维生素B6和谷维素多塞平可以缓解失眠吗？

维生素B6、谷维素和多塞平是可以缓解失眠的，以下逸仙药师对这几个药进行介绍：

维生素B6：维生素B6为水溶性维生素，是人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。

在脑细胞的代谢中，脑细胞所需的相关胺化合物（如哆巴胺、血胺素、肾上腺素等）以及γ-氨基丁酸（GABA）之合成，均需要维生素B6作为辅酶参与。血胺素可合成褪黑激素，褪黑素参与调节睡眠-觉醒周期，可以改善时差变化引起的症状、睡眠时相延迟综合征和昼夜节律失调性睡眠障碍。市场上有褪黑素与维生素B6的复方制剂用于失眠的治疗。另外，γ-氨基丁酸（GABA）为中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，GABA合成增加，人较易入眠深睡。这就是维生素B6可作为失眠的辅助治疗药物之一的原因。

谷维素：具有调节植物神经功能，可用于植物神经功能失调、周期性神经病、脑震荡后遗症、经前期紧张、血管性头痛和胃肠及心血管神经官能症等。谷维素对失眠有辅助治疗作用。

多塞平：为三环类抗抑郁药物，具有抗焦虑、抗忧郁及镇静催眠作用。小剂量的多塞平因有专一性抗组胺机制可以改善成年和老年慢性失眠患者的睡眠状况，具有临床耐受性良好，无戒断效应的特点，近年来已作为失眠治疗的推荐药物之一，此药在美国被批准用于治疗失眠。

失眠主要是指睡眠不好以及睡眠质量不高。维生素B6和谷维素、多塞平可以从睡眠的不同环节，缓解失眠。

维生B6的作用，可以使人的睡眠程度达到深睡眠的程度。有维生素B6时，人较易入眠达到深睡眠的程度。让亢奋的脑细胞休息，除用褪黑激素外，还得加上维生素B6才能发挥良好功能。可以缓解失眠，一般与其他药物，比如谷维素、褪黑激素等一起应用。

谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，可以改善睡眠。对一般人的失眠也有很好的作用。治疗失眠时药物的服用量，要比一般治疗其他疾病的大，特别是晚上的服用量。

多塞平，是三环类抗抑郁及抗焦虑药物。可以抗焦虑，用于因为焦虑引起的失眠，效果较好。副作用有轻度嗜睡，也用其副作用来治疗失眠。肝功能不全、严重心血管疾病及癫痫患者慎用多塞平。

临床上，常用的治疗失眠的药物是谷维素和多塞平，较轻的一般谷维素就可以了。比较严重的要用到多塞平，也可以2个一起应用，或者再加上维生素B6，或者维生素B1，或者腺苷钴胺等营养神经的药物，一起应用。

维生素B6是人体必需的的水溶性维生素，在体内与ATP经酶的作用，转变成具有生理活性的磷酸吡哆醛和磷酸吡多胺，它是某些氨基酸的氨基转移酶、脱羧酶和消化酶的辅酶，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，如参与色氨酸转化为烟酸的过程和脑内抑制性神经递质γ-氨基丁酸的产生，也可刺激白细胞、血红蛋白的生长。主要适用于防治维生素B6缺乏，如因大量或长期服用异烟肼、肼屈嗪等引起的周围神经炎、失眠、焦虑、抽搐、昏迷，可能减轻部分患者妊娠、抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐，可能有助于白细胞减少症等，与烟酰胺合用可治疗糙皮病。

谷维素存在于米糠油中，是以环木菠萝醇为主体的阿魏酸酯混合物，主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，能调节自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，稳定情绪，减轻焦虑和紧张状态，并能改善睡眠。此外，谷维素还能调整间脑功能，激活与自主神经系统有关的下丘脑及大脑边缘系统。适用于自主神经功能失调（包括神经症的胃肠道、心血管症状）、更年期综合征、脑震荡后遗症、精神分裂症周期型、经前期紧张症及原发性痛经等。

