羽毛球混双如何打，男女选手分别要怎样做？
羽毛球混双是最有意思的多人运动，不管是想和小姐姐培养感情，还是展现自己的实力带美女躺赢，混双都是不二之选。不过在打混双的过程中，也别忽略了小姐姐们的感受，毕竟谁都不想做一个场上的观众，看着球飞来飞去，自己却插不上手，好好的混双比赛就变成了男单障碍赛。我一直认为女生打混双的要求并不高，甚至可以通过混双来培养小姐姐们打羽毛球的兴趣。那么在业余的比赛中，女生需要掌握哪些技术才能打好混双，甚至打得精彩呢？我认为可以从以下几层依次递进。文章略长，不想看的可以直接拉到后面看结论。
掌握好发接发技术
对于打混双的女生来说，发球质量一定要过关。如果发球太高，后面的男生不管多厉害也遭不住。发球的话最好有一点变化，不要只发网前那一个点，可以尝试发发内外角。发不了后场问题不大，但是如果能发后场更好，避免对手站位靠前去抢接法。
接发球也是如此，如果接发能够做到放网就可以了，要是想带点攻击性就推后场，能够控制好落点就拨两腰。平时打混双一般不会发妹子后场，但是女生接发也别站的太靠前。万一别人发个后场，最好有能力后撤一步，可以轻吊网前也可以平高压一拍后场。
另外我想把第三拍技术也归结到发接发中。在发完球后，对方一般不会直接挑球将进攻权拱手相让，可能会继续放网抢占网前优势。这个时候女生也要有办法处理，可以封住路线不让对方放网，也可以勾对角进行摆脱。如果对方强行放网需要封网占据主动。总之就是在第三拍的处理上，不能把网前优势拱手交给对方。
有能力封网
做好了发接发之后，比赛基本上就可以打起来了。哪怕你后面啥都不管就蹲网前，剩下的交给男搭档也行。不过身为一个对技术有追求的妹子，怎么能容忍自己成为场上的花瓶呢？那么自然技术就要进阶到下一个过程，就是封网。
封网也分两种，第一种是男搭档进攻后，在网前抓对方防守质量不好的球，增加连贯的速度。在本方进攻的时候，一般以优先封直线为主，男搭档杀完球后立马举拍，保证封网的速度与连贯。即使对方防守到位，也不能大意。
第二种就是在双方进入僵持之后，如何封网。
一般女生在搭档和对方进入平抽挡阶段后，会觉得球速很快，跟不上节奏，导致不敢封网。但是这时候如果能够在网前封住一拍，将会取得非常大的优势。首先女孩子在网前不要站死，脚下要保持弹性，保证横向移动的速度。同时要多思考，考虑对手下一拍会打哪里，是直线还是斜线？如果男搭档没有失位的话，可以考虑站位偏直线，去抓对方的直线回球。如果男搭档被调动开了，那就要注意保护斜线位置。
学会做球
能够在网前封网，已经是个合格的女搭档了，遇到这样的混双搭档，我就会很满足。但是对女孩子来说，还有进步的空间。只会封网的女生依然是跟着队友或对手的节奏在走，而双打的网前选手应该是场上的指挥官，可以把握场上的节奏。混双也是如此，女孩子在网前可以可以发挥更大的作用。这个时候就需要学会做球。
做球的目的简单来说是为后场男选手创造进攻的机会，拿住网前的优势，逼迫对方起球。这可以通过放网来实现。其实学会封网之后，只需要在封网时把力卸掉，让球过网后立刻向下走，便能达到这样的效果。
但是做球的目的不只是拿到进攻的优势，更多的应该是为我方得分做铺垫。所以我们可以通过改变节奏，通过放网与推扑相结合的方法，不断的打乱对方的节奏，破坏连贯。也可以控制落点，多打结合部位。一般混双都喜欢前后站位，那么两腰的结合部就是天然的空挡，可以尝试打打。但是这一切都对女生的网前平移速度以及手上技术提出了更高的要求。
能够防守
做球更多的是为了我方进攻做准备，但是比赛中我们不可能始终处于优势，也有被动的时候。如果打混双的妹子能有一拍防守的能力，那将会大大减轻男搭档的防守压力。
