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体重140斤减到102斤,高血压不药而愈,你有同样经历吗?

提问时间:2023-07-05 11:33关键词:高血压

体重140斤减到102斤,高血压不药而愈,你有同样经历吗?

点赞1、泉州市 网友:北悸安凉

我比较有发言权,2年前,我44岁,突然感觉手麻,过了几天,脚也开始发麻,再后来头晕,整个人感觉都不好了,轻飘飘,软绵绵的……

当时去医院做了颈椎CT,没啥毛病,我当年124斤,身高158……持续了3个多月,苦不堪言……

后来,我想我应该是血粘稠,偏胖了,于是下决心减肥,我没有吃过任何减肥药,也没有服药,只是改变了饮食习惯,和生活作息时间,生活变得简单有规律,我懒,几乎不怎么运动,半年下来,我瘦了15斤,手脚麻头晕自然消失,体脂率下降8个点,全身健康指标优化,现在一年多过去了,再没任何不适,体重稍微有变,重了5斤(春节),现在计划慢慢控制好,人到中年,健康第一??

点赞2、安庆市 网友:行云流水

有。我2018年8月脑出血。住院2次。我常血压高,血脂高,这两年常年吃药,效果不理想,我现在采用自然减脂减身的方法,还有见效,每天吃2次,就是晚上不吃饭,平时不吃太饱,每天见跑8000步左右,经过3个月的试用,血脂降低了,体重减10公斤,血压147/98还在试用中。

点赞3、日照市 网友:詤o訁

我虽然没有这样的经历。但我外甥女今年36岁,前年体检血压,血糖和血脂都高。而且转氨酶也高。医生说是脂肪肝造成的。

血糖高是他们家遗传的。体检后给我妹妹急得够呛。医生最后诊断是肥胖加遗传造成的代谢紊乱。必须减肥,趁年纪不大还有可能逆转。

她1.65米,体重超过150。下决心减肥后,严格控制碳灰化合物的摄入,最初一点主食都不吃。经过半年多的努力,现在体重120多一点。经检验血压,血脂都恢复正常。转氨酶和血糖稍偏高。效果还是很明显的。

我觉得这个方法适合年轻人。如果是年龄偏大,进入老年造成的血压,血糖高只能用药控制,紧靠减体重可能效果不行。

不管什么原因造成的指标不正常,还是要在医生指导下循序渐进的调理才安全。

点赞4、保定市 网友:旧情歌

我以前的体重是72公斤,上楼梯累,走路慢悠悠,并且还有高血压冠心病,脂肪肝,血粘度高,颈椎病手经常发麻,蹲下来头晕,

后来我通过跑步来减肥,跑了靠近六年了,每年还参加马拉松比赛。

现在我的体重是5.55公斤,每年体检一切正常,脂肪肝没有了,高血压病没有了,冠心病改善了,以前头发稀少,现在头发黑黝黝的,走路快了,人有精气神了。

通过跑步改善身体体重,改善指标,保持身材,起到活血化瘀,新陈代谢指标正常,增加肺活量,增加免疫力,睡眠质量好,生活有规律,能够做到早睡早起养成良好习惯。关键是还心情愉悦,年轻态,经常和年轻人在一起活动。


这就是我的减肥瘦身过程,中老年人通过跑步减缓变老,跑到老活到老,人老先老腿跑跑更健康。

点赞5、余姚市 网友:沒那命。

没有。我只知道:生命在于运动。要想保持良好的体格和身材,必须管住嘴迈开腿。

点赞6、三沙市 网友:锦瑟迷音

我没有高血压,但是我的同事有过这种经历。他体重曾经高达190斤,身高170。常年负重生活,体检的时候,血压升高,而他的家族遗传病史就是心血管疾病。基于自己的身体健康状况,他于六年前开启每天跑步六公里的运动模式。同时,减少饭量,一年后体重下降近20公斤,血压恢复正常,人也精神很多。管住嘴,迈开腿,对降低血压很有效。

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