问题补充： 为什么要健身？
感谢头条邀请！
“为什么健身”我的理由简单，因为工作忙，为了身体好而做些适当运动，减少生病机会了，不用医院排队，不用打针吃药。还有不用买减肥用品，省时省力省钱……好处多多！
综上：运动健身其乐自在，亦防病治病，还有保持身材……所以， 如坚持就会达到预期效果，相当好的事情！
谢谢您！[祈祷][玫瑰][玫瑰]
非常高兴回答你的问题！
因为喜欢，才去健身。我认为这个不需要理由，就是喜欢运动，从小就非常喜欢各种体育项目，如球类、田径等等，而且也参与其中，尤其是排球，在上大学时曾是校球队的一员。工作后，由于白天忙，晚上才有时间，所以选择健身。一天不撸铁，浑身难受。健身的汗流浃背，会让人忘掉工作生活的烦恼，汗水会洗掉生活的尘埃。
一，因为喜欢，才要健身。
萝卜青菜各有所爱。有的人喜欢健身，有的人喜欢旅游，有的人喜欢唱歌，有的人喜欢跳舞，各种喜好可能跟每个人的先天喜好基因有关。不喜欢干的事情，既是遇到，也不想干。所以，爱好健身才是最棒的。
二，因为想拥有完美的身材，才去健身。
感觉男人拥有完美的肌肉非常有魅力，非常受欢迎。也是为了实现自己的梦想，走进健身房。
三，因为家人，也为了自己有一个健康的身体，而选择健身。
通过健身，可以提高自己的身体素质，提高免疫力，远离疾病。
上有老，下有小，拥有健康的身体才是最好的依靠。
人为什么要健身？
我觉得人健身有以下几点原因
第一个原因
为了更有型的身材！我觉得每个人的心中都有属于自己的腹肌，马甲线，蜜桃臀大长腿！所以，为了更完美的自己选择了健身。
第二个原因
为了减肥！很多肥胖的朋友，为了改变自己，也为了挑战自己，获得想要的身材，所以选择健身来减肥！
第三个原因
为了增肌，有些瘦子，想要自己变得更强壮，看起来厚实些，更强壮，更有型，更像个男人，所以选择健身！
第四个原因
为了塑形，有些不胖不瘦的朋友，想要肌肉线条，让自己穿衣服更好看，所以选择健身去塑形！
第五个原因
为了追求更高层次的自己，去突破去挑战自己的极限，所以选择了去健身！因为健身锻炼可以磨练自己的意志，坚定自己的信念。
如果同意作者观点，帮忙点个赞，点个关注谢谢！
就目前来看，健身行业高速发展，很多人开始接触健身，而我算是比较早的那批，我接触健身已经有八年左右的时间了，从当初单纯的追求肌肉轮廓，到现在慢慢的变成一种习惯，慢慢融入我的生活，只能说健身给了我很多，我很庆幸当初做了这个正确的决定，那么健身给我带来了什么呢？
1、健身给了我健康的身体，相对以前对身材的追求，现在因为工作的原因，时间精力也越来越少，对肌肉也不是那么执着，但是每天还是坚持去健身房练一个多小时，所以身体一直保持在一个比较健康的状态，很少生病。
2、健身给了我自律的生活，可能跟自己的轻微强迫症也有点关系，我喜欢把明天的计划列好，哪个时间段该干嘛等等，然后照着这个计划去执行，正因为此，我健身初期才坚持了下来。
3、健身给了我自信，作为一个颜值和身高一般的男生，基本上很难从外表发现我其他的优点了，所以只能想办法把身材练好，最起码给自己找到一个闪光点。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
健身好处很多，而我自己体会最深的感受就是：让你能以强壮的身体去应对突发事件！
在旧金山街头，一个华裔车主被白人男子恶意找茬，称其引擎声音太大所以怒踹他的车子。
当时华裔车主在街道正常行驶，引起一白人男子怒骂，随后在一个红灯路口，白人男子再次挑衅。最后车主下车理论，不过嚣张的白人男子不但没有消停，还上前踹车，并开始挥拳打车主。
而后又有人飞扑车主，导致车主扑倒在地，全程车主凭借自己强壮的身体，一直没有处于下风。
后来警察到来才平息事件，如果车主瘦弱，估计是撑不到警察到来，就被胖揍一顿了……
所以，你确定你不健身吗？不打算好好练一下自己身体，以应对恶人的欺负吗？无论是健身或者其他武术运动，你都可以练下，只为能在法律力量到来前保护自己，保护家人和弱者。
就是这个理由，让我开始了健身，开始了激励自己，让自己身体变得能应付突发事件。
而且健身还有那么多好处，你确定不为它花些时间吗？
健身吧，它能让你精力充沛，精神饱满；
健身吧，它能让你缓解压力，发泄情绪；
