五十知天命的年纪，最好的解压方式是什么？
最好的解压方式是在自己身体允许的情况下，干一些力所能及的事情，这不但是最好的解压方式，也是健康快乐的妙招。人到了五十这个年龄段，经历了生活的风雨历程，说老不老，尤其是对社会和人生的认识已经很透彻了，真可以说是经验丰富。如果这个时间闲下来，太早了，不论对社会和家庭都是一大损失，就是对自己的身体健康也没有好处。
所以，虽然到了知天命之年，更应该珍惜余生中的最后几十年。人生在世只有在工作中才能获得快乐和幸福，虽说到了五十岁以上的人，不可能和年轻人一样干力气活，但是做一些力所能及的事情，最好。一旦闲下来的时候，就会觉得很无聊，对身心健康有害无益。
人到了五十，我觉得最好的解压方式就是在自己身体允许的情况下，做自己想做的、喜欢的事情。把自己的身体当回事，每天坚持走走步，看看书，养点花草，或者在全民K歌上读篇文章，或者唱唱歌，让时间变得丰盈而充实，看淡一切，把心态放平。
多和快乐的人在一起，近朱者赤，近墨者黑，这句话没错。和不一样的人在一起就会有不一样的人生！
总之，压力再大也要坦然面对，愉快生活，开心快乐每一天！
学会独处的方式！养养花草，修身养性！写写书法，看看书，品品茶，户外运动健身徒步，跳舞都可以！看自己适合哪种自己选！自己开心快乐每一天最重要的要！健康的活着就好！黄土以入半截的人，还有什么看不开想不通的事！坦然面对生活的一切安好！个人观点望能帮到你
五十知天命的年纪，最好的解压方式是什么？
一、运动，是第一种可以解压的方式
运动中，经科学家研究，人体自然分泌出四千多种的免疫细胞。从肌肉、骨骼和内脏各器官分解出十分有益于改善人体健康的免疫细胞。来缓解人体负能量和压力。运动可以产生快乐因子，让我身心充满快乐幸福感。
二、读书可以缓解一个人内在心理抑郁和压力
抑郁和压力的根源在于一个行为和想法发生落差，行动力和意志力发生错位，在于一个人的思想和执行力无法找到融合为一体的舒适感觉。
身心无法找到融合为一体的感应，所以无法建立自己生命价值感。觉得身心虚幻，不充实。
而读书可以疏通心情，通达思路，让我们产生生命的意义，找到自己生命的价值和生活方向。可以缓解压力和思维混乱造成的心理抑郁症。
三、观想和祈祷可以缓解压力，消除我们内在负能量
打坐，瑜伽，观想，站桩，练气功，等等让身心融为一体练习，可以疏通心情，放松内在负能量和压力，缓解我们长期累积的抑郁和压力。
四、写作可以疏通缓解压力
写作是最好的整理自己情绪和思维、表达能力的生活方式，一个人在写作中会最大限度地思考纵横交错、复杂混乱的生活和想法，理清思路，找到解决生活问题的出路。
由于写作是深度思考，还可以锻炼我们心智、哲学、表达思维能力，所以喜欢写作的人，往往思路清晰，分析问题全面透彻，可以理清思路，缓解心理抑郁压力。
五、发善心善愿，多多帮助他人，提升自己生命正能量可以最大限度地缓解压力
给予爱你就收获爱，给予帮助你就收获他人对你的帮助，给予他人健康和智慧，你就收获自己生命的健康和智慧。
给予他人无畏无惧的慈悲心和怜悯之心，你同样会收获他人对你的意想不到的帮助，化解你生活中各种各样复杂的困境和压力。
福来者福往，这个世界最神秘的回馈就是善心反哺给予我们的力量。
这就是因果循环定律，无人可以遮挡住这种巨大的力量。
就是想办法让自己忙起来！
为什么这么说？
因为忙碌是治一切不开心的灵丹妙药，50岁到了年过半百的事后这样那样的压力，肯定让人有不开心的事。那么你如果闲下身来，这些事就更会困扰着你，让你日夜不得安宁，因为你越闲下来，越胡思乱想，你的压力就越大。
反过来说如果你干一些力所能及的工作，包括当当保安，做做保洁你都行，只要你忙起来就行。或者你有什么爱好，包括看书学习，锻炼养生，栽花种草，养鱼溜鸟只要能让自己投入进去，就自然会让忘掉这些不愉快。
总之，50岁知天命，我认为最好的解压办法就是让自己忙起来。至于说采取什么方式忙起来，那要结合每个人的实际，身体好，愿意劳作的可以继续打工。不愿意打工的也可以发挥自己的潜能和爱好，比如参加一些文体娱乐的有益活动…
哪怕是天天上头条，看一些新闻趣事，甚至找朋友聊天，品茶打牌都可以，一句话：就是忙起来别闲着。