多塞平是三环类抗抑郁药，主要通过抑制突触前膜对5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取，增强中枢5-羟色胺能神经及去甲肾上腺素能神经的功能，从而发挥抗抑郁作用，可使抑郁患者的情绪明显改善。此外，多塞平还可拮抗组胺H1受体和M胆碱受体，具有抗焦虑、镇静、肌肉松弛和抗胆碱作用。其抗焦虑作用一般在几日内出现，抗抑郁作用一般在2周后产生。主要适用于抑郁症和焦虑症。

综上所述，维生素B6对维生素B6缺乏引起的失眠、焦虑有效，谷维素对于自主神经功能紊乱和内分泌平衡障碍所致的焦虑、进展、失眠有效，多塞平是一种抗抑郁药，并且有抗焦虑作用，具有明确的镇静作用，对于抑郁和焦虑所致失眠有效，三药联合具有一定协同作用，有助于改善失眠。

维生素b6和谷维素多塞平，确实可以一定程度上的缓解失眠，但是这种药物都不能多吃，如果多吃还会对身体产生不必要的损害。维生素b6和谷维素多塞平虽然对睡眠有所缓解，但是很容易让自己的睡眠质量变差，所以大家如果有失眠的情况的话，尽量不要吃维生素b6和谷维素多塞平，可以采取一些别的措施来治疗自己失眠的症状。

看似维生素，其实对人体来说，并不是多多益善哦！我不建议你服用，根据我的了解长期服用不仅有依赖性，还不会见什么效果！其实对待失眠我们有更好的办法！例如头部穴位按摩或刮痧，效果都非常好！中医推拿店都可以帮你解决这个烦恼！是药三分毒，能不吃，尽量不吃哦！我还推荐失眠的朋友去做做艾灸，艾灸是我们中国最古老最绿色环保的治病方法！大家放心去体验吧，效果会非常好的哦！

我吃了谷维素对失眠一点作用都没有

在脑细胞的代谢中，pyridoxine的辅脢对氨基酸的脱羧基作用很重要，故稳定脑细胞的功能，不能缺乏维生素B6。更有甚者，脑细胞所需的相关胺化合物之合成，均需要维生素B6。此类物质如肾上腺素（epinephrine），新肾上腺素（norepinephrine），哆巴胺（dopamine），酪胺（tyramine），血胺素（serotonin-5 hydroxytryptamine）。哆巴胺是新肾上腺素的前驱物质，而血胺素又可合成褪黑激素。此等脑中物质，亦扮演着脑细胞染色体传送作用之功能。

pyridoxine不仅是上述含胺化合物合成的辅脢，同时亦是散播脑细胞抑制物质GABA(gama-amino butyric acid）所需的辅脢。人类睡眠深沉时，GABA含量会升得很高，显示有维生素B6时，GABA提高，人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息，除用褪黑激素外，还得加上维生素B6始能发挥良好功能。

失眠的主要原因：

情绪反应到精神表面一般能看出来，平静为正面情绪。

持续的：

兴奋、高兴、忧伤、类似生气、纠结、紧张、郁闷、想不开、心理有放不下的事、发泄愤怒等等失控的表现为负面情绪。细心观察类似六神无主丢魂一样，脸色不正常。

再有就是不良的生活习惯，过分执着于一些不正常的事，例如电脑病或手机病等。

一..包括失眠在内，大小疾病罪魁祸首之一就是持续的负面情绪。

持续的负面情绪启动自我摧毁破坏干扰免疫系统和自我完善修复系统的正常运转、加重病情、加速恶化。

久治不愈的失眠与持续的负面情绪有关。

二..大小疾病罪魁祸首之一就是营养物质供应不足。

免疫系统和自我完善修复系统需要多种维生素、微量元素、蛋白、膳食纤维等营养物质提供运转动力。

三..营养物质来源：

区域不同、民族不同、饮食习惯不同、依据本区域能提供的应季的最普通的水果蔬菜、鸡鱼肉蛋、豆制品、主食等。

关键是不偏食，雨露均沾。

有疾病，什么能不能吃，

去医院遵医嘱。

四..大小疾病罪魁祸首之一就是身体虚弱：

大都表现出没有胃口、反反复复疾病不断、失眠也在其中。

缺乏健体强身，人体类似超级化工厂、不运动不提供运转动力，营养物质供应不足、毒物排泄不出去久积累病。

五..大小疾病罪魁祸首之一就是西药：

化学药品进入血液、渗透进细胞组织器官，不排除药品的分子原子与基因化学反应，触动基因或者改变基因。

有病去医院、有病没病勤锻炼。

我和男朋友是一个办公室的同事。我去年12月份来本单位。我俩是公司唯二单身，同事们一直起哄我俩在一起。他们说，看你俩挺般配的，都是老实本分的孩子。当时我俩都未动心。我当时觉得我男朋友工作一般，没有技术含量，家境一般，人长得也一般。

