心脏病有哪些前兆？

作为一名心内科大夫，身边的病友或者亲戚朋友，经常会问我一些问题。比如，他们已经知道了心脏疾病的危害，甚至有时候能够危及生命，因此，他们可能会问：“张大夫，得了心脏病有什么先兆吗？如果有，我们能够做到早期关注并就诊。”今天，张大夫就在这里和大家一起聊一下这个话题。

首先，我们应该明白，心脏病是心脏疾病的一个统称，具体应该包括了冠心病、肺心病、先天性心脏病、风湿性心脏病、扩张型心肌病、肥厚型心肌病、心率失常、心肌炎、感染性心内膜炎、甚至心脏肿瘤等等。明白这个概念后，再提前兆，大家可能就能理解了。

前兆是什么？前兆就是得一些疾病发病之前或者发病早期，患者有什么异常的感觉吗？可以这样和大家说，心脏疾病有些可能有前兆，有些可能就是体检发现的。举例子说明问题吧？冠心病患者，在诊断冠心病之前，可能已经存在了血脂的异常，或者存在前胸或者后背的疼痛，这种疼痛还向左上臂甚至手指放射，我想这可能算是冠心病的先兆；

而有些患者可能会感到心慌、气短，但这种心慌并不具有特异性，这可能也算是心律失常和冠心病等心脏病的前兆；手指末端或趾端明显粗大，医学上称为杵状指（趾），这也没有特异性，但可能与先天性心脏病或者慢性肺心病有关；再比如，以前感染过A组溶血性链球菌，这可能与风湿性心脏病有关，这可能也算前兆，但是二者之间也不是一一对应的关系。但其实很多心脏疾病有时候是没有明显不适，而是体检发现的，如心脏的听诊、甚至拍摄胸片、心脏超声时发现的。

因此，张大夫认为，心脏病的前兆时什么？除了自身感觉的胸痛、胸闷、心慌、出汗、气短等症状外，定时体检也是非常有必要的，早发现才能早治疗，早治疗预后才能好。

其实心脏病不是单纯的一种病，它是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎、心脏肿瘤等各种心脏病。既然你问到了这个问题，小编今天就来讲一讲这个发病率最高也最为凶险的冠心病。

冠心病最常见的症状就是心悸、心前区疼痛，还有一些非专业人士容易忽略的体表征兆，现在告诉大家，大家要提高警惕，因为冠心病的救治原则就是越快越好，时间就是生命，提早发现这些征兆，提早就医干预。

1.呼吸方面

处于安静状态或稍微走动一下就会出现呼吸短促现象。

2.肩膀放射痛

无诱因出现左肩、左手臂内侧有阵阵酸痛，有可能是心肌缺血引起的放射痛。

3.手指末端或趾端明显粗大

慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者会表现为杵状指。

4.下肢水肿

中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现，要警惕冠心病。

5.胸疼并头晕

如果同时发生胸痛和头晕，心肌缺血使心脏泵血功能减退，大脑血供减少可引起头晕甚至意识丧失。

6.恶心或食欲不振

心脏缺血使得心功能不全，胃肠道血供不足和或静脉血回流不畅，如有胃部不适，食欲下降等可能是心脏病引起的，还有些心绞痛和心梗表现为“胃痛”。有些胃痛不一定就是胃病，也要警惕心脏病。

7.快速或不规则的脉搏

快速或不规则的脉搏可能是心力衰竭或心律失常的证据。

8.胸疼并且出汗

心脏泵血不能满足全身各器官的需要的时候，这时候交感神经兴奋心跳加快，会出现皮肤及内脏血管收缩、冠状动脉扩张、血压上升、小支气管舒张、胃肠蠕动减弱、膀胱壁肌肉松弛、唾液分泌减少、汗腺分泌汗液、立毛肌收缩等。

心脏病发作很容易发生心跳呼吸骤停，时间就是生命，急救知识大家一定要掌握。如果发现周围有人心脏病发作，你应该做的是：

1.迅速拨打120急救电话

2.如果患者还有意识，请询问是否有心脏病史，是否随身携带急救药物，如有可以协助其服用等待救护人员到达。

3.对呼吸心跳停止者给予心肺复苏，如果你没有接受过心肺复苏培训，可以单纯给予患者胸外按压，每分钟100-120次，按压深度5cm，省略人工呼吸步骤，按压直到急救人员到达，由于按压是个体力活，旁观者也可以参与按压。救人一命，无上光荣。

