我应该如何放下过去的仇恨？想放下心中的仇恨真的很难。

一、心中有仇恨说明你你很在意过去这件事情，或者很在意这个人 ，其实每一个人当做为旁观者的时候，都可以轻描淡写，亦可以云淡风轻，但是做为一个局内人要想内心真正的开悟也是谈何容易。

二、1930年11月14日，毛泽东的妻子杨开慧被杀于长沙市浏阳门外识字岭，年仅29岁。入秋，国民党公开悬赏捉拿“毛泽东的妻子杨氏”，10月，杨开慧被捕。她和8岁的儿子毛岸英被押到长沙警备司令部受讯，对她拖以抽皮鞭、扎竹签、踩杠子等毒刑，但无法得到毛泽东的实情，最后审讯者逼杨开慧和毛泽东脱离夫妻关系，她答：“要打就打，要杀就杀，要我与毛泽东脱离关系，除非海枯石烂！”何键于是下令将杨开慧处以极刑。毛泽东得知噩耗，悲言：“开慧之死，百身莫赎。”为了中国人民的解放事业，毛泽东一家有6位亲人献出了宝贵的生命。他们是毛泽东的大弟毛泽民、小弟毛泽覃、妻子杨开慧、儿子毛岸英、堂妹毛泽建、侄子毛楚雄。他的10位子女在颠沛流离的革命生涯中，有为国捐躯的、有伤病夭折的、有在战火硝烟中失散的，最终只有4位存活。但毛泽东却能化悲痛为力量，不折不挠的带领共产党人完成了中国的解放事业，使广大穷苦大众翻身做了国家的主人。

三、毛泽东在处理公与私、国与家之间关系时高度的原则性与艺术性，令人折服，让人敬慕。如果毛泽东不能放下心中的的悲痛也就无法带领中国人民建立新中国。

世纪伟人毛泽东胸怀博大、豁达豪爽、无私无畏、意志如钢；最后 ，希望你能从伟大领袖毛泽东的事迹中有所领悟 ，该如何放下仇恨。

1、放下仇恨，不是原谅别人，也不是放过别人，而且真的从内心放过自己。

2、伤害过我们的人，我们不必铭记，也无需当做仇人，她们的伤害告诉我们，我们不要成为那样的人。

3、仇恨放不下的一个原因是，我们有一种仇恨自虐倾向。就是把一个伤害过我们的话语和行为的人和事，每天都要复盘一遍，好像必须这样做，这样才对的起自己。其实，你是在把仇恨加深，我觉得把仇恨的过程想一遍就好，然后先忘记这个事情，控制自己不再想起，才能忘记仇恨的第一步。

4、要想忘记仇恨，对你伤害过得人永远拉进黑名单，不管以后他对你微笑，对你如何好，以后再碰到的时候，一定要记住这个人是黑名单里的人。不要再抱什么期待和幻想，不要他对你一点好，就心软，不必要。记住，伤害过你的人，是永远不会改变的。

5、忘记这个人，彻底把这个人从脑海里消失，刚开始很难，但一定要强迫自己，当想起这个人的时候，马上转移，做其他事，或者想一想其他对你好，给你正能量，爱你的人，自己马上就会有力量了。

6、不要有复仇心理，也不要有落井下石的心理。不要成天想着，有一天我要怎么对付他，我要让他受到报应。未来的事不要想太多，不要去报仇，因为如果有这个心理，仇恨永远无法过去。但是也要明白，从今往后，路归路，桥归桥，伤害过自己的人怎么样，都跟自己毫无关系。

7、把心归于平静，默默努力，让自己成为一个上进有实力的人。没实力的时候不要说话，有实力的时候不用说话。当你有实力生活又好的时候，真的不会去纠结这些鸡零狗碎的人。

随着时间的推移，事物的了解，一切都会淡化的，毕竟都没有深仇大恨，谁都愿意过快乐的下半生。

逆转思维，马云说“倒立看世界，一切变得不一样”把仇恨当成让自己更加沉稳睿智成熟的催化剂！

放下仇恨！不要拿别人的错误惩罚自己，放下仇恨就是放过别人，也是成全自己，一切变得不一样！

放下仇恨！不要拿自己的错误惩罚别人，每天笑容满面，开心的自己会让自己与周围人的人缘越来越好！

放下仇恨！就是心中告诉自己“什么事情必有缘故，没有什么是解不开的，一定有缘故！”