事情的转机出现在今年三八妇女节前。当时我一心想去杭州走走，可是请假是难题呀。然后我就找他商量怎么请假。后来在去的路上，他一直给我发短信，发qq信息聊天，说这样时间过得快些。果然12小时的旅途非常快乐。回来后我俩就把话说开，开始谈恋爱了。他说喜欢我大大咧咧心无城府，他说只要我不说分手，他绝对不会说分手的。

这份感情虽然不惊心动魄，但正是我要的那种稳稳的幸福，这种幸福会让你觉得心安，不用担心哪天会从指间滑走。

问题也接踵而至。我由着性子，仰仗他对我的爱肆无忌惮地耍小性，找茬，时不时地拿分手吓唬他。每次错的都是我，但每次认错的都是他。可以说他对我百依百顺。我却从未珍惜过他宽容背后深深的爱。说白了，就是“作”。

就这样一路吵吵闹闹，我们把房子装修了。房子的装修大部分是按照我的想法，我若没时间去，他就会发图片给我让我甄选。因为白天上班没时间，我俩基本都是晚上去看装修情况，白天他父亲在那里看着。我们当时一星期至少去三次，每次都是他背着我上去的。我男朋友1.8米的身高，体重120斤多点儿，我是1.6米的身高，体重106斤。楼层是四楼。说到这儿，大家可以看出他对我有多宠爱了。尽管如此，我还是挑他这样那样的毛病，经常生事，还是“作”。现在想想真的不应该！我总自认为刀子嘴豆腐心，可是那刀子嘴也是伤人的。

分手的导火索是见家长，他父母没给见面礼。我当时想说，你父母不给见面礼我都愿意，我这得多愿意！可是最后话说出来就不是这个意思了。我一气之下说分手，他竟然说好。晚上他给我打了五遍电话我都没接，最后想想我还是给回过去了，又是一顿大吵。连续吵了四五天，最后他说你想好了？我们分手吧。就这样因为我的任性、口无遮拦，把最爱自己的人推了出去，后来很后悔。我也道歉了，但是他说心气凉了……

以前，男朋友来过我家之后，我家人对他甚是满意。80岁的爷爷竟自告奋勇要当我们的婚礼策划。前几日奶奶告诉我，爷爷问她：这辈子能不能见到娇娇这丫头结婚？我听后泪如决堤。我俩闹别扭之后，每次去姥姥家，姥姥总会问我，最近我俩怎么样了，然后劝慰我，一切都会好的。家人都不明白，眼看着就成的事情怎么变成这样？

分手已有三个月，我内心所受的煎熬是旁人无法体会的。我天天哭，睡醒了就哭，哭累了就睡，行尸走肉般活着。体重也从106斤锐减到96斤。

他用他的离开改变了我26年的思想，改变了影响我的性格。朋友说，发现你最近性格平和了许多，遇事也不再急躁，你真的成长了。

那天一聊起这事，很快引起很多人的共鸣，一时触动了很多女孩的伤痛。说明这种情况，是恋爱中的女孩太普遍与太容易犯的错了。幸福在手上时，不懂得珍惜，失去了才悔之莫及。

心性决定命运。深究其原因，还是太把自己的当回事儿，太把自己的感受当真了，还是太自我、或许叫自私导致的。你的感受就是感受，对方的感受就不是感受了吗？“不要把我爱你，当成伤害我的理由；也不要把我对你的宠，当成欺负我的借口”。学会付出，学会体谅，将心比心。己所不欲，勿施于人。爱的路上且行且珍惜，懂得惜福与感恩，善待相爱的人，人生之路上才能减少点悲剧，多一点幸福。

可以

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