男人脸上出油多是什么原因？

我们人体皮肤肤质大概分为4种类型：油性、干性、中性以及混合型。干性皮肤虽然皮肤吹弹可破，但容易长斑、长皱纹，皮肤容易显衰老；油性皮肤油光满面，特别烦人，而且油性皮肤特别容易长粉刺、长痤疮，不过油性皮肤冬天不容易开裂，而且还不容易长皱纹；混合型就是既有干性皮肤的特点，也有油性皮肤的特点；最理想的肤质就是中性皮肤了，既不容易长斑、也不容易长痘，皮质细致，肤色均匀，不油腻也不干瘪，着实令人羡慕！

那么，脸上出油多是什么原因呢？

• 1.内分泌因素：吴医生觉得啊，内分泌失调是导致皮肤油腻的主要原因，所谓的内分泌指的就是体内性激素的水平，体内雄激素水平偏高就会导致皮肤油脂分泌旺盛，脸上就容易多油。男性体内的雄激素比女性高，所以男生脸上比较容易油腻，但女生体内也有雄激素，女生体内激素失调的时候皮肤也多油、也会长痤疮！熬夜、精神紧张等等都会导致内分泌功能失调，从而导致皮肤油腻。

• 2.年龄因素：大家有没有发现，小孩的皮肤都是很好的，而且相互之间并没有太大的差别，等到青春期发育之后各种皮肤问题就凸显出来了，这是为什么呢？这其实也跟体内激素的水平有关，青春期发育之后，体内的激素水平增长，雄激素分泌旺盛脸上就容易油腻，一般在20岁左右血气方刚的年纪比较明显明显，这也是为什么青春期容易长痘痘的原因，随着年龄的增长，到了4、5十岁以后油脂分泌就会减少。

• 3.饮食因素：饮食是影响油脂分泌的重要因素之一，甜食、油腻食物、辛辣刺激食物都会刺激油脂分泌，导致皮肤出油！

• 4.皮肤缺水：如果皮肤缺水，皮肤油脂就会分泌活跃，脸上也会油光满面！

那么，脸上多油如何控油？

• 1.清洁：油性皮肤清洁很重要，如果不会清洁毛囊堵塞就容易长痘，一般每天早晚各清洗1次即可，切忌不要过度清洗，过度清洗反而会破坏皮脂膜，导致皮肤失水增多，这反而会刺激皮肤油脂分泌！清洗的水温也要适中，过冷会使毛孔收缩，过热会破坏皮脂膜。清洗时可以选用控油的洗面奶，清洗后要及时补水，比如喷点润肤水或者涂点保湿霜。

• 2.补水：补水和控油是相辅相成的，如果皮肤油腻很可能是皮肤缺水了，所以一定要记得多喝水，日常可以选用一些补水的护肤品，在这里我就不举例了，免得有广告之嫌。

• 3.饮食：饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，避免辛辣刺激食物，避免油腻食物！

• 4.调节内分泌：上面已经提到过了，内分泌失调是导致皮肤油腻的主要原因，熬夜、精神紧张等因素都会导致内分泌功能失调，所以啊，要保证睡眠充足，保持心态放松，少熬夜、少生气！当然了，也可以借助药物来调理内分泌，比如说丹参酮啊（孕妇禁用）、某些中药啊，都可以。

不知道我这样说你们看明白了没？纯属手打，实属不易，若觉得我说的有道理就赏个赞呗。

因人而异，没有原因。

有的人干性皮肤，有的人中性皮肤，有的人就是油性皮肤，就象人长的有高矮胖瘦一样。分析出什么原因也没用，采取什么办法也没用，翩翩少年变成油腻大叔它是罪魁祸首。

我就是油性皮肤的受害者，提问者描述的早晨醒来脸上油光满面，应该是在夏天尤其严重，天冷的时候好一点，高温的时候出油特别厉害，早晨醒来枕头上也全是油腻，每天都要换枕套。

