产后胸部干瘪下垂该怎么办？

解决胸部干瘪下垂的方法：

1、多摄入蛋白质 　　很多新妈咪因为照顾小宝宝而忽略了身材的变化。而断奶后产后妈咪的食物摄入量减少，如果不注意营养很容易导致胸部缩水。可以多摄入蛋白质含量高的食物，为胸部提供必要的营养。注重产后丰胸，才能保持产前或者哺乳期的傲人胸部。

2、不节食减肥 　　新妈咪产后丰胸首先要避免节食减肥。减肥也是产后妈妈迫切需要的。但是千万不能节食减肥哦。节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足而干瘪下去，多吃有利于胸部的食物才是王道。 　　推荐食谱：木瓜炖牛奶、黄豆炖猪蹄。

3、按摩穴位 　　除此之外，对胸部进行按摩可以促进乳房吸收营养，也有利于乳腺的畅通，舒缓胸部。按摩的时候可以按摩三个穴位。分别是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的时候最好在沐浴后和睡觉前按摩。按摩的力度要适宜。 在按摩的时候也可以配合着外用霜 就是那个波蜜素霜 这个用着还是挺好的

4、丰胸运动 　　产后也可以多做一些健胸丰胸的运动，让胸部更加坚挺。简单的扩胸运动和俯卧撑都有增加胸肌的效果。坚挺上翘的乳房离不开丰胸运动。但是丰胸运动需要长时间坚持才能看到效果，因此千万不要三天打渔两天晒网。

产后女性无法避免的一种崩溃：产后胸部下垂、干瘪松弛、大小不一！乳房下垂主要表现为乳房皮肤、纤维组织及肌组织等乳房支撑组织的弹力变弱，无法承托乳房，导致乳房由正常位置下垂至较低位置，乳房上极形态平坦。乳房下垂严重影响了胸部的美观。

产后乳房下垂分级

产后胸部下垂矫正的方法

1、乳房缩水 无明显下垂------自体脂肪丰胸

自体脂肪丰胸的基本原理是将身体上任何部位的多余脂肪细胞移植注射到胸部，脂肪细胞重新生长，与自身胸部组织融为一体，使乳房丰满、有形

2、一度胸部下垂者----乳房悬吊术

乳房悬吊术就是将下垂的乳头通过手术的方式恢复到原来的位置，乳房悬吊手术后的切口疤痕缩小至乳晕周围，非常隐蔽。随着时间的推移，不仔细看是看不出来的。

3、二度胸部下垂者-----巨乳缩小术+乳房悬吊术

巨乳缩小术将多余的乳房组织、脂肪切除，然后将乳头乳晕升至术前设计的高度，确定乳房的大小和形状等各方面都达到要求后，就可以将切口缝好。术后就能够拥有与身体比例想协调的完美乳房。

4、三度重度下垂------乳房下垂矫正术+乳房悬吊术

乳房下垂矫正是通过手术提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，切除松弛的皮肤，重塑形态挺拔的乳房

对于女性来讲，乳房是女性魅力的象征，是女性的事业线。没有一个女性可以忍受自己在胸部输给别人。一旦出现乳房下垂的话，只能通过医美方式，才能解决问题。但是，一定要选择正规的医院，安全第一。想了解更多有关产后乳房下垂矫正的问题，可以关注头条号：整形医生祝东升。

“我是春与春天，新时代女性，热爱生活，关注女性健康，不请自邀来答题。”

哺乳后胸部干瘪下垂，是每个女人的噩梦。生完女儿的时候，为了让女儿多喝母乳，坚持哺乳到孩子一岁两个月。当初信誓旦旦地说：比起女儿的健康，胸部下垂又算的了什么？但是，等到断奶后，看到两坨干瘪没有弹性，严重下垂的胸部，自己都吓哭了。

要知道，胸部对年轻女性来说何其重要。严重走形的乳房，不但影响美观，而且，极大的影响夫妻生活的兴趣呀。

为什么哺乳后的胸部会干瘪下垂呢：

• 重要的一个原因是：哺乳的时候，奶水充涨使得乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房悬吊支撑结构也随之变大，加上哺乳期过后腺体萎缩，流失大量的脂肪，断奶后，自然就失去原有的弹性，并有所下垂。

