健身过程中你受过最重的伤有多重？
点赞1、防城港市 网友：嘿咻!
做哑铃拉伤右肩，十多年没恢复。
点赞2、三沙市 网友：青山隐隐
在健身过程中受伤是在所难免的，比如肌肉拉伤，韧带拉伤，软组织挫伤，骨折等等。
记得那是多年前的一天下午，我到本市的一个单位健身房健身，那时候本市还没有专业的健身房，也没有健身教练，只能跟着一些比自己练的好的人学习，或者是买几本（健与美）边学边练，健身器材也不是很好，当天练的人很少，也就两三个人的样子，因为我去的晚了一点，在我练了有20多分钟的时候，其他人都走了，只剩我一个人在练。
那天练的是胸部，以各种卧推为主，那段时间我状态不错，力量也增长不少，65Kg体重能平卧推举95Kg,自我感觉良好，内心也很膨胀，恰恰这个时候悲剧发生了，当推完第四组90Kg以后，直接加了10Kg(练过的人都知道，上5Kg的重量都是很难的)。推了5个以后手臂有点发抖，心想再推最后一个就完成胸部训练，当第6个推到一半的时候却再怎么也上不去了，挣扎了几秒，手以发软，身边又没有人，心里就着急，越急越没力，想慢慢的放下来放在胸口休息一下，快放到离胸部5.6厘米的时候，手已经完全失去控制，杠铃结结实实的砸在胸口，这还不算，因为重量大，只能用手把杠铃从胸口挪向一侧，一阵阵穿心的痛啊，足足用了几分钟才把杠铃挪走，胸口也被杠铃杆划出了一道血痕，我的妈呀真是疼的我怀疑人生。
后来去医院检查，两批胸骨骨裂，胸口软组织挫伤，万幸的是没有骨折，不然后果不堪设想，保守治疗了半年才好，后来只要是上重量，没有人在旁边看护我是绝对不敢乱来的。