你周围有体质特别好的人吗，他是什么样的？

这个还真的有！给我们厂里卸车的四个装卸工，别看他们平均年龄都六十二岁了。无论春夏秋冬卸车时都是光着膀子，八十斤一包的钙粉，他们一次都是扛四包，三十多吨的车，他们半个多小时就能卸完。

他们领头的叫老郑，无论身高还是体型，都和一般人无二。并不像一些健身教练那样浑身腱子肉，而是黑黑的瘦瘦的，看起来和亮剑里的骑兵连连长孙德胜颇有几分神似。

初识老郑还是在去年冬天，我刚到这家厂里，做仓库保管员。那天厂里来了两车钙粉，加起来有七十吨。厂长让我去喊老郑来卸车，我一看就他们四个人，惊呼这不要卸到明天了吗。

老郑嘿嘿一笑说:“你点好数就行，一吨十四块钱的卸车费，我们要是卸到明天，今天的饭就没着落了。”

他们四人将棉衣一脱，光着膀子。一次扛四包，不急不缓的开始卸。真的让我惊呆了，两个多小时，七十吨货，他们中途竟然没有停顿，一直到卸完！

卸完车，他们几个提来两桶凉水。直接拿毛巾相互擦洗起来，要知道当时是滴水成冰的冬天啊我赶忙说:“你们还是找个澡堂洗吧，这样会感冒的。”结果人家笑着说，哥几个一年四季都是这样洗的，从来不知道生病是啥。

在他们等着结算卸车费时，我和老郑聊天得知，他们几个承包着我们这一片厂子的卸车，一天最多的时候卸过一百四十多吨。卸完车哥几个一人二斤猪头肉，四个大饼，外加一瓶烧刀子。吃完喝完美美的睡上一觉，第二天照样卸车，从来没感到累，也从来没生过病。

我听得目瞪口呆，连忙向他请教是不是有什么养生之道。他仍旧爽朗的笑笑说:“哪有什么养生之道，人的力气哪能用完啊，该出力的时候出力，该吃就吃。凭出力赚的钱，花起来也踏实，不去想那些杂七杂八，睡觉自然就香。这样身体他想不好都难！”

有啊，原来单位的两个女领导，一个集团副总，一个部门总监。她们俩共同点就是精力旺盛，天天跟打了鸡血是的，感觉用不完的劲儿，记忆中除了生孩子请的生育假，人家就没请过别的假。天天打扮的时尚靓丽，关键人家工作起来一点不马虎，那真是高标准严要求，自己也很非常自律。家里老公被调教的服服帖帖的。非常注意孩子的教育，她们的孩子也都像妈妈一样出类拔萃！不得不佩服啊！

我老公就是强壮的肌肉男，身体素质非常好，都以为他是健身教练呢，其实只是普通的石油人。

我妈就属于体质特别好的人，她现在70岁，只打过一次针，一年也不吃一次药，感冒也是轻微的，扛几天就好了。现在干活手脚麻利，比年轻人都快，我都赶不上她。

冬天照样喝凉水，夏天实在渴了，有时候直接喝自来水，剩菜剩饭照吃不误。但她就是什么事没有。

总结一下她的好身体。一方面，得益于她不停歇的劳作，另一方面，得益于她的性格。她性子直，心里有什么就说什么，从不拐弯抹脚，遇事不计较，心里不装烦心事。

我以前的一位女同事，真正的一个抗冻的体质：我们这里寒冬腊月，温度有时候低至零下几度 ，我们这些怕冷的已婚女人，穿着带毛的鞋子，至少三条裤子，裹着厚厚的棉袄或者羽绒服，里面有时候还穿保暖内衣。

跟我们这些女人相比，女同事绝对是一道行走的靓丽风景线：人家穿一套深色的西装，浅口的鞋子，最多两条单裤，薄薄的外套里面穿一件低胸的内衣，也不裹一条围巾保暖，脖子冻成红紫色 ，看着就让人瑟瑟发抖。

