上夜班真的很伤身体吗？

我和我老婆上了七年的夜班，一开始没什么反应，可是到了第七年我老婆掉头发非常严重，我也开始萎靡不振，白天困，晚上睡不着，我感觉我太痛苦了，要崩溃了，直到有一天我无意间看到老婆梳头发，他自己都不知道因为掉头发的地方是他的后脑他看不见，我看见了天哪足有两个鸡蛋那么大，一个后脑勺能有多大的地方啊，我当时就想不能再上夜班了，再这样下去会出大问题也就是大病，我们果断辞职，两年了我老婆头发又长出来了，可是我还是没能彻底恢复过来，依然是白天没精神晚上睡不着，记忆力就好像六十岁一样，一件事过去两个小时就忘了，现在我出去办事都是我老婆要给所有的需要的都给我准备好了，要不然我就会忘，这就是后遗症，自己思量。

以前是这个真不知道，但是我以前的工作单位是在居民区里面的小厂，白天上班，夜里一个人也没有，连续岀了几次盗窃事情，领导就烦了，说找一个人晚上住厂里，就住在领导们办公室的办公桌上面，我是从农村来的，而且是单身，领导安排我去值夜班，那时候真的是不觉得辛苦，到厂里巡查一遍，然后回到办公室吃肉喝点酒，等到夜里十点多，再巡查一下就睡觉了，一直到第二天七点钟起床，说真话我这不叫上夜班，等我和在煤矿上班的老婆认识结婚后，才真的是知道了上夜班的辛苦，有幸陪她去上过几个夜班，后来再也不去了，一晚上基本上都是在工作，根本就没有时间休息，下夜班回到家了，倒头就睡，睡到中午还不想起床吃饭，后来想尽办法托关系找人调到一个常白班的岗位，这才慢慢的过来！

我年轻的时候上过七年夜班，刚开始上的时候没觉得什么，上夜班前能睡一天，下夜班第二天还能睡一天。可是上了一两年以后，渐渐地夜班前就开始焦虑了，就怕睡不着影响上夜班，可是越焦虑越睡不着，躺在床上就跟烙煎饼似的，好不容易熬到上过夜班下班了，想着熬了一夜好好睡一觉吧，可是睡了两个小时以后就再也睡不着了。就这样熬了四五年就实在不行了，天天感觉都没精神，一点年轻人的样子都没有，果断换了工种，虽然收入少了很多，但从来都没后悔过，人还是要有规律的生活作息，要不无论身体还是精神都好不了。那时候上夜班的师傅们流行说一句话：前半辈子拿命换钱，后半辈子拿钱换命[捂脸]

上夜班是很伤身体的：

上夜班就等于＝熬夜，熬夜是不利于健康的，尤其是那些长期熬夜的人，带来的身体损伤更大，

可能会导致免疫力下降。长时间的熬夜，带来的身体损伤是非常大的，熬夜时间长，可能会影响到人们的免疫力，导致免疫力不断下降。让人容易生病等。

可能有头晕头痛，注意力不集中的感觉。长时间的熬夜，过多的熬夜，还会让人头晕脑胀，使得注意力不集中，相应的，头晕、头痛感觉更加明显，对于工作、学习有很大的影响，甚至会让人有健忘的感觉。

可能会导致皮肤越来越糟糕。长时间的熬夜，睡眠不足，还会影响到人们的皮肤，导致皮肤越来越差，伴随着痘痘、痤疮的出现，都是很不妙的。

可能会损伤脏腑。所谓熬夜，是在夜里不睡觉，而去做其他的事情，但是，夜里又是身体器官自我修复的时间，一旦没有进行睡觉，熬夜，可能会导致脏腑器官处于损伤状态下。例如肝脏在夜里十一点到凌晨一点自我修复，如果熬夜的话，可能会导致该部位出现了损伤，导致肝脏发生病变。