混双对女生的防守要求如下：女生的防守面积一般只占三分之一，剩下的三分之二交给男搭档防守。并且女生以防守斜线为主，因为斜线杀球距离长，威胁相对较小。另外女生一般采取蹲姿防守，因为女生个头相对较矮，当对方杀球质量不好的时候，蹲下来更容易将对方的杀球抽回去，获得由守转攻的机会，这一招黄雅琼就经常使用。
一般来说，相同水平下，业余球友的女选手很难防住男选手的直线杀球。所以挑球防守时尽量把球挑到女搭档的斜线位置。而业余男球友也很少具有连续进攻的能力，特别是斜线的强攻，非常耗体力，失误也多。如果女生能够顶住一两拍杀球，将球顶回斜线位置，哪怕顶到中间位置，我认为这样的女生防守能力就已经非常出色了。
配合跑位
当女生能够后退防守的时候，就可以和她沟通场上跑位的问题了。主要也就是由守转攻和由攻转守时的跑位。由攻转守的时候一般女生是直线后退，这个时候挑球要挑斜线。而由守转攻的时候，对方的高球过来，一般女生是向球落点的那一侧移动并准备封网，以封直线为主。混双不像男双女双，基本上都是男后女前，没有必要进行轮转换位。如果妹子真的是大腿，后场能跳杀的那种，那么她说啥你就听着好了。
后场能力
最后再说一说女生的后场能力。打混双时女生应该尽量避免被调动到后场，因为后场女生的进攻威胁小，容易被对方反攻。所以女生在被调动到后场时，需要想办法尽快和男搭档交换一下位置。我觉得女生的后场能力需要以下两点。
一是后场拉大对角的能力。女生在后场的高远球要拉大对角，如果只是直线高远球打到对面的话，那么对面的男选手一定会全力进攻女选手的位置。所以为了避免防守的压力，女生需要有一拍大对角的高远球，让对面男生杀直线时，由我方男选手来防守。
二是后场吊球或者劈吊的能力。女生在后场时，对面就可以平行防守占位，放心的挑球让你进攻。这个时候如果进攻，反而不容易和男搭档换位置。因为进攻球速快，对面可以更快的抽回来，这让我方的跑位时间变得很仓促。而吊球速度较慢，且需要对方上网去接球，这个时候女生有更充足的时间上网完成轮转。而劈吊的话角度大，球速说不定比杀球还快，这样的目的也是让我方有更多的时间进行换位。
总结
所以我认为，业余混双女可以分为以下几个层次：最初级的层次是发接发没问题，并且能够处理好第三拍，这样混双就已经可以打起来了。再进一层就是能封网，帮助男选手进行连贯。再进一层就是会做球，能够给后场创造进攻的机会，设置把握场上的节奏。再进一层就是能防守，会跑位，真正的打出混双的配合。
对于混双女的后场能力，我个人认为进攻能力并不重要，但是需要有一拍大对角的高远球，有一拍吊球或者劈吊，能够帮助自己从后场换到前场便可。如果别人偷发后场的话，能有一拍平高抽回去，或者吊网前，便足够了。
以上便是我对混双比赛中，女生需要掌握的一些技能的看法。其实业余打混双，往往没有那么激烈，能打出对抗的混双，男生一般都是大腿级别了，对女搭档也不会苛求。只要感兴趣、愿意打，小姐姐们迟早都会成为场上的高手。并且混双对女生的后场要求不高，只要前场打得好，就可以发挥出非常大的作用。混双更多的是拼头脑而不是拼身体。希望各位小姐姐都能从混双中享受到羽毛球的乐趣。
羽毛球男女混合双打与男子双打，女子双打有着很大的差异，如何让男队员与女队员形成配合默契，减少无谓的失误，以及临阵不乱才是创造优势和取胜的关键。一般情况下，女子的臂力和弹跳力要逊色男子，男子杀球的力量大，弹跳力高，手臂长顾及的场地范围较广，加上对方杀过来的球速度快，特别是底线对角线，这要求运动员有强劲的步伐才能赶上。因此，男球员适合顾及中后场，女球员适合网前区域。为了更好地让男女配合黙契，一般女球员个子要求矮小一些，男球员要高大一些，这主要是让站在后场的男球员有更好的视线，看清对方打过来球的线路作好判断，做好准备。