你身边从来不涂防晒的人怎么样了？

我天生白，曾经一个夏天不涂防晒，一点都没晒黑，反而比宿舍天天涂防晒的妹子还白

我不知道一直不涂防晒会怎么样，但是我身边的朋友，包括我自己的皮肤乃至整个形象都是被防晒拯救的，真诚建议你不管采取什么方式，防晒的意识一定要有。

回到古早的初中时代，那时候脸上的痘痘多到造反，皮肤又油又黑又粗糙，对我的颜值造成了毁灭性的打击，同学直接说我像村姑/大妈，那是一个只要皮肤好就能被称美女的年代，而我，合照里跟同龄人像差着辈分。而且因为本人心大，总是能和班里最漂亮的女生交朋友，于是两个人站在一起那个惨烈的对比哟……一个白白嫩嫩是员外家的小姐，另一个就是粗使丫鬟哈哈哈。

高中入学的军训傻了吧唧不涂防晒霜，那时候年纪小倒也没被晒伤，但是结束之后整个人都被晒得脱相了。。。是那种回家一照镜子会受到惊吓的变化，真真是“面如死灰”的观感。自夸一句吧其实我长得不难看，但是那时候皮肤和同龄人比实在太差了，所以一合照很明显的劣势。之后奋起护肤，流连当时的百度护肤吧扫盲，当年的精品贴还是很良心的，楼主都是素人推荐产品，没有现在的美妆po那么乌烟瘴气乱推广告。苏菲娜还没火起来的时候我就已经是她们专柜常客了，白蕾丝一小瓶30ml将近两百块，只能用一个月。但是效果是真好啊，涂上去又轻薄又润色，一整天都不出油。渐渐地发现痘痘也很少长了，长了痘之后留下的痘印也能很快消下去，可能是隔绝了一部分紫外线的缘故。

大学的军训吸取教训买了安耐晒金瓶，全身所有裸露的地方都拼命擦，两小时补一次，晚上卸妆油卸干净，十天的军训正好用完一瓶60ml，肤感是一般，但是极其有效，除了下巴上闷了一颗痘，皮肤完好无损，军训结束时拍的集体照里面我是全场数一数二的白（大家都晒黑了，我的室友随便涂的碧柔，军训站了一上午就被晒伤了）。

后来又换了很多其他防晒霜，感觉肤色越来越均匀，越来越亮，毛孔也变得平整了，当然也有其他护肤品的缘故，但是防晒霜一定是很重要的一环，大学之后室友都说我的脸是全身肤色最白的地方。街上偶遇以前的同学，都直呼变化好大。这时候我已经开始配合硬防晒了，买了防晒伞和防晒帽，午间阳光强烈的时候基本避免出门。也不只是脸啊，身体和头发也要注意不能暴晒的，长期暴晒发质真的会很枯的。

我现在皮肤状态很稳定，没那么暗沉了，没有闭口，几乎不长痘，斑还是有零星几个，但是非常浅和小，别人都看不出的那种，晒斑的问题比起一些不注重防晒的人好太多了。我不是天生好皮，如果这些年真的完全不防晒的话，可能现在还是初中时那个样子吧，又黑又油腻，被人叫村姑大妈，其实心里还挺难受的。

会越来越美白，而且是自然的。

会长斑，长各种斑....

冲鸭，闻到了一丝熟悉的味道，看看题目，这个我门儿清啊！（突然冒出了一句北京话，诶嘿嘿...）

祛斑这个事儿在我人生的前二十多年一直都占据着非常重要的地位，从我记事儿看是，脸上就有一些棕色的点点，那个时候年龄还小，再加上婴儿肥，所以人见了都说可爱，俏皮，好看，我也就在一声一声小宝贝中迷失了自己....

结果到我上高中的时候，婴儿肥是不见了，但是斑点还在，这怎么行？高中诶，十七八岁的年纪，谁不是春心萌动，那个时候哪儿懂得内涵，就单纯的看谁长得好看，看谁长的帅。但是我顶着一脸的痘痘，别说春心萌动了，心里全都是自卑的小圈圈。那是我第一次体会到长斑，对我人生的影响，

但是我的人生也不是那么容易被打败的，从那之后开始疯狂找可以祛斑的东西，护肤品也好，美妆产品也好，在不就是偏方也行，反正只要是能祛斑，我差不多都尝试过，但是吧....效果emmmmm，没有效果，而且之前为了祛斑，在脸上涂柠檬。把脸都弄的特别敏感，满脸的红血丝，我养了很久才养回来的。

所以一定一定不要信偏方。偏方是什么。就是正规途径没有方法了病急乱投医使用的旁门左道，是要实验的，碰运气的，你敢拿你的脸做赌注嘛？赌不好就满盘皆输。

先说说斑点的成因是什么，脸上长斑的因素有很多，大致可以分为两类，一个是先天遗传，另外一个就是外界因素，包括风吹日晒导致的黑色素聚集沉淀，还有内分泌失调导致的长斑。以及熬夜皮肤新陈代喜不够引发的长斑，都是长斑的主要成因。

再有就是长斑的种类，斑点也分很多种，不同的斑点长在不同的位置，主要有以下几种：

黄褐斑

呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。尤其是和女性的雌性激素水平有关。孕期、月经不调、服用避孕药、慢性肾病及肝功能都会造成黄褐斑的出现，而精神压力和长时间日晒又会加重黄褐斑的颜色。

