情绪压抑到极致，你会选择爆发还是自我消解？

答：我是孤舟，解决过无数网友的心理问题。我用高纬度空间的知识来回答你的问题。人有情绪很正常，主要是起源于外在的影响，就是你的心不安或者心不定。有情绪到底要不要发泄呢？肯定要发泄的，不然就会气出病。有一句是这么说的，不要气出病了，就是这么来的。发泄出来是好的，由于现在的人压力都大，我们总不能总是发脾气吧，或者不能总是找人倾诉吧。那么根到底在哪里呢？这个根还是你的心在动，心由外在环境影响一切。为什么会有修行的人，因为太痛苦了，不修行感觉日子真是没法过。这就是为什么这么多人在寻找人生的意义，因为太痛苦。如何做到心不动，如何做到在任何事情面前没有分别心，不起妄念。这里就需要付出行为了，付出行为就是要这个人心定，但是做到心定，是一定要练习的。心定后我们人才能获取智慧，智慧其实就能量，一个人足够的智慧能量面对任何事情都有面对的方法。我告诉你怎么做，平常没有事情的时候，练习一下打坐，身心双修，修你的心，修你的身，慢慢就能定了。定了就不会起妄念！这叫内求一切！【打坐的时候全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行】随着练习的时间越久，你身心都会很快乐的！碎片化时间去练习吧，少玩手机，手机玩多了，这个人的心就乱掉了！

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情绪压抑到极致，正确的做法是自我消解，但是没有几个人能做到的。自我消解离不开一个人深厚的修养，能把情绪压抑到极致的人，是很难做到自我消解的，自我消解是一种修养，而爆发才是人的本能反应。

对于那些心智还不太成熟的年轻人来说，让情绪爆发一次，也未必不是一件好事，一个人要想脱胎换骨获得成长，总要经历几次大的绝望和崩溃。

如果情绪压抑到极致，那就让它爆发出来，把自己伤得体无完肤，把世界炸得支离破碎，才能让一个人学会反省和思考，也是一个人从稚嫩走向成熟的必经之路。

成长之路总是腥风血雨，回首过去谁不曾疯狂过，谁不曾竭斯底里过。

对于年轻人而言，情绪压抑到极致是很难做到自我消解的，虽然爆发出来会把自己搞得狼狈不堪，但这就是成长的代价。

一个人只有经历过几次情绪的爆发，才能在反省中学会自我消解，情绪的爆发是一种向自我消解的过渡，人都是在不断的情绪崩溃中学会了对情绪的自我排解。

有爆发的环境爆发