健身吧，它能让你提高魅力，增加自信；
健身吧，它能让你增加爱好，结识朋友；
健身吧，它能让你强身健体，抵御疾病；
……
那些好看的线条，结实的肌肉，都是健身的赠品。所以为什么健身？好处多还赠送性感的身材，你说健还是不健呢？
为什么要健身？
现在健身的人很多，主要有以下几个原因。
1为了身体健康，由于现在人们生活节奏快，各种原因造成了普遍的亚健康状态，比如肥胖、骨质疏松、肺活量低、精神萎靡等等，健身会增强提高肺功能、免疫力、心脑血管功能，只要坚持健身，人就会充满活力，有一个健康的身体。
2健身运动可以释放压抑等不良情绪，工作压力，孩子教育压力，生活压力，造成了很多人焦虑抑郁，健身运动是释放压抑，增加快乐感，最有效的方法，健身后可以使人心情舒，精神畅愉悦。
3健身可以增强人的自信心，健身活动期间，出汗可以让皮肤重新恢复光泽，看起来更年轻，拥有一个健康的身体，健美的身材，快乐的心情，自信心随之而来。
人为什么要健身？这个问题问的有点多余，但是也很有意思！
我喜欢健身，也爱跑步，快走，我在锻炼的时候认识了王爷爷，他今年65岁，天天健身跑步接近30年，他现在的状态是怎样的呢？
身体健康，没有三高，没有心血管疾病，不仅不需要子女照顾，他每天还需要带孙子，晚上的时候还去跑步，活的真的很开心！
有的时候侄女放假去旅游，王爷爷也跟着去，身体也允许，看变了祖国的大好河山，说真心话，我真的很羡慕！
人为什么要健身？这就是最佳的答案，你想你的身体健康吗？你想每天活的开心吗？你想享受美食而不变胖吗？那你就去健身！
健身，包括撸铁，跑步，快走，散步，游泳等一系列的运动！就拿最常见的跑步来说吧，它是一种很好的有氧锻炼！
每天跑步半小时，或者快走40分钟，一个星期坚持四到五次，很小的付出，但是却是大大的回报，身体好了，胃口好了，身体的小毛病都消失了！
规律的有氧跑步运动可以提高身体素质，提高你的免疫力，让你睡得香，吃得香，不容易生病，远离三高等心血管疾病，让你的身体保持健康，这就是最大的幸福！
而且有的人现在肥胖过度，身材不仅没有了，肥胖还毁掉了我们的健康，肥胖与三高心血管疾病紧密联系，每天有氧跑步可以控制肥胖，解决肥胖，可以让你享受美食而不必过分担忧。
最后真的劝大家去健身，为了你的身体，为了你的健康，为了你的幸福，为了你的家人，你都要去健身！
健身付出的真的很少，获得的确实很多，坚持三个月，你一定会终生的爱上运动！
如有疑问，欢迎评论，有评必回！
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为什么要坚持健身？
每个人他的目的都可能有一些不同。
我就先来说一说，我的一个为什么要坚持下来的原因。
因为我的健身之前本来就是一个比较爱吃的人，我健身是为了让我更好的去享受美食而不用担心会造成一些变胖的问题。
为了一个更好的身材，强壮的胸肌，线条明显的8块腹肌。
再有就是为了提高我身体素质，不管是力量还是我的体力。
因为在上学的时候，我的体型相对来说比较胖，而且体力和耐力都很差，班上体育课的跑步成绩我基本上都是倒数，所以为了改变一下自己的身体素质，也是一直在坚持下来。
其实健身带来更多的是健康上的一些帮助，它能够帮助你养成一个非常好的生活习惯以及一些健康的观念，包括一个强壮的身体。
所以我想健身这个，应该是我会一直坚持下去的一个事情
你好，我这里有靠谱回答！
我健身的原因很简单，就是希望自己身体健康，身材好看，我比较喜欢穿着打扮，所以很在意身材。
健身也是我的一个兴趣爱好。如果没有这个爱好，我想绝大部分人是没有毅力练下去的。健身的过程很枯燥，乏味，再加上我都是自己在练，也没有一个陪伴，所以，没有强大的兴趣作为支撑，真的很难坚持下去。
我以前上学的时候，身体素质很差，经常容易感冒，经不起折腾。后来我发誓要把身体练好，于是，我每天早晨或者晚上就去操场跑步，久而久之，我的身体条件越来越好，后来又自己学习健身和搏击，现在在的我，和之前相比，真是凤凰涅槃哪！我身边的朋友没有一个能和我相比，而且对我羡慕的很，但他们还是不肯去运动，我觉得是因为健身在他们心中地位不重要！我个人认为健身非常有必要，就算为了健康也要坚持下去。