在我国，因心血管疾病疾病导致的死亡占总死亡原因的首位，其中仅因心脏性猝死的人数每年就超过54万，意味着每分钟就有一人发生心脏性猝死，专家表示，在心脏疾病中最常见的是冠状动脉阻塞造成的心绞痛和心肌梗塞，一般大家认为的心脏出事指的就是这类血管堵塞突然发生问题。

一般情况下，心脏病发作极为突然，第一次发作就可夺人性命，此外胸闷、胸痛也是心脏病典型的症状之一，但是老人、女性或有糖尿病的人容易出现非典型症状，例如冷汗、喘不过气、虚弱等，不见得会以疼痛为主要表现，既然心脏病发作症状各种各样，那如何在第一时间发现病发呢？

1、胸口像被用力揪住、压住般疼痛

但心脏出现问题时，往往第一时间会有种压迫感来袭，想有人把石头压在胸口，或者拿着钳子夹住产生窒息感，这是心肌梗塞的主要表现，此外，多数下并没有一个具体的疼痛点，广泛性的出现疼痛感。

2、胸口紧紧的、绑绑的，像被象腿踩住般呼吸困难

不是每个心脏病发作的人都会出现胸痛，也有可能表现为长时间持续性、逐渐加强的胸闷感，如果发现身边的人突然不舒服，脸色出现苍白，冒冷汗，且一直说自己喘不过气来，极有可能是心脏病正在发作，需赶紧送往医院。

3、放射状的疼痛

心脏病的疼痛感会先从胸部开始，然后慢慢的延伸到喉咙、牙床、肩膀、后背、左手等，专家表示，有些病人会先表现为牙齿痛，找牙科医生治疗没有效果，有些人则是在左臂到手指头出现麻痛感，感觉神经被压到的感觉，疼痛部位不分先后，需加以鉴别。

4、妈妈出现异常疲倦感、胃不舒服、情绪不良......

美国做过一项研究显示，在发生急性梗塞的病人中，前一个月或更久之前出现胸痛或胸口不舒服症状的人不到三成，而却有7成的人表示会有莫名的疲倦感来袭，其次有会5成的人表示出现睡眠问题，4成的人表示会有消化不良、焦虑的症状表示。

专家表示，上述症状在女性中更为常见，即使是心脏病正在发作的时候，也有四成女性症状并不表现为胸痛，而是以虚弱、疲倦为主。

5、突然头昏、恶心、冒冷汗，同时胸闷

低血糖或低血压的人，会出现头昏、恶心想吐、冒冷汗这3种症状，但如果同时还有胸闷的表现，则要考虑是心脏出现了大问题。

一般来说，这种表现通常为短暂性，常常几秒钟或几分钟后就可恢复正常，但一定要额外留意，暗示着可能出现了心绞痛或者心律不齐，需要医院进行诊断。

6、气喘明显、走路迟缓

专家提醒，心脏好不好还能够从你的日常行为中看出来，如果你在安静的时候，喘气的声音都很明显，这就表明心脏已经出现问题。

此外还能够根据活动后气急来判断心脏功能是否有事，比如你走路走6分钟，却走小于150米，则属于重度心功能不全，在150米-425米之间，属于中度，大于425小于550米则属于轻度，一旦心功能不全，就应该去医院进行进一步诊治。

7、脸色呈暗红色或苍白、下肢浮肿

心脏不好的人，一般脸色都不会好，有些人呈现暗红色，是风湿性心脏病，二尖瓣狭窄的特征，有些人呈现苍白色，而有些人可能是灰白发紫，这已经是晚期心脏病的面容。

其次看下肢是否出现浮肿，有浮肿则表明静脉回流出现阻塞，可引发心肌梗塞。

在我国，心脏发作后死亡率居高不下，因此身边但凡有心脏不好的患者家属，一定要学会心肺复苏，一旦心脏病人失去意识，立马抢救，拨打120送往医院，保留存活几率，此外还可以提前安装植入式心律转复除颤器，被认为是有效预防心脏性猝死的重要手段。

心脏病是心脏疾病的总称，除了我们常提到的冠心病，还包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、心肌炎等分类。

心脏，是生命存在的关键，而心脏病和癌症、高血压一同成为人体生命的三大杀手。在现实生活中，对于心脏病，预防胜于治疗，我们应该随时观察身体的动态，在心脏病到来之前就能及时发现和治疗。

心脏病有哪些前兆?

