失眠过度怎么办啊？
点赞1、哈尔滨市 网友：明晨紫
建议去看医生。
特别推荐去看中医，
因为中医能调和阴阳，
达到平衡就恢复正常了。
除了看医生，
生活中我们可以做到以下几点，
也是有益于恢复的。
一，多运动。
运动可促进气血循环，
提高免疫力。
运动也可以出汗，
可促进睡眠。
二，忙于工作。
工作累了，
疲劳感可促进睡眠。
三，生活有规律。
健康的饮食起居有助于睡眠。
四，静心明志，不要胡思乱想。
失眠是由于思虑过重，收心有助于睡眠。
希望对您有用。
点赞2、汕尾市 网友：忆蝶梦寒
专治失眠