如果有条件的话，最好不要上夜班，频繁地上夜班，对于身体的影响是比较大的。如果上了夜班，最好在下班后，保证足够多的睡眠，以免睡眠不够的情况出现，从而加重身体不适。

刚开始上夜班的时候，下了夜班还能玩一天，晚上能睡的很好！！早上起来照样精神！！

过了两年，下了夜班只想睡觉，还能睡着！！

再过两年，下了夜班想睡觉睡不着，只能到下午睡！！再过两年，下了夜班死活睡不着，非得累的不行，才能睡着！！

再过两年，日夜颠倒，白天瞌睡，晚上精神！！胃口变差，皮肤变差，天天晕晕乎乎的！！免疫力下降，这就是我的经历！！我呢是属于天生体质不太好的，你如果体质很好，可能没有这个问题！！仅供参考！！[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]

这是当然，熬夜上班就是在透支自己的身体，是慢性毒药，多少人因为上夜班没睡到觉而猝死，白天下班精神恍惚，出车祸的也大有人在。当然我也不例外，我上了好几年的晚班，如今心有体会，晚上本是一个人养精蓄锐的时候却要违背常理黑白颠倒上着班，我是不管白天睡得多好，晚上都打瞌睡，那种想睡又不能睡的感觉很难受。

刚开始上夜班还好，时间长了各种身体问题接踵而至，早上下班感觉整个人都是飘的，眼睛都睁不开，长期上夜班让我的胃口变得很差，没食欲，对什么都提不起兴趣，皮肤状态不好，夏天油腻，冬天干燥，容易感冒不舒服体质差，夏天怕热，冬天怕冷，熬夜又容易上火。

年轻的时候没生孩子还好，现在生了孩子身体也不如以前了，更不想去上晚班了。

上夜班真的是很伤身体，我就是个过来人。

我是个女的，在一个日资企业上班，干了八年，三班倒，

早班：7：30~16：30

中班：16：30~1：30

晚班：1：30~7：30

虽说晚班只上6个小时，但晚班休息永远的睡不好，明明有很多时间可以睡觉，但就是睡不着，几乎每天最多睡四个小时，等到半夜快要上班的时候便想睡觉，脑袋嗡嗡响，上班精神状态非常不好，容易犯困，做事容易出问题。

就这样一直干了八年，身体毛病越来越多，由于经常倒班，一个星期倒一次班，月经不调，黑眼圈非常严重，皱纹也明显了很多，结果，买多少化妆品都于事无补，最可恶的是，熬夜太多，头顶上出现了很多白头发，比起同龄人，显老许多。

上夜班真的伤害很大，有得选择的，千万不要上夜班，我是没办法，年龄大了，出去不好找工作，加上工资还可以，咬咬牙，顶过去，只想把养老保险买够。

我从十六岁开始上了几十年的夜班，三班倒，伤身体是肯定的！但是你要生活，不得不上！上有老，下有小，都要养活，两边的父母也要赡养！自己都觉得有责任，每月都要给钱，所以我做好了保障，不要子女给钱给我们，解出了子女的痛苦！

是的，很伤身体我是节假日会轮流被安排值一个夜班，回回值完夜班后，人会无力，感到疲惫，要缓好几天才能缓过来，而且极容易感冒。

控制室的同事她们是一个白班一个夜班然后休息两天，一个同事说，真怕上夜班，第二天回去压根睡不着，能明显看到她这两年憔悴了好多；还有一个同事得了甲状腺上的疾病，还有的反应第二天下班开车都晃神。不是为了三两银，谁愿意去受这份罪呢！

各位网友好！夜班时间几小时，前半夜，后半夜，一个月多少天有关系。我在青年时制造业企业（一个月大约13天左右），16：00～0.00。中年时在单位值夜班（16.00～1.00），一个月大约6次左右，现在没有中老年病，没什么事。仅供参考。

年轻可能会好些，但是会留下很多后遗症，能不上就不上。我也曾经上过一段时间的夜班，坚持不下来，就辞职了。