这还不是最令人讨厌的，油性皮肤会有脂溢性脱发，一点一点让发际线往后脑勺跑，也就是不仅是脑门，一直到头顶都秃到锃光瓦亮。

洗过澡或洗过脸之后，二三个小时，脸上的油用我的话说可以炒个菜，用手在脸上一抹，手上就是油乎乎的，整个脸一派油腻，头顶冒着油光。

当不开车，骑车或走路时，脸上的油吸附到空气中的灰尘，整个脸看起来特别油腻和肮脏，

我的处理办法就是多洗，夏天要洗三四次澡，平时洗脸光用水是洗不干净的，不管怎样油脸会沾灰，就算单独洗脸也要用香皂或去油洗面奶，洗澡的时候要打二遍，不然觉得洗不干净。

正常的情况，不论春夏秋冬，早晚都要洗澡，大部分的原因是要把脸洗干净，在车上备有湿纸巾，随时拿出来擦擦冒油的脸。

有人分析，油性皮肤是雄性激素分泌旺盛的原因，我是比较赞同的，就象有人说健身会变秃，这是有因果关系的，健身的人会分泌雄性激素如睾酮等。

我觉得脸上有油的男人也没什么，就是各人体质不同，最主要的是保持面部清洁，现在的洗护用品针对油性皮肤的也比较多，结合起来用，会有一定的改善。

不仅出门后的形象要注意，家里床上的卫生也要讲究，床单被罩枕套要勤洗勤换勤晒，不然不仅油腻腻的一片，还有难闻的味道，我感觉到油性的皮肤，促使我们更讲卫生，也让我们变得更加干净清爽。

原因一：男性天生就是油性的皮肤，本身就属于角质层较厚，皮脂腺和汗腺较发达的生物。所以，对于油性皮肤来讲，天生的只会改善，不能完全转变。

原因二：脸出油，那是因为男性的脸部的水分减少而造成的。所以，对于男性来讲，尤其是夏天的时候，如果能做到水油平衡的话，油也不会出。因此，建议，可以购买男士专用的保温或者是补水的化妆品。

原因三:也与男性的生活习惯有密切的关系。例如不抽烟，不喝酒，不吃刺激性食物，喜欢运动，喜欢按点休息的人来讲，脸上的油是会得到有效的改善的。

我们经常会听到有人形容一些中年男性为“中年油腻男”、“油腻大叔”，为什么就没有听说过中年油腻女呢？这也从间接上说明男人脸上出油比较多，特别是中年男士，所以才有这么一种说法。

那么为什么男士脸上就比较容易出油呢？这都是哪些原因造成的呢？下面我们就来分析一下。

第一个原因：男性作为一种雄性动物，体内的雄性荷尔蒙激素自然就比较旺盛，这就会造成皮肤汗腺以及皮脂腺比较发达，这样自然就更加容易产生以及分泌油脂。

第二个原因：体内湿气过重。脸上出油比较多也与体内存在大量的湿气有关，当体内湿气过重时，往往又会影响到内分泌紊乱，水气不能正常运化，毒素就会产生堆积，从而在脸上出现油光满面的情况，感觉非常油腻，而且这种情况即使是经常洗脸但是也不会得到很好的改善，除非能够将体内的湿气祛除，那么才能有效的缓解脸上出油的情况。

第三个原因：男人可以说是一家之主，担负着许多压力，有工作，有家庭的压力，特别是有些人为了工作经常加班熬夜，这样就容易造成内分泌失调，影响到身体的正常健康运作，就容易使皮肤失去营养滋养，从而容易刺激皮脂腺分泌油脂。就比如我上了一个夜班一样，就感觉满脸的不舒服，用手一抹，总感觉油腻，这就是熬夜造成的内分泌出现异常，最终影响到脸上油脂的分泌。

第四个原因：不健康的生活方式与不健康的习惯。许多男士因为工作压力大，往往又以饮酒以及吸烟的方式来释放压力，但是这样不健康的习惯就容易引起体内毒素的堆积，从而也容易导致出油。再来，许多男士也喜欢在晚上吃宵夜，而且还喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这不仅容易造成脂肪的堆积，也容易刺激皮肤分泌油脂，从而变得油光满面。

第五个原因：男士一般没有女士那样喜欢化妆，特别是许多男士并不会用一些化妆品来洗脸，保持面部的清洁，也不喜欢用一些化妆品来保湿或者补水，这样自然皮肤就比较差，而且还容易堵塞毛孔，影响到皮肤的皮脂腺，自然就容易分泌油脂。

