问题补充： 在饮食上需要注意什么？
阴虚火旺是指由于阴精亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。
我们都知道阴阳是处于一个动态平衡的状态，阴虚即阴不足了，那么阳就会表现出亢的症状，阴不能制阳会发展成为阴虚火旺证。临床上可见形体消瘦、口干舌燥、头晕目眩、心烦易怒、失眠多梦、舌质红绛、头痛、大便秘结等，严重者可出现五心烦热、潮热、颧红、盗汗等。这是因为阴精亏损，对机体的滋养和润泽作用减弱，因此会出现形体消瘦、咽干舌燥、舌红、失眠多梦、心悸等症状。而阴虚不能抑制阳气，阳气偏盛而生虚热，因此会出现五心烦热、午后潮热、盗汗。颧红、舌红苔少等症状。
对于阴虚火旺者，治疗上宜以养阴清热为治则，我们都知道六味地黄丸是经典的滋补真阴之圣药，它是由熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等六味中药组成，具有滋阴补肾的作用。
阴虚火旺并不是一种特定的疾病，它是一种证型，可以在不同的疾病发展中的某些阶段表现出来。比如更年期综合征、糖尿病、中风后遗症等疾病中一些阶段中表现出比较典型的阴虚火旺的一些症状。
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阴虚火旺是中医的一种说法，简单点说，就是体内的津液等过度耗损了。
阴虚火旺的症状：
1、身体消瘦：阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍肌肉松弛。
2、心烦失眠：阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中晚上容易惊棒失眠。
3、皮肤无华：阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容易上火，常生口疮，舌头发红，常便秘。
4、头晕易累：体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。
5、手脚发热：阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
6、其他症状：潮热、盗汗、贪凉怕热、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、颧红、盗汗、舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数，或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。
阴虚火旺吃什么调理：
阴虚的人，在调养方面，宜多吃有滋阴作用的食材，如沙参、玉竹、牡蛎、石斛、雪耳等。除此之外，新鲜的梨汁、藕汁、生地汁、马蹄汁也可滋阴清热，尤其适合内热症状突出的朋友。其次，在饮食上要避免吃辣椒、喝白酒、吃牛羊肉。因为从中医角度讲，这些都属于燥热、烈性的食物。（23）
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我们经常听说“阴虚火旺”这几个字，特别是我们出现口干舌燥、口舌生疮、目赤眼痛时，中医大夫总会告诉我们，你这是阴虚火旺造成的。但是往往在生活中并没有多少人清楚阴虚火旺到底是怎么一回事，出现哪些症状才是阴虚火旺造成的？特别是中医里面的一下子说阴虚，一下子说阳虚，傻傻的分不清。那么，下面左撇子就跟大家聊一聊这个阴虚火旺的有关知识。
一、阴虚火旺到底是怎么一回事？
在中医里，我们人体的各个器官组织是属于一个整体，这其中有阴也有阳，人体达到阴阳平衡，相互制约这个才不容易发生疾病。但是如果由于某些原因造成这个阴阳平衡失衡，阴多阳少或者少多阳多，都会影响到各个脏器功能的正常发挥，从而就引起疾病的发生，可能在刚开始的时候并不明显，但是随着这个阴阳失衡的时间越长，就开始发生一系列的病症，之后人就会出现各种不舒服，如果不能及时将阴阳平衡调和的话，那么就会慢慢演变成为一些慢性疾病。