因此，在羽毛球混合双打比赛中，男，女球员是有分工的，女球员负责网前一块，主要负责封网以及劈杀个别对方打过来羽毛球落下网前的高球。同时判断对方打过来的滚网前球，网前对角线球进行补救和反击。而男球员主要负责中后场区域，对对方的来球进行反击，同时还要负责挽球对方大力劈杀过来的羽毛球。当然在激烈的比赛中，难免各种情况突发万变，双方队员都有被打乱阵脚的时候。有时男球员为了救球倒地或者女队员倒地的情况，特别是男队员倒地救球而由女队员跑到后场，或者是男队员跑到网前变成了男在前场的情况。如果是这种情况下，在后场的女队员必须寻找机会，打一些直高抛远球打到对方的底线附近或者变线打到对方的底线对角线，争取时间互相回位(即女前男后)。最后值得注意的是，男女球员尽量不要平行站在一条水平线上，这样很容易被对方轻吊网前球形成两人争球或
者被对方打倒两人的给合点上(中线附近)两人球拍相撞或者让了相让丢分的情况。羽毛球是一项要求队员注意力高度集，反应快速，体力充沛，双方队员斗智斗勇的国际体育比赛项目，同时也是锻炼人们灵活快速反应能力的一项体育活动，深受广大羽毛球业爱好者的喜爱。各位羽毛球业余爱好者有何见义，欢迎点评指正。
01
首先，推荐站位女前男后，女球友，基本在前场，不用参加防守。02
然后，是防守：男搭档守全场，女搭档管好网前，可以看到，在专业比赛中，女选手挑高球后，是一定要后退，参与一个半场防守的。03
然后，是进攻不要起高球，尽量打下压，混双中，女球友技战术要点：以封网和做球为主，务必管好网前；尽量不起高球，以放、搓、推、封、扑、勾为主，迫使对手起高球；防守，以平抽平挡为主；对付对方男队员势大力沉的杀球，以下蹲平挡为主。04
然后，要有良好的配合意识，男搭档杀直线，则封直线；杀斜线，则封斜线；对方攻到中后场的球，要让，不要抢，不要勉强接，
??混双有三种境界：想到、跑到、做到，达到了这三个境界，混双打起来想不轻松都难。可是业余混双的大环境是：混双组合多为“男强女弱”。在这种环境下，想要干活不累，就需要分工明确，各擅其职。
1、苦练发球
发球过网，不发高球；调皮一点，灵活多点发球。
2、苦练接发球
接发不挑高，首选扑、放，球往下走。
3、苦练网前球
搓、扑、勾、推、放，尽量不下网，会很厉害！
4、中场不停留
偶尔跑到中后场接高球后，及时回位，回到网前。
5、不回头
不抢球，过肩不抢，永不回头，放心交给后场男搭档，自己准备下一拍。
6、尽量不要后退，参与接杀防守
记住，一旦后退跟男搭档平行站位，对手就会朝你猛攻。
7、击球后，举拍、降重心、保持启动状态
不要击球后就没事儿了，这样很难及时对下一拍作出反应，特别是对方勾对角。
二、男球友技战术要点
? ? 业余圈，男选手基本上是一个人守全场，不仅杀球要狠、稳、准。更要有跑不死得意志力。
1、杀球
对于男选手而言，杀球才是第一杀手锏。只要对方一起高球，杀！需要注意的是，杀球时，要注意连贯性，如果对方接杀能力强的话，要做好连续杀的准备。
2、防守
对于男选手而言，重要的不是你进攻多么犀利，而是你有多么牛X的防守，因为一旦进入防守，你要照顾的面积绝对是大于二分之一的，所以你要有全场飞奔防守的能力。
3、接发抢攻
接发是决定主动被动的重要一环，男选手如果能抓住抢攻的机会，那么会很快解决战斗的。
4、发球
一般而言，混双中的男选手一般在女选手后面发球，发球质量不会太高，所以男选手发球时要特别的注意。
对于男选手而言，要“封的住网前，打的了后场，接的住杀球，防的住全场”。可有意识的偏重进攻对方女队员。不要有负罪感，因为对方男球友也是这么想的。