那么如何缓解脸上出油过多的情况呢？

这个主要是通过改善内因才能做到真正改善出油多的情况，而仅仅是通过清洗脸部，这样是起不到去油的目的。

比如我们体内有湿气的话，就应该及时祛湿；又比如我们要改掉吸烟饮酒的坏习惯，养成多吃蔬菜水果的好习惯，避免进食过多辛辣刺激性的食物以及油炸食物等；还应该养成少熬夜的习惯，早点休息，使身体得到充足的休息；最后，还应该参加适当的体育锻炼，加快血液循环，促进体内毒素的排出，这样才能避免皮肤油脂分泌过多。

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脸上出油感觉是很多男性都会有的问题，早上或者中午一觉醒来油光满面。很多男性不喜欢护肤，觉得男人嘛负责man就行了，天天抹这抹那娘们唧唧的，最多也就是搞点洗面奶或者擦点雅霜等，就是因为对皮肤的不在意导致脸上出油很多，然而不同的皮肤对洗面奶和护肤用品，如果用的不对也是会导致出油甚至加重出油的问题。

脸上为什么会出油呢？哪些因素会加重皮肤的出油呢？

1、首先最主要的就是油性皮肤，就是指皮肤油脂分泌旺盛，额头、脸面部有油光，毛孔粗大，鼻子有很透，皮肤易吸收紫外线，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。主要多见于男性，因为大部分男性对护肤并不是很在意，所以容易产生油性的皮肤。

2、其次是肌肤大量缺水，引起皮肤油水失衡，出现内干外油的情况，只要多补水，就能减少皮肤油脂的分泌。额头毛孔粗大额头油脂分泌过多，就会撑大毛孔，而毛孔越大，油脂的分泌就会越多，这是一种恶性循环。

3、静电对皮肤的影响 经常在电脑面前办公的或者喜欢打电脑游戏的男性，会发现工作结束或者游戏结束后，额头、鼻部等T字带及口部四周等处出油特别严重。电脑的静电作用使我们的皮肤脱水，从而产生油性皮肤越来越油的恶性循环。

4、天气和季节对皮肤的影响 油性皮肤并不是一年四季都是脸上出油，更多的主要还是夏季出油比较多，相信许多油性皮肤的人都有这个感受，夏天中午或者晚上一觉醒来一脸的油，这就是夏天的天气比较湿热，体温每增加1°C，皮脂腺的分泌率可改变10%。由于颜面部皮脂腺较其他部位多，所以总是显得颜面部油腻。

5、代谢也会对皮肤造成影响 经常熬夜会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，导致皮肤暗淡、油脂分泌过多、长暗疮等。还有青春期激素分泌旺盛，脸上也会出油较多。某些激素类的药物，也会引起皮脂腺分泌增加。

6、护肤措施不当 许多护肤品中中含有油性成分，如果本身是油性皮肤，又经常选用油腻的化妆品，就会加重皮肤的负担，使皮肤油脂分泌更多。还有些人由于夏天出油又多，一天洗个七八次的脸，而且还是用的凉水，甚至每次都用洗面奶清洗，其实洗脸次数过多，会刺激脸上皮脂的分泌，使出油量加剧，而且皮肤还越来越干。所以适时护肤还是很有必要的。

对于油性皮肤该怎么办呢？

1、最简单的办法就是洗脸，至于怎么洗是有一定的讲究的，在洗脸的时候就建议使用温水来洗脸，因为温水的温度本身就要和皮肤的温度比较接近，这样一来就不会像冷水那样瞬间刺激毛孔扩大缩小了；洗脸次数不多于三次，使用温和的或者控油型的洗面奶。洗脸时可以在水盆中先加一点盐，对于祛除我们脸上的油脂有一定的作用。

2、然后洗完脸就到擦脸了，最正确的擦脸方式就是不要擦脸了，让脸能够进行自然的风，因擦脸的话会对皮肤产生刺激，并且还可能会对毛孔产生堵塞，非要擦脸的话就要软毛巾来稍微按压一下吸干水分。

3、擦完脸就到护肤了，油性皮肤是一定要护肤的，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的基本护肤，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。