而中医里面说的这个阴，是相对于阳气来说的，阳气的特点是热、动、升，而阴分的特点是寒、静、降，就是这样相互制约，保持阴阳平衡。那么人体的这个阴分，指的就是我们的精液、血液、体液、津液、组织液等有形的物质成分，它们的功能除了滋养、濡养身体的各个脏腑组织之外，同时还负责制约我们体内的阳气，这样就可以避免阳气外露、外泄。
但是如果当我们体内的这些阴分过度亏损但是却得不到及时补充时，那么阴液大损，就无力制约阳气，那么各个脏器组织就会出现阳气偏盛，从而产生虚热，这就是中医里面说的“阴虚则生内热”。因为这个是阴分亏损，而体内的阳气只是相对于阴分增多，其实阳气并没有真正的增多，因此是产生的虚火而不是实火。
另外，《内经》里面有云：“年过四十，阴气自半”，也就是说，随着年龄的增长，加上热病之後或者房事不节等因素，都容易耗损真阴，这是很难避免的事情。所以，阴虚火旺的人一般都发生在中年人的身上，比如处于更年期综合症的妇女。
二、阴虚火旺有哪些症状？
上面我们已经说了引起阴虚火旺的原因，体内阴液亏损严重，从而产生内热化火，于是各个脏器组织出现虚火，接着就会出现一种比较明显的症状，具体有以下这些：
●①五心潮热：指的是我们的二只手心、二只脚心与以及头顶心，特别是在午后往往会发生潮热。这是因为午后阳气最盛，自然阴虚的症状就更加明显了。
●②口干舌燥、咽痛：因为我们的津液亏损严重，口腔不能分泌更多的口水，这样没有足够口水的滋润自然就会出现口干舌燥、咽痛的症状。
●③心烦不得眠、多梦、盗汗：阴分的充足会使人容易处于静的状态，也就是心静容易入眠，而且睡眠质量也会比较好，但是阴虚是就相反，往往会使人心烦不得眠、多梦、盗汗、夜间发热等症状。
●④小便短赤：即使小便比较少而且尿液的颜色比较黄，这是因为体内津液不足，自然产生的尿液就会比较少，尿液经过多次的浓缩而且在膀胱里面不断受到内热的熏蒸，自然也就比较黄了。
●⑤大便干结：同样是由于阴液的亏损，肠道里面的津液不足，再加上肠道里面不断受到内热的作用，水分就更加容易流失，自然就出现大便干结的症状。
●⑥腰酸背痛、精神状态差：肌肉组织以及关节缺少津液的滋润，自然就容易出现腰酸背痛的症状。
●⑦女子梦交、男子梦遗滑精：阴虚造成的肾阴虚往往容易引起这些明显的症状。
●⑧舌质发红或者有裂纹，舌苔出现无苔或者少苔的情况：这些都受明显的津液亏损不足所造成的。
●⑨除了这些比较明显的症状之外，还会出现怕热、烦躁易怒、颧红、长期低烧、心悸气短、鼻出血、牙龈出血、口腔溃疡、口舌生疮、目赤眼痛、干咳、口苦等症状。
三、出现阴虚火旺时应该如何调理？
对于出现阴虚火旺的症状，我个人认为还是去找中医大夫辨证开方为好，这样才能真正的起到比较好的效果。而中医对于阴虚火旺的治疗，往往都是采用补阴、滋阴、养阴的方法，因为每个人所体现出来的症状也会有所不同，虽然有许多补阴、滋阴、养阴的药物，但是用药也是不同，需要经过中医大夫辩证治疗，才能知道服用那个药物最为合适。
当然了，如果阴虚火旺的症状不是特别严重，我们在平时的生活中多吃一些具体补阴、滋阴、养阴的食物还是可以的，比如生地粥、百合粥、麦冬粥、天门冬粥、西洋参、海参、沙参等都受比较好的滋阴食品，特别是那些具有药食同源的食物，可以适当的进食，只要将阴液补起来了，那么体内的虚火自然就会慢慢消失不见，阴虚火旺的症状自然就会得到有效的改善。
其次，为了阴液进一步耗损，我们还要避免进食一些燥热、辛热的食物，比如辣椒、花椒、生姜、小茴香、榴莲、八角、肉桂等食物，对于一些高脂肪、高热量的食物也要尽量避免摄入过多。
最后，有一点最重要的就是，一定要节制性生活，因为许多阴虚火旺都受由于性生活不节制造成阴精过度亏损所致。所以，不能再像年轻的时候随意挥霍了，要学会懂得节制，这样才会对身体比较好。还有就是晚上的时候一定不要熬夜，养成早睡觉的习惯，因为每一次熬夜都是非常耗损阴分的，是很难补回来的！
