三十岁，该怎么提升自己？

你正值30岁了，提出这个问题，说明你很有上进心和责任感，应该是一个正能量的人。

确实，30岁，正值年富力强时期，也是希望个体能力有所突破和转折的关键时期，这个时期能力的提升可以说是至关重要。

我现在已经50岁了，这个问题，也让我有时间回忆一下自己30岁的模样，回忆从30岁到50岁这段不短的旅程中，自己的改变和提升。

在我30岁时，我是一名企业里的普通员工，虽然表面看起来比较文弱，但骨子里还是有那种不服输、求发展的劲头。 看着日复一日、简单重复式的工作，当时我很迷茫，因为工作没有技术含量、简单重复操作。也常常问自己，难道我就这样一直干到退休吗？有时会问自己，到底怎样的人生才算是有意义的？

当时，我看了不少的书，努力地寻找着答案。

感谢我中专时的班主任给了我很多的指导，中专毕业后，我们每年都有一次班级聚会，当时我和班主任老师谈了自己的困惑和现状。班主任老师说了好多话：30岁了，确实要好好想想，怎样提升自己。其中，有一句话印象比较深：要想提升自己，你首先要找出自己的不足是什么？你想自己以后要达到什么样的目标，然后，你根据自己的需求去制订提升目标计划。当时，我感到自己的学历只是中专，是先天性的短板，和大专生、大学生相比，竞争明显弱了一截。自己平时思考、专研也不够，业务能力也不强。希望自己未来能换个好的企业，能做到企业的中层......

于是，我就先要求自己在学历等方面有所提升。回顾自己的经历，一路走来，自己认为，是在以下几方面进行了努力，为此也有了较好的收获。

一是提升一些?宏观?思考?能力。只有站得高才能望得远。老师也提醒我，你不能囿于自己的岗位，有时想问题要大胆一些，敢于换位思考。要想如果你是车间主任、你是厂长，你怎么考虑这项工作？这个问题对企业来说是不是重点需要解决的问题，可以采取哪些措施？这项技术、任务应该交给谁更合适？在日常工作生活中，遇事学着往大处想，学着走一步想二步甚至三步，多多举一反三。于是，我慢慢地这样去做，发现自己考虑问题和看一件事情，明显比原来更加清晰，判断也更加正确，采取的行动措施更加有力有效了。

二是提升学历。我原来是中专毕业，后通过成人高考，在30岁那年考取在职本科，33岁获得本科毕业证。30-40岁间，我参加辅导班，复习英语，通过了英语四级、六级考试。通过全国考试获得中级经济师职称。40岁那年，也是白天上班晚上复习报考MBA，和全日制大学生在同一个考场考试，幸运的是，自己考取了一所“985”学校的MBA。在2年半的时间里，对我来说是每周五晚上6:00-9:00，每周六、周日白天9:00—晚上9:00，都在学校的课堂里度过。没有双休日几乎没有节假日，还有作业、考试、论文、答辩......全部挺过来了，好多课程都获得A，最终，获得了研究生学历和硕士学位双证。在读研的时候，我儿子已经高一了，有时双休日中故意带他到我的班级，让他感受自己母亲不断学习的氛围和精神，也鞭策着他好好读书。现在我儿子也是研究生毕业，已在一家大型知名企业就职。随着不断学习、学历和其他知识的提升，自己的竞争力也在提升，在我跳槽、职级晋升等方面，既有了优势也使自己更加自信更有底气了……

三是提升业务能力。一路走来，虽然一直在提升学历、考证等，但我非常清晰地分配好自己工作、学习和生活的时间，一直保持着积极的、乐观、向上的态度。白天，全力投入到工作中，中午休息15分钟，15分钟后其他人在休息，我就背英语单词、做题目。下午上班了，又全神贯注地工作，遇到不懂的就看业务书、谦虚地问老师傅、问同事，同事有需求也全力一起去解决技术问题，有时还要加班加点。晚上10点后，才是我自主学习的时间。在职学习期间，从未影响过工作，相反，还连续好几年评到了先进。自己肯专研、爱思考，能解决工作中的难题，也爱总结每一个项目任务完成的得失，不知不觉中，业务能力也越来越强了，得到了公司领导的肯定，也得到了同事们的认可。

