一个打太极很好，每天都锻炼的人突然脑梗了，锻炼要注意什么呢？

身体的好坏在先天的天赋和后天的积累和消耗。一个人身体好，体内五气均衡，元气较足。炼武，一般是要多补充营养的摄入，自古都有“穷文富武”的说法，也就是说，有营养的补充，才能炼好武。武的争斗一般消耗体内的元气，体内元气的减少，则减寿。保养身体的生命元气，延长寿命。边炼边补充，才是关键。光炼少补充，会消耗体内的生命元气。所以，延年益寿，在于增加人体元气。

打太极拳跟脑梗心梗没有必然联系。就是说，脑梗并不是炼太极拳造成的。这些病都是吃造成的！现在的年轻人在这些方面完全不在意，以后出现这些疾病是常事！炼太极拳不好的是，讲究锻炼单腿力量，膝盖损伤非常严重。我父亲一个好朋友是太极拳名师李亚轩的徒弟，我的师傅也是太极拳名师，两人都因为膝盖损伤，基本上不能行走，只能依靠轮椅。

谢谢邀请！
对此题，我非常想回答！看到不少文笔内容都有发现！我平时身边也有不少亲朋好友都喜欢鍜鍊的人，却发生不幸。这与每个人的体质有关，与饮食，基因?等有关。一个人不可以跟风，听别人使喚！如：目前，跳广场舞，太极拳，跑步……。不幸事件发生不少，这就是告诫我们不要跟别人一样的做法！不是每个人都可以拥有健康的身体去早晚运动的。特别在60岁以后该养身调理了！漫步可以的。我从来不跟风！走自己的路，有时候在家也走路的！数步自律，不参与任何众人的活动范围！至今也耄耋之年了！注意??安全度余生。[玫瑰]

首先说一下，太极拳的健身效果经过科学的验证是非常好的。全世界有几亿习练者。是最牛的武术运动。但由于涵盖了儒家道家的内里文化，所以易学难精。非明师面授不可。学者如牛毛，成者如牛角。所以百分之九十九的是瞎胡闹，即没有练到功夫也不会健身。外面看到打的很好的太极拳习练者，只是花架子吧了，短期练习会感觉身体上挺舒服的，几年后就苦不堪言了。不懂规矩，就是胡练。练坏了关节，练差了气息。全身没有松透，去拼命发力，透支了能量。所以学习太极拳讲缘分的，有缘者健身强身。要心静，型正，劲整，气内敛，神聚。遇不到好老师，就散步吧。

太极拳可以预防，但是不等于有治疗效果。脑梗因素复杂，太极拳不是主要预防措施！如果，太极拳爱好者继续不受限制吃喝，在冬天大早上去锻炼，就可能导致脑梗发生！

博知回答：打太极拳和脑梗发病没有什么联系，如果说到锻炼身体要注意什么？我以为还是要根据自己身体状况来决定。首先，现在有很多慢性病都有并发症的可能。心脏疾病，高血压，糖尿病，肾病等常见的慢性病，病期长了，内脏器官都会受到影响和损害，这个过程是缓慢而不易察觉的。所以，不论你是否确定有这些疾病都要在身体锻炼时格外注意。有些比较剧烈的运动，如打球，跑步，身体耐力训练，韵律操等都对身体健康状况有要求。患有上述慢性病的人群不易参与这些活动。说到太极拳，虽然打起来动作比较缓慢，但有些动作还是对膝盖有一定损害的。很多打太极拳的中老年人，在气温很低的清晨早早的

就开始了练习。这样无疑是增加了脑梗，低血糖等心血管疾病的风险，真的不可取。

锻炼身体和突然脑梗没有必然的关系。当然是老年人锻炼要轻缓慢，最好是不做剧烈运动，高强难度大的动作。锻炼因人而异。适度运动。太极拳就属于轻缓慢运动。锻炼身体，只能说是增强体质，减少减缓疾病的发生，而不可能杜绝疾病的发生。美国的黑人排球运动员还突然猝死了呢！产生疾病的原因很多，有家族遗传，有不良的生活习惯，还有气候环境的影响等。这绝不是说，锻炼身体不重要，通过锻炼，可以延迟疾病的发生，延长人类的寿命。但不能杜绝疾病的发生。

感谢邀请。

锻炼到底要注意什么呢？这对每个人来说，都是迫切需要引起重视和解决的问题。否则就会适得其反。

我身边也有这种类似的情况发生。有位70多岁的乒乓球友，几乎每天都坚持锻炼，有一天却突然发生了脑梗。由于是在黄金时段得到了及时的救治，生命算是保住了，但是还是造成了半身不遂的后果，从此无法再打球了。

所以人们在注重身体锻炼的同时，首先要关注自身健康的基本状况，不能放松基础病的治疗。尤其不能以锻炼代替治疗和服药。

有些人往往在认识上存在偏差，觉得只要坚持体育锻炼就能包治百病，因此不听医生劝告，随意自作主张停药减药，最后导致付出了生命或健康的代价。

其次，要根据身体自身发出的信号，调整锻炼的时间和强度。尤其是老年人更需要注意这一点。

比如今天感觉身体不舒服，就应该停练或者少练一会儿。千万不要逞能逞强。

再次，千万不要忽略做好准备活动的重要性。

最后，一定要注意季节的变化，及时调整锻炼的时间和场地。

现在正逢初冬，外出锻练的时间要在太阳升起之后。如果出现风霜雨雪等恶劣天气，就不要出外锻炼了。

打不打太极拳和突然脑梗没有关系。

脑梗和平时长期高血压、高血脂、糖尿病没有得到很好控制，和年龄增长有关。

当然常年打太极拳可以锻炼身体，增强体质。增强抗病能力。但不等于代替药物治疗。比如说一个老年人患上粥样动脉硬化多年，总胆固醇，低密度脂蛋白长期不达标，血管斑块堵塞严重，血压也高，饮食也不注意。加上遇到不顺心的事爱激动发脾气，盛怒之下都可以造成血压骤升，影响斑块脱落后阻塞血管造成脑梗。

打太极拳固然可以强身健体勿庸置疑。但不得要领，和做广播体操也就是活动活动筋骨。另外还要在合适的场合和时间去锻炼才会收到好的效果。

人的脑血管壁相对于其他身体部位的血管壁较薄弱一些，毛细血管异常丰富密集。

血管梗塞很大程度上都是血液黏稠度比较高造成的，饮食过于油腻不清淡，喝水少，头部受寒湿，再有烟酒刺激，情绪激动波动等因素就会更容易发生。

运动健身会加速血液循环，血液指标健康的会更有效果，但是有三高基础问题的，在锻炼身体时就要更多加当心，一定要改掉不良的生活饮食习惯。要循序渐进，不能急于求成。

太极拳只是体育运动项目之一，并不是唯一原因。个人看法，仅供参考。

养生要养心养脑丶锻炼是一方面丶脑梗预防要多方面丶饮食多看健康常识大师的解答丶按季节注意事项丶适合的运动是最好的选译﹤量体裁衣做最完美的自己。

打太极可动动全身，也不向太极大师练功到位，动作到位，有人得了脑梗还是个人原因，以前中央电视台的健美操教练，天天做操身体好的那个主持，年纪轻轻的就没了很遗憾。