减肥十斤的话，容貌会发生变化吗？
十斤不会有太大变化，过去的5天我已经减了8斤了，明显变化10公斤就会有了，减肥会有一个断崖减重区，要好好把握，过了会进入平稳区，体重减少速度严重变慢。主要吧，吃的少和运动量都不能少，力量训练也有奇效，在减重的同时保住肌肉，不断减重的同时燃脂速度会越来越快。
永远不要低估”减肥对容貌的改变“，减肥10斤的话，下垂的嘴角会上扬，双眼皮会变大，五官会提高好几个档次，脸型也会变好看。整个人都会变得很轻盈，这时候就会变成别人眼中和口中的衣架子了。
要看你的体重好吧 你要是200斤 剪个10斤不怎么能看出来，你要是90 剪个10斤就差很多，
[捂脸]我减过两次，一次130减到115。运动加饮食。很多人都说脸瘦了，穿衣服也好看，后面遇到疫情隔离等原因，没坚持下去，体重恢复到125。年前从126减到现在116斤还在进行中，饮食控制没有运动。有几个不常见的朋友说瘦了。但老公说变化不大。
有些评论也是作。
两句话:
200斤减10斤，容貌体态无变化
100斤减10斤，从蒋欣到周冬雨
基数不一样啊亲～
200斤减10斤，饿两顿饭，走几步路
100斤减10斤，折腾掉半条命～
没有变化。我瘦了10斤看不出来瘦[捂脸]。继续加油。在减20斤
如果体重基数大是没有什么变化的，小基数的人会明显一点。减肥是主要减脂肪，脂肪体积大占地方[捂脸]，不要把“减肥”和“减脂”混为一谈♀?减肥，是纯粹减重！减脂，是把你全身多余的脂肪减掉如图 减脂塑?型！所以真正的“减肥”
记住要“轻”视体重，“重”视体型！
如果是小基数，会有变化。如果大基数，最起码三十斤才有变化
这个问题我太有资格回答了，本人最近刚好瘦了11斤，容貌说实话没太大区别，明显的就是生完孩子那时的裤子都穿不上了，瘦了11斤后，裤子衣服都可以穿了，有可能减肥的10斤里有大部分是水分，所以不会用太大变化
10斤的变化肯定会有，但不是特别的明显，15斤以上变化就显而易见了。下巴会尖，眼睛会大，减肥成功真的可以堪比整容。
减肥瘦10斤，对人的外貌影响大吗？这还用问，肯定大啊！别说瘦10斤，瘦5斤就能看出来了。不过，人和人之间的还是有差距的。同样瘦5斤或瘦10斤，不同的减肥者，体型的变化也会有差异。
首先，和初始体重、体脂率有关。
一个体重100公斤的大胖子，和一个体重70公斤的正常人，两人都瘦10斤，后者的体型在视觉上的感受通常会更明显。这很好理解吧：从100张纸中抽掉5张纸，不仔细清点很难发现，但如果从10张纸中抽掉5张纸，不用数就能发现了。
当然，初始体重比较胖的人也不用沮丧。因为，初始体重越大、或初始体脂率越高，刚开始的减肥速度和减肥幅度也会更快。也就是说，同样想减肥10斤，从减肥难度上来说，大胖子或大体重的人更容易。体脂率越低的人，减脂也就越困难，所以那些有运动习惯的人会发现，比如一个运动男性，想将体脂率从18%降低到15%有点难，从15%进一步下降，难度系数成倍增加。
其次，和“身体哪个部位瘦得更快”有关。
当人们开始减肥后，体内各处的脂肪都会被同时消耗，所以无法实现“局部减肥”。但是各个部位脂肪的消耗速度却会有差别。
有些人脸部、颈部消瘦得快一些，有些人腰腹部瘦得快一些。如果脸部瘦得较快，就会给人以瘦得比较明显的感觉，因为脸部的变化，是一眼就能看出来的。身体其他部位的变化，则不会如此直接被观察到。
不过，如果能够快速瘦10斤，无论是100公斤的大胖子，还是七八十公斤体重的减肥者，都会在短期内让人有“明显变瘦”的感觉。从体型上来说，初始体重较小者，在减肥10斤后，会给人一种精瘦、精干的感觉。而大胖子，由于体内堆积的脂肪“存货”太多，瘦5斤、10斤，尚不足以令体型产生质的变化。
第三，由内而外的变化，是否足够大。
当我们在讨论减肥对外貌或体型的影响时，往往过于注重“身体外在的变化”，而忽略了内在的积极变化产生的影响。
举个例子：张三单纯依靠控制饮食减肥，李四则是“控制饮食+积极运动”。那么同样减重5斤或10斤，李四的精气神、体型、外貌变化就会更好、更明显。
运动大幅改善了内在的各项生理指标，减肥者的抵抗力会更好、睡眠和食欲也得到改善、运动能力也大幅度提高等等。这些内在变化，最终都会反映到外貌、体型上，令运动减肥者的看起来更年轻了、神采奕奕。
因此，有些人采用较为极端的饥饿的办法来减肥，短期内也可能令体重快速下降，但这部分重量很可能是以水分和一些营养物质的流失为主，而不是脂肪的消耗为主。这种情况下，不仅减肥者气色不好，体型也可能变化不大，气色甚至会变差，因为营养足够或失衡了。
结论很简单。
如果你想健康减肥，我的建议是：
（1）不要过于在意减肥的幅度（即体重的变化），只要体脂率在稳步下降，体型就一定会发生变化。
（2）不要单纯靠节食减肥，饥饿减肥更要不得，而是应该“积极运动+控制饮食”双管齐下。如此减肥，体型和外貌的变化才会更健康。
当你能够健康减肥5斤、10斤之时，你一定会发现自己体型变好了，也变得更漂亮、更帅了！
【延伸阅读】
会 ， 而且会让你心情非常愉悦。我是在今年的6月份意识到要减肥的，我平常的体重一直在110-115斤 今年可能贪嘴的原因感觉稍微胖了点到125左右了但也没在意，因为我脸小是那种怎么吃都不胖脸的人。直到有一天有两年没见面的朋友见了我说我又怀孕了我才意识到我身材走行了，晚上回到家照着镜子肚大腰圆的侧看肩膀也宽了又厚 从那一刻起我就决定要减肥，因为88年的我要是再不注重体型马上就步入中年妇女了到时想减也减不下来了。当天晚上我就不吃面食了多吃菜 ，早上酸奶 鸡蛋中午正常吃 晚上少吃，重要的是不吃外面的饭嘴馋了就让老公做 晚上在小区里跑步 快走，就这样一个月下来恢复到了115斤了 真的感觉走路都清了而且穿衣服也好看了。