听说“不洗脸，皮肤会更好”，这是真的吗？
挑战一年不洗脸的第3个月……
皮肤状态确实好的很，厚厚的一层油脂……
Yue了 ！！
“不洗脸”不是真的天天不洗脸啊集美们，别被网络上的各种道听途说了。
张柏芝说自己不洗脸一个星期皮肤特别好，她还说自己3个月都没睡觉呢。
范爷也说不洗脸是好的，那咱不清楚人家到底做了啥美容项目不是...而且明星天天带妆超过12小时，过度清洁一定是有了，我感觉我学明星一切，并不能成为明星！！
不洗脸两三天我觉得能接受，真的说一周（7天）一个月（30天）的都不洗脸不沾水，那脸上的角质角栓估计比城墙还高了吧。
真是晕死，我不是专业的，但是有个玩了20年的老闺蜜啊，闺蜜可是专门去韩国系统学习了皮肤管理的，下面简单的整理了她的手写笔记，为什么不洗脸皮肤好，或者怎么样才能达到皮肤好的效果。
赫莲娜女士说过：“没有丑女人，只有懒女人。”
女生为了变美啊，真的是拿出了神农尝百草的精神，什么明星同款、大牌平替、几块钱的药膏，还有各种厨房食材，只要有人敢吹，就绝对有人敢往脸上用！？
折腾半天皮肤没有变好，反而泛红、红血丝增多、长痘痘出油的越来越差，而发现没有？很多男生啊，什么护肤品都不用洁面都不带用的，皮肤好得很？！顶多也就是摸起来粗糙了一点....
这是因为皮肤是我们人体最大的器官，它是有自己的代谢调节和修复的能力的，越是每天乱七八糟的护肤品，五花八门的护肤手法，反而把皮肤生态环境给破坏了。
正确洗脸
每天早上起床时脸上分泌的油脂有45%的神经酰胺，神经酰胺就是我们皮肤天然的保护层。它能在维持水分的同时，缓解皮肤的干燥敏感，增强皮肤弹性延缓衰老。
我们的皮肤分为干皮，油皮还有混合性皮肤啊
①对于干皮这种皮脂腺分泌油脂比较少的来说，如果早上不洗的话，相对可以减少油脂的丢失，这样来说算是比较好的；
②对于油皮这种皮脂腺分泌油脂比较旺盛的，早上要洗脸，油脂分泌过多的还是建议用洗面奶进行清洗，因为不及时清理掉过多的油脂的话，容易堵塞毛孔，形成痤疮和粉刺。
干皮混干皮可以早上不洗脸，（用一次性洗脸巾湿水擦脸）油皮混油皮，建议用清水洗脸，大油田可以选择氨基酸洗面奶来清洁。
7天肌断食
阶段性的不洗脸不涂护肤还是对肌肤很好的，合理安排个周期，比如3个月尝试一次7天肌断食：
肌断食就是给皮肤“挨饿”几天 让护肤品减肥；给肌肤释放负担 开启皮肤自己的修复功能。
- 第1?天：
- 早晚温水洗脸，彻底断食（什么都不涂抹）用自来水喷喷脸就行。
- 第2?天：
- 温水洗脸 喷补水喷雾。
- 第3?天：
- 温水洗脸，只选用基础补水的爽肤水，不添加任何功效性成分。
- 第4?天：
- 温水洗脸，重点补水。可以选用功能性的爽肤水湿敷，营养更容易吸收，效果更快。
- 第5?天：
- 温水洗脸，可以加入乳液，锁水保湿乳液只选择补水的就行。
- 第6?天：
- 温水洗脸，可以涂抹精华在脸部按摩，要选择适合自己肤质的精华。
- 第7?天：
- 恢复正常的护肤步骤啦（可以用氨基酸洗面奶洗脸）会发现皮肤吸收的很快~摸起来很滑！
精简护肤
日常还是建议大家精简护肤，特别是长期那些滥用化妆品的妹子们，你们要是不懂这些护肤的知识，请你们日常乖乖做好以下三点：
第一：防晒紫外线对我们皮肤的伤害真的非常大，而且皮肤在抵御紫外线方面的能力是最差的。很多30岁才出现的皮肤问题，都是因为从不抹防晒累积出来的，所以！！！一年四季只要能看到太阳，就涂上防晒。