4、长期在电脑前工作的人注意，每天开机前要用干净的绒布把荧光屏擦一遍，减少灰尘附着；要学会使用隔离霜，使皮肤隔离粉尘伤害；尽可能的工作一段时间就离开屏幕，站起来活动活动，可以让我们的皮肤得到一定的放松。

5、饮食上的注意和不良生活方式对油性皮肤的控制也有一定的效果，比如维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成；绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素；少吃辛辣刺激的食物，避免肌肤油脂分泌过多；尽可能的不要去熬夜，不仅对皮肤有好处，对我们的身体也有一定的好处。

结语：所以早上起床皮肤出油很多，和很多因素有关，至于中年男性的皮肤出油，更多的是护肤的问题。但有一点是明确自身就是油性的皮肤，所以要改善不仅仅是护肤，还要改善生活方式以及饮食习惯，综合性的措施才会对油性皮肤有一定的改善。

一到夏天，很多人都面临着出油的皮肤问题，其实不仅是女性脸部爱出油，男性同样也受到出油问题的困扰，那男性出油是什么原因引起的呢？

男性脸部出油的原因及其应对方法

脸上出油其实主要与个人的肤质有关，一般油性皮肤就是这样的，这种肤质的话，皮脂腺分泌旺盛，雄激素水平较高，脸部一般同时伴有毛孔增大，皮肤粗糙等症状。

对于出油症状较轻的患者可以适当的口服维生素B2、维生素B6以及复合维生素。对于油脂性皮脂溢出严重的患者，可以选择口服抗雄激素类药物，比如螺内酯、西米替丁等。中成药，如龙胆泻肝丸、健脾丸等对油脂性皮脂溢出也有一定的临床疗效。

平时生活中要注意不吃辛辣、刺激性的食物，不要喝酒，生活有规律，少熬夜，严重的也可以用硫磺香皂洗脸，或去医院皮肤科做水杨酸换肤术，效果应该非常明显，多做几次，可以缩小毛孔，改善肌肤多油问题。

另外，一般皮肤爱出油的人，脸上还容易长痘，一种原因就是因为皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过多，导致毛孔的堵塞，这种情况的话，可以先用粉针将其挤出，之后涂抹克林霉素磷酸酯外用溶液，或是用氟沙星乳膏进行治疗，注意日常的清洗。另一方面的原因话，就是经常的熬夜，吃一些不健康的零食，导致的内分泌失调。

所以平时一定要养成良好的生活习惯，多吃一些清淡的食物，多喝水，一段时间后可以自行恢复。

还有，注意定期给皮肤做深层清洁，建议每个月都做1、2次去角质工作。远离电脑，注意隔离和防晒，阳光对皮肤有好处，但太强力的阳光对皮肤只有反作用力，一定要坚持大量喝水以补充水分。另外，少用油性化妆品，避免使皮肤更加油腻和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多，有湿润作用的化妆品。

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现实中估计很多男性朋友会发现自己的皮肤比较容易出油，特别是面部、和后背。其实我个人就是属于这种类型的，在我还没有踏入医学领域的时候，就一直在寻找可能的原因，想通过去除这些因素来达到减少皮肤出油的目的。

虽然我想的很美好，但是现实却很残忍，即便我弄清楚了为何自己容易皮肤出油，却也没有能捡便宜估计皮肤的出油。这个并不是我的一些方法有问题，而是我是那种皮肤出油太厉害的类型。为了让大家更好地了解男性皮肤出油，我来分享一下相关知识。

1.男性皮肤为何容易出油？

其实关于这个问题的答案是比较复杂的，它不仅仅涉及到男性的生理特点，还和一些不良的生活习惯有关。从生理上来说吧，男性为了维持自己的雄性特征，就不得不分泌很多的雄激素来维持现状，这些雄激素的存在会促使人体的皮脂腺分泌更加旺盛。年轻人和老年人相比，他们的代谢本身就比较旺盛，所以面部皮肤油也不足为怪。