1、心悸

当出现心悸时，有时心脏搏动很强，而且在每次搏动时都会感到怦怦的有规则的跳动；有时心脏搏动的节律发生变化，胸部和喉咙有咚的一下的强烈感觉或感到胸部收紧；还有的时候心脏搏动很快，心跳咚咚的像是撞钟一下。当出现心悸并伴有呼吸困难、身体水肿、出冷汗时，应及时呼叫救护人员。

2、心绞痛

患有心脏病或主动脉疾病，都可能感到胸痛，最典型的就是心绞痛。一般来说，心绞痛发作时，会感到前胸的正中部位有紧缩似的疼痛，且疼痛会持续数十秒到数十分钟。

3、尿量减少和夜尿增多

一旦患上心力衰竭，尿量就会减少。心力衰竭的前兆是水肿和呼吸困难，与白天相比，夜间尿量增多也是心力衰竭的征兆。

4、气喘和呼吸困难

心脏搏动变弱不能充分输送血液，导致肺静脉产生淤血，造成肺水肿，氧气和二氧化碳无法有效交换，从而感到呼吸困难。病情较轻的话，在快跑、持重物或做超负荷运动时会感到气喘，随着病情的加重，即使在安静状态下也会感到心慌气短。

5、咳嗽

重症心脏病患者，肺部因淤血而容易患支气管炎，所以呼吸时常伴有喘息声或干咳，病情严重时，还会咳痰或咳出红色、铁锈红的血痰。

6、紫绀（gan）

毛细血管中的血红蛋白与二氧化碳结合生成的还原血红蛋白增多，皮肤就会呈暗紫色，这种现象就成为紫绀。

7、水肿

在心脏病中，水肿使心力衰竭的症状之一，许多患者都是下半身特别是从腿部跟腱的周围开始肿胀。卧床不起的人，背部或上腹侧会出现水肿。

8、休克

当血压急剧下降时，全身的血液循环不畅，会出现皮肤苍白、冒冷汗、恶心、嘴唇和手脚麻痹、意识障碍、尿潴留等症状，这成为休克，这种情况说明病情很严重，需要紧急入院治疗。

9、晕厥

在非常紧张或兴奋时，活在户外长时间站立时，血压下降、脑部的血液循环不畅，就会出现暂时的晕厥，也就是我们常说的脑缺血。

10、头痛和头重感

如果是患有心脏病引起的头痛，多发生在心动过缓导致流向大脑的血液变少。此外，治疗心绞痛的药物也会引起头痛和头重感，这种情况下需要及时就医。

此外，心脏病还可能会出现恶心、呕吐、发热、静脉淤血和扩张（如颈静脉、舌下静脉、手足静脉）、腹胀、食欲不振、耳鸣、手脚疼痛、杵状指等症状。

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心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著影响患者的劳动力。

察颜观色早发现，俗话讲,无病早防,防患于未然；有病早治,亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。 那么如何在早期发现心脏病呢?那就是察颜观色:心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗。

处于安静状态时,心脏病的前兆出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

脸色如果脸色灰白而发紫、心脏病的前兆表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。鼻子如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多。

如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外,红鼻子也常预示心脏有病。

心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶,极有可能是冠状动脉硬化所致。

肩膀疼痛，天气明明很好,左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有可能是冠心病。手脚手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

王医生，你查房时候，给我们讲讲心脏病都油哪些前兆和信号，这样我们不就以后早点发现心脏病，早点来看病，就不会耽误了。

啊！这个太难！王医生无能为力，给大家讲一讲，因为心脏病保罗万象，很难全部道出。就算我们学，也要不断的温习，预习，学习新的东西。

那怎么早发现心脏病啊？

王医生简单说说最常见的一些前兆，供大家参考。心脏病包括:心力衰竭，心律失常，高血压，冠心病，先天性心脏病，瓣膜性心脏病，心肌病，心宝疾病，主动脉疾病，肺血管疾病，风心病，还有各种特殊心脏病。