放下仇恨！就是万丈高楼平地起，一个新的开端，全新充满正能量的自己做事会更有效率！

放下仇恨！化敌为友会收获新朋友，假如有良知的人们，他们会给你最好的回馈！

放下仇恨！静下心来，努力找到让自己仇恨的种子，从中吸取经验教训，会有新收获，也许成为未来各人前行的指路明灯！

放下仇恨！把仇恨的时间用在提升自己能力上，会遇到优秀的自己！

放下仇恨！让自己忙起来，少些胡思乱想，慢慢把这些事情化解掉！

放下仇恨！能更好体验人生的一段路程，为自己增加阅历，成为有故事的人！

如何放下仇恨？

放过别人就是放过自己，从反方向看仇恨这件事一切变得不一样！

让自己忙起来，慢慢化解仇恨！

多想仇恨给自己带来的好处！

比如说仇恨能更了解自己，仇恨给自己带来人生阅历，让自己更成熟稳重，睿智！

从仇恨中总结经验教训能避免日后踩坑！

化解仇恨能让周围人对自己刮目相看，看出做人的豁达大度！

化解仇恨以崭新的面貌面对身边周围人，会收获更多朋友！

总之放下仇恨，万丈高楼平地起，会重新遇到最优秀的自己！

原来有个公司差我一笔钱，开始我想把老板干掉，因为他太无耻了，欠钱不给，千方百计的赖账，他们一家子都这种货色，相互推诿，集体赖账，幸好我见多识广，心胸开阔才没要了他们的命。

我是被人介绍去他们公司的，刚开始肯定是各种好，各种画饼子。随着深入了解，我才知道这个家族企业里的货，都不是什么好东西。最简单的是，当时有个项目，他们没有一点资源，但想做，而我有资源，我可以促成，但他们不给钱，动员我先把资源骗过来再说。

这我肯定不干，我出去卖老脸，你们坐享其成，还没个结果？我不说对不起自己，我都对不起朋友。而他们觉得，我入职到他们公司，就应该为公司的利益考虑，应该千方百计的动用自己的资源，来给公司创造价值。

于是，我和他们之间有了分歧。然后某一天，公司的老总跟我说，说我们的价值观不在一起，也就是说，我可以走人了。其实我无所谓，我回了一句，“把钱算好，明天我就不来了，直接打我卡上。”从此就没联系了。

当时我外面有其他的项目，就直接去忙那件事情去了。我和公司老板最后的约定是，他会直接把钱打我卡上。我想着，一个资产数亿的老板，应该这点格局是有的。就没有多想，他会不会赖账？

结果是，他会赖账。我过了好久，起码有半年，才想起这个事情，然后查了一下手机银行的转账记录，经过确认，这家公司没给我支付一毛钱。于是我电话问他们，我问的不是老板，而是老板的一个亲戚，当时也在公司，这狗仗人势的东西，说我就不应该得到一毛钱！

于是我明白了，我肯定被内部黑了一遍。于是，我直接去了劳动监察大队，把证据列出来，当时，劳动监察大队就受理了，还开具了回执单。然后我想，就等着吧。后来劳动监察大对的人给我回电话，说已经解决，公司承诺会即时给我支付。

这一等就是几个月，其实也没等。我忙其他的事情去了，毕竟这是小事，我算了下，大概也就1万多。后来我跟朋友吃饭的时候，他谈到自己的一个仲裁，忽然想起自己在外面还有这么一笔钱，于是就打电话问，那公司的人事，我估计是老板的儿子，一个脑子里装了浆糊的家伙，跟我核对金额，七算八算，少算了几千块，我懒得计较，叫他赶紧打钱就完了。

