到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿？
动动脚趾头，想一想呀，为什么最长寿的是乌龟...[捂脸]
我发现一种现象：
经常运动的人身体健壮，生命质量比较高，但寿命却不一定长；很少运动的人，身体羸弱，生命质量不太高，但往往比较长寿。
所以，我总结了一条观点，可能是悖论：如果你追求生命的质量，那就多运动、多锻炼；如果你追求生命的长度，请注意静养。[呲牙]
当然，经常躺着的人，病怏怏的，注定是难长寿的。
标准答案是，健康的人长寿。
我曾经深信生命在于运动，这是老师教的，老师教的当然是专家说的。
秦始皇当了几年皇帝，便想长生不老。风莫住，篷舟吹取三山去，然而仙丹给不了他长生。
今人不信仙丹，后来相信运动能健身。
我当然也信，晨跑后神清气爽，感冒也少了。今人都相信推理，于是乎，跑步，健身此类运动能长寿，劳动者长寿 ，舞者长寿，歌咏亦长寿，……
有一天，我在山上碰到马队，强壮黑赤的马儿驼着松木嗒嗒往山下赶，碰到上坡时，马儿前胛骨交替耸起，嘴里呼哧着白气，后腿使劲撑地。
马儿一匹一匹陆续与我擦身而过，也不见个人影，象一个个智能机器人阵列。
每匹马儿馱上约一吨的木头，在这陡峭的山路，我空手走着都费力气，心里想着这畜牲的命得多苦啊。
马儿的主人走在最后，他承包了这片山的木材运输。因为心疼马儿的辛劳，我爱马，便向主人嘘寒问暖起来，当然我关心的是他的马。
他说他的马日喂三十斤玉米，不干活就喂7，8斤，添点青草就够。算算这马儿伙食费一月得千元，这待遇不错，好多人吃不到千元的伙食。
然后我问起了马儿的退休年龄，主人说 赶山的马儿，只能活十岁。我很惊异，我小时养过牛知道牛可活30岁左右。
主人说：不赶山，照照相，拍拍广告，骑着玩那种马可活三十岁。
自从听了马的故事后，不再相信运动使人长寿的说法。
后来我也在网上查了很多运动员的资料 ，发现凡是职业运动员，他们衰老比常人明显要快，寿命也很少有长寿的，而且，晚年伤痛，疾病丛生。
既然运动（高强度）不能使人长寿。那吃好，睡好，能使人长寿吗？
这些资料就不用到网上去查了，我们身边凡是那些养尊处优的，几个不是中年油腻，晚年中风。
一个爱讲故事，爱算命的老爷爷给我讲了一个故事。这个故事让我似有所悟。
故事本来是讲命理的，命理认为人的命运由八字决定，寿命也有定数。
他说有两个人 ，同年同月同日生。有一个他父亲是个盐商，就是今天的富二代。一生锦衣玉食，玲珑绸缎，妻妾成群。
但是另一个却是穷苦人家。打柴，拉车为生。因为勤劳持家，倒也素衣淡饭，身体硬朗，儿女孝顺。
一日富人病入膏肓，知不久于人世，心实不甘。这时想起那个从小长大的同年，不知活的如何？便叫下人把那穷酸的同年请来叙旧。
富人见到穷人后大惊，说，你为何还如此健朗，我俩同年同月同日生，为何我行将就木，你却老来益壮？莫非这命无定论。
穷人笑道：这人之一生，食三吨，拉二吨，这一辈子就到头了。你用四十二年吃了不止三吨谷物，而我还才吃不够你一半，你我虽同年，你享的福我要用8辈子还赶不上，人间这福我得慢慢来享，大概是这样吧。富人长叹一声，不久一命呜呼，这穷人活到88，儿孙孝顺，有福有寿。
这算命我研究过，算个三衰六旺，财官福禄，妻财子嗣，还真有些神验，唯寿命这一条，不好算，算到该死的人过去十多年还健在，不该死的或有又死了。问圈内高人，答日：神仙难定生死也。
今人平均寿命普遍大涨，命还是这些命，六十年一轮回，正应了神仙难定生死。
由这些事理来看，无论刻意的运动健身或优裕的养生皆不能追求长寿。那世上的长寿半仙或可遇不可求？
看过一篇有关寿命的统计，言……对多个团体人群寿命监测表明：中国最长寿命群体是中科院的老院士们，平均寿龄高达92岁。这个群体百岁老人很常见。