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到了中年，每天的早上，洗漱之后，可以在家里面烧水喝点茶。在喝茶的闲暇时光，就有了一个可以去欣赏外面的春光的机会，大气而坦然。许多的风景是自己之前从没有注意过的 ，可能是因为工作的压力，没有这样的闲情逸致，没有注意的这样仔细过。
解救坏心情，可以用阿Q式精神胜利法。这是比较常见的精神胜利法则，可以说是鲁迅先生的一个伟大发明。即使它有点自欺欺人，但并不能阻碍自己清空坏心情。
适当锻炼身体，运动量不能太大，因为50岁以后身体机能可能会下降，容易出现骨质疏松等。锻炼身体是一种很好的减压方式。
到了这个年龄，生活中的炎凉冷暖都经历过了，风雨历程，没有人可以去逃脱，需要去面对的自己必须去面对。到了中年很多事情都能看破，但是会有多少人可以放得下呢？中年一点要好好地享受生活，笑着去迎接人生的挑战，勇敢去面对人生的风雨，肯定会迎来属于自己的绚丽多彩夕阳红。
73出生的我，今年虚岁五十了。到了知天命之年。三月底，从学校回来，接着就是进行线上教学。使用的是腾讯会议进行视频教学。年轻人一步一步教，总算会了。布置作业要检查的吧，学生要提交的吧，又学会优化大师，布置作业，检查作业非常方便。比我年轻的几人还没学会。这让我一下子感觉自己不是那么太老了。又重拾信心。我曾以为自己跟不上这些先进教学手段，实际上，要想学也不是那么难，凡事得逼自己一下。
还有六年退休。曾无数次的幻想：退休之后拿着七八千的工资，衣食无忧，有一群好友，但是计划赶不上变化啊。
五十之后，不要给自己太多压力。有个好身体，有个好心态，比什么都好。
谨以此篇先给所有的70后！
现今社会，五十岁的人，还是小伙子。虽然是年过半辈的年龄，但如今，生活好了，这年纪的人，身上有活力，使不完的劲儿啊。我祘服净了。你看，广场上，跳广场舞的大娘大爷们，随着音乐节奏，左扭扭右扭扭，天天如此，乐此不疲。个个红光满面，春风拂面，兴高采烈的样子了。我呢？六十多岁了，也是华甲之年，虽然是退休了，但，人退心不闲，儿子搞设计装修，我开着蹦蹦车，还跑工地，让工人上料，补料时，我亲自开着蹦蹦车，拉木工板丶石膏板、…熟人一见面，说我似五十岁年龄的人。我则说，毕了，毕了。这是挣命哩！我给儿子管工地，就是协调工地，山阳县，商南县，还有商区，都有工地呢。我这人底子好，说白了就是身子骨硬朗。从小爱劳动，吃啥不讲究。在学校里，爱体育运动，短跑，跳远，单双杠，蓝球，都爱好。记得我还在原商县体育局集训过步枪训练了。79高考不弟，我毅然从军于甘肃省黄洋镇84831部队里，一当二年。后邓小平百万大裁军，我复员。
于八二年十一月底参加工作。后企业转型，我二十多年的工龄，企业仅仅给我区区伍千元，就签一纸解除条约，我的铁饭碗就丢失了。说穿了，饭碗打烂了。我当时茫然失措，大脑一片空白，我上老下小的，这可咋办呢？呼天唤地，天地不应！我所好的是，凭借着我强健身体，我打过工，当过小工子，中介员，后蹬人力三轮车，后开蹦蹦车，送货，搬家…整整干了二十多年，这二十多年，我二老前后因病去逝，我头发白了，染发，怕人家嫌白发，叫活人嫌年纪大，而影响拉活。我这一生，把苦下咋了，苦日子也过咋了。习以为常，风也过，雨也过。山一程，水一程。饥饱不匀，煎熬中苦挣苦拽，人说黄莲苦，我比黄莲苦三份。
简言之，终于一尽甜来，我熬出头了，退休了，凭借着硬朗的健康身体，我帮儿子管理工地。尽心尽责，这算解压的一种方式方法了。我想，这何尝不是如此呢？！老骥伏力，志在千里。人，老年人，应该乐观点，能干点力所能及的事，何乐不为呢？
不要想四五十岁，想自己是25岁就行了
多想想自己还能多久。好多事情就放下了。
到了五十知天命的年纪，要把心态放平，忘记过去的辉煌，忘记过去的坎坷，忘记过去的爱恨情仇，别指手画脚去干涉孩子们的生活，别强求孩子们来陪伴你，自己照顾好自己，做一个小辈喜欢的人。
每天早上去公园锻炼身体，身体健康才是最重要的，有了好的身体不会给孩子们添加负担，其他一切都是浮云。
平时在家做几个小菜，让孩子们回家有饭吃，能够在孩子们最需要的时候给予力所能及的帮助，永远做孩子们的后盾。
平常也可以喝喝茶，聊聊天、看看书，练练字，这样的日子不知道有多舒服。