另外，男性皮肤容易出油还和生活习惯有很大的关系。很多人男性都有吸烟、喝酒的不良嗜好，吸烟和喝酒能够通过影响人体的代谢而使面部出油增多，而且很多人还喜欢熬夜。除此之外，很多人为了减少皮肤出油就采取了一些措施，虽然可能达到减少皮肤出油的目的，但是却使皮肤变得相对干燥。人体为了保护皮肤，就不得不分泌很多的油脂，这样不仅仅没有达到目的，反而却引起了皮肤出油增加。

2.生活中如何减少皮肤出油？

上述之所以讲男性皮肤容易出油的原因，主要就是想针对这些因素来减少皮肤出油。作为男性，我们得性别是没有办法去改变了，只有从生活方式去改变了。

平时的时候，应该尽力去戒烟酒，不要熬夜。目前认为人在晚上10点30分睡觉是比较合适的，每天成年人保持每天7小时左右的睡眠时间就可以了。吃饭的时候，注意不吃吃辛辣刺激性的，尽量做到低脂、低能量饮食，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，每天保证充足的饮水。喝水虽然不能直接给面部补水，但是却可以增加面部皮肤的湿度，这在一定程度上可以减少皮肤出油。

另外，也可以通过使用一些去油的护肤产品来清洁皮肤，具体的推荐我就不说了，因为涉嫌做广告。在进行清洁皮肤的时候，应该控制好清洁的程度，因为如果去油太厉害，也是可能会引起皮肤出油增多的。

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男生脸部出油多可能是因为雄性激素分泌过多导致。

小编还总结了以下原因：

1. 爱出油，这种皮肤的人皮脂腺分泌旺盛，再加上男生一般不花太多时间打理自己的脸，又或者清洁工作没做好，清洁不干净，导致毛孔堵塞，变得粗大，变得越来越油。
2. 喜欢吃辛辣刺激性的食物，脂肪含量高，含糖高的食物（糖吃多还会导致长痘痘哦）
3. 生活没有规律，晚睡晚起，甚至通宵打游戏。而且长时间对着手机、电脑，会对脸部有辐射，导致脸出油，当你连续玩几个小时的手机后，这时摸下脸，脸上的油多到可以刮下来炒菜（开个玩笑）所以，不！要！熬！夜！听哥一句劝，早睡早起，百利无一害。
4. 还有一个原因就是如何正确的清洁脸部，有时候洗完脸没多久又出油，这是什么原因呢？有三点：

1、没有选择正确的洗面奶。可以选择比较控油的洗面奶，欧莱雅的火山岩洗面奶就挺不错，控油又能控痘痘。

2、补水工作没做好，出现内干外油的情况。这也就是为什么洗完脸没多久就出油的原因，多喝水，补充体内缺失的水分。可以敷敷补水面膜，补充脸部缺失的水分。

3、水温问题。冷水触碰脸的瞬间，毛孔收缩，不利于清洁毛孔内的脏东西（油脂，皮脂腺分泌物之类的，久而久之，就会形成让人人都讨厌的黑头，白头，痘痘）。用热水，会损害皮肤，刺激皮肤，还有可能导致脸部出现红血丝哦。那么最好就是用温水了用20～30度左右的水。网上还有什么说先用热水洗，再用冷水洗，这种洗脸方法是绝对不行的，特别是对那种敏感肌肤，伤害更大（脸上忽冷忽热，你想过自己的脸是什么感受吗？）这样只会刺激皮肤！

最后再说一下，少吃辣，少吃糖，多喝水，少熬夜，使用一些补水的护肤品，（面膜，清爽的爽肤水之类的）要选择正确的，不刺激皮肤的洗面奶，用温水洗脸，还有一天洗脸两次就够了，早上洗一次，晚上洗一次，不要过于频繁。

好了，就说这么多，切记！一定不要经常熬夜哦！

中年男士脸上出油多，大致是以下几个原因引起的：

1.饮食中吃的高脂肪高能量食物过多：比如喜欢吃肉的人，肉里面含有的脂肪量比较多，一斤普通猪肉，60%的水分，15克的蛋白质，25克左右的脂肪，而猪肉又是我们大多数地区的人吃的比较多的肉食。