我们心血管医生，习惯心脏分为三套系统，从这三套系统，给大家简单说说心脏病的早期症状。

心脏传导问题，即电路；

心脏血管问题，即水路；

心脏功能问题，即结构。

第一、心脏传导，

就是心脏跳动，心脏跳动出问题，有可能是快，有可能是慢，也有可能是乱，还有可能不快不慢不乱，但就是出问题了。只要不是正常的窦性心律，都有可能是心脏病，即使窦性心律，也可能会有窦性心动过速，窦性心动过缓，各种早搏。

常见心脏传导问题会出现:心悸，心慌，出汗，气短，干咳，等等症状比如有心脏早搏。

也会出现心烦，心里乱，心里不稳等等，比如房颤。

也会出现乏力，黑矇，晕厥，猝死等等，比如说缓慢心律失常，传导阻滞，还有快速心律失常，比如室速，室颤。也可以没有任何症状，比如各种传导阻滞，比如预激综合征。

第二、心脏血管问题，也就是冠心病，冠心病早期的症状就是心绞痛。

心绞痛可以表现为心前区疼痛，胸痛，胸闷憋气，牙疼，咽部紧缩感，后背疼痛，左肩膀疼痛，上腹疼痛等，也会表现为心悸，出汗，心慌，便意。

常常是发作性，多与活动后明显加重，休息后可逐渐缓解，每次持续越数分钟到十几分钟，含服硝酸甘油可以明显缓解。

有时候冠心病也直接表现为猝死，比如急性心肌梗死。

有时候也可以症状不典型，尤其老年女性及糖尿病的朋友，就是难受，但具体说不出哪里难受。

第三、心功能问题，心功能分为左心功能不全，右心功能不全，全心功能不全。

左心功能不全典型表现是活动后胸闷，憋气，不能平卧，夜间阵发性呼吸困难，端坐呼吸。

目前常用的分级:

I级：一般活动不引起疲乏、心悸、呼吸困难、心绞痛等症状。

II级（轻度心衰）休息时无自觉症状，一般的活动可出现上述症状，休息后很快缓解。

III级（中度心衰）：休息时无症状，轻于平时一般的活动即引起上述症状，休息较长时间后方可缓解。

IV级（重度心衰）：不能从事任何体力活动。休息时亦有心衰的症状，体力活动后加重。

右心衰的典型症状:双下肢浮肿，腹胀，食欲不佳，腹部彭隆等等。

全心衰是兼具左右心衰症状，临床是不能完全把左心衰右心衰分开，常常相互累及。

心脏是一个非常精密的脏器，有着非常漂亮的电路、水路和结构，而且还有自己的指挥系统，因为心脏是唯一全身不由大脑控住自主跳动的脏器。

但正因为精密，所以也稍显娇贵，无论是哪一个部分出现问题，都有可能造成心脏不能正常工作，长期不能正常工作，就有可能出现大问题，所以，一方面我们还是鼓励保护好自己的心脏，另一面我们要有一点心脏病前兆的常识，有备无患！

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病，也是严重危害人类健康的常见病，多发生于中、老年人，近年来发病呈年轻化趋势，已成为威胁人类健康的主要疾病之一，心脏病轻者会轻微影响工作生活，重者会直接引起死亡，因此，我们应该知道心脏病在发病前有哪些症状，这样才能做到早发现、早治疗，早期提高警惕，早期识别有助于提高治愈率，提高患者生存质量。

那么，心脏病在发作前都有哪些前兆症状呢？

一、乏力

发病前数日有不明原因的感到身体乏力不适，运动耐力降低，乏力可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。

二、活动时心悸、气急、烦躁

常听心脏病人，上二层楼都心慌、憋气，受不了，有的甚至轻微的走几步路或安静状态时就心悸，还有的夜间睡卧不平，有时从梦中憋醒，端坐且喘息一会儿方可缓解，这些都是心衰的表现。