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有不少人分不清自己是什么体质，容易上火就是阴虚火旺体质吗？今天我们来聊聊这个阴虚火旺体质特点，以及有什么症状。
阴虚火旺体质病机是阴虚，阴虚有什么特点？一个字：干。这个干会表现出不同的症状，比如口干、咽喉干、皮肤干、眼睛干等，小便不叫干，那叫短黄；大便干就容易便秘。这些算是“干”在表面，所以大家能体会到，如果“干”在里面的五脏六腑，症状就不一样了。比如“干”在肺则咳嗽，“干”在心则心悸或心痛，“干”在胃则胃痛或胃里嘈杂，“干”在肝则肢体震颤，“干”在肾则可能腰酸腰痛等。当然我们不能说咳嗽就是阴虚，心悸就是阴虚...，是否阴虚还要结合多个表现一起来确定。
那么火旺有什么特点？一个字：热。这个热也会表现出不同的症状，比如低热、潮热、出汗、面部潮红、晚上的症状比白天更明显，因为白天人体阳气出体表，晚上人的阳气潜入体内。同样这个热在不同脏腑表现也不一样，在肺可能是发烧，在心可能是失眠，在肝可能是急躁易怒，在胃可能是胃里灼热，在肾可能是容易“春心荡漾”。不过一般来说阴虚表现出来的火并不旺，也就是我们常说的虚火。但是当阴虚比较严重时，这个虚火才会更明显，也就是所谓的火更旺。
那平时哪些人容易是阴虚火旺的体质呢？
一、表现在肺脏的，容易肺阴虚的，常见于长期咳嗽、哮喘的人，临床上说的那些老慢支、肺结核、支气管哮喘的人。相对来说他们更容易出现阴虚火旺体质，表现出干咳、少痰，或痰少而粘、痰中带血、口燥咽干、午后潮热、夜间盗汗、五心烦热、舌红苔少等。如果有这些症状的那就是阴虚火旺了，这类人平时可以用冰糖川贝炖雪梨，也可以多用淮山煮粥喝，对于滋养肺阴特别好，中成药的话，比如百合固金丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸等等。
二、表现在心脏的，容易心阴虚的，常见于长期心悸、失眠、眩晕的人，临床上说的那些心动过速、房颤、病毒性心肌炎、失眠、高血压的人。相对来说他们更容易出现阴虚火旺体质，表现出口干、心悸易惊、心烦焦虑、失眠多梦、手足心热、夜间盗汗，舌红少苔，脉细等表现，如果出现这些症状那就是阴虚火旺了。这类人平时可以用党参、五味子、麦冬一起煮水代茶喝，或者用麦冬、玉竹、沙参、竹叶等煮水代茶喝；中成药的话，比如天王补心丹、柏子养心丸、麦味地黄丸等等。
三、表现在肝脏的，容易肝阴虚的，常见于肋痛、黄疸、震颤、眩晕的人，临床上说的肋间神经痛、急慢性肝炎、高血压、帕金森病人等。相对来说他们更容易出现阴虚火旺体质，表现为口燥咽干、口苦、两目干涩、头目晕眩、急躁易怒、胸肋隐痛、或肝区隐痛、手足震颤等，如果出现了这些症状那就是阴虚火旺了。这类人平时可以多用菊花、桑叶、桑葚、枸杞、麦冬、沙参等泡茶；中成药的话，比如杞菊地黄丸、石斛夜光丸、滋补肝肾丸、二至丸等等。
四、表现在胃的，容易胃阴虚的，常见于胃痛、呃逆、呕吐、便秘的人，临床上说的急慢性胃炎、消化道溃疡、胃反流食管炎、胃癌等。相对来说他们更容易出现阴虚火旺体质，表现为口燥咽干、口渴欲饮、胃脘隐痛或有灼热感、饥而不欲食、消瘦乏力、大便干结等，如果出现了这些症状那就是阴虚火旺了。这类人平时可以用沙参、玉竹、麦冬等煮水代茶喝；中成药的话，比如养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒、益胃丸等等。
五、表现在肾脏的，容易肾阴虚的，常见于腰痛、遗精、阳痿、淋证的人，临床上说的腰肌劳损、骨质增生、前列腺炎、泌尿系结石等等。相对来说他们也容易出现阴虚火旺体质，表现为口干咽干、面色潮红、潮热盗汗、梦遗、手足心热、腰酸腰痛、小便短少或涩痛，舌红少苔，如果出现了这些症状那就是阴虚火旺了。这类人平时可以多食山药粥，多用玉竹、沙参、生地、麦冬、枸杞煮水代茶喝，中成药的话，比如杞菊地黄丸、地柏地黄丸、麦味地黄丸等等。