对方说没问题，马上打。结果这个马上又是几个月，后来也是一次，偶然想起这么一个事情，我忽然有点火大。我这个人脾气并不好，一言不合就动手的那种。当时我就炸毛了，直接去了街道办，街道办说帮我解决，我还不放心，又直接去了仲裁委员会，当我快到仲裁委员会的时候，我其他地方的业务关系给我打电话说事情，活生生的把我拉了回去。

后来，街道办那边给我回消息，说解决了，对方承诺立刻打钱。但事实是，对方根本没有打钱。这不是玩我吗？然后我找了几个道上的兄弟，给他们把这个事情说了，我跟他们说，我给你们写个材料，授权你们去要这笔钱，钱到手，你们自己留着，我不要。

然后有一天，我道上的兄弟就去了那家公司，给我拍照，在公司里确认对象，我发现他们找到了老板的女儿和儿子，都是一脸懵逼的样子。忽然之间，我觉得这两货就像一个待宰的养殖鸡，很惶恐。而原来公司的老板，也是一个暮年老头。

我叫他们回来了，请兄弟们吃了一顿饭。我觉得这样的人很可怜，那个公司的老板和他的子女，都很可怜，他们被钱所奴役，没有正义，没有操守。如果我要用极端的方式来对付他们，我跟他们也就没啥分别了，不就那点钱吗？

不至于。从此以后，我就当没有这个事情，多年过去了，有时候路过那家公司，心里波澜不惊。这里有个好处是，虽然我损失了一些钱，但实际上，对这种事情的反应增加了我对不公的承受力，以至于，在生活中再次发生这样的事情，我不会追究，想让自己获得自在快乐的一种方法是：大度。

虽然很老套，但的确管用。

我第一个女朋友劈腿，那时候她读研究生我在外地工作，她们宿舍就两个人，每天晚上十一点前放下我的电话就跟另外一个男的电话到十二点以后。最后室友实在受不了就搬走了……

春节回家我去车站接她，送她到家前给了我一个礼物，一本书里面夹了一封分手信，坦诚自己移情别恋让我放她一马，她要追求自己的幸福。一般这种已经找好下家的情况挽留是没有意义，当时才24岁当然不懂。

体重半个月瘦十多斤.....各种的心痛难受，感觉自己快成祥林嫂似的，这还不最糟糕的情况。后来我换了工作换了城市，两年后部门旅游去丽江，我记得当晚皓月当空住的酒店是度假别墅那种很漂亮……突然想起当天是她的生日，眼泪不由自主地流出来了，接着就是一个人关在房间嚎啕大哭。因为我很悲催的发现过去两年了我还是忘不了她，当时的情形像极了一个癌症患者出院两年突然发现化验单又不正常了……当时的恐惧是自己会不会一辈子走不出这个阴影了，整晚几乎没有睡着。

后来时间越来越长，该淡的总算淡了……
我说这些是提醒你不要认为自己很快走出来，个人感受包括后来开导其他人男女都有，基本上少有几个月就脱胎换骨的，要做好长期斗争的准备！其实我不恨那个男的，因为可能自己不够好，才让别人有可乘之机！
怎么做才能尽快走出来或者放下痛苦！？
我的建议是尽量不要去接触对方之前的一切东西，能换环境更好，能开始一段新感情更好，可惜大部分人都没有条件和心情。最好的办法就是让自己忙起来，干什么都行……一闲着就容易胡思乱想，当时我的工作经常加班，就出去度假闲下来就想起来把自己搞得痛苦不堪。

最后我想说的是，她现在三天两头在朋友圈晒女儿照片和美食，而我已经心如死灰没有任何感觉！当年她在QQ 里把我拉黑，直到几年前我过生日突然微博有人私信我生日快乐，并一再道歉说对不起辜负之类，问了几句知道是她就安慰了几句。到今天我也没见过她也没有问她为什么要找到我道歉，因为我对她真的没有兴趣和好奇了。对了，她给我的那封信我还放在老家跟照片一起，虽然之后一直没有再看过，我觉得自己没有烧掉是对的，再过几十年说不定想翻出来看呢？