三、胸部不适、胸痛

最常见的是心绞痛病人。心绞痛往往以劳累、激动、受凉、饱餐为诱因突然发作，疼痛部位多在胸部正中，有压迫、灼热或压榨感，重的会有濒死感，有的可放散在左肩、背及左上臂内侧。

四、胃肠道症状 有的患者就诊时只是诉说胃部胀满不适、食欲下降，并未说心脏不舒服，这种情况下如果不加鉴别诊断，盲目按胃病处理，很容易导致误诊，甚至发生意外。

心脏病之所以引起胃部不适是由于心绞痛发生部位较低，临近腹腔，疼痛放射到上腹部，可能仅仅表现出“胃痛”，有的伴有恶心、呕吐症状。

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心脏是人体维持生命的有着无与伦比的重要作用的器官。而在世界上心脏病的死亡率一直高居于前列。那么如何尽早发现心脏病，从而能尽早治疗避免恶化呢？

除了人们熟知的心脏病症状有心前区疼痛、心悸等症状外，心脏病还有许多易被忽视的症状。例如口唇黏膜及皮肤尤其是四肢末端皮肤苍白甚至发紫，颈静脉怒张、耳鸣、轻微活动后出现不伴咳嗽的气促、左侧肩臂疼痛、四肢指趾末端明显粗大且甲面凸起如鼓槌状、长期下肢水肿、面色灰白发紫等均可能是心脏病的表现。如果一旦出现以上症状，应当引起足够的重视，及时去医院检查诊治，以免延误病情，造成不可挽回的后果。

同时生活上也应当注意，少吃油腻食物，适当运动和休息，养成良好的作息习惯。如果有家族心脏病史，以及先天性心脏病患者除了建立良好的生活及饮食习惯外，还应当定期治医院进行心脏的相关检查，以防患于未然。

这个问题我也查阅了很多资料，分为女性和男性心脏病前兆略有不同，另外，收集了如何预防，请您参考，请关注我，与我沟通。

妇女心脏病发作的共同前兆

作为看护人，当涉及到内心问题时，女性通常不会停下来并为自己腾出时间。但随着情人节即将来临，洛约拉大学医疗系统内科医生Anita Varkey医学博士敦促女性保护自己的健康并预防心脏病的常见警告信号。

心绞痛的特征在于胸部疼痛或不适，这是由于动脉中的斑块积聚导致心脏血流减少所致。

“患有心绞痛，疼痛可能是轻微的，所以只是因为女性不觉得自己有传统的心脏病发作并不意味着她应该忽视胸部不适，”医学博士Anita Varkey说，她也是一名助手。教授内科医学院的芝加哥Loyola大学斯特里奇学校。

心绞痛的其他症状包括胸部压力，下颌，颈部或左臂不适，恶心，头晕和呼吸短促。症状通常由体力消耗引起。

虽然年龄是无法控制的心绞痛的危险因素，但女性可以采取措施来预防这种情况。

1. 积极主动地保持健康。如果您出现心绞痛症状，请不要耽误您的医生。美国心脏协会的一项研究发现，如果患有心脏病发作症状，只有65％的女性会拨打911。然而，81％的人表示，如果他们认为其他人正在经历同样的症状，他们会打电话。如果你的胸痛持续15分钟或更长时间并且没有使用抗酸剂消退，Varkey医生建议就医。
2. 选择新鲜或冷冻蔬菜。这有助于通过降低钠摄入量来降低血压。如果你必须吃罐头食品，请务必先冲洗干净，然后取出一些盐。
3. 避免白色食物。消除饮食中添加的糖和白米，面包和面食，以控制血糖。
4. 尝试地中海饮食以获得好胆固醇。避免含有饱和脂肪的红肉和乳制品，以及含有反式脂肪的加工食品。选择地中海饮食，已被发现有助于降低血压，胆固醇和血糖。
5. 保持健康的体重。最佳的重量将防止心脏不得不更加努力地将血液泵送到全身。
6. 花更多时间在运动中。美国心脏协会建议每周五天进行30分钟的适度运动。如果这看起来势不可挡，那么每周五天将它分成两个15分钟的增量。
7. 以非传统方式踢习惯。如果您尝试过所有传统方法戒烟，请选择针灸或催眠。
8. 变得更禅。压力可导致炎症，这是心脏病的根本原因。通过控制压力，您也不太可能从事有害行为，如吸烟，饮酒过量和吃不健康的食物。
9. 优先考虑睡眠并将待办事项列表推迟到早上。当我们的生活很忙时，睡眠往往会受到影响。但不良的睡眠习惯也会导致炎症和心脏病。优先考虑在睡觉前限制咖啡因和其他兴奋剂，每晚更早入睡。