这下明白了，健康的人生追求，丰富的人生境界，科学而简朴的生活方式，稳定积极的心态，劳逸结合，远离尘世喧嚣，恬淡而高雅，这就是长寿的秘诀。
不信，可咨询钟南山院士，八十多的老科学家，还能如此健康阳光，谁敢质疑他可活III岁？
长寿与否跟运动还是静止没有关系，和母亲是否长寿有关。我曾经执行过一个采访策划：采访我们城市的百岁老人。采访中我发现，有的老人抽烟，有的老人爱吃肥肉，还有的老人操劳一辈子，从他们的饮食中根本看不出有利于长寿的那些规律性因素。但是，我了解发现，那些百岁老人的母亲都比较长寿，也就是说，他们都拥有长寿基因。
龙生九子，九种体质。
抽烟的也有长寿的，
喝酒的也有长寿的，
锻炼的也有短命的。
有人调查过百岁老人，得出她们一个共同的特点:那就是随和，不爱生气。
看来百病从气生这句话是对的。
大家从评论区说出自己的看法。
要回答好这个问题，我想先请大家跟随我回忆一下我直接或间接了解的几个人的运动与寿命情况，以便有根有据的进行回答。
1.一个特爱健身运动的小伙子，终年世寿仅仅三十余岁。
1979年，我应聘到某大型危险化学品仓库，做了一名专职消防队队员，与我一起进入消防队的共有15名二十岁左右的年轻人。其中就有他——一个浓眉大眼，中等身材，非常健壮的小伙子。入队之前他就特爱健身运动，胸肌、腹肌、臂力都是数第一的。入队后，他在单杆、双杠、吊环、杠铃、爬杆等各项体能训练科目中我们任何一个人都比不过他。特别是吊环的许多花样动作更是让人羡慕不已。
由于他每天的运动量很大，他的饭量也很大，他也不挑食，似乎什么都爱吃，当然要说最爱吃的还是肉。他也爱吸烟，有一次和其他几个队员打赌，比谁能一支接一支的接连吸烟最多，结果，他胜了，可他的嘴唇也吸得肿的老高。他的业余爱好就是喜欢炒菜做饭，为了实现当厨师的梦想，他毅然辞掉了干了五年的消防工作，经人介绍到了一家最有名的西餐店做了一名西餐厨师。由于那时不像现在人人都有手机，能够随时联络，渐渐的我与他失去了联系。又过了十多年，我见到几个分手好多年的原消防队的老战友，打听他的情况，结果有好几个人都出人意料地告诉我说，他已经在几年前就去世了，是因为心脏病走的，去世时才三十岁出头。大家都为他惋惜，都在心里想不明白：为什么像他这么健壮的身体，竟然这么年轻就走了呢？
2.一个酷爱运动的工会主席，退休后在公园里正教中老年跳舞时过世，享年六十余岁。
我在退休前上班时，单位里有一位人缘特别好的工会主席，他从年轻时到退休一直都爱运动，特别是打篮球打的特别好。许多老年人都知道，在上世纪八十年代中期之前，特别是七十年代，许多工厂、单位都有自己的篮球队等各种业余文体组织，并且由工会牵头，经常在各单位之间、各局之间组织篮球比赛等各种文体活动的比赛，那时，这个工会主席就是我们单位这些活动的积极参与者与组织者。
他身高体健，一直酷爱运动，退休后还每天早晨在公园里组织中老年人跳舞。一天早晨，他正在公园教大家跳舞，突然，心脏病发作，大家赶紧叫来120急救车紧急送往医院，结果未到医院就停止了呼吸，享年六十余岁。消息传到单位，许多了解他的员工都无不惋惜地说：凭他这么棒的身体，按说活到八、九十岁也没问题，没想到还不到七十岁就与世长辞了。
3.一个平时不怎么运动的银行会计在世寿98岁时驾鹤西去。
我在退休前上班时，与我同在一个办公室的同事，在休息时间经常讲起他的父亲，说他的父亲从很小的时候就在一家外资银行学徒，之后也一直从事银行会计工作。其从小到老都不喜欢比较大的运动，不吸烟、不喝酒，饮食清淡。他唯一的所谓的“运动”就是在退休之后每天都习练书法。据我这位同事说，他父亲在九十岁之后，如果把他扶坐到椅子上，他就伏案在桌子上不停地写毛笔字，只有不让他写时他才勉强休息。就是这么一位老人家，在活到98岁时才寿终正寝。