脂肪吃得多，代谢的就多，常常出现排尿有油腻或者泡沫，皮肤也容易渗出油脂，整天脸上油光光的。

2.中年后人群容易油腻的原因：人到四十岁之后，过了生命的巅峰时期，身体状态开始走向下降的趋势，不再像年轻时充满朝气，身体活动量开始减少，能量消耗开始下降，新陈代谢趋向平稳，这是中年之后容易肥胖的重要原因。

人一旦发福，身体的脂肪量大大增加，脂肪也会通过皮肤代谢一部分，使脸上油脂增多。

3.男性比女性不良嗜好多：男人比女人有更多的不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、应酬，食量也普遍比女性大，吃的食物更多，导致脂肪代谢也增加。

4.男性特有的雄性荷尔蒙，使皮肤粗糙，代谢旺盛。

如何防止脸上出现油光

1.少吃太多的肉食：肉类食物含脂肪量高，肉食吃的多，摄入脂肪就多。想改变这种情况，首先就要少吃肉，多吃蔬菜，饮食尽量清淡。

2.男人普遍不使用护肤品：洗脸的时候，养成使用去油脂的护肤品习惯，可以有效消除代谢出来的油脂。

3.少喝酒：酒是高能量食物，酒喝的多，会增加身体内脂肪的储存，也增加脂肪的代谢。

4.多运动：运动是增加能量代谢的有效方法，也可以减轻体重，使体内多余的脂肪代谢掉，缓解出油的症状。

男性脸上出油最主要的原因就是雄激素水平太高了，但是，很多人到医院抽血一化验，发现睾酮根本就不高，这是为啥呢。

雄激素是一个统称，包含多种激素，男性身体分泌量最大的是睾酮，占95%左右，除睾酮之外，还有雄烯二酮、脱氢表雄酮等。其他几种雄激素虽然含量不高，但是针对不同的功能活性不同，对于油脂分泌的作用并不见得就比睾酮差。不过，目前医学对于油脂分泌各种雄激素的参与度还没有太多研究。女性血清睾酮含量高于0.7ng/mL脸就开始变大油田了，而这个数值还不到部分正常男性的十分之一，所以说，除血清睾酮之外还有很多因素影响皮脂分泌，男性在任何情况下都不需要做性六项检查。

雄激素和作息还有情绪关系比较大，长期熬夜、劳累、情绪压力大的时候雄激素就会升高，吃了太多辛辣刺激的东西或者吃的比较油，虽然不太影响雄激素，但也会造成面部油脂分泌多。

需要注意的是，人体是有反馈调节功能的，分泌油脂是毛囊的正常功能之一。如果用一些很强力的去油产品，或每天好几次用香皂洗脸去油，导致脸上皮肤变干，你的毛囊就会以为自己的活没干好，会更加努力的分泌油脂，这样的话会停用产品之后脸上会更油，形成一种恶性循环。控油是一个长期而且温和的工程，急于求成往往事与愿违，刷酸控油并不是明智的选择。

相信很多男士都有这样的困扰，洗完脸后没多久脸上就开始出油，特别是夏天，汗水中夹杂着油腻，整张脸看起来很脏，有些男士在早上起床后，也会出现油光满面的情况。其实不论是男性还是女性，都存在脸上出油多的情况，但是男性不注重皮肤的护理，脸上更容易出油。下面我们一起了解两个问题：

• 男人脸上出油多是什么原因？
• 生活中如何减少皮肤出油？

男人脸上出油多是什么原因？

1、痰湿体质：体内湿热过重，也可能导致面部出油的情况，还可表现为头痛身重、乏力困倦、口中粘腻、面色发黄、大便粘连等症状。

2、饮食结构：长期吃肥肉、香肠、炸鸡、汉堡、热狗、薯条、蛋糕等高糖高脂肪的食物，也会提高皮脂的分泌率，增加皮肤出油。

3、油性皮肤：临床上，我们把皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤及混合皮肤，油性皮肤主要是由于油脂分泌多。

4、皮肤缺水：当皮肤缺水严重时，就会分泌更多的油脂进行自我保护，防止水分散发。所有。在这种情况下，如果只控油不补水，皮肤只会越来越油。

5、内分泌失调：当体内雄性激素水平分泌旺盛时，会导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多。作息不规律，熬夜，精神紧张，压力大等因素都可能导致雄激素分泌增多。