学会放下才是自己最大的对手！

对所有大度大气的人来说，能称得上“仇恨"的，一定是属于不拿当人、不让人活甚至是已至亲人于死地了。且有公仇私仇之分，也有正义与非正义之分。非正义方如觉得自己吃了亏还想报仇，其结果必会更惨。正义方要想放下仇恨，一方面要拿起法律武器，追纠其法律责任，但这只能治人而仍难解己恨。最重要最根本的是应把仇恨视为激励自身自强的催化剂。说白了，应感恩对方，不是他我还强大不这么快。只要你不再是“破鼓”，而变成“铜钟"了，你都会盼着他来敲你几下子。到那时，他敲你，是因为他愿意欣赏你发出的悦耳的钟声。而你更觉得如果沒有他就发挥不出自已拥有的潜能和唤醒人类及万物的作用。

所以，如果你只把仇恨装在心里，不以感恩之心通过自强之路去化解，那你就是拿别人的过错折腾自己，就永远处于“破鼓乱人捶”的境地。有不少人就是这样窝攮的被人气死的，有不少国家也是这样向列强附首称臣任其宰割的。

但“人若犯我、我必犯人”，要讲方法用智慧，还要“有理、有力、有节”，“得饶人处且饶人”；更要有以斗为乐、“其乐无穷”的心态。只有这样，才能化干戈为良友，化仇恨为感恩。而不是仅图个“鱼死网破"，你这鱼死了，他补好了网照样还会去打别的魚；更不是“拿鸡蛋撞石头"，连破他网的志气都沒有。而是为了“促使自己尽快强大起来"，“以斗争求团结，团结则存”，为了求同存异谋大同。

谁都不可能孤立地生活在这个世界上，在生活中肯定会遇到与他人之间发生不愉快的时候，当你与别人之间发生不愉快的时候，尤其是当你感受到自己遭遇到不公平的时候，是否会对别人产生敌意呢？是否会因此而在心里对别人怀有怨恨之心呢？

你的怨愤对他人不起如何作用，反而会影响到自己的健康，因为怨愤态度使你产生了消极情绪，这种消极情绪对健康和心情都会产生很大的负效应。从而对你造成伤害，更严重的是，你要是放不下，天天想着自己受到了不公正的待遇，心情会不愉快，会影响你的工作、学习和交际，造成许多难以弥补的损失。

想想看，你是否有必要改变态度呢？我们以为受到不公，仅仅是因为心里有所欲求，如果把自己心理上的这份欲求看得很淡，那么不公又从何而起呢？

当然，除非有特别的原因，不必与那些和自己存在有嫌隙的人表现友好。但是，如果你不愿原谅和学会遗忘，也就更加相信自己是一个真正的受害者，而不是一个控制者，如此一来，对他人的怨恨也就会升级，所受到的伤害也同样会升级。

忘记对别人怨恨之心，这是智者的做法，如果你还没有学会遗忘和原谅，那么从现在开始，就应该要求自己，甚至可以强迫自己，不要怨恨别人。

事实上，忘记你所受到的不公，忘记对他人的怨恨，最终最大的受益者只能是你自己。当你忘记了怨恨，学会了遗忘和原谅，就会发现，原来那些你认为的你受到的不公，其实根本不值一提，因为它们在你的一生当中，是那么的微不足道。

内心总是怀有一份怨愤，却不懂得宽恕，是极其有害的，它会使你变得脆弱、易怒、怨人忧天甚至执着于报复，这除了会耗尽你宝贵的精力外，别无益处。

如果你内心充满了怨愤，不懂得宽恕，那么就会陷在痛苦的深渊里难以自拔，而学会宽恕，抛弃怨恨之心，就会使你卸下内心沉重的负担，从而感受到一种难以置信的自由和轻松。你可以从自己的每次生活经历中学习经验，生活中遇到的每一个人都能教会你一些东西，不要因为别人对你做了错事而产生怨恨，怨恨的感觉生长在你的体内，它所伤害的只能是你自己，而绝不会是别人。

换句话说，造成你苦恼的“元凶”，其实就是你自己，怨恨别人，是苦了你自己。