一般混双男强女弱。正常情况下都是女队员守网前，男队员在后面防守全场。女队员封网，下压，平推，搓网，勾角，创造机会迫对方起高球，自己尽量不起高球，点杀对方两肋，男队员要主动防守女队友身后球，进攻时尽量下压，扣杀、点杀两肋或者直接向对方女球员重杀，减少使用反手，以积极的头顶球过渡。
这个看情况。水平过得去的，一般女选手为追求最大封网效率，移动到和球在同一侧。在国际大赛的混双比赛中很常见。主要是因为己方男选手杀球后，对方接杀效果不好时，多为直线回球。这个根据对实际情况的预判，而移动，不是一成不变的。当然，后场男选手控球水平还有较大进步空间，同时女选手身形比较高大时，为避免阻挡己方后场男选手视线或不慎杀球到女选手的后脑勺，还是略为岔开点好。呵呵~
1、女前男后发好球
混双发球，不管是女选手发球，还是男选手发球，都推荐女前男后的站位方式。男在后有利于进攻，女选手在前有利于组织和封网。
对方接球者是男选手，一般建议发短球。对方接球者是女选手时，可以偶尔偷发后场球，调动对方女选手到后场，有利于进攻。
2、接发球少起球
业余女选手接发时，不要老想着挑后场，如果对方是男选手发球的话，可以挑对方女选手的头顶；如果是对方女选手发球，可以利用放、搓、勾、推等技术与对方周旋。不要怕对方女选手发球。
接发球抢攻
男选手接发球时可以多点抢攻，最有效的方法是攻击对方的女选手或者两人的站位中间，
3、女生要封好网
女生放网后，不能后退要直接上前封网。女生在中场平抽后，也要快速移动向网前，准备拦截扑网。男生平抽后，女生也要快速移动向网前封网。男生在接发时，如果放网前小球，此时女队员应上前守网。
黄色女选手时刻做好封网准备
在男选手进攻时，女生要与后场同伴的直线杀球线路尽量保持一致，即对方挑球到你的后方的左半场，你在前场的站位要靠左一些（注意上图女选手站位变化）。因为对方接杀更多的是回挡直线，这样有助于你在最短的距离内快速上前封网。
4、女生不要退到后场
对于专业的运动员来说，混双当中，女运动员往往会参与到后场防守中。但是对于业余女选手，尽量不要后退到后场，一旦后退跟男搭档平行站位，对手就会朝你猛攻。你需要做的是守好前场，后场的防守交给男同伴。
调动女选手到后场
同样的，我们要尽量把对方的男选手调动到网前，把女选手调动到后场去。
5、利用男选手的“保护”意识
在混双当中，当女搭档防守能力较弱时，男选手通常会更多地去接球，保护较大的区域，当男选手在中场或网前接完球后，会想要回中保护后场，此时采用重复落点，会使其二次启动，特别难受。
打重复落点调动男选手
6、男选手有机会多杀球
对于男选手而言，杀球才是第一杀手锏。只要对方一起高球，杀！需要注意的是，杀球时，要注意连贯性，如果对方接杀能力强的话，要做好连续杀的准备。
7、多进攻对方女选手
在混双中，由于女选手一般偏弱，所以最行之有效的方法就是进攻女选手（这里暂时不考虑，少欺负女球友的说法）。进攻时可以多进攻女选手，防守时也可以多往对方女选手那边回球。
8、男生要多点鼓励女生
双打过程中，女生处于较弱一方，出现失误或者有打得不好的地方，都是在所难免的。作为男生要多点鼓励女生。有时候帮帮女生捡一下球，可以显示你的绅士风度，给女球友好印象，增强彼此的好感，有助培养默契。
总的来说，在混双中女选手主要利用放、搓、勾、推等技术在网前组织进攻，男选手主要负责做到打得了后场，接的住杀球，防的住全场。双打，默契很重要，多练习多配合是打好混双最好的方法。