6、皮肤清洁不到位：很多男士不太注意保养皮肤，甚至经常不洗脸，皮肤清洁不到位，然后就会出现皮脂腺分泌异常，导致油脂分泌增多。

7、压力大：生活中处处都有压力，如工作上的压力、生活上的压力等，会使肾上腺素上升，刺激皮脂腺分泌油脂。

8、疾病引起：甲状腺功能亢进、帕金森氏综合症等疾病也可能引起皮肤出油多的情况。

生活中如何减少皮肤出油？

1、多喝水：身体的各项机能都离不开水，每天摄入充足的水分可以起到给肌肤补水的效果，每天饮水量不低于1200毫升。

2、皮肤保湿：一般会用到爽肤水、保湿乳液以及面霜等护肤品，充分给脸部内部肌肤补水，将水分牢牢的留在肌肤内。

3、充分清洁皮肤：早晚洗脸可以帮助清除肌肤在白天和夜间产生的代谢物，每天洗两遍脸更有利于清洁皮肤，必要时可以使用洗面奶等洗脸产品。

4、规律作息：养成良好的作息习惯，早睡早起，睡眠时间最好不要晚于23点，不要熬夜，更不要通宵。

5、清淡饮食：少吃肥甘厚味（油腻、甜腻、味道浓郁等食物），多吃些新鲜的水果蔬菜，适当吃些粗粮，促进消化。

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在脸部出油相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

很高兴分享这个问题。

男人脸上出油多什么原因？可能是生理性或者体质原因，也可能是“油性皮质溢”等问题。

其实出油多也不是不可控的，只要找对方法，“油腻大叔”会远离你我他。

生理原因

青春期阶段，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、脸上带油光。

初高中阶段的少年，这时脸上很容易长痘痘，粉刺黑头也很多，有时半天下来就油光满面，这也是生理性的原因。

体质原因

如果体质湿热，那么这么人会很容易分泌失调，当然脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型。

油性皮质溢

受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响，皮脂分泌过多，脸上就像是覆盖了一层油，头皮也会出现很多油，脸上毛孔变大，还经常有皮脂堆积，这种现象被称为“油性皮脂溢”。

经常表现为头发湿油，有头皮屑，满脸油光，黑头粉刺很多。有的严重脸上眼睛周围会有部分脂肪粒，严重影响个人形象。

以上说了这么多产生的原因，那么怎么去控制脸上的油呢？

1. 多补充水分。身体缺水，皮肤就会分泌油脂来保护肌肤。所以一天要多喝水，同时脸上也要多喷洒水分，补充皮肤水分。
2. 少吃辛辣食物。辛辣食物会刺激内分泌紊乱，分泌皮质旺盛，脸上就会多油脂了。所以多吃蔬菜水果，补充身体和需要的维生素。
3. 不要熬夜。避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。
4. 做好皮肤清洁。皮肤产生的油脂，如果不及时清理，很有可能会赌塞毛孔，引起毛孔粗大。这样皮肤会越来越油，很难控制出油。早晚清洁皮肤，清洁完以后，最好涂抹补水类的爽肤水。
5. 做好隔离防护。平时工作在电脑前面的，很容易受到电脑辐射、蓝光的作用，从而脸上产生油来进行防护。所以最好采用防护隔离霜进行防护。

笔者平时工作常在电脑前，再接着自己的皮肤毛孔粗大，脸上还有粉刺黑头。早上刚洗完脸去上班，中午不到，脸上都油光光的，整个人状态不好，感觉很难受。

平时吃饭，又喜欢吃辛辣的，这样也对自己内分泌加重了负担。所以最好对于辛辣油腻进行忌口，尽量少吃为好。

现在一天早晚使用洗面奶洗脸，洗完脸用爽肤水和乳液进行补水防护。脸上毛孔感觉稍微小一点了，同时皮肤也没那么粗糙了。

总之，男人脸上出油的现象很多，大家找对控制方式，就能很简单的摆脱“油腻大叔”的形象了。

我是大家身边的生活委员，分享生活点点滴滴。谢谢大家的阅读，有什么分享的，请在评论区讨论。谢谢大家的点赞和关注。