺其自然，活着就是胜利，活的轻松，老的漂亮。如今我已是古稀之年，我的晚年生活：
古稀之年不攀比，
一天吃好三顿饭。
儿女锁事別去管，
红尘往事抛一边。
社会歪风忍着看，
再烦再恨不抱怨。
白天有说又有笑，
晚上静心睡好觉。
隔三差五邀友聚，
谈古论今抒己见。
携手老伴夕阳红，
潇洒浪漫学青年。
没事开机上头条，
与友互评互点赞。
知足常乐不气馁，
自由自在没人管。
活一天来赚一天，
开心快乐每一天。
我也是个刚刚进入七十岁的老年人，活到这个年纪，应该算是活明白了。怎样过好自己的晚年生活呢？我想应该这样过:
一、坦然面对衰老，做力所能及的事情
逐渐衰老是客观规律，坦然接受和面对是应有的心态。不惧老，不颓废，保持良好的精神状态。合理安排好自己的日常生活，有规律的作息，适当地进行身体锻炼，少操劳，不逞强，不透支体力，只做力所能及的事情。
二、关注自己的身体健康，过有尊严的晚年生活。
年纪大了，身体机能也会每况愈下，一些老年病也会不断侵犯身体。用积极的心态去看待和治疗来犯的常见病，不消极不拖拉，不把小病拖成大病，要尽早治愈恢复健康。有了大病也要冷静面对，找对治疗方法，过度治疗不可取，有尊严的活着很重要。
三、处理好亲人之间的关系，在愉快祥和的气氛中安度晚年。
年纪大了，喜欢唠叨，喜欢以自我为中心，容易引起家人的不满，造成亲人之间的矛盾。不倚老卖老，不过多说教，少管杂事，谨言慎行，也是老年人的行为准则。对老伴对子女少些苛责，多些宽容，多些理解，多些尊重。凡事以和为贵，营造愉快和谐的家庭氛围，才能晚年幸福快乐。
四，做个与时俱进的老年人，不落后于这个时代。
这个时代日新月异，社会发展神速。老年人也要不甘落后，学习新知识，接受新事物，活到老学到老，晚年才会活的充实，精神上才不会空虚。现在是网络时代，我们的日常生活也和网络息息相关，不管是学习方式还是生活方式，都不能因循守旧，要随时掌握各种智能工具的使用，才能不落后于这个时代，做与时俱进的老年人。
五、善待自己，享受生活，一切从快乐出发。
年纪大了，更要热爱生活，享受生活。大半辈子忙忙碌碌，回头看看为自己忙的少，为社会为家人忙的多。七十岁以后，剩下的时日无多，就自私一点，善待自己，享受生活。不要再过度节俭，只要条件允许，想吃什么就去做，想穿什么就去买，想去旅游就付诸行动，自己喜欢的娛乐活动也一定要参加。一切从快乐出发，只要身心愉悦，花钱都值得。
摄影: 宋心清