防晒也跟水乳一样，尽量选择适合不同季节肌肤状态不同的时候用的，像夏天我就会用比较干一定的，最近入秋的时候用的aome防晒霜，具有防晒类，美白类双特证，物化结合可持续防晒12.5h。质地比较中和一些，挺适合秋冬，不干皮不搓泥的。
第二：基础清洁，那些什么去角质啊？深层清洁啊，能不整就别弄了。清洁和深层滋润一样，都是伪概念，干皮呢，晚上用温和的洁面，清晨用清水洗个脸就行，一周一次清洁面膜；油皮一周两次绝对够了！
像974泥膜这种，压根不需要天天涂，一周1、2次足够。添加了积雪草、紫苏提取物就不会拔干~干到像在变木乃伊，反而只有清爽！像夏天吃了块冰西瓜一样~
清理废旧角质和角栓很彻底，不用担心跟挖掘机一样掏空肌肤的油脂。
第三：保湿产品当中最应该投资的是精华，一个好的精华就跟那钙中钙一样，一片顶五片！别买那些网红护肤5件套，少喝点奶茶就出来了。
像条件好些的肯定要选越贵越好，好的大牌成分，都是来自比较顶尖的原料厂商。就算是买平价也不能忽略原料的来源，同样的玻尿酸，大厂和小作坊价格也差了十万八千里！很多的大牌都是用的华熙生物的玻尿酸原料，我个人用的平价中的精华，像tlab377精华玻尿酸就是用的华熙生物玻尿酸。
377+VC强效美白功效，超牛玻尿酸，质地水润保湿效果好，肤感不粘腻吸收好。搞活动不过百的价格，拥有顶尖的玻尿酸，绝绝子了！
以油养肤
如果在秋冬季，非常容易泛红、干燥、感觉敷再多的面膜，涂再多护肤品还是感觉皮肤深度缺水，那就试试补油了。
皮肤里的水油比例是2:8，水占2，所以补水的本质额是吃对油！
而且皮肤的表面分泌油脂来保护皮肤的同时，往往根本原因就是因为深层的肌肤太缺油，所以会不停地出油保护表面。
配合面部的按摩手法可以促进渗透，让精华油的功效发挥到极致。
1.清洁面部后，热毛巾敷脸打开毛孔，或者有热喷机更好。
2.保湿打底：喷上温和的爽肤水。
3.油敷+按摩，我用的就是tlab玫瑰果精油，能够帮助去暗沉，亮肤色。均匀涂抹上脸之后以两指从下至上打圈按摩。手法缓慢轻柔，不要暴力按摩！！帮助促进精华吸收即可！
4.吸收后，再用柔肤水配合绷带化妆棉湿敷。
5.冬天空调+地暖更容易水分蒸发，所以建议在湿敷棉上盖上一层保鲜膜，三分钟后再盖上热毛巾帮助二次吸收。
6.揭下湿敷棉，这个时候面部还有一丢丢多余精油，就再配合提拉紧致按摩的手法，再一次彻底促渗，把精华油的营养彻底扎的一滴不剩。
7.一周一两次油养肤就好，根据不同肤质掌握时间量。
姐妹们！一定要科学护肤，以上所有的方法，都要根据不同的肤质、阶段性、季节性的选择，不要盲目跟风！
是真的。我皮肤底子很白，但10多年前因为不懂，去角质去勤了，导致皮肤的角质层变得特别薄，红血丝非常明显，皮肤也变得非常敏感。
敏感最严重的时候什么护肤品都不能用，只能喷屈臣氏的蒸馏水。满脸的痘痘，我不知为之哭了多少次。
在美容院花了好几万去修复角质层。钱花得非常心痛，不过还好把敏感控制住了，后来慢慢的皮肤也可以摖一些保湿的护肤品了。大概修复了有3年，我的皮肤才恢复正常。不过红血丝还是看得见，虽然没有以前明显。
后来我就在美容院的建议下坚持早上用清水洗脸，基础护肤。晚上用洗面奶洗脸，基础护肤。几乎不用粉质化妆品，朋友都说我的皮肤白里透红而且细腻。
今年8月份做了个手术，住院半个月，由于身体难受就不想洗脸护肤。身体舒服点的时候就让老公用清水给我摖洗一把脸就是，半个月没有摖护肤品，也没照镜子。
出了院回到家，我还以为自己的脸一定很难看，结果一照镜子，发现皮肤出奇的好，红血丝也看不见了。
于是，从此后，我早上都不洗脸了，只是漱口和洗眼睛，再喷一点水就可以了。