雀斑

发生的年龄在青春期前，阳光晒得到的部位产生大小约1至2cm的浅棕色斑点，其大小、数目及色素深度在夏季加重。

晒斑

辐射斑与晒斑是同一种斑，都是由于紫外线照射损伤皮肤导致色素沉淀，老化，堆积成黑斑，与长时间用电脑，不注意防晒，熬夜等有一定关系。

还有就是老年斑，但是老年斑是到中老年时期才会长得根据皮肤耐受力下降出翔的皮肤老化症状，属于自然现象。除了这一个，其他几个，就是护肤不到位或者作息不规律引起的症状。

知道斑点的种类和生长因素，下面，就是怎么祛斑了。根据我多年和斑点做斗争的经验，稍微整理了一下，分享给小伙伴们。

激光祛斑

激光祛斑是目前为止祛斑效果最好的一个方法，相当于一次手术，手术的过程就是用激光精准的把脸上的斑点给爆破了，然后在通过其他的排泄途径把废物排出体外。

既然是手术，那么就会有很多的禁忌和限制，像昨晚激光祛斑之后的很长一段时间都不能很用力的揉搓面部，也不能用刺激性比较大的护肤品和化妆品，整个儿就是一个敏感肌肤。而且根据每个人的体质不同，每个人去激光祛斑之后产生的反应都不一样，有些人的脸上会出现红血丝。有的人脸上之前长斑的部位会出现不同程度的红肿，这些都是用激光祛斑的一些不良反应。

所以即便是激光护肤是最有效果的祛斑方法，但是在祛斑的过程中还是要根据自己的实际情况来选择祛斑的方法。

美容仪祛斑

除了激光祛斑的医疗手术之外，还有一种更安全的。容错率比较高的，很方便的祛斑方法，就是红蓝光疗仪，我之前去美容院做过两三次，但是每次去都要提前预约，而且这东西不坚持的话效果就出不来，再有就是每次做完之后，它的限制条件也非常多， 所以我就开始主意有没有什么方法够更方便一些。后来开始了解家用美容仪，现在家用美容仪种类越来越多，功能也比较齐全，我当时做了很多功课，最后选了Orey外星人LED光疗面罩，这个光疗仪上面有红蓝橙三色光。我当时用橙光，能提亮肤色，淡化色斑，抑制黑色素沉淀，偶尔用红光照一下脸，加速皮肤的新陈代谢，让皮肤看起来更紧致Q弹。

用橙光照了一个多月，脸上的斑点就好了很多，颜色没有之前那么重了，有些轻微的斑点几乎都看不出来了，到现在脸上已经没有什么斑点了，但是我还在坚持用外星人面罩，脸上偶尔有爆痘的情况，拿蓝光照一照，很快就瘪下去了。到现在斑下去了，皮肤也变的特别嫩，比之前也白了不少。

护肤品祛斑

一些有剥脱角质作用的护肤品，对黄褐斑、雀斑可能有办法解决，但都见效比较慢。

如果想通过长期使用护肤品，和斑打持久战，那么按照皮肤代谢周期，至少需要 28 天才可以见效，随着年龄的增加，代谢周期增加，美白的天数也在增加，可能需要坚持更久才能看到效果。想要预防斑，重要的护肤措施是防晒。护肤品中，祛斑效果较好的也只有精华了！美白精华大多会有淡斑祛痘印的功效！

长期使用美白精华会改善肌肤问题，比如：提亮肤色、祛痘印、淡斑、去皱的问题都会得到改善。效果最好的是SK2的小灯泡，除了贵，没什么其他毛病，但是，唯一的毛病，就是太贵了，所以一般我都用OLAY的小白瓶，当成SK2的代替品。效果也挺好的，而且，性价比也高，搭配着外星人面罩效果特别好。

最后的最后，几个生活小习惯。做好了之后能促进祛斑。毕竟日常的维护也是很重要的。

1、做好防晒，出门的时候要用防晒护肤品，夏天还可以再准备一把遮阳伞。

2、每天多喝水，尤其是早晨刚起床的时候可以喝大一杯温开水，能够清肠胃排毒素，还能促进排便呢。

3、早晚都要洗脸，特别是白天上了妆的话，晚上洗脸的时候要彻底，不要有化妆品残留，残妆会堵塞毛囊进而引发雀斑。

4、养成良好饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃含维生素C的食物：草莓、柠檬、猕猴桃等、多吃高蛋白低脂肪的食品，尽量不要吃辛辣刺激性食物。

5、保持良好作息习惯，尽量不熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠和质量。

大致就酱辣。点赞加关注，护肤不迷路！

我想说防晒真的很重要，年轻的时候，那时候年轻不懂护肤这些的，跟着老公跑业务，每天在太阳下面跑来跑去，太阳再大都没有擦过防晒，想着说，不擦也没关系，可是后来才知道对批发的伤害有多大，我的脸颊开始长斑，到现在也还有。

所以我现在也是特别注重防晒，防晒是一定要擦的哦，早上擦的防晒，如果外出可以带上防晒喷雾，要补喷一下最好哦

出现在我身边不涂防晒的有两种人：一种是真的没必要涂，因为怎么晒都是只会晒红而不会变黑，仿佛自带紫外线保护膜让人羡慕嫉妒恨，例如我妹妹（好想把她的脸涂黑两个色号）；另一种是勇气可嘉型，一晒就黑但是依然不涂防晒，例如我。

因为年少不懂事，在大学暑假期间考驾照练车，不屑于身边人帽子+防晒衣+袖套+手套+面罩+眼镜+防晒霜的360度全方位无死角防晒，大胆的只涂了一层防晒就去了。结果………我依然记得舍友第一眼看到我欲言又止一言难尽的眼神，斟酌半天还是实话实说了：“你真是黑的发亮”。到现在我依然觉得额头上的肤色没有完全恢复，还是黑半号。所以在此告诫大家：懒惰一时爽，晒黑火葬场。记得涂防晒，不要学姐姐走上晒黑捂不回来的不归路～