除此之外，还有很多病人容易表现为阴虚火旺体质的，比如糖尿病人，癌症晚期病人，虚劳久病的人等等都容易出现。普通人如果出现了上面那些症状也属于阴虚火旺之人，所以看是不是阴虚火旺不是看容易上火一个症状。比如有的人体质 较弱，稍微吃点上火的容易上火，吃点寒凉的容易受凉，这种体质就不是阴虚火旺体质了。还有的人可能是寒热错杂，比如有上面这些阴虚火旺的症状外，还有一堆怕冷的症状，要么上面热下面凉，要么下面热上面凉，各种都有。但认准自己是不是阴虚火旺，就是两字“干”、“热”。下次给大家介绍寒热错杂类型，阴虚火旺的就讲到这吧。
阴虚火旺是一种中医病名，又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是临床中成年人比较多见的疾病症状，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。心烦易怒，咽干口燥，轰热升火，午后潮热或夜间发热，舌质红绛等。
阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主，主证多见咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或夜寐多梦，心悸，小便短赤等心火征象；或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦等肝火证候；或干咳少痰，痰中带血的肺火病症；或骨蒸潮热，颧红升火，伴头昏，腰酸乏力等，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交等肾火病状。各脏的火旺可以交叉出现。
一般情况下，阴虚火旺是一种慢性症状。如果在阴虚火旺的初期没有进行身体调养的话，有可能体内的火会越来越旺，这对内因的伤害非常大。而且这种体质也很容易导致各种各样的疾病发生。一旦出现阴虚火旺的症候应该吃些滋阴降火的中药进行调理。
阴虚火旺，属中医的一个证型。
中医阴阳学说认为，正常情况下，人体处于阴阳平衡的一个状态，一旦阴精和阳气失衡，则会产生疾病。
阴虚火旺，即阴津亏损而阳气偏旺，继而生热导致虚火亢盛。
具体说来，中医认为，人体阴液有抑制，宁静，滋润，濡养等作用。当人体阴液相对不足或减少，而阳气相对偏亢，这时候人体的新陈代谢就会加快，产热也持续增多，人体就容易表现出虚热的症状。
阴虚火旺的原因
阴虚火旺主要的原因可能包括以下几个方面：
第一、睡眠不佳，思虑过重，特别是那些心事比较重的人，容易产生阴虚火旺的症状。
第二、饮食不当，比如抽烟喝酒、嗜吃辛辣刺激食物，损伤了体内的津液，阴气亦有所损伤，久而久之就产生了虚火上炎等症状。
阴虚火旺，临床上火热征象往往集中在机体的某一个部位，也可能会侧重于不同脏腑。
阴虚火旺体质有什么症状？
①火热征象表现在机体某一个部位，虚火上炎，出现相应症状：
牙痛、咽痛、目赤、口舌生疮、牙龈肿痛、五心烦热、潮热盗汗，大便干结、小便短赤等等
② 阴虚火旺侧重于不同脏腑时，表现的症状有所不同：
肾阴虚症状：膝酸软，眩晕耳鸣等，伴有五心烦热，潮热盗汗等虚热的症状；
心阴虚症状：心烦易怒、夜寐梦多、心悸、小便短赤等；
肺阴虚症状：干咳、少痰，痰中甚至带血，咽干口燥等；
肝火上饶：头疼、面红目赤、口苦、大便干结、脉悬等等；
阴虚火旺怎么调理？
首先，饮食上，注意保阴育阳，尽量饮食清淡，多喝水补充体液，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，远肥腻厚味、燥烈之品。日常多吃滋阴清热之物，常吃银耳、梨子、鸭肉、百合、莲子、冬瓜等，或者百合粥，雪梨粥，生地黄粥等等。
其次，养成良好的生活习惯，起居生活要规律，早睡早起、避免熬夜，情绪方面尽量平和，不要过于激动。
另外，用药方面建议根据个人的实际情况，在医生的辩证下，根据症状对症用药，临床上常用一些滋阴清热的药物，如知柏地黄丸、黄连阿胶汤、大补阴丸、六味地黄丸等等中成药。
