断食21天后，你变得怎么样了？
点赞1、哈尔滨市 网友：纯白少年
血泪史，说起来都是眼泪。前3天只喝水，中间8天吃白水煮青菜，后11天只吃水果蔬菜6分饱。
前3天我保持很好，第二天体育课还跑了800米测试。中间8天，我就吃凉拌黑木耳了，后11天我早上一大杯水，中午一个苹果，晚上白水煮青菜稍搁点盐。
21天下来，虽然体重掉了8斤，可是腰围却没变，好气哦，感觉掉得是水分。而且脸上开始暴痘。最可气的是，第二个月的例假都没来，直到喝了半个月中药，例假才慢慢正常了。
点赞2、海伦市 网友：咖靡夙愿
我没试过，也不会尝试。生活如此美好！美食如此吸引！我干嘛要为难自己呢。如果单纯为了减肥，根本不需要用断食，增加蛋白质，少油少盐，清淡饮食，再加上运动，不知不觉就瘦了！
点赞3、余姚市 网友：爱情骗局
哈哈，轻断食减肥法反弹率上升
点赞4、东台市 网友：颠覆乾坤
瘦了20斤，血压下降了，而后饮食正常后又反弹胖回去了，其他一切正常
点赞5、儋州市 网友：假的太真
断食二十一天后，可能我已经躺板板了。
点赞6、铜仁市 网友：語過添情
虽然没有试过，但感觉身体会受不了，首先掉头发、例假不正常必不可少的，因为我认识的一个小女孩一下子减去30斤（110一80），可怕的后遗症来了，头上的头发掉成斑秃，一片一片的，例假也不来了，大夏天头上戴个帽子，后来再没见过，不知道头发长岀来没。
点赞7、海北藏族自治州 网友：昙花三现
你要成仙[大笑][大笑][大笑][大笑]
点赞8、普兰店 网友：眼镜超人
网上忽悠断食的太多了！被害的人也自然不少。
真正意义的断食，时间久了对身体是有害的！而适当范围内断食，才是帮助，过度了，就是自残！
我每月一次，每次两天的酵素原液代餐轻断食，效果很好。不过，很多不懂酵素的人认为，断食喝酵素，这不是一直拉肚子吗？
其实真酵素只是营养液，不拉肚子的。拉肚子的酵素是市场上那些含有泻药成分的害人产品，那些产品断食会出问题的。
点赞9、林芝市 网友：毁灭者i
既然有毅力能保持那么长时间不吃或少吃，为何不尝试下正常隐饮食或少吃加运动的情况下让自己更健康那？难道不都是在锻炼自己的毅力，修炼自己？