问题补充： 怎样才能学会吐痰？身边见到有一些人不会吐痰，嗓子里面有痰的时候咳不出来，看着很难受，尤其是感冒的时候，更加难受，朋友们有没有什么好的办法，怎么样做才能把痰咳出来。谢谢回答。
吐痰是清除呼吸道的痰液使呼吸通畅。
不会吐，痰就出不來，憋的慌，痰多吐不出会越來越多，时间长了，就会堵塞气管，有可能引起更严重后果。
有缺氧的现象，烦躁不安，有窒息的感觉……！
谢邀！
世界上最遥远的距离，是我不会吐痰，而你认为吐痰是生理本能...
实际上，不会吐痰并不是什么稀罕事，很多人甚至一辈子也没学会如何吐痰。听起来很绝望，对不对？痰是呼吸道的分泌物,健康人一般是没有痰。痰多一般是因为呼吸道感染了疾病，这时候的痰相当于细菌的"培养基"，里面驻扎成千上万的病菌。病体吐不出来，咽下去了，相当于咽下一个细菌培养基，这对于病体相当于二次伤害。听起来更绝望了。
（不会吐痰相当于“病上加病”）
没关系。学不会吐痰，我们可以先学习如何减少痰。作为一个养生与中医学习的科普号，我从中医角度分析痰是什么，如何缓解症状，以及吐痰的技巧。
“五痰”是什么
痰是人体呼吸道的分泌物。中医称“五痰”，五痰是古代医者们从痰的性质角度对痰证进行的分类，具体分类上略有出入。现代中医学者对痰证的研究综合了古人的看法，从痰的性质角度具体分为寒痰，热痰，湿痰，燥痰，风痰，火痰，郁痰，食痰。但是，对痰证的研究不仅从性质的角度分析，还要综合定位，因为中医认为：五脏皆可生痰。
《医宗必读·痰饮》有曰：痰有五，“在脾经者，名曰湿痰。”“在肺经者，名曰燥痰。”“在肝经者，名曰风痰。”“在心经者，名曰热痰。”“在肾经者，名曰寒痰。”
“五痰”指风痰、湿痰、燥痰、热痰、寒痰。
许多人都有这样的中医常识：依据痰的颜色，简单判断身患风热感冒还是风寒感冒，然后对症下药。这些都是有依据的，我们简单谈谈“五痰”的发病条件、性质、症候特点及疗法：
风痰
1.发病条件：外感风邪，触动痰疾，或因风热拂郁而发或内伤郁热生风酿痰。
2.痰证具备风邪性质：风为阳邪，轻扬浮越，善行数变，变幻百端。3.症侯特点：恶风咳喘咳痰，或肢体游走作痛，皮下肿起，麻木不仁，肢颤身痒，瘫痪失语，或神识昏乱，失语，或为眩晕头痛，或为癫、狂、痉、痫。临床多见肥胖，咳痰多，喉中痰鸣，舌苔滞腻，脉弦滑。4.疗法：疏风化痰，或熄风化痰，或搜风涤痰。
湿痰1.发病条件：外感湿邪，内与体中之水液交凝积聚成痰；或饮食不节，脾胃乃伤，湿聚成痰；或中气不足，水湿运化无力而聚成湿痰之证。2.痰证具备湿邪性质：湿属阴邪，其性重浊，留着粘滞，伤阳遏气，易因伤脾气。3.症侯特点：胸腹满闷，恶心呕吐痰涎，咳喘痰白量多而粘，或黄易出，纳呆便溏，身重而软，倦怠喜卧，头重如裹，脘腹疼痛，妇女可见带下、不孕。
4.疗法：燥湿化痰。
燥痰1.发病条件：外感燥邪，干于肺家，燥痰作成，或肺肾阴亏，灼津化燥生痰。2.痰证具备燥邪性质：燥性干燥，伤阴伤津，易伤肺胃。3.症候特点：秋燥肺咳，咳多痰少色白，或咯出如米粘状痰，涩而难出，或咽干鼻燥，心烦口渴，皮毛干燥，咳嗽喘促少痰或无痰，脉细涩而数，苔黄，或黄腻少津不润。
4.疗法：润燥化痰，或滋阴润燥化痰。
热痰1.发病条件：素有痰疾，因“饮食辛辣烧炙煎煿，熏裀厚褥及天时郁勃”而诱发，或七情郁热，热灼津液而成痰。2.痰证具备热邪性质：热性燔灼，耗散津液，痰热相搏，易扰心神。3.症侯特点：咳嗽气粗，痰黄而稠，吐而不畅，口干唇燥，痰热扰心，心悸怔忡，失眠多梦，神昏痉抽，舌红苔黄腻，脉滑有力。4.疗法：清热化痰。
寒痰
1.发病条件：外感寒邪，素有痰疾，或阳虚寒湿相搏为痰，或脾肾阳虚，水泛为痰。
2.痰证具备寒邪性质：寒属阴邪，其性清冷，凝滞主痛，收引挛缩。3.症候特点：喘咳痰白清稀，形寒肢冷，苔白润，脉滞弦，或足膝酸软，骨节冷痛，腰背强痛，或面黑清冷，肢软便溏，呕逆吐酸，四末寒冷，其痰有黑点，量多而稀。4.疗法：温肺化痰，或温经通脉以散寒痰，或健脾温肾化痰。
以上是对“五痰”的介绍，症状不同，需针对症状进行治疗。
如何缓解症状
有些人并不清楚：有些病可以食疗，可以药疗，那么食物和药物到底靠什么来区分？靠的就是对人体有没有副作用。在剂量合理的情况下，只要是被定义为药物的东西一定对人体是有副作用的。这就是为什么说“是药三分毒”。
因此，在病情较轻的情况下，我们可以通过改变饮食与生活习惯去缓解症状：
吃化痰的食物
1.“神仙果”——罗汉果
提到清热解毒，化痰止咳，自然少不了罗汉果。罗汉果被人们誉为“神仙果”，性凉味甘，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的功效，可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
