每天都去健身房锻炼对身体有危害吗？
这是必然，什么事情都得有个节制！运动量过大一定会对身体完成损伤的，短时间内过年龄不大可能很难看出有什么不好，但是到了三十岁以后你就会有所变化了，包括什么滑膜炎，腰肌劳损等等……
为什么这样呢？欣慰很多人，认为只要锻炼就是健身就是养生，所以只要有时间几条外健身房里玩命锻炼！致使身体的津液汗水大量流失，过度劳累，造成对工作生活非常不利的影响！
你看他平时在健身房里生龙活虎，可是回到家懒惰的很，工作的时候一副懒散像，精神根本不在状态！
所以，切记: 健身是为了身体健健康康的更好的生活和工作，而不是成为你的专业！
很多人在健身房里花费的时间远远超过工作生活的时间，与其说你是去健身，倒不如说你去健身房上班了！
所以，在健身房里的时间有必要控制，只要保持每周一三五或二四六有个大概三次训练就足够了！每次控制在四十分钟，时间再过就会造成疲劳过度，反而对身体不好了！
首先肯定，适当的健身，对身体很有益处！健身，以身体出汗为要求，以有氧运动与无氧运动作为自己身体需求的一部分！可以促进新陈代谢，养颜排毒，促使血液循环！此外，健身的环境温度，非常重要！并且，身体所适益的温度也变得异常重要！例如，一个自幼生长于严寒极地地方的人，身体所适宜的温度是高寒极地，一个生于赤道附近的人，适应的是酷暑炎热，这样常年适宜这种温度的人，身体很容易对以后的健身环境产生要求！并且，在以后的生存环境中这种要求会日复一日的产生依赖性，很难再适应其他的环境当中！在以后的生活与工作之中，自己身体所适应的温度可能终生不变！
另外健身非常有助于自己身体的灵活性，并且长久的工作对身体的把控性很大！
答案那是必然的，身体消耗巨大，经常去健身房锻炼的人一般比同龄人看起来老成熟，为什么现在的农村二十出头就显得很老了，看起来三十几岁，这就是干农活做苦力都会使人加速衰老，慢跑深蹲等锻炼过度都会发生猝死
每天都去健身房锻炼，对身体有害吗 ？
去健身房不等于就是去锻炼，其实，你可以去健身房里，看一下，
很多人去健身房，去健身锻炼的强度都不会太大；
就是说，真正能把在健身房里，时间充分利用的人，并不多。
哪怕每天去，因为锻炼强度低，身体可以接受，也就无所谓了。
（图片源于网络）
若是，去健身房里每次锻炼强度都不少。
那么，不是超级大佬，不建议如此，凡事也得有个度，不是吗？
适当锻炼，为了健康，为了肌肉增长，
合理安排频率，是有益处的，值得鼓励。
★若是，来个运动过度，未免有点得不偿失，
这就不是在健身房提高自己了，而是在消耗生命呀。
累垮了自己，是在打算，早日成佛修来生吗？
（图片源于网络）
所以，锻炼虽好，可不要贪过量哦。
锻炼时间，安排40-90分钟，中途多补充水，
一周2-3次，或者3-5次，根据自身情况来，
利用好健身房的时间，锻炼完休息会洗个澡，背上包再走，
来无影去如风，主要是还有效果、有益处。
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说；
健身与思想，有型有趣有态度。
每天坚持锻炼利大于弊，相对来说危害性不大。但是不要过量，也就是说要把握个度，不能透支身体进行锻炼，这样反而达不到锻炼的目的。
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求
二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
每天都去健身房锻炼对身体有害吗？
这要分情况来看。要根据身体状况和锻炼强度来看。
一般健身房锻炼的目的首先是为了健身，其次是为了减肥塑身或者是增肌。
健身房锻炼分为跑步动感单车等有氧运动和器械运动等无氧运动。跑步相对来说比较柔和，对身体的整体锻炼和效果比较好，体质过弱的则不适合跑太久，因为跑步太久伤气，身体太弱的一般气虚，容易导致气虚更加严重，应适当锻炼，根据自己情况。
器械运动了增加基础代谢，增强气力，但过度锻炼也容易导致肌肉拉伤劳损等，有的也会导致骨骼病变。
无论有氧运动还是无氧运动，都有其优劣性，适当锻炼健身养生，过度锻炼则有损健康。如果去健身房每次的锻炼时间比较长，强度比较大，则要考虑隔天锻炼或者每周练四五天休息两三天。
无论我们做任何事情，都应该有“亮剑”精神。不管事情多么难做，对方多么强大，我们必须亮出剑来，全力以赴的投入。
最后提醒爱好健身的朋友，锻炼要根据自己情况循序渐进，且不可用力过猛。不要被私教课的短期效果蒙蔽了。健身是好事，但不要变成伐生运动了
这是必然，什么事情都得有个节制！运动量过大一定会对身体完成损伤的，短时间内过年龄不大可能很难看出有什么不好，但是到了三十岁以后你就会有所变化了，包括什么滑膜炎，腰肌劳损等等……
为什么这样呢？欣慰很多人，认为只要锻炼就是健身就是养生，所以只要有时间几条外健身房里玩命锻炼！致使身体的津液汗水大量流失，过度劳累，造成对工作生活非常不利的影响！
你看他平时在健身房里生龙活虎，可是回到家懒惰的很，工作的时候一副懒散像，精神根本不在状态！
所以，切记: 健身是为了身体健健康康的更好的生活和工作，而不是成为你的专业！
个人认为是盈满则亏，凡事都应该讲求一个度，对身体也是一样，每天去健身房锻炼其实并不会对身体造成什么伤害，但是要看每天的锻炼强度。
比如同样强度的一项运动，在面对不同人群的时候肯定会带来不同的影响，所以还是要综合考量各项因素。
【1】身体年龄
不同年龄的接受程度都不一样，所以各种项目以及强度因人而异，但是也要根据自身情况，咨询专业的教练，盲目的锻炼很容易造成肌肉拉伤。
【2】个人体质
每个人的体质都是不完全一样的，虽然健身房的入门门槛不太高，但是并不是任何体质都可以进行大运动的，曾接触过一个女性，身体比较虚，稍微运动就会大量出汗并且气喘吁吁，她曾经想去健身房锻炼以改变这样的情况，但是经过专业的咨询被告知并不适合在健身房，但是可以步行走路运动。
【3】成长状态
现在很多的健身房里的年轻人越来越多，他们都很注意自己的身材管理，但是我也看到过有正在长身体的小朋友的身影，个人认为这个年龄阶段的小朋友并不是很适合力度较大的锻炼，还是应该让他们在阳光下奔跑，球场上跳跃。
健身房和游泳池都属于公共场所，所以各种细菌相对来说会多一些，具体的锻炼的时间要根据自身的情况来定，以运动后不感到疲劳为主。一个星期可以锻炼二三次就好了，如果运动的强度很大，30到40分钟就可以了。
不建议每天都去。身体还是要有适当的放松时间。如果锻炼后出现很疲劳，建议要减少活动量。
每天都去健身房锻炼对身体有没有影
响我觉得还是因人而异。除非是专业运动
员为了比赛需要，一般普通人如果每天都
去健身房锻炼对身体还是会有影响的。
因为每天锻炼会导致肌肉长时间的绷
紧，这是需要时间来恢复的，而且每天锻
炼是会造成锻炼过度，会引起肌肉拉伤，
会导致身体的抵抗力下降，科学的锻炼是
不需要每天都进行，但是需要坚持，在锻
炼期间应该劳逸结合，合理安排好自己的
时间，才会达到理想的健身效果。