四是增强家庭责任感。30岁时，我已经是一个5岁孩子的母亲了，家庭生活的经营也是我的必修课。从原来未出嫁时不太会也不愿烧菜的女孩，到慢慢在自己小家中学着做饭、向他人取经怎么烧得好吃，学会照顾好家人；从以前一有空就看电影到在家为老人买礼物、为孩子织毛衣、教孩子识字，从幼儿园、小学、初中、高中到孩子大学，他成长的每一步都没有忽略和空缺。应该说，儿子现在是一个善良、孝顺的孩子，也是我们家长最欣慰的、最得意地方。

五是加强心智磨砺。30岁时，是年轻气盛的年纪，有时也是冲动的年纪。以前说起来年少不懂事，大家还可以理解和接受。但随着年龄的增长，还是要学会培养一定的情商、与他人的沟通交流能力、团队合作的能力。还要能坦然接受失败、面对挑战的能力。记得我34岁的时候，已经到新的单位工作2年了，当时部门里正好缺一个副经理，公司采用在现有职工中竞岗的方式进行选拔。我当时信心满满，自认为自己是最佳人选。通过笔试、面试等，但最终不是我而是其它部门的一名员工过来担任副经理。当时的打击是很大的，一个人偷偷在角落里不停流泪，有想马上辞职的冲动和念头。好在我部门经理发现了我的小情绪，找我谈心，帮我分析，我的致命弱点就是团队合作上还需要提升，说话有时太冲太炝。从管理者的角度，需要的不是单打独斗，而是怎么把整个团队一起凝聚起来，一起发挥好作用。而且，人生路上肯定会有好多不如意的地方，一定要慢慢学会看淡，要学会承受，要妥善处理好心态........

回顾自己30岁时存留的青葱模样，一路走来，从一名中专毕业的普通员工，自己不断提醒、不断激励、不断努力，到现在负责管理着一帮人的一名管理者，有时也会为自己而感动。

总之，30岁年龄，是人一生中关键的年龄，建议可抓住人生的关键期、转折期，始终保持积极向上、不断求知进取的精神，努力提升一些?宏观思考?能力、提升学历、提升业务能力、增强家庭责任感、加强心智磨砺，给自己的人生不留过多的遗憾。

以上是个人的感受，欢迎大家参与讨论。

看到这个问题时，先为宝妈您点赞！佩服您有这种改变自己的强烈愿望。

我在30岁的时候，还没那么强烈的意识去改变自己，还过着啃专业老本的时间，直到快40岁...才开始想着得有所变化，这几年也逐步在进行实践。

如何提升自己，个人认为可以从以下三个方面思考和实践：

用swot模型进行自我分析

S，strengths（优势分析）：用一句话来概括自己的优势，比如你普通话标准，有亲和力，注重个人核心素养提升。

W，weaknesses（劣势分析）：也试着用一句话来概括，比如老郑对自己的评价是目标管理、精力管理能力不足。

O，opportunities（机会分析）：从自己的职业、兴趣爱好、周围的朋友圈资源来分享潜在的机会，或者可以这样想：如果我在3个月内学会某某技能，能让自己在公司更有竞争力，也会更有提升的机会。

T，threats（威胁）：想想自己赖以谋生的技能在信息化飞速发展的社会可能会面临怎样的威胁。

分析了自己的具体情况后，试着用smart法则设定一个可以实施的年度学习计划。

用Smart法则明确目标

Specific（具体的）, Measurable（可衡量的）, Attainable（可实现的）, Relevant（相关的）, Time-based（有时限的）。

以自己为例，我围绕着自己的教师职业进行目标设定，给自己定的年度目标是“提升作为一名教师应有的核心素养，并能在个人研究方向（职场效率管理）上有所建树，成为一名职场效率管理专家。”

宝妈您可以先试着定个smart目标，有了目标才会有努力前进的方向。

如果你还很迷茫，想不清楚学点什么，老郑也结合自己的情况给您提点参考意见：强化职场底层技能。比如提升自己的整理力、结构化思考的能力、主题学习的能力、分享的能力，从职场的底层能力去挖掘自己感兴趣而且欠缺的，然后设定学习的计划。