2.“土人参”——白萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，因为价廉而营养价值高，现代也有人称萝卜为“土人参”。在治疗痰症上白萝卜可谓性能齐全。中医认为,痰的产生主要与肺、脾两脏有关。白萝卜性平，对脾肺皆有好处。煮水吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳。
3.夏季佳品——百合银耳
百合银耳清凉，入口舒爽，是润肺化痰的好东西。
忌口油腻食物
油腻的食物易生痰。得痰症期间，禁忌油腻食物，少吃肉，尤其猪肉羊肉；少吃甜食；少吃过咸辛辣的食物等，宜吃清淡。
吐痰的技巧
1.痰稀滑时：感受到咽部有痰的时候，深吸一口气，使劲咳嗽，将痰送至舌部。如果痰离咽部还不够远，继续咳嗽，将痰往前挪，挪至舌尖等能吐出来的位置。
2.痰粘稠时：感受到咽部有痰，但痰像口香糖一样将咽部黏住了，咳不出来，可以考虑速效化痰片、必嗽平等“化痰药”，将痰的粘度降低，使痰容易咳出。
3.做不出咳痰的动作，无法咳痰时：这可能是肌肉的问题，也可能有心理方面的障碍，这个需前往医院求证。
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杏林学坛，您的中医健康养生学坛
亲爱的题主，感谢你的邀请。其实，吐痰大人小孩都会，只是在病了的时候，才会出现这样的情况。甚至有的人痰咳不出来会出人命的。在重症监护室，护理专业人员会不断为重症患者吸痰的。平素间这样的情况你在身边见过，我自己也经常在医院碰到。
1，我的老家是山西临猗北景乡的一个小村。那天，我接到一个电话，是一位年轻妇女打的，她说是我的姐姐把我的电话号码告诉她的。她的父亲得间质肺炎病重，她弟弟在运城打工，到运城看病方便。那天正值下雪，天寒地冻。救护车司机怕走弯路，我便一同引路来的村里。一进门，那一幕终生难忘，患者一口痰卡在喉咙就是咳不出，气喘吁吁，脸色苍白，手指青紫，鼻子插着吸氧管。这种痛苦万状的表情让他身边的妻子和女儿十分着急。护士很专业的把痰给吸了出来。在拉往医院的路上，他女儿加我微信，说以后好联系。谁知她竞给我发了个红包200元。我立刻回绝批评了她说，你是一个孝顺的女儿，给你父亲看病要紧。我没收。她心里过意不去，满含热泪。这以后，就再也没有见过她。没过正月 ，听姐姐说，她的父亲已经去世埋葬了。我心里十分酸蹵。每想起那一幕就会泪奔。
2，亲爱的题主，我听医生说感冒之后，有一种病会加重，那就是慢阻肺。痰咳不出来，气也不够用 ，肺功能比较差。这才是一种让人难以忍受的体验。听说这病与感冒有关，也与吸入的有害物质有关。感冒发烧切不可掉以轻心。它会引发多种疾病，要及时干预治疗，千万不能扛。我有一个朋友，他就是感冒不注意，烙下病根。他还爱抽烟，应承比较多。他身上装几盒不同牌子的烟，见啥人发啥烟，往往搞错，闹出笑话。后来他忽然发现自己身上不美，后背抽拉，气不够用。一检查，肺癌。仅过了一年，人就不行了。抛下了妻子和一双没成家的儿女撒手人寰。这个家一下塌火了。她的妻子也是笤帚扫鞋……没法。硬把孩子拉扯成家 ，这家也成了单亲家庭，他的妻子苍老的不成样子，头发全白了。
总之，亲爱的题主。别看一根火柴小，它能引爆整片森林；别看感冒不算啥，它会击毁你的免疫力，酿成大患。钱再多买不来后悔药。咳痰咳不出 ，十分难受。到了这时，也许还没黏上大病，就要赶快到医院去治疗，还来得及。刘雨祝你早日康复。
以上回答，仅供参考。不妥之处，敬请指正。刘雨愿意与家人度过每一天，谢谢。
亲爱的读者 ，刘雨期待您提出更好的洞见，躬身聆听。
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我也不会吐痰。我也很奇怪他们怎么会吐痰的，我还以为是我一个人，原来不是我一个人！找到知音了哈哈哈。
我小的时候就很奇怪为什么别人会吐痰，我感觉我有痰都是往肚子里咽下去的，现在是大人了，也是一样……
而且说句恶心的，我发现我的痰好像和别人不一样，更像是鼻涕倒流，不知道你能不能理解，就是我老感觉鼻涕倒流到嘴里，并不是说感冒生病了喉咙里有痰，当然感冒生病的时候喉咙里也会有痰，但是我说的是平时，平时我总是嘴里有那种咸咸的东西，我感觉是鼻涕……
我小时候有段时间也很容易流鼻血，然后一流鼻血就倒流到嘴里，一嘴的血 ，好可怕的，后面去医院烫了一下鼻子才好的，不过那一下好痛的，童年阴影。
是我的鼻子和嘴特别通吗？有一样的朋友吗？
爱卫生的，不是全都是
你听我的，先这样，嗬~~嗬~~嗬~~，感觉到喉咙的震动了没？加大力度，嗬~~~嗬~~~嗬~~~呸！
这样，就吐出来了。