中医一般会根据出现症状的对应部位，进行针对性的进行治疗：
- 肺阴虚，出现咳嗽、咳痰等情况，可用百合固金丸等；
- 心阴虚，出现心烦、口舌生疮等情况，可用天王补心丹等；
- 肾阴虚，出现腰膝酸软、手心脚心发热等，可用知柏地黄丸等。
- 胃阴虚，用麦冬、石斛、北沙参、山药、黄芩、黄连、知母等配伍成汤剂。
- 肝阴虚可用枸杞子、生地、麦冬、褚实子、女贞子，丹皮、山栀、知母等汤剂。
而且，阴虚火旺的患者还可以让专业医生进行针灸理疗，针刺肾俞穴、关元穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴等穴位。
总之，对于阴虚火旺，还需要在中医的辩证下，对症用药，以上仅供参考！
结语：
阴虚火旺是指阴液生内热，内热有内火，虚火上炎后，有了一系列病理表现。阴虚火旺证，可偏重于不同的脏腑，临床上以心、肺、肝、肾为主。
各脏的火旺会出现不同的症状，也可能会交替出现，主要症状包括五心烦热、失眠盗汗、咽干口燥、眩晕、耳聋耳鸣、舌红少苔、脉细数等等，需要中医辩证用药。
平日阴虚火旺者，需要注意饮食调理，同时养成良好的生活习惯，必要的时候服用药物进行调理。
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中医有九大体质之说，阴阳平衡的平和质，是每个人都追求的一种状态，阴虚质也是中医说的九大体质的其中之一。阴虚就容易出现内火旺盛，阴虚火旺的人很容易出现五心烦热，头晕耳鸣，女子月经量少，潮热盗汗，早上起床发现衣服都湿透了。这些都是阴虚火旺的表现
什么是阴虚体质
阴虚体质是指体内精、血、津、液的阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质类型。临床可表现为眼干、口燥、咽干、鼻干、皮肤干燥、脱屑、喜喝冷饮、性格比较急躁，口腔溃疡，大便干燥、排便困难等。阴虚体质的人易患便秘、干燥综合征、糖尿病等病。还有一些人会出现头晕耳鸣，总之就是表现出来各种热各种干，这个时候人体的阴液无法满足身体的需求。需要及时调整才能得以纠正。
哪些生活习惯容易造成阴虚火旺
1：饮食偏辛辣刺激的食物
饮食经常吃一些辛辣刺激的食物，如：辣椒，烧烤，火锅等容易耗伤体内的津液，更容易出现阴虚火旺的症状。门诊上经常能够遇到胃阴虚火旺的人，舌中有裂痕，平时很容易口干咽干的，有些人还会出现剥落苔，这个时候要及时调整饮食结构。
2：长期熬夜晚睡
长期熬夜晚睡会耗伤人体体内的液体阴血，该休息的时候人体的脏腑得不到充分的休息，体内的津液气虚消耗过度就容易出现阴虚火旺的情况。如：肝阴虚，心阴虚等。中医说肝藏血，心主血脉。所以要养成良好的作息习惯，养好气血养好心肝。
3：先天不足
父母在孕育其生命的时候体质相对较弱或者是父母年长受孕，这个时候会容易耗伤体内的精血津液等。这个时候阴虚跟先天遗传有直接的关系。建议有条件还是要备孕，计划性要孩子，让身体在最佳的状态来孕育生命。
4：慢性疾病
肝肾亏虚则容易出现阴虚火旺，中医说肝肾同源，精血同源，肝肾不足则精血化生不足，老年人比较多见，很容易出现这种情况，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗等。这个时候需要滋补肝肾。
阴虚火旺怎么调理
1：饮食方面
多吃一些滋阴生津的食物，如：百合，银耳，麦冬，石斛，莲藕，雪梨，芹菜等。少吃辛辣刺激干燥的食物还有零食类。养成规律健康的三餐饮食很重要，戒掉不健康的宵夜习惯，平身可以少食多餐，不要暴饮暴食。管好嘴巴很重要
2：以滋阴降火为主的思路
可以用菊花，枸杞，山药，红枣这些一些煮水代茶饮。也可以辩证选择针灸治疗的方式，像太冲、合谷、肝俞、肾俞、足三里、太溪、三阴交、阴陵泉等穴进行针刺治疗。但是需要在专业医生指导下进行，自己平时也可以进行穴位按摩。
3：运动结合良好的作息