随着年龄的增大，人体肌肉开始流失，生活节奏又那么快，垃圾食品遍地都是，我们的身体素质每况愈下，如果不坚持健身锻炼，病痛随时会吞噬我们，健身不能保证不生病，但绝对能保证少生病，我自己也是亲身经历体会，健身还能给我们带来好的身材，这对一个人的外在形象有着很大的提升作用。
不要说没有时间，你每天玩手机的时间足够用来健身。不要说忙，你不可能忙的连去医院的空都没有，所有的理由都是冠冕堂皇的，只是因为你懒，总有一天，那些不健身的人，世界都会慢慢地惩罚他。
我是阿偉
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谢谢邀请，1996年我的体重达到了210斤，超级肥胖，裤腰3尺6寸，当时我就知道，肥胖会导致很多并发症，条条可以要人命，脂肪肝、糖尿病、高血脂、高血压、心脏病、睡眠呼吸暂停综合症，
为了自己的身体健康，我必须健身减肥，健身能增强自信心，健身最明显的一点，就是能够改变人们的形体和容颜。一方面健身能够刺激身体分泌睾酮，这种物质会增加人们的自信力。另一方面健身会使人们拥有一副强健的身躯，强健的身体，不管是在生活还是在工作中，都能让自己增加自信。
健身能让人们增强抵抗力，健身过程中，身体的各个系统都能在不同程度上得到加强，抵抗力强了，自然就不容易得各种疾病了。
健身能让我精神豁达，经常健身的人们都有一颗积极乐观的心，这与人体在运动时分泌多巴胺有关，这种物质能够减轻人的压力，当养成坚持运动的习惯，一次又一次的流汗时，人们的思想也会变得更开阔，所以健身不仅是肉体上的修炼更能修炼你的精神意识。
经过半年的努力，我减掉了40斤，身体机能在慢慢的变强。什么心血管疾病，什么内分泌失调，都在逐渐消失。
朋友！要想健康长寿，健身吧，人活百岁不是梦！
感谢头条邀请
我认为健身包含的项目很广泛，除了日常体育项目外，还包括健美操、瑜伽等。健身的益处很多，特别是有氧运动，不仅可以强身健体，减脂塑形，健美形体，还可锻炼心肺功能，促进血液循环，增加肺活量，从而预防心血管疾病的发生。另外，运动健身还能帮助消除负面情绪，促进身心愉快；通过坚持锻炼，不仅身体健康，还可锻炼吃苦耐劳的意志力。通过这些年的健身锻炼，我觉得健身对于我们身心健康有以下具体的几点好处：
1. 改善心情
锻炼身体可以刺激产生多种大脑化学物质，会让人感到更加轻松。若是定期锻炼，会感觉比较舒服，看上去也更加好看，还可以增强自信心，减少压力和焦虑。
2. 控制体重
这并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
3. 让心脏和肺功能得到加强
运动会给你身体内的组织输送氧气和营养。实际上，定期的锻炼会帮助身体内的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，更有效地运转。当心脏和肺的功能得到更为有效的发挥的时候，你就会有更多的能量去做你喜欢做的事情了。
4. 促进更佳的睡眠
一次好的夜间睡眠会提高你的注意力，提升你的生产力以及改善你的心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助你更快地入睡，而且让你睡得更深。运动的时间就取决于你了，要是你睡眠质量不好，也许你就得在下午稍晚点的时候去做运动。运动后5到6个小时后，体温会自然地下降，这样会有助于入睡。
说实话，以前在部队每天強度的训炼，身体很棒，提升后，训炼小了，也是年龄的曾长，到了中年，为了身体強壮，也就爱上了建身运动，我每天坚持5公里长跑，饱步完后，炼炼刺杀，武术，所以，我每年，每天，坚持建身运动，身体強壮，几十年成来没感冒过，体重保持在12o斤左右，特别人到6o岁，为了身体建康，必须早晚散步1一2小时，地方有建身房，要坚持建身房运动，有高血压，糖尿病，腿痛，腰痛等毛病的人，心须要每天运动，把心态放松，才能保养好身体，但是，早晨起来，冬天在8一点散步为好，因为天气寒冷，地上散出来很寒气，对身体不好，人感冒成脚上起的，所以在八一九点散步最好，当在建身房，6一7点都可以，早晨跑，运动回来必须回冲洗澡，人的身体好坏在于保养，建身运动，但，吃食方面也要注意，所以，我从中年开始，爱上了建身运动。