如何消除惰性，达到自己的学习目标？
要消除惰性，第一步就是先动起来！不要一直在那想如何如何……在那设计目标怎样怎样……
说学就学，哪怕刚开始就学一页，学几行字，学明白一个问题！之后每天进步一点点，把大目标分成小目标，养成好的习惯…就能达成目标了！[666][666][666]
说的不错，要想达到学习目标，就要消除惰性。但这“惰性”是长期形成的，并不是说消除就能消除的，必须要有决心有信心有恒心，持之以恒。
所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照既定目标行动的一种心理状态，它是人的本性，而且不易改变。当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。如何消除惰性从而达到自己的学习目标呢？我的做法有如下几点：首先要有一个明确的学习项目，而且这个项目是自己所喜欢的，不喜欢的事不要去做。其次，要制定一个切实可行的学习计划，分长期和短期，长期要达到什么目标？这个要确定下来，还要坚定不移的向这个目标迈进。短期计划就是每天要怎样去做，这个很重要。只有短期计划做到了，长期目标才能够实现。所以在执行短期计划时，不能以任何理由不执行。这时，对自己要施加压力，没有压力就没有动力；还要鼓励自己的毅力，毅力坚强才能战胜任何困难，世界上最难的是战胜自己！你能战胜自己就能实现目标。我从五年前开始学习书法，就是按照这个办法，一直坚持到现在。附我的一首自作词并篆书。鹧鸪天，迎春节
一定让自律成为习惯。懒惰是人性中的负面因子，要克服它，必须对它有认知和计划。一个新的行为方式，大约20天可以形成习惯。
意志力很重要，坚持下去不易，但是如果坚持到20天，就形成了习惯，就得胜了。
人有惰性是正常的，能把它克服了才是一种境界
1、走出舒适区，多结交一些正能量朋友圈，比如加一些你感兴趣、崇拜的人和努力向上的人的微信，他们能激发你的斗志，让你时刻看到别人的努力，自己也会慢慢向他们学习。
2、给自己设定微目标，微目标就是小小的目标，比较容易做到的，比如我今天看书10分钟、运动10分钟，这些小目标达到了，鼓励自己，也不赖，也可以做到，当变成了一种习惯，时间可以加长。
3、做自己一直喜欢的，但是还没去实践的。比如喜欢舞蹈，还没去学习过，可以利用碎片时间去学习，做自己喜欢的事，会不知不觉投入进去，忘记时间。
几点建议：1.树立学习的小目标，逐渐积累信心2.多与积极的人在一起，感然积极的态度3.经常畅想下达到目标后的美好生活（或是得到别人的尊重。）
提供很简单的一个方法，亲测有效。
每当你稍微感觉自己有点懒惰的时候，想都不要想地放下当下手里所有的事，立刻开始做你最不想做却不得不做的那件事。
比如你正在网上看视频，心里刚刚开始后悔浪费了一上午的时间没有做科研，这时你应该立刻关掉视频网页，打开Google Scholar随便找一篇领域内最新的文章开始读，一句一句地读，不一会就进入状态了；
比如你早上睁开眼舍不得温暖的被窝，但是昨晚计划今天要去健身，这时你应该马上跳下床（什么赖床有利于身体健康的屁话不要信），穿衣服，挤牙膏，打开冰箱热早餐，做完这一切你就不会想回到被窝了；
再比如周五要开会作报告，而现在是慵懒的周二下午你还在想要不要拖两天再做presentation，这时你应该立刻打开电脑，新建pptx文档，收集资料，撰写文本，写着写着就写完了。
生活中这样的动作重复多了自然会形成条件反射，有重要的事情都会立刻完成。拖延症很多人都有，但这不是你懒惰的借口，这病是可以100%治愈的。我认识的所有优秀的人，没有一个有拖延症，哪怕一丁点都没有！因为这叫执行力。
我提供的方法最核心的点在于
1、稍有懒惰的萌芽就要立刻放下当下手里的任何事（视频，音乐，社交软件，被窝等等）
2、这个过程中脑袋里什么都不要想。
因为我们生活中绝大部分需要完成的事情，其中80%的精力都消耗在启动这个环节。所以，当你用一种势不可挡的态度在极短的时间内完成了这80%，剩下20%靠惯性就可以了。
永远永远都不要说我从下个礼拜/明天/一小时以后/半小时以后/二十分钟以后/十分钟以后/五分钟以后再开始，就是现在这一秒！我这个方法有个bonus，就是很刺激。你想像一下上一秒还在娱乐懒惰这一秒就开始做正经事，这种突如其来的角色反差造成的心灵冲击力足以让你脱胎换骨，等你什么时候习惯这种反差了，你的拖延症就治好了。
其实用我的方法不一定能让你高质量地完成所有事，但最珍贵的是通过这样的训练让你养成了一个一直在做优先级最高的事情的习惯。无论你未来励志做科学家，CEO，还是国家主席，养成这个习惯都是你的入门课。
看完这个答案给我立刻放下手机滚去学习。NOW！