每日进行一定量的体育运动，可以改善症状提高免疫力。要养成良好的作息习惯不要熬夜晚睡。
《内经》：“年过四十，阴气自半。”随着年龄增长，或热病伤阴，或房事不节，导致真阴耗损。则导致阴虚，阴虚则不能制阳，虚热内生，则有五心烦热、盗汗、舌红少苔等表现。当然阴虚火旺往往来得缓慢，但是病程较长，而且阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑表现也有所差异，主要以心、肺、肾、肝为主。
阴虚火旺的主要表现
- 咽干口燥、心烦易怒，轰热升火，舌头红绛，有裂纹；
- 睡眠质量不佳，睡觉多梦，还时常有心悸的感觉；
- 小便量少且黄，即中医说的短赤；
- 时常感觉头痛，面色红，眼睛干涩，嘴巴苦，大便干结；
- 痰不多的干咳，有时候可见痰中带有血丝；
- 感觉由内而外的潮热感觉，头晕乎乎的，还伴有腰酸乏力的感觉；
- 还会有男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交等肾火病症。
以上是常见的各脏腑阴虚火旺的一些常见表现，当然各脏腑的表现也会交叉出现。
阴虚火旺怎么调理？
阴虚是机体阴液亏损的症候。
阴虚多见于慢性疾病或病变的后期，特别是热证，一般病程较长，也有疾病骤变而致虚弱者。虚证的形成，有先天不足和后天失调两个方面，但以后天失调为主。如饮食、后天之本不固，七情、劳倦伤及脏腑气血，产育过多，房事过度，耗伤了肾脏真元之气，导致阴虚。
所以调节上需要反其而行之，一方面减少损耗，另一方面滋养补阴。当然还要根据各个脏腑的表现对症处理，比如心火盛着需要去心火，肝火旺着需要疏肝等等，我们逐一来看。
1.心火亢盛
心开窍于舌，若阴虚火旺致口舌生疮者，心悸不宁、心烦少寐、头晕目眩者可以根据医生指导选用天王补心丹类口服。饮食上则可以吃一些清淡养阴的食物，比如：桑葚、银耳、红枣、莲子心、竹叶、灯芯等，如偏于阴虚甚者可以吃一些生地、麦冬、女贞子等。
2.肝阴不足所致火旺
肝开窍于目，若两目干涩，胁肋隐痛、绵绵不休，劳累的时候加重，头晕目眩，口干咽燥，心中烦热者，可以根据医生指导选用当归、白芍水煎服，亦可用鲜石斛泡茶饮。也可以饮用用鲜地粥调理，鲜生地30~60g，水煎取汁，另水煮粳米成粥，把汁倒入粥中饮用。
3.肾阴虚所致火旺
肾开窍于耳与二阴，若耳鸣眼花、五心烦热者，可以根据医嘱服用六味地黄丸，六味地黄丸主要构成是熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻六味药组成。这六味地黄丸对肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、遗精、早泄、失眠多能、午后发热、五心烦热确实有不错的帮助。而且对肾的阴虚火热症候也有帮助，因为药的搭配有“三补三泻”的作用，既能补阴又能让虚热渗出来，其中“补”盛于“泻”，所以是以补为主。
4.肺阴虚所致火旺
肺主气，司呼吸，主宣发肃降，肺阴虚者干咳无痰或痰少粘稠，甚至可见痰中带血，喉痒声哑，口燥咽干，或手足心热，午后潮热，盗汗、消瘦，觉得疲惫者。可根据医生指导选用养阴清肺丸，对阴虚肺燥所致的咽喉干痛，干咳少痰有一定的帮助，养阴清肺丸主要由地黄、麦冬、玄参、川贝母、白芍、牡丹皮、薄荷、甘草等组成，对养阴润燥，清肺利咽有好处。
饮食上可以选择沙参山药粥，沙参30g、山药60g，水煎去渣取汁，加入粳米适量，煮粥服用。也可以以沙参、麦冬煎水代茶饮用。
总结
阴虚火旺的体质除了少数是先天以外，大多数都是因为后天的饮食、生活习惯、久病、热病伤阴所致，当然四十岁往后真阴也会被逐渐消耗，所以到了一定的年纪适当的注意滋养补阴是很有必要的，特别是一些女性、慢性病者，很容易出现阴虚火旺的表现，我们应该根据其表现辨别处问题严重的脏腑，进行针对性的处理、调理。
而生活上注意饮食规律、清淡，适当吃一些滋阴进行的食物：枸杞、百合、鸭肉、大枣、鸡蛋、沙参、莲子、麦冬、桑葚......