• 第二：哺乳的姿势不对，大多数妈妈哺乳的时候都是坐着哺乳的，乳房垂吊任凭孩子吸食。这样的姿势，也会对乳房造成极大的伤害。
• 第三：不佩戴内衣。哺乳期由于奶水充涨，乳房也会比原来大且重得多多了，如果不佩戴内衣，那么光靠悬吊支撑，乳房的负担就会很大，容易造成日后胸部下垂。

产后胸部干瘪下垂，怎么办呀？

• 1、在这里，我建议女性朋友，哺乳后，不要着急减肥，还要适当补充胶原蛋白。乳房是由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成。其中脂肪组织可是占了极大分量呀。哺乳后适当补充胶原蛋白给乳房一个缓冲期。
  

• 2、胸部按摩。通过胸部按摩可以加速血循环和新陈代谢，让胸部更有弹性。注意手法，用力不可过度。
  

• 3、加以锻炼。比如俯卧撑，提高胸部的肌肉，塑造胸型，让胸部更加紧致。
• 4、佩戴合适的内衣。想象中的乳房，应该具有这样的特征：不穿内衣也挺而圆润饱满。但事实上，不佩戴内衣支撑和调节乳房是不可能像个半圆的球一样挺立在胸前的。乳房主要是有脂肪组织构成的，没有类似骨头这样的硬性支撑，全靠悬吊支撑。再加上，根据地心引力的作用，质量越大，引力越大。所以，选择合适的内衣，很重要呀！

哺乳后的胸部比原来要小且松弛，这是正常的，要想恢复到原来的状态不甚容易，除非做隆胸手表。但是，通过日常护理，慢慢修复改善还是大有可为的。经过近两年的恢复，自我感觉比刚断奶那时候已经好了很多呢。

以上是我个人的经验，如果有其他更好的办法，不妨分享出来，让姐妹们都能做个“挺胸”的女人！

春与春天，初为人妻母，“少而丰满，妇而小巧”，热爱生活，关注健康。如果刚好你喜欢，请关注点赞，一起来做个美好的大女子！

产后宝妈胸部下垂 两个月还你少女胸

我是一个体重125斤身高160的家庭主妇，老公是一名妇产科医生。在宝宝一岁后哺乳期结束，因为从小是易瘦体质，产后身材恢复，简直就是一块白板，小的过分还下垂严重。最近留意和收集了许多有料知识，就开始尝试，现在不到两个月，差不多恢复到了刚结婚时的身材。嘿嘿，现在我把自己收藏的丰胸干货分享给大家，希望能够帮助到大家，别忘了点赞评论哦！

在我生完宝宝一年后，紧接着身材恢复原样，100斤的体重和不能再平的A罩杯，小胸实在是太讨厌人了。

产后胸部变小，是我们做了新妈妈后都会面临的问题;

胸部变小是因为哺乳期过后激素水平下降，乳腺腺体慢慢处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷，消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房标会萎缩变小失去弹性。

老公也看不去就给我带了九妙丰姿莹润膏，有人参，燕窝，雪耳、葛根等成分，淡淡的红糖姜水味道，对我来说真的是有很大的帮助！每天早晚一杯，恢复产前身材不是事儿。

如何保护胸部;

1. 胸衣要选好，为了避免产后乳房下垂，怀孕时就要开始预防，怀孕期间应该随着乳房的增大而选择不同类型的胸衣，否则腺体组织的急剧增长就会致使乳房下垂。断奶后可以选用产后专用内衣。

2.哺乳期过后也要穿胸衣，产后妈妈不要觉得胸缩了之后就不需要穿，不穿的话它会下垂的更严重，甚至会严重到没有办法恢复。

3.产后先不要着急用节食来减肥，可以多吃一些鱼类及海产品，牛奶及乳制品，坚果、种子等食物对乳房有很好的支撑和滋补作用。

4.进行适当的性生活，在性活动中让乳房接受一定的性刺激，或平时自己按摩双乳，都有利于促进乳房丰满的恢复。

对于现代爱美女性来说，能够拥有傲人的胸部无疑是最终季的追求，希望产后妈妈都能够喜欢这个丰胸秘籍，不用为哺乳期后胸小而烦恼啦！

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

　　穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

产后胸部下垂是无法避免，特别是哺乳过程中需要对自己胸部做一下保养，其实千万不要再哺乳的时候进行减肥，要适当的摄入一些水果蔬菜。除此之外还可以去UTT产后修复中心做胸部塑形，可以让胸部重回坚挺。