问题补充： 如题
（学识有限，仅供参考）祛湿气可以喝绿茶，它是最为显著的一种，绿茶在经过采集之后不需要任何加工，晾干之后变成了绿茶，最好的保留了茶叶最原始的味道和功效。不过绿茶性寒不宜多饮或长饮，否则会对身体造成伤害。由于饮食不当和作息不规律可能会导致身体内湿气偏重，也无需太过担心，只需要调整作息，多休息加上平时喝茶，对祛除湿气有极大的帮助。
喝什么茶对身体失去能除掉呢，喝一点绿茶，还有泡一些柠檬茶，这样身体排泄比较快些，这样的话身体运行的比较快一些的话，水分流失啊，身体里面的湿气就跟着汗液呀尿液呀流失，这样的话你的身体湿气就得到了排泄或者是多了运动导致身体发汗，喝茶水呢，就是多喝一些白开水最好，因为白开水是嗯里面矿物质很多的。白开水对身体非常有益。
鸣去湿茶[捂脸]
在中医看来，湿气分为“外湿”和“内湿”。
外湿：主要指受到季节和地域环境的影响，常见的清明雨水天、回南天、梅雨天等阴湿天气，或居住在潮湿地区、淋雨后不及时吹干身体等原因，都容易诱使外在湿邪侵袭人体。
内湿：主要指不良的阴湿和生活习惯，损伤阳气，使湿从体内生发，如熬夜、久坐不动、大量饮酒、饮食无节制、贪吃油腻、生冷食物等，导致人体出现湿性体质。
尤其是清明前后，天气未算炎热，但午间仍然温度高企，冰镇下午茶、快乐水受到白领、户外工作人员、逛街党等人群的喜爱；而到晚间温度急下，伴随纷纷“清明细雨”，湿邪自然轻易入侵人体。
这时候选择平补、祛湿的饮食，不仅有助于排湿，还有助于阳气生发。
1、冬瓜薏仁鸡肉汤
原料：薏仁20g、冬瓜500克、党参10克、鸡肉300g。
做法：薏仁提前浸泡4小时备用，冬瓜切块，鸡肉切块焯水，先炖鸡肉、薏仁，再加党参、冬瓜，小火慢煮。
功效：消肿利尿，清热祛湿。
2、茯苓粥
原料：茯苓20g、粳米100g、生姜、盐适量。
做法：茯苓研为细末备用，武火将米水烧沸，水开后加入茯苓末，转用文火熬至糜烂，加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。
功效：利水渗温、健脾祛湿。
3、夏桑菊凉茶
原料：桑叶15g、野菊花20g、夏枯草30g。
做法：三种中草药用水洗去浮灰，加入3L水，烧开后转小火煮30分钟即可。
功效：清肝明目、除湿痹。
赤小豆芡实红薏米茶
看看你身体的湿气有多重？
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?
2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶?
3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋?
4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?
5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?
6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?
7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?
8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦
结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!
用中药，野生蒲公英、玫瑰花、荷叶，三味做成草药茶包，泡水喝，祛湿又健脾！蒲公英性寒，味甘、微苦、入肝胆经。又被成为“尿床草”，其利尿祛水效果佳，可以帮助人体排出更多的水分哦，去除湿气！并且蒲公英还可以祛痘美容养颜。
荷叶， 味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳，现代研究表明，荷叶也有降血脂作用，和蒲公英搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳！荷叶也被称为减肥最有效的中药！
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。疏肝郁，对于健脾更有帮助
赤豆薏米煮水喝可以祛湿