制订短期和长期的学习计划

你首先要找出每周属于自己的完整时间、碎片化时间，为这些找到的时间合理地安排学习的任务。

然后确定学习的渠道，比如书籍、视频教程、线上训练营。

一个有效果的学习过程，应该只有10%在于看和听，20%在于交流，70%在于不断的工作实践。

老郑是一名老师，今年主要学习的具体技能是文件管理、效率工具的应用与管理、高效办公技巧、任务管理、项目管理。我把这些具体的技能安排到具体的月份、具体的每周精进计划中，然后围绕职业场景构建学习计划，将学到的内容应用到教学和分享到头条问答上。

以上是自己的一点粗浅想法，总结起来就是分析自己-->明确目标-->制定计划。对于学什么？个人建议职场的底层技能，那就像盖房子打地基一样重要。

我是职场效率手册的老郑，在头条问答上学习和分享职场通识知识、技能，为你推荐效率工具和实用在线网址，希望共同交流，一起成长。

俗话说三十而立，30岁的人工作和家庭都比较稳定。我觉得提升自己要从工作和家庭两个方面入手，我也是一个30岁的油腻大叔，今天和大家分享一下我的提升计划，和大家共勉。

工作方面，我觉得要培养自己的副业。今年的肺炎疫情突如其来，让很多人措手不及，很多商家无法营业，很多企业面临危机。我平时是个个体户，自己开了个小旅馆，平时生意还行，也没有干其它事情。因为这次疫情店面无法开门，没有收入，房贷房租压的人喘不过气来。感觉应该多做几项工作，让自己的收入多元化，这样才能更好的应对危机。还有就是要多了解学习互联网知识，适应社会的快速变化。今年的抖音之类的短视频平台，因为疫情的原因业绩非但没有受影响，反而获得具大提升。当然相当一部分人也从中挣到了钱，所以要多尝试做多种工作，增加自己的收入。

家庭方面，30岁的我们都有了自己的家庭，已经过了那个一人吃饱全家不饿的年纪，成了父母的儿子，妻子的丈夫，孩子的爸爸，身上责任重大。我们要树立正确的家庭观念，多花时间陪陪老婆，陪陪孩子。家和才能万事兴，夜晚的烈酒永远比不上清晨的粥。少一点可有可无的应酬，多一点对妻子的关爱。少一点对生活的抱怨，多一点与孩子的相处。

30岁对于每个人来说都是一个转折点，也许我们会走向辉煌，走向成功，也会走向低谷，走向失败。我们每个人都应该好好总结自己、规划自己、提升自己。让我们一起加油！

谢谢邀请。

30而立，正是人生的黄金年龄，这个阶段正处于刚过弱冠，还未到不惑之年。身体状态最好，精力最充沛，干劲儿最足的时候。在这个时期，如果能做到以下几点，会大大提升自己。

一要有一个大致的人生规划，五年十年不限，一年两年不短，要尽量明确自己的人生目标，这样才有人生方向，才能努力达成目标，提升自己。

二要知行合一，格物致知，把目标落实到行动上，再好的美景也需要细细描画。

三要奋进不息，拼搏不止。不要知难而退，不要浅尝辄止，要撸起袖子加油干，一张蓝图绘到底。只要持之以恒，就能心想事成。

对于三十岁的人来说，学习是必要的。

你要从两个方面来提升自己。第一自然科学，要有文凭无论是技校还大学，因为往后就是农民没有知识都不行，现在的农民自己产的产品?互联网。工人也一样得有知识。第二社会大学。进入社会了要学的东西更多，我当初如果有人来给我指导一下，我肯定不是现在的样子。社会真的是一所无字的学，首先要建立自己的责任感，有了责任感去建立感情和家庭成功率高，工作方面，要处理好同事和领导的关系，善于沟通，真诚待人，积极上进是基础，那么我说的容易，你做起来要用心，话不要太多，我想你的人生不会太差。