我今年48岁，脸上没斑，没皱纹，眼纹都只有一根假性细纹时有时无，皮肤白皙细腻。
大美女范冰冰说，自己只要腻在家里，一整天就是只刷个牙，一般不洗脸，三五天不洗头，洗完脸就会敷面膜，给头发做发膜，所以自己看起来头发乌黑，皮肤白皙有弹性，特别显年轻。
这个事我特别有经验，有一段时间经常不出门，就匆匆洗漱一番，一个星期洗两次头，出门的时候才用洗面奶洗一次脸，嫌弃用面膜麻烦。喜欢做的事情就是睡懒觉，喜欢做倒立，自己做一些室内运动，喜欢多吃水果蔬菜。不经常出门，很少受到紫外线的侵扰，皮肤看起来很年轻，头发的状态，忽视白头发的话，其他的还不错。
有一阵子突然心血来潮，以为到了半百的年纪，真该好好保养自己。于是，我到商超买来了新的化妆品，磨砂膏，防晒霜，面膜等，一天洗脸两三次，又是做面膜，又是去角质，出门防晒霜抹了一遍又一遍，忙得不亦乐乎。
结果真的叫我很失望。
因为经常折腾皮肤，我皮肤的状态越来越敏感、发红、有皮屑、痒痛等，不抹护肤品皮肤发干难受，抹了长疙瘩，不知咋办才好。这种情况，往往需要折腾一两个月，才能把肌肤养护好，恢复以前的状态。
以我自己的经验，在不太冷的情况下，坚持用凉水洗脸，偶尔用温水清洁，皮肤状态紧绷不松弛，关键特别稳定。
如果想调理肌肤，洗米水也是一种很好的洁肤水，可以中和皮肤里面的油脂，洗完之后皮肤光滑细腻白皙。长期坚持下去，效果更佳。
把苹果或者是香蕉捣烂了，加一点蛋清或者蜂蜜，做成面膜，面部清洁之后涂在脸上，不是敏感皮肤的可以尝试一下，用完之后，皮肤有一种通透发亮的感觉。
感谢支持
这样的说法肯定不准确啊，要想皮肤好，如果真有这么简单的方法，那大家都不需要洗脸了，每个人的皮肤就都变好了，这世界上就没有皮肤差的人了，还需要那么多洗面奶和护肤品吗？
如果简单的方法有用，那就没必要发明复杂的方法和流程了，实际上只是一些美好的愿望罢了。
对于不洗脸，其实我们仔细分析，可能有几种情况：
完全不洗脸
只用清水洗脸
只用洗面奶洗脸，不用卸妆产品
完全不洗脸肯定不靠谱
完全不洗脸是不行的，不出两天，皮肤肯定会变得很油腻，又会很脏，因为我们每天接触的空气里面有不少污染物，同时每天皮肤也会出油，如果不洗的话，这些脏东西对皮肤还是有一定的刺激性，可能导致过敏或者长痘痘，而且也影响外在形象。
另外，我们每天如果用护肤品的话，还是需要洗掉的，很多时候产品最好不要在脸上停留超过24个小时，否则会增加一些刺激性成分的吸收。
很难想象在现代社会中还有谁每天不洗脸的，就算是洗澡的时候，也会顺便洗到脸吧。
只用清水洗脸是针对敏感肌的
有些人皮肤比较敏感，任何洗面奶都碰不得，一碰就刺痛，所以只能用清水洗脸，这种情况是存在的，可以通过用清水洗脸的方法，让皮肤在短时间内避免接触清洁能力太强的产品来自我修复。
同时对于这种皮肤，每天还需要用一些保湿修复能力比较强的产品，比如含有乳木果油、角鲨烷或者神经酰胺类的护肤霜进行皮脂膜的修复，才能让皮肤脱离敏感肌。
单单靠用清水洗脸是不解决问题的。
只用洗面奶，不用卸妆适用于没有化妆的情况
现在很多人都有化妆的习惯，不管是粉底、眼影、高光还是散粉，都会每天用，所以卸妆的频率会增加，每天要洗两次，第一遍卸妆第二遍洁面，对皮肤的损伤还是比较大的。
但卸妆有时候还是不能避免的，洗面奶的卸妆效果可能没那么强，对于一些很淡的妆容或者防晒霜，我个人建议是不需要卸妆的，只需要用中等清洁能力的产品就好了，但是浓妆艳抹肯定需要卸妆了。