男性心脏病的体征和症状

心脏病是当今男性面临的主要健康风险之一。据美国心脏协会（AHA）称，超过三分之一的成年男性患有心脏病。心脏病是一个总括性术语，包括：

• 心脏衰竭
• 冠状动脉疾病
• 心律失常
• 心绞痛
• 其他与心脏有关的感染，不规则和出生缺陷

虽然看起来很严重的东西应该有警告标志，但是在你日常生活中不知道它就可能患上心脏病。了解心脏病的早期迹象 - 以及风险因素 - 这样您就可以及早得到治疗并预防更严重的健康问题。

许多男性患心脏病的风险很高。美国自然资源管理局在2013年报告称，2011年只有四分之一的男性符合联邦体育活动指南。他们还估计，20岁及以上的美国男性中有72.9％超重或肥胖。大约20％的男性吸烟，这可能导致血管缩小。狭窄的血管是某些类型的心脏病的前兆。

其他风险因素包括：

• 高饱和脂肪的饮食
• 酗酒或过量饮酒
• 高胆固醇
• 糖尿病
• 高血压（高血压）

根据 疾病控制和预防中心（CDC）Trusted Source几乎一半的美国人 - 包括男性和女性 - 都有三种或更多的心脏病危险因素。

心脏病的第一个迹象通常是心脏病发作或其他严重事件。但是，有一些重要的迹象可以帮助你在问题出现之前就认识到问题。

在早期阶段，似乎只是烦恼的症状可能来去匆匆。例如，您可能患有心律失常，这可能导致：

• 在适度的体力消耗后，如同走上一段楼梯，难以屏住呼吸
• 胸部持续30分钟到几小时的不适或挤压感
• 上躯干，颈部和下颌无法解释的疼痛
• 心跳比平常更快，更慢或更不规律
• 头晕或昏厥

涉及血管的心脏病常常通过以下方式表示：

• 心绞痛（胸痛）
• 呼吸急促
• 四肢的变化，如疼痛，肿胀，刺痛，麻木，寒冷和虚弱
• 极度疲劳
• 不规则的心跳

这些症状可能是您的血管变窄的迹象。这种变窄可能是由斑块积聚引起的，这使得心脏更难以在体内循环含氧血液。

除上述症状外，由心脏感染引起的心脏病可包括干咳，发烧和皮疹。

一系列风险因素也可能表示即将发生的心脏病。例如，如果您患有糖尿病和高血压，您患心脏病的风险会显着增加。

一个心脏发作时，心脏疾病已经达到的地步，血液停止流动到心脏的肌肉发生。男性心脏病发作的最常见迹象是胸部不适，包括挤压，压力或疼痛。过去人们认为只有胸痛才是心脏病发作的征兆，但是可能会有不适感，而不会感到疼痛。这种不适也可能出现在您的手臂，背部，颈部，腹部或下颌。

在心脏病发作期间，您可能有：

• 呼吸急促
• 无缘无故地大汗淋漓
• 恶心
• 头晕

中风的症状包括仅在身体一侧发生的麻木或虚弱。您的脸部，手臂或腿部可能会出现麻木感。中风的其他症状包括：

• 困惑，说话困难或理解别人的麻烦
• 不平衡或失去协调
• 视力的变化
• 剧烈头痛

其中许多变化突然发生，没有任何警告。如果您遇到这些症状，请立即拨打120。

心脏病预防

对许多美国人来说，心脏病是一种令人衰弱的疾病。据美国报道，这是导致美国死亡的主要原因疾病控制和预防中心可靠来源（CDC）。某些风险因素使一些人更容易患心脏病。风险因素可以是可修改的或不可修改的。可修改的风险因素是您可以控制的因素，例如体重。不可修改的风险因素是您无法控制的因素，例如遗传。