可以考试一个二建，我婶婶四十多岁，初中毕业，也成功考试上了，现在挂别人公司里面，买社保，一个月1600一个月工资。

基本上都是理论知识题目，只需死记硬背就好，最合适宝妈人群了。

三十而立，应该要对自己的人生有规划了。

1、锻炼身体。

30岁身体还是很不错的时候，这时候要做好更多的体能储备了，不要等到四五十岁毛病出来了再去修理，每周运动两次，保持身体的良好状态。

2、不断的学习。

30岁了，有一定的工作经验，精力充沛，学习能力强，这个时候一定要跟上时代，学习新技术，新知识。等到了四五十岁再学习就来不及了。

3、计划安排好自己的时间。

这个年龄面临的结婚或生子，时间上不像以往那么充裕了，自己要做好一个合理的安排，保证工作生活两不耽误。

4、经营好自己的人脉关系。

三十而立的年龄，自己也储备了一定的实力了，清理一下自己的人脉关系，需要加强的加强，需要开拓的开拓，需要放弃的就放弃吧。

30岁的年龄要为今后的生活事业打好基础。不能再像刚出校门的年轻人那样了。要按照自己的计划，一步一步奔向自己的人生目标了去努力了。

三十岁，是人生的一个重要分水岭，俗话说“三十而立”。前段时间看了热门电视剧《三十而已》，顾佳上得厅堂，入得厨房，手撕恶人，堪称完美的顾佳，她的老公也受不了外界诱惑出轨了。要颜值有颜值，要实力有实力的王漫妮以为遇见了心中的白马王子，谁知却是个到处留情的“海王”。已经步入婚姻围城的想保护围城的完整，还没入围城的想找个靠谱的人生伴侣入城，可是人生的不如意十有八九。在三十岁遇到这些不如意还不算事，过几年再遇到情况就大不同了。人生规划还得早作计划，一步一步脚踏实地朝向自己的目标最靠谱！免得过了几年，想过的生活过不了，被残酷的生活打得落花流水，悔不当初！

我提几个小建议，希望有帮助。

第一个建议：做好职业规划

我有一个朋友，第一份工作是事业单位，工作了几年发现不是自己最喜欢的工作，他想报考公务员。说干就干，买书回家日夜复习，刷题，买网课跟着老师学习。最喜欢的抖音不刷了，火爆的电视剧也不追了，朋友之间的约会少了，吃吃喝喝的日子一去不复返了。白天除了上班就是埋头学习，晚上继续挤时间学习，一天恨不得有72小时。可是有时并不是努力就能达到目的了，还差火侯没到。第一年没考上，没有灰心，没有放弃。第二年继续过着苦僧式生活，但苍天并没有让他如愿，似乎要考验一个的毅力，又没考上，打击挺大的，但还没心灰意冷，还想尽力搏一搏。第三年同事劝他放弃吧，每年想考公务员的人多不胜数，一个普通的岗位都有几百人竞争，还要过五关斩六将。虽然身边的人并不看好他，但是他就是拼着不达目的不罢休的坚毅，第三年终于考上了国家公务员！现在的他家庭美满，事业有成，过上了理想的生活。

再说一个有关表姐的故事，表姐学的是会计专业，但学历是中专，默默工作了几年有三十岁了，因为学历不够，在厂里工资比较底的。她并不想继续领着微薄的工资，于是在外面报了夜校，白天工作，晚上坐两个小时的公交车去上夜，没有任务娱乐活动，时间都花在学习了，读了两年了听说考了更有含金量的会计证书，现在的工资已经翻几倍了。时间花在哪里，哪里就收获。好好规划自己的事业，让生活质量更上一下台阶。

第二个建议：做好理财计划

“虽然钱不是万能，但没有钱是万万不能。”贫困不仅限制人的想象力，还会限制生活的方方面面。三十岁了，大部分已上有老，下有少，生活压力挺大的。如何把仅有的工资管理好，理财很重要。

三十岁了，大部分人已经工作稳定，收入也稳定上升。理财策略应该偏向稳定性。如果是单身男士，可以选择单比基金或股票投资。如果是组合家庭，建议以家庭为单位预留够3一6个月的生活备用金（固定支出）后，通过多样性的理财产品搭配，寻找适合自己的投资组合，例如债券，基金定投等搭配。每个月定投一定比例的基金，在三五年后的生育费用或陕子上学的费用就不用“临时抱佛脚”了。

第三个建议：不断学习

“学无止境，活到老学到老”。步入工作之后，就没有认真学习任何技能，也没有认真看过提升专业的书，每天过得浑浑噩噩，现在感觉自己已经错过一个亿了。现在想在头条写一篇文章，都感觉腹中无墨难于下笔。如果以前继续保持一种学习态度，多看书，多输入，现在输出就非常容易了。应了那句“读书用时方恨少”。奉劝朋友们，多读书，多积累，你会发现有意想不到的收获！

三十岁而己，相信只要付出足够的努力，向阳而生，坚持不懈，美好的生活就在向你招手！

找不到学习的榜样，可以看看下面那个把热爱发挥到积极的帅哥！