你能理解一些留学生在海外过的不好时的焦虑吗？这是一种怎样的体验？
其实，要学会自我调节，如何去看待这件事，如果觉得海外混不下去了，我们可以选择回国，毕竟国内有亲人，有朋友不会觉得孤独，焦虑就会减少很多。留学本身就是一种锻炼，不要抱着我出国了就是为了挣大钱的心态，平常心是必须的。
我知道我这么说肯定有人是不赞同的，觉得喜欢就留，不喜欢就走，绝不是这么简单的选择题。事业发展的高度，婚姻的难度，亲情的牵绊，独具他国的生活舒适度，都是需要考虑的。各种对比本国的好坏利弊。在中国，选择回国的海外学子，不得不面对现实的价值观，层层叠叠文化冲击后的水土不服，人际交际的虚伪，自我平衡后如何新起步，及周遭人群对比现有资本差距也是不容忽事的实际问题。
我觉得吧，除非本就是抱着出国玩玩的心态。不论是选择去留，至少要对得起自己在他国生活的这段时光，充分利用留学期间的经历，体现自我成长的价值。即使他日学成回国也不要忘记那时的自己才是一生中最宝贵的财富。
我自己回国后周围朋友经常会说，觉得你出去和没出去差不多。潜台词是还不如他们混的好。其实还是要看自己要什么，有人说环境很重要，国外的生态或者对我自己的专业确实养分够足，但同时就业相对又是饱和的。当人在国外的时候，觉得生活到哪都一样，但当你回国以后还是会发现到哪还真不一样啊，我觉得人要既来之则安之，人在何处就踏踏实实，不要没尽力找工作就先回国。回国遇到事情不见得比国外少。同样如果已经回来了就面对现实，国内的发展机会会相对多，不需要加焦虑。
过得不好的时候焦虑的存在是必然的。
先说年龄，留学生的群体以本科及硕士为主，可以称之为“孩子”，心里必然不如进入社会后的人成熟，遇到困难或者不顺的事情心里波动是必然的。
其次是环境导致的， 虽说语言上不是什么问题，但始终是非母语的国家，对人心里上的那种孤独感是有的很大的影响。一个人异国他乡，无亲无故。那种孤独无助感是很强烈的。
当然还是高强度的学业压力，留学生的学业压力其实是很重的，文科写不完的论文，理科做不完的实验，每天不是泡在实验室、图书馆就是在去这些地的路上，可以说一个个都是行走的“特困生”，每天就是一个想法学习、学习、和活下去。
这种焦虑是存在的也是能克服额的。
调整好自己的心态，努力学习，学会劳逸结合。努力去适应海外的生活，结交一些志同道合的朋友，放宽心去享受海外留学生活吧。这段经历会成为每一个留学生极为宝贵的财付。
应该说中国留学生在海外出现某种焦虑状态是经常性的。
产生这种焦虑的原因有很多：
有的是因为学校催促要交一些学杂费，而自己手里有没有这么多，着急等着父母赶紧把钱打过来。
有的是因为自己父母属于工薪阶层，能让自己出来留学已经不易了，每月留给自己的生活费很有限，为此经常感到不知所措。
有的留学生家里很有钱，但是当一个人来到异国他乡未免感到孤独，身边缺少说知心话的人。
有的是因为在留学期间交上了朋友，因为一些原因闹了别扭，感到没有人能够理解他，心里很烦。
有的留学生由于学历压力很大，特别是出现了一两门功课的挂科，心里十分着急，因为如果补考再不合格就有可能被学校辞退，到那个时候灰溜溜的回去多丢人啊，也对不起父母的一片期望。
总之，留学生孤身一人在国外留学，什么问题都可能遇到，最让他们感到难受的是孤独，最让他们不适应的是一日三餐，最害怕的是考试出现挂科。
所以我们千万不要把孩子们的留学过程看成是国外旅游，特别是国外一些著名的大学学习压力一点不比国内小。
美国著名的“哥伦比亚大学”就是一所被称之为魔鬼学校的地方。在那里学生们之间的竞争非常激烈。在校园里的各个角落，你都可以看到很多人在埋头苦读。学习期间，你会发现很少有人搭理你，因为大家都忙得顾不上跟你说话。
如果一个留学生没有一个强大的心理素质是很难在这种环境下支撑下去的。对此我深表理解！
在海外因为没有亲人在身边，没有熟悉的生活环境，没有自己喜欢的美食，没有亲密的好友，这里亲密划重点。自己过得不如意的时候很容易产生焦虑的情绪，我也是在国外留学，由于离家很远，虽然国外假期很多，但是经常回家也不现实。有一次在火车上遇到了查票，因为购买的是学生年票，但是忘记带学生证，无论怎么跟工作人员解释，都无济于事，认定没有学生证这张票就无效（没有学生证根本买不到相应的学生票），虽然最后没有被罚款，只是补了票。但心里强烈感受到没有归属感，让自己意识到自己终归是外国人，这种时候便会更加想念家乡。还有一个人生病无人照顾时，内心会比平时更加脆弱，但这些辛酸必定会作为成长中的垫脚石，让你变得更加坚韧。
我们漂于异国他乡，遇到各种各样的困难和阻碍都是正常的，关键在于怎么处理，一个人生活久了遇到点小事也会让自己难受一阵，所以我都会时不时约小伙伴一起吃饭，聊一聊各自发生的事情或吐槽不好的境遇，或者一些焦虑。偶尔用自己赚的钱去别的城市度假也是很好的放松方式，最好不要让自己一个人憋着，有时候发泄出来会让自己豁然开朗。
成年人的世界里就是有压力大，如何痛并快乐着，就是历练的过程，没有捷径可走
你在海内过的不好时不焦虑吗！