问题补充： 我有大把的时间，下班之后，回答一些你自己认为有价值的事情？
看看电视，玩玩手机，想一下，心里头该做什么事，不该做什么事？或者自娱自乐，回答完毕
谢谢老师邀请，仁妙1与您交流。我觉得自己晩上出去锻炼身体，看下唱歌跳舞。自己无有事干，打扫下卫生。在上微信，头条学习下诗词，写下诗文，到了半夜自已睡下。
晚上觉得很忙，早上发诗文。把自己忙起来觉得不冷清，感谢老师的答题，所有的头条老师早上好。
你说你晚上下班有大把的时间?好好利用一下。现在天气转暖，象我们一般晚餐后喜欢去公园广场健身等。当然这只是建议。当然你也可以在家与家人聊聊天，说一说一天的所见所闻。一起看看电视剧呀如果没有此想法。可以上网看看国事天下事尽量不要玩的太久，希望你早唾早起身体好啊!
谢谢邀请。
我觉得晚上还是按时作息，讲究其充实的"睡眠时间"，因为"休息"是保证"工作效率"的"基本质量"。而"熬夜费神"是浪费生命的"恶习作业"。
可是，我们每个人都不可避免地有"生物钟"倒进，生活规律"绞盘",作息时间"乱用"的"自我陶醉"爱好。特别是一些退休了的"闲人"，爱好玩玩的"种族群"，有"特殊不知"的"江湖人",熬夜写作业的学生们。尽管有着各自不同的"晚上任务"或"挑灯夜战"习惯，但在我看来，这是一种"不良习俗"，这是我们的"错误行为"，这更是一种"恶习损寿"积累。所以然，我们还是尽力"按时作息",科学合理利用时间，晚上该有"休假安然"的"充电备战"状态。
谢悟空。
白天上班工作了一整天，只有晚上才是休息和放松心情的最佳时间。大部分上班族，下班回家做饭吃饭收拾家务后，已接近八点左右了。再看看电视新闻或是连续剧等，基本上没有更多的闲时间了。多数人喜欢玩手机，那就更没有时间去做其他事情了。这是多数正常上班族的情况！
当然还有一些人，专门利用晚上的闲暇之余去搞创作，搞研究，搞学习等。这些都是会利用时间，抓紧时间且跟时间赛跑的人！都是把时间看的非常宝贵的人，也是值得大家学习的人！
时间，你若不去抓紧和充分利用好，便如流水，一去不返！所以要学会珍惜和利用好时间，不能让时间白白浪费掉！个人看法，请谅解！
好好的睡觉吧
按个人喜好吧，但个人认为一定比较正能量的，像打游戏，打麻将这些欲打欲有瘾，会很兴奋，影响睡眠就不好了。可以看看书，听听音乐，练练字，小区散散步，看部电影,（追剧有时看上集想下集，甚至通宵追就不好了。）阅读最好不要阅读那些总裁，穿越类的，几千章，耗时又无意义，我有时一读就陷进去去，想一气浏完，常常一二点也不休息，影响健康。所以应读一下文质兼美的短小的文章很适宜。睡前还可刷刷圈。总之，按个人喜好来，健康不影响休息就好。
我感觉晚上搞点娱乐活动，然后是看头条评论比较好。别的也无事可做，
上网，刷头条看抖音!
读书，写日记，看头条。
上了一天的班，晚上是属于自己的时间；于我来说，是和朋友小聚，喝茶，有时是喝酒，然后回家