4.一个每天打坐、念佛的老人，在92岁时还身体无恙，生活自理。
我在退休前上班时，曾为了上下班方便，在离单位近些的地方，租了一间房，房主是一位很热心又很健谈的人，由于他知道我也学佛，就经常跟我提起他的父亲。他告诉我，他父亲不太喜欢运动，但却喜欢每天对着家中的佛像礼拜、诵经、念佛。中年时期，每次礼佛都在拜垫前跪拜达300——500次，诵经或念佛三十分钟到一小时。现在年纪大了，每天还坚持打坐、念佛。并且吃常素，每天几点睡觉，几点起床，什么时间都干什么，都有规律，从不吸烟、不喝酒，也不善于交际，不谈论人我是非。
在我后来退房时，最后一次向房主问起他的父亲，房主告诉我，他父亲92岁，还是很健康，没有任何疾病，而且吃饭、穿衣什么的都不用别人。
说到这里，我们回过头来看题主提的问题：“到底爱运动的人长寿还是躺着的人长寿？”显然，从上面实例中不难看出特爱运动的人与只爱躺着不运动的人似乎都不利于延长寿命，只有根据自己体质情况适当运动才能使生命质量与寿命延长达到完美的结合，也最符合中华文化“中庸之道”的内在精髓。
那么，人的寿命究竟跟什么关联最紧密呢？我认为：
- 1.与遗传基因关系最紧密。
上面提到的两位九十岁以上的老人的儿子都跟我介绍过，他们的家庭，辈辈高寿，看来遗传基因对寿命长短确实起了很重要的作用。
- 2.与能否找准跟自己身体相适应的适当的运动方式有关。
实例中提到的两位高寿老人，一个每天习练书法，一个每天向佛礼拜和打坐念佛,这都是适合他们自己的适当的运动方式。可见，如果找准适合自己的适当的运动方式不仅有益于生命质量，而且还能起到增寿的作用。
- 3.与生活习惯有关
实例中的两位高寿老人都不吸烟、不喝酒，饮食清淡，生活作息有规律，无不良嗜好。由此可知，良好的生活习惯也有利于添福增寿。（当然，吸烟喝酒的人也有高寿的，这还要看其它综合因素）
- 4.与生活心态有关
那位98岁的高寿老人，每当他儿子告诉他，他的退休金又涨了的时候，他总是充满感恩的说：“怎么又涨了啊，咱们国家真是太好了”，事实证明，一个人的心态如果总是生活在阳光里，对国家、对社会、对周边的人充满感恩，乐观、向上，就有利于寿命的增长。
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我小姨成天叨叨我不爱运动，对身体不好。有人问我你最大的爱好是什么？“睡觉”我上班的时候很勤快，就是这么想，就当锻炼身体了，闲余时间就看看书，什么事都要讲究个“度”，随其自然吧，人终究一死，每天快乐的活着，比什么都强，可是很难做到啊！我最大的理想是，生命快到尽头的时候，有一瓶安眠药。
陈叔是一个运动达人，特别退休之后，除了刮风下雨，都去爬山一个钟左右，大汗淋漓。早睡早起，也注意饮食，可75岁未到，也逝世了。
但是，叔叔的老婆，最不爱运动的人，一般11点才睡觉，九点多才起床，喜欢吃什么就吃什么，喜欢干什么就干什么，经常和亲朋好友聚堆玩乐。却活到95岁才逝世。
从而得出，并不是长期运动的人就长寿，不运动的人就不长寿。
从我活到一百岁的父亲的生活规律来看，爱运动和躺着与长寿都没有直接关系，因为我父亲每天基本在早上七点饭前先喝绿茶和抽烟，七点准时吃早饭后，到外面散步晒太阳约一小时，回家后看报，写诗，写文章，母亲在时，与母亲下棋等，母亲走了，他一个人玩扑克，十一点准时吃中饭，十二点午睡到约一点起来后，到外面散步约一小时，回家吃些点心，接着还是看报，写诗，写文章，或下棋玩扑克等，旁晚五点准时吃晚饭后，看电视到九点半左右，吃些点心睡觉，这样的生活规律坚持到九十九岁。我父亲他没有爱好运动，也没有躺着，他一年基本没病，最后无痛苦的安详的老了，他的走就是“油枯灯灭”的那种状态。
所以，本人认为长寿应该与基因有关，还有找到适合自己的生活规律也很重要。