一、控制球是关健，是赢球重要保证！混双讲究控制球，机会没有出现时，可控制一拍，尤其是女子，被动时，沉着把球控制好。控制球要积极主动，为下拍球得分创造机会。混双中男子控制球，通常就是通过打拉吊、推抽放、抢快慢和前后斜直等球相结合。根据对方的情况、男女能力、打球的特点，因人而异而采取打球方略。不能一味的、不加分析的盲目瞎打。通过控制球，赢得主动，是赢球重要保证！二、打好发接发，是赢球重要前提！混双中男子发球和接发球尽量靠前。采取站位“压前思想，兼顾后场压迫性打法”。我们常常看到是，混双男子发球站位比较后，不是积极的打法。发球可尽量靠前，逼迫对方尽可能往后挑球，一挑就扣或上手球控制，往往一上来我方就主动。接发球更应积极靠近发球线并身体前倾举拍，缩短和对方的距离，压迫对手，对方发球质量不高，可直接对着发球手下压，但是时刻防止对方突然发后场球，意识上保护后场。发接发靠前的好处，就是抢点高，给对方压力大，利于打上手球。如果觉得自己这方面能力不强，平时多练习，首先要树立靠前压迫意识！三、扣杀是重点，是得分重要手段！混双中对方起球出现机会，男选手应以扣杀或下压为主。如果对方的女子出现以下情况:不参与防守、防守站位不好、防守能力差，首选扣杀对方的女子方向。不参与防守的对方女子一般都是站在场中部，扣杀可选择点很多，对方男子很难判断，场地大不容易照顾。对方女子防守站位不好，防守在你的直线方向或离网太远，我方扣杀距离就短而快。对方女子防守能力差，无论站在你对面的直线或者斜线，都是你扣杀的对象。出现机会不扣杀，也会让女搭档感觉不够爽。在此还强调一点，男子少用反手，多采取头顶球是积极的打法，反手球力量小、速度慢及转身均影响移动。四、男子多上手，照顾面要大！混双男女搭档，通常情况男子都比女子强，所以对抗起来，男子主司后场及过了女子的身后各点位球，也就是女子感到困难的球，都属于男搭档。具体以上几种：1、所有的后场球；2、防守对方的来球，应该注意三个点，你半区的网上吊，四分之三的扣杀区域和女子身后的高远球；3、过女搭档身后的球。这些是比赛中重要的点位。要交代你的女搭档什么球她要打，什么球她不打，什么球她帮你打。五、线路变化多、为得分创造机会！混双对男子体能要求比较高，技战术要求更全面。除了前面提到的抢高、抢前点，还要多球路变化。每一个球员都有自己习惯线路，有的习惯直线，有的斜线多一些，技术全面就要求把控球场，直线斜线都要有，线路合理。1、打男女的结合部，即腰部。2、女弱多放网，给女子送球；3、男子相对弱，可多打男子后场两个角；4、调动对方，打空档。六、快慢结合，以快为主！前面已多次提到的站位靠前、打上手球等，就是突出一个字“快”。要做到快：首先，男子打球要有“快”和预判的强烈意识；其次，男子的步伐要求，要合理简单；再次，移动中要拍头向上，保持随时击球积极状态。怎样理解“慢”？一是相对于快而言的，抢到球点后，要看对方的场上站位和移动出手，而不是马上就打，即通常打球中所说的球“停滞”。二是通过控制，将对方来球突然减速，改变原有的轨迹速度，令对方难受。三是瞬间应用腕指变化做出假动作，出其不意打出变化。强调的是，出现机会，坚决把握，立即解决。即以快为主！七、稳杀稳打，减少失误！经常看到很多的年轻人，打球很凶，但是失误很多，一味的追求，打的漂亮，但是不实用，我们会说不老道！这可能就是思考，怎样打好球太少了。羽球者，首先苦练基本功，技术好，努力做到想打哪就打哪；其次善于琢磨技战术，头脑好，有了以上的保证，便是稳扎稳打，减少失误，加之练好身体，你一定会成为羽球高手！八、男子可安排战术，相互商量！通常混双男比女强，在两者配合上，以男队员的意见为主。要取得好成绩，男队员要能掌控局面，分析对手，发现问题，与女搭档商量怎样打。但是要清楚女搭档的能力，做不到的不能勉强，自己多担当。平时能多在一起配合，当然更好。我们要让球场上的男女，搭配真正不累，就要把混双技战术研究透彻，打出球友们，喜欢好看的艺术之球！