单独依靠吃可不够，自身的保养也很重要。现在的人有太多熬夜的理由了，日夜颠倒的作息习惯更容易导致阴虚火旺，保证充足的睡眠，不要熬夜，注意惜精节欲，对调理阴虚火旺也很用帮助。
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阴虚火旺体质的人群，即体内津液亏虚，失于濡养，导致阴不制阳，火热亢盛，出现体内火热旺盛的情况。其主要表现的症状如下——
阴虚火旺体质的症状
阴虚火旺体质的人群，表现出的典型症状有以下几点——
- 阴虚人群体内虚火旺盛，出现五心烦热、心烦易怒、脾气急躁、情绪波动、两颧潮红、手脚心发热等问题；
- 由于缺乏津液的滋润，出现上火的症状，包括口燥咽干舌燥、口干口苦、口渴喜饮、口舌生疮、牙龈肿痛、面色无华、皮肤粗糙、头发干枯等症状；
- 阴虚内热人群，晚上会出现失眠多梦、夜间潮热盗汗，平时容易心胸烦闷；
- 肝肾阴虚人群，体内失于津液濡养，会伴有腰膝酸软、头晕眼花、两目干涩、耳鸣、记忆力下降；
- 二便方面，容易出现大便干燥，甚至便秘；小便发黄、尿少，或伴有烧灼感等症状；
- 饮食方面，此类人群喜冷饮、冷食、辛辣刺激类食物；
- 胃火旺盛的人群，形体消瘦，代谢较快；
- 察其舌脉，舌红或伴有裂纹，无苔或少苔，脉细数。
阴虚火旺体质的饮食建议
出现阴虚火旺的症状，首要就是滋阴，再而是清热。
- 饮食需清淡，平时可多食用些甘凉滋阴、润燥生津的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、莲藕、荸荠、甘蔗等食物；
- 肉食方面，鸭肉、海参、干贝、鱼肉等温润补阴之品皆可少食；
- 改善阴虚症状，可以用沙参、玉竹、麦冬、天冬、生地黄等药食同源之品煲汤饮用；
- 也可用红枣、枸杞、桂圆、粳米、小米、冰糖等熬粥饮用，以补阴、安神、健脾和胃；
- 除此之外，还可食用鸭蛋、鸡蛋、山药、芝麻、玉米、阿胶等食物；
- 阴虚火旺的人群，需多补充水分，多吃清淡的蔬菜，有助于补充津液。
阴虚火旺体质的饮食禁忌
阴虚火旺人群，多出现上火症状，故而下面这类食物食用时需格外注意——
- 少食如辣椒、花椒、胡椒、八角葱姜蒜、韭菜等辛辣燥烈刺激类食物；
- 少食如羊肉等性温热之品，以及肥甘厚腻之品皆需少食，以免滋生痰火；
- 少食煎、油炸、爆炒类烹调方法的食物，以免上火；
- 阴虚火旺的人群需少熬夜，尤其禁食宵夜，且少食寒凉之品。