天天早起跑步是什么感觉？

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！

现在很多人都热衷于天天早起跑步，我也是其中的一员，明天早上在我跑步的时候，有很多跟我一样志同道合的朋友也已经开始在空旷的街道上独自奔跑起来了！

那时候天还没有亮，太阳还不知道在哪睡觉呢，这个时候我们一群悄无声息的跑友就开始在街道上四处的奔跑，寻求跑步的快乐，体验跑步是美妙的感觉！

但是有一些人对我们确实很有意见，甚至可能会用异样的眼光看我们！毕竟按照正常人的想法是多睡觉就是好，有这个闲心，我们还不如去多睡一会儿，养好精神呢！

其实不能这样想，只要你爱上晨跑，你一定也会早起跑步不会在睡懒觉了！今天作为一个跑步达人，我就来给大家说一说，天天早起跑步是什么感觉？有很多人都说美妙极了！那么到底美妙在哪儿呢？

1. 提神醒脑

有时候睡多了觉也还对精神真的是不好，有时候越睡越萎靡，总感觉身体没有劲，恍恍惚惚的，做什么事情都做不好，总想着继续睡觉，效率也不高！

但是晨跑就可以帮助我们提神醒脑！那种感觉真的是特别美妙，总感觉自己的身体有使不完的力量，做什么事情都轻松，而且考虑事情也特别的周详！

2. 感觉变美了

其实变美了，这不仅仅是一种感觉，这是真实发生在我们身上的，只要你去跑步，你就会发现自己好像确实会变美！为什么这样说呢？因为你的皮肤，你的脸型都会得到更好地改变！

首先晨跑可以很好的燃烧你身体里的脂肪，包括你脸上的脂肪层，所以你的脂肪就会变少，所以你的脸就会变小，而且跑步也可以让你的皮肤更好，看起来光滑水嫩，紧致！

3. 感觉自信了

很多跑步的人都有这样的感觉，在跑步一段时间以后，确实感觉自信多了！如果你去坚持长跑，你也会感觉你变得越来越自信了！其实这是有原因的！

跑步本来就是一种比较难坚持的运动，每天需要克服很多困难。这并不是一般人能做到的，但是如果你能做到，你就不是一般人，当你克服了这些困难，想不自信都难！

4. 感觉头脑敏捷了

如果我们能保持头脑的敏捷，能保持思维的敏捷，那么我们干事肯定就能够变得更加成功，这确实是这样的！跑步确实能够帮助我们的头脑变得更加敏捷！

我在跑步时就有一个习惯。在跑步时，我会想很多事情，安排好很多事情，一段时间以后，我的安排能力，组织能力确实变强了，头脑反应更快了！

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我已经早起锻炼坚持两年多了，改变真的很大。两年前我得身体素质一点也不好，隔三差五不是在输液的路上就是吃药的路上，门口吹会风都能感冒输液，后来一次严重感冒以后，隔几天都需要做检查，很是焦虑，也突然意识到了有一个好的身体是多么幸福的一件事。很幸运的是遇到的医生也特别好，他告诉我，每天早上都去早起锻炼吧，这样比你吃药打针更有效，就这样我开始了早起锻炼，刚开始坚持不下来，总想睡懒觉，冬天太冷，夏天太热，各种对自己找借口，但是一想到不用在去吃药打针，我就告诉自己要坚持下去，一开始慢走，不会跑太长，感觉很累，锻炼下来腿都不是自己的了，后来慢慢坚持久了，也可以尝试慢跑，做各种体育锻炼，尤其是冬天的早上，更需要毅力，再冷的天气都会按时出去跑步，锻炼一圈。就这样不知不觉我坚持了两年多，身体素质好了很多，也不怎么感冒吃药了，体重也减了下来，身体轻盈了许多，饮食上也清淡了许多，睡眠质量提高了不少，让我更加喜欢上了早起锻炼。坚持锻炼需要很强大的自律能力，要能坚持住，不能三天打鱼，两天晒网，只要习惯了就会每天按时按点的去锻炼。你会觉得这是每天生活中的一部分，跑完步身体都会特别舒服，而是身体各项指标都会更加健康！以上就是我对跑步的一种感悟

我已经跑步十多年了，一年四季，因为要上班，只能早起跑步，所以坚持每天4：30起床。自己体会有这么几方面的感觉：一、可以促使自己早睡，我一般9：30上床；二、早晨跑，路面空旷，可以自由地飞奔，那种快乐的感觉只有自己知道；三、冬天早起跑，可以增强耐寒能力；四、夏天早起，可以迎接第一抹红霞，心情一天都舒畅；五、可以锻炼自己自律的毅力；六、最重要的是，可以保持每天定时排空，将头天身体的废物排掉，拥有一个好的胃口，享受一顿好的早餐；七、晨跑后，特别是冲澡后，一身轻松，一天工作精神饱满，效率更高。

五八年出生的我坚持晨跑已经三十八年了，身体健康很棒，本月十八日曾经去参与苏州马拉松比赛，只天真好是下雨我们在风雨中跑歩，家里人为我担心会不会感冒，我说不会的身体很好，现在我还是坚持每天晨跑一小时，路程十公里也不觉得累，但是要虽贵在坚持下去哦！

我是天天晨跑的，一年四季基本很少间断过，要说晨跑有什么感觉，我的感觉就是有一种兴奋和愉悦的感觉，没有经历过晨跑的人是体验不到的。其实坚持天天晨跑，也不过是跑者养成的良好运动习惯而已。

如果偶有时不跑的时候，也是会有感觉的，感觉好像有些心里不踏实似的，如同没有完成一天的正常工作一样，还感觉一天的作息时间被打乱了。

其实养成良好的晨跑习惯，坚持每天晨跑，也是需要一定的自律意识，需要勤奋和能吃苦，还要有克服困难的决心和毅力。同时晨跑也是生活的一部分，不仅是一种生活乐趣，而且还可以锻炼身体，促进身体健康。每天凌晨很多人还沉浸在睡梦中，晨跑者已经在快乐的奔跑中，是喜欢运动、热爱生活、享受生活、乐观向上的切实体验，也为了追求更加美好健康的幸福生活。

一身爽！身上有任何病痛全部可以慢慢扫除干净！！！

我也跑了两年多了， 一年到头基本不感冒 ， 甚至不生病。没有同龄人说的这里那里痛 也没什么三高。就是同一季节 都比别人穿得少。这就是我坚持跑步的结果。

天天早起跑步是什么感觉？我感觉到有六点。一是习惯某个时间跑，到时候很自然会醒起来。二是跑习惯后，隔天不跑好像缺少点什么一样。三是晨跑回来洗个澡，感到全天精力充沛。四是晨跑时间便于控制，想跑远些就起床早点。五是长期坚持晨跑身体健康。六是天气冷时，稍微松懈一些就会恋床，躺在温暖的被窝里不想去跑步了。

俗话说：“习惯成自然"。养成早起的习惯是好的，即使不去跑步，可以在家练练健身动作，没有健身器材徒手也有好多动作可以练的。愿早起晨跑的朋友坚持下去，越跑就越健康快乐！