这女人超倔强，你问她冷吗？人家呲着牙，摇摇头，倔强地给你两个字：不冷！

第二天，依旧是穿这一身打扮来上班。

女同事说，自己从小到大都喜欢锻炼，就算是工作忙碌，每天也坚持跑步，上班之前自己已经锻炼了三四十分钟，活动量足够了。这抗冻的体质，也是从小到大坚持下来的，到了秋冬的季节，就算天气转冷，自己也没有太早增加衣物，只不过是晚上临睡的时候，用热水泡脚，喝了一点姜片茶而已。

这样的牛人，其实还有很多。

在我家附近的小公园里，每年冬天的时候，都有一个老大爷在进行冬练，穿着一个大裤头和一双跑鞋，上身光着，绕着小公园跑步。小公园挨着河边，正是一个风口强劲的地方，那地方真的是寒风刺骨，看到老爷子这身打扮，我整个人都打哆嗦，不由自主把身上的羽绒服拉得更紧！

我从小身体一直不怎么好，反而人到中年，也可能是常年居家休息的缘故，体质反而比年轻的时候好了很多！

人的体质不是一成不变的，可以通过后天的锻炼，作息的调整，饮食均衡等慢慢加以调理，熬夜和三餐不定，一定是损害你体质的最大症结。感谢支持

我身边就有一个体质特别好的人，他每天早晨六点都要开始跑步，但是他每天晚上也要喝酒，他的身体一直保持在一个平衡的状态，而且我据我所知，他从来没有生过病，这样的人肯定是属于那种体质特别好的人。

我一个朋友，叫小明（真的叫小明），跑大车的，今年42岁，一米八五，力大如牛，食量甚豪，是我见过的体质最好的人。

小明十八岁高中毕业后没有再上学，不是家里条件不好，实在是自己不想上了，就想去开车，家里没办法，就让他跟着舅舅去跑车。

跟了舅舅一年，算是出了师，开始自己跑运输。

那时他开的是一辆解放141，有一次我跟着他去拉石头，半路上一个胎爆了，我当时右手受了伤，帮不上忙，他自己一个人卸胎、换胎，然后又把换下来的那个将近120斤的轮胎扔进了两米多高的货箱，整个过程还和我有说有笑，跟玩似的。

他年轻的时候力气大，岁数大了也不差，去年帮人家干活时一个人把一台三百多斤重的柴油发电机从地上抬到了四轮车上，脸不红，气不喘，当时众人都瞠目结舌，眼珠子掉了一地。

力气大，饭量当然也好。和他一起吃饭总能看到很多壮观的场面，比如他一顿能吃六个干拌，或者是先吃一个大碗卤面，然后是一个炒面，最后又是一个牛肉面，又或者是一顿吃一脸盆凉面，外加一斤卤肉和六瓶啤酒，我总是万分感慨，心想武松也就这样了吧。

现在岁数大了，吃不了那么多了，但一顿吃两碗拉面，一斤肉还是很轻松，而且身体各项指标正常，你说上哪说理去。

这么多年，几乎就没见他生过病，最严重的一次是眼睛发了炎，往眼睛里打了一针，躺了一星期，然后继续生龙活虎。

见过一只手用铁锹的吗？

我曾经阴差阳错干过一个工作，在工地上往高速搅拌机上料，水泥，沙子，石粉。由于以前没怎么干过体力活，一天下来，感觉浑身的力气都用完了，并且浑身疼，感觉再也坚持不下去了。

后来来了一个新员工，居然用一只手拿铁锹上料，并且频率特别高，我受他的感染潜在的体力也爆发了，那天老板对我们特别满意。

我身边有位同事，今年应该40了，晚上只要没事，至少打两个小时篮球，完了喝大酒到半夜，我认识他十年了，他从没病过，连感冒都没有，我们这是北方靠海，人家冬天就一件T恤加一件夹袄，来寒流了换一件厚点大衣，寒流一走，立马换下，对他配服的五体投地。

我身边有很多老爷爷，老奶奶都九十多岁。乐观，爱运动，爱走路。他们都挺好的。