心理状态健康是一种什么样的感受？

参与社交不迎合，不委屈。不参与社交不内疚，不焦虑。

灵活弹性的面对生活情境，既尊重自己，同时也尊重他人和当下的情形。

心理健康是健康的一部分，另一部分是身体健康。

有健康的身体，有充实的工作（生活），有解决问题的能力，有制造快乐的本事，有良好的睡眠，有继续学习的动机，有接受爱和给予爱的能力。

不慌不忙，从容不迫。

既不会盲从，也不会孤僻不合群。

看上去最普通不过，因为没有什么事情可以引起强烈的情绪波动，

好事享受得起，不会诚惶诚恐，

坏事担得起，不会一蹶不振。

是一种无忧无虑的感受，这种无忧无虑，是自然的无忧无虑，不是强装的无忧无虑，不是强迫的无忧无虑，不是躺平的无忧无虑。

躺平的无忧无虑，是逃避的无忧无虑、是无奈的无忧无虑、是自欺欺人的无忧无虑，这种人为的无忧无虑，恰恰是心理不健康的状态。

凡是人为的东西，都是装的东西！心理状态健康，跟身体状态健康一样，不是高度理性的结果，而是基因遗传的结果，多愁善感的人和没肝没肺的人，都不是自己想那样，都是扎根于骨子里的性格使然。

就像健康长寿的人不懂得健康长寿一样，无忧无虑的人也不懂得什么是无忧无虑，正是这种天生的无忧无虑、自然的无忧无虑、无知无觉的无忧无虑的才是真正的无忧无虑，才是真正的心理状态健康，那些看上去心理素质好的人，大多有心理疾病，只是没有大事去诱发而已。

生命在于基因，不在于运动！人是靠天吃饭的动物，一切都是命中注定的，那些自判心理状态健康的人，是想多了！

不是变快乐和幸福了

而是容纳度变大了，可以承受更多的不确定和面对困难的勇气

应该有这几方面：一是具有正确的世界观、价值观、人生观。有明确可行的人生目标，认真踏实的工作生活态度。不夸夸其谈，务实肯干。二是心态平和。心理健康的人对不同的意见能理性对待，对表扬的话也能冷静分析。能够恰当地面对生活中的各种得失。受宠不惊，临辱不耻。三是有融洽和谐的人际关系，能够恰当地在单位上扮演好领导或被领导的角色，在家庭中扮演好儿子、父亲、丈夫以及亲戚朋友中属于自己的角色。四是个人情绪良好。遇事没有个性情绪化的表现，不自大狂妄，不偏激急惹，不狭隘忌妒，不固执自私。有正常适当的喜怒哀乐表达方式，不会轻易的焦虑和抑郁。五是善于沟通，有学习和适应社会的能力。六是乐观积极向上，遇到困难不萎靡，敢于担当。

1、心态平和，无论遇到任何事情都能淡然处之，不慌不忙。

2、即使情绪波动，也会自我调节，

3、注重劳逸结合。懂得享受生活。

4、忍得了孤独，耐得住寂寞。

5、人际关系良好，情商高。

6、不高估自己，不低估别人。

7、懂得取舍，扛得住，也放得下。

8、接受自己的不完美，与自己和解。

9、不随意评价他人，未经他人苦，莫劝他人善。

10、有自己的主见也听得进别人的意见。

11、懂得赞美、常说谢谢。

12、会聊天也懂聆听

13、对任何事都抱有好奇心

14、善于分享

15、乐于助人

16、重视自我提升

17、积极主动，善争取

18、作息规律

19、热爱生活，善于发现美

20、富有魅力，周围人不自己想靠近。