您的选择会影响您的心脏健康。改变生活方式可以大大降低患心脏病的几率。积极的生活改变包括：

• 如果你吸烟就戒烟
• 健康饮食
• 行使
• 如果您患有糖尿病，可以治
• 管理血压
• 压力管理

您可以采取的降低心脏病风险的最关键步骤是戒烟。吸烟是冠心病，心脏病发作和中风的主要危险因素之一。吸烟会导致动脉中脂肪物质或斑块的积聚，最终导致动脉硬化或动脉粥样硬化。吸烟会损害您的器官，导致您的身体功能不佳，并增加患心脏病的风险。它可以减少你的好胆固醇或高密度脂蛋白的数量，并提高血压，这可能会导致你的动脉压力增加。

戒烟已被证明可以减少心脏病。许多州已开始实施限制或减少一般人群吸烟的计划。

戒烟的影响非常突然。您的血压会降低，血液循环会改善，氧气供应会增加。这些变化将提高您的能量水平，使锻炼更容易。随着时间的推移，你的身体将开始愈合。戒烟后患心脏病的风险会降低，并且随着时间的推移可能会大大减少。你应该避免吸烟的人，因为二手烟也会对你的健康产生负面影响。

营养和饮食在预防心脏病方面发挥着巨大作用。保持良好的饮食可以降低患心脏病的风险。即使您有心脏病的家族史或遗传倾向，也是如此。富含生的水果和蔬菜，全谷物和ω-3脂肪酸（通常存在于鱼类中）有助于预防心脏病。众所周知，地中海饮食可以减少心脏病的发生。这种饮食主要关注：

• 吃草药，坚果和橄榄油，这是一种健康的脂肪
• 限制红肉消费每月一到两次
• 增加你的水果，蔬菜和全谷物份量
• 每周吃两次鱼

您还需要避免或限制一些导致心脏病恶化的食物。这包括含有大量糖和盐的食物，含酒精饮料和含部分氢化植物油的食物。观察卡路里也很重要。知道每天应摄入多少卡路里，并专注于食用营养丰富，热量低的各种食物。

锻炼和保持健康的体重对降低血压和预防心脏病至关重要。据梅奥诊所称，专家建议每天至少进行30分钟的运动，或者每周大部分时间进行30至60分钟的运动。锻炼不一定要密集。关键是要保持活跃。

运动的主要目标之一是保持健康的体重。你必须平衡你的卡路里摄入量和你得到的运动量。找出你的体重指数是什么，并用它来设定减肥目标。您可以通过保持健康的体重来降低血压并降低其他并发症的风险。

糖尿病是心脏病的严重危险因素。当未经治疗时，它对身体的多个器官有害，并且可导致外周动脉疾病，中风和其他并发症。如果您患有糖尿病，请控制您的病情以预防心脏病。

糖尿病患者的心脏病预防措施包括：

• 定期接受医生检查
• 吃健康的饮食
• 行使

您可能需要使用药物治疗糖尿病。您可以通过选择健康的生活方式来限制糖尿病的影响并降低患心脏病的风险。

高血压或高血压会增加心血管系统的压力，导致心脏病。您可以通过以下方式降低血压：

• 饮食
• 行使
• 体重管理
• 避免压力
• 如果你吸烟就戒烟
• 避免吸烟
• 限制盐摄入量
• 限制饮酒量

如果您知道自己患有高血压，请与您的医生密切合作并定期监测您的血压。服用您的提供者为您的血压规定的所有药物，并按照指示服用。高血压难以检测。如果您不确定是否有医生，请咨询您的医生。

压力以不同的方式影响每个人。长期经历高压力的人和心脏病之间存在联系。这个链接还不太清楚。

压力会导致睡眠不足，疼痛和头痛，并会使身体疲惫不堪。慢性压力会导致心脏更加努力。这将使您可能患有的任何其他心脏病危险因素恶化。

您可以采取许多减轻压力的习惯，这将有助于改善您的整体健康状况。身体活动或运动是减轻压力的一种方法。减速和进行放松练习或呼吸技巧，例如瑜伽中使用的技巧，也很有帮助。放下忧虑，与家人和朋友共度更多时光，也有助于营造更健康，更轻松的生活方式。获得足够的睡眠也很重要。