为了避免卸妆对皮肤的影响，建议用卸妆能力比较弱的卸妆水或者卸妆啫喱类型的，这样对皮肤的刺激性会低一些，不要一上来就用卸妆能力太强的卸妆油，如果用过了以后，那洗面奶就要用比较温和的，二次清洁对皮肤一直是不太好的。
总的来说，洗脸还是要洗的，但是怎么洗，用什么洗还是有讲究的，不可一概而论，把事情简单化是符合人的思维的，但事实并没有那么简单。
早在我年轻的时候，单位有一个快退休的老会计，脸就是光光的，没有皱纹，肤色也好，大家问她怎么保养的，她说只用清水洗脸，一周洗澡才好好洗脸。她一个办公室的小姑娘天天用好化妆品又洗又抹，皱纹都有[呲牙]于是，我也试验了一段时间，果然就是，现在也不过度清洁皮肤，五十岁了皱纹没有，就是，有段时间忙起来，睡眠不好肤色不好看。[捂脸]
我脸上有很多斑和痦子，听了别人的建议就去医院做了激光，做完激光要等创面结痂脱落才能沾水，这个过程需要一个礼拜，我先后做了两次激光，前后是十四天，没有洗脸。刚开始刚觉脸特别脏，然后就是毛孔特别的粗大，偶尔受不了了，也会拿湿巾稍微擦一下，但是怕水碰到创面，也不是特别的全面。时间长了也就适应了。十四天后，我的脸彻底好了，拿洗面奶洗了一下，也没有像以前一样，天天面膜、防晒、隔离全部都用，只是擦一下水乳……但是惊奇的是以前经常出痘的现象没有了，脸也细腻了
有个美国女作家,做了个一个月不洗脸不护肤的测试,结果肌肤比之前还要好。引起一批跟风者一批姑娘每天不洗脸，啥也不擦就出门，更有人说，看来护肤都是智商税。这不洗也不擦，皮肤也挺好，到底是不是这样？
不洗脸肌肤变好是不是真的呢？
有段时间，我用精油点了脸上的小黑痣，需要一周不洗脸，于是我出门就戴防晒帽、墨镜、口罩，捂得严严实实，险些给我热晕了，十分痛苦。一周过去，我的肌肤状况还真的好了一些！
可以偶尔不洗脸
如果你常年保养、化妆，偶尔不洗脸，什么也不擦，反而肌肤会好是事实（不过防晒一定要做好）。
道理很容易理解，不管是化学的、植物的、天然的，所有护肤品对于肌肤来说都是外来物，肌肤都必须要随之调整、吸收，所以总会疲惫。适当停一停，让肌肤休息调整确实是有益无害的，偶尔不洗脸，肌肤看起来反而更健康。
日本著名美容专家佐伯千津在她的美容书里写过一个定期给肌肤断食的方法，就是每周有一两天不洗脸，什么也不擦。
我身体力行，并取得不错的效果，所以深信不疑。周六周日如果没有外出活动，我是不洗脸的。
不过这就要求别接触阳光，尽量不出门，出门也层层捂住。饮食上也尽量清淡，以素食和果蔬为主，这样身体也得到了休息的机会。
有个小细节，早上起床，我会空腹喝一支可以抵抗紫外线（含有抗氧化或者可以抑制黑色素成分）的植物机能饮品，从内而外地做防护。
不可长期不保养
但是，如果只靠不洗脸就可以让肌肤变好，花这么多钱、这么多时间、这么多精力做保养是不是太蠢了？难道我们这些护肤达人，护肤保养的科研人员每天孜孜不倦，居然都在做无用功？
一个人的肌肤好坏，是各种因素的综合结果。
遗传因素占到50%以上。以我们家为例，我妈妈的皮肤紧致细腻，看起来总比同龄人年轻好几岁，我跟我妹妹也是天生肤质细腻，看起来显小。跟遗传因素不好的姑娘们在同样条件下对比，一定是我们的肌肤会更好些。
生活环境不同对肌肤的影响也很大，成都姑娘比北京姑娘肤质更细更嫩、老得更慢。一对双胞胎，一个生活在城里，一个生活在风吹日晒的乡下，几十年以后看起来像差了十岁。
好了今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~
不洗脸，皮肤能变好，得看是谁！！卖个关子，往下看就知道谁能不洗脸皮肤好......
张柏芝曾公开表示她“一个星期不洗脸都行”。
小S也声称“起床不洗脸，是保持皮肤年轻的秘诀”。
还有一个外国友人，叫叫Erica，她就是一个月不洗脸，最后自己的皮肤却变得细腻光滑
为什么她们可以？为什么我们不可以？
那是因为：只有护肤过度，营养过剩，偶尔不洗脸才会显得皮肤好！但是（注意转折之后是重点）也只是偶尔！！
每个人的脸是不同，不是指你长得像范冰冰，她长得像李冰冰，而是每个人的“肤质”不一样。
小S之所以这么说，是因为她是干皮，当然不用洗面奶也可以咯！
你大油田你试试！！！
对于洗脸我们真的要认真，不然一不小心就会一脸痘痘，我是从2个方面来让我的皮肤水嫩嫩的：
1、明确自己的肤质
2、正确洗脸
「明确自己的肤质」
用清水洗脸，啥都不涂，然后感受脸上的紧绷感多久才会消失：
√ 20分钟内消失，就是油性皮肤
√ 20～40 分钟消失，就是中性皮肤
√ 40 分钟以上才能消失的，那就是干性皮肤
√ 有的人额、鼻部为油性，其余部位为中性或干性，这就是混合性皮肤
√ 至于过敏性皮肤，更好理解了，一受刺激就过敏。
「正确洗脸」
油性、中性皮肤洗脸攻略
选用 38～40 ℃ 左右的热水，比皮服表面温度稍高但不会觉得烫，把混合了灰尘和嗜油细菌的油脂统统洗掉，以绝后患；
干性皮肤洗脸攻略
别用热水，热水会洗掉面部油脂。对于干性皮肤的人来说，角质层油脂过少，会加速皱纹生成、促进毛孔粗大，呈现出“皮肤缺水”的状态。所以洗脸时建议使用冷水。
过敏性皮肤洗脸攻略
用温水洗脸就可以，防止太冷太热对皮肤造成刺激。
我就是大油皮，作死的我！一周没洗脸！
不仅皮肤没变好，脸上的油脂还堵塞毛孔了，一周之后毛孔越来越大了。
（一周不洗脸的后果，我有点承受不起）
幸好，我及时悬崖勒马，没有粉身碎骨，还有抢救的机会。
女人的脸很贵，因此洗脸很重要，可千万别像我一样盲目跟风！！！
我用的洗面奶就两种：纯氨基酸（晨洁用），复配氨基酸（晚洁用）
晨洁——Cure珂润泡沫洁面
是纯氨基酸洁面，很适合敏感肌的，不含皂基，无香料无酒精，超低刺激。泡沫稠密，洗完不干涩不紧绷，温和清爽，软化角质哈，锁水保湿。
我的油皮早晨都是靠它来续命！
晚洁——tlab洗面奶
是复配氨基酸洁面，但不是皂基复配氨基酸，而是APG复配氨基酸！甩宝拉绿鼻涕好几条街，这个洗面奶是我自用了一年的。
它还含有新型APG表活，能清除造成暗沉的污染物，挤出来是白色乳液质地，多加点水再揉泡沫，最好费点事用起泡网，打出的泡泡特别绵密，沫沫特别好冲洗，一点都不假滑。
我是上次跟风后入手的，用起来很温和，洗完脸摸起来润润的，脸蛋滑的像鸡蛋一样！别看它便宜，用起来真的上头。
以上都是我自己使用的感受，不代表所有人观点！
最后在啰嗦一下，我自己总结的洗脸的3个误区：
1、 用力的使劲搓洗（ps：应该选择清洁能力好、温和的洗脸产品，不要使劲揉搓）
2、 直接用花洒洗脸（ps：要用手捧着清水来冲洗，将脸上的洗面奶等东西洗干净就可以了）
3、 洁面产品不打泡（ps：我以前就是不打泡，直接涂脸上。后来发现打了泡沫，清洗的既干净，也不伤害皮肤）
最后来个省钱小目标，1.3亿小目标就是从这开始的：
珂润洗面奶空瓶一定不能扔，它是最好用的起泡瓶！
APG和氨基酸表活都不爱起泡沫①每次挤一点放空瓶里②加点水进去③按2下，就能出一大团棉花糖一样的泡沫，感觉把脸泡进了云朵里，舒服~
友情提示：不能不洗脸，不代表要过度清洁。注意过度清洁容易导致你的皮肤屏障受损，变成敏感肌。
好啦~关于洗脸这件小事中的大事，小仙女们get到了吗？
差不多吧，我自己试过，有一次手指甲被刀切了，然后这只手一个月没沾水，也没干活，然后这只手就成了大家闺秀，那皮肤好的，嫩嫩的。脸呢，因为比较懒，每天只是早上洗脸，因为不画浓妆，只是用点护肤和粉底，后来脸上斑点有点多，都说晚上不洗脸会长斑，就开始晚上也洗脸，结果不到一个月，脸部皮肤就开始粗糙，不光滑了，后来晚上就又不洗了。