如何让白发变黑？

让头发变黑最快捷的方法就是染发了，目前还没有什么有效的解决白发的方法，什么食疗或者一些偏方，基本上是没有什么效果。因为白发是一个世界性难题，可以说是无药可医的，现在很多治疗白发的方法也不少，都能达到一些效果，但彻底告别白发还是不可能的。

市场上，有很多白发转黑、白发养黑、白发洗黑的项目，只要你坚持三到六个月，都能起到一些效果，但离治愈白发，还差的十万八千里。如果你有时间、有耐心、不差钱，坚持个一两年，差不多能达到一些不错的效果，但谁能坚持下来呢？每三天一次的治疗，还不能间断，估计没人能够做到，所以也就别费那个劲了。

白发的成因很复杂，截至目前还没有一个准确的说法，很多机构和中医认为缺乏微量元素、缺乏维生素、气血不足、肾气不足等，但有用吗？即使你知道是缺什么东西造成的白发，但为什么就不能解决白发问题呢？说明还是没有找到真正的原因，所以治疗的效果缓慢到你最终自愿放弃治疗，这就是目前白发治疗的结果。

我的观点就是，既然白发目前还无药可医，那么就不要浪费时间和金钱去做无谓的治疗。不如多吃点黑芝麻等，没事用木制或骨质的梳子梳梳头，用刮痧板刮刮头皮，只要你坚持，都能起到一些效果，但治愈就不用想了。

如果你是在感觉白发影响你的形象，那么只要你对染发不过敏，选择染发是最快捷的方法。如果你担心染发会影响身体，那么你就顺其自然，只需要把发型做的精精神神，利利索索，干干净净，也能给人带来不错的外部形象，比如下图中三位明星：吴秀波、吉杰、程雷都是白头翁，但他们没有选择染发，而是选择了顺其自然，白发不仅没有影响他们的形象，反而给人留下深刻的印象。

女人的白发可以用花白式挑染的方式来混淆视听，也就是用挑染的浅色发条和白发混在一起，就看不出白发了，给人带来时尚感和立体感的效果。

期待科技发达，早日找到解决白发病的方法，让被白发困扰的人们彻底告别白发吧！

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生活中，很多人都被白头发困扰着。一天，一则标题为“洗头时，放一粒阿莫西林，5天白发变黑不用染！”的文章在笔者所在亲友微信群里炸锅了，为此七大姑八大姨还展开了争先恐后的试用后效果晒图活动。对此，笔者有不同的观点，下面我们来聊聊阿莫西林为什么不可以治疗白发。

阿莫西林是什么？

阿莫西林为广谱半合成青霉素类抗生素，就是我们通常说的消炎药。它属于非处方药品，即公众可凭自我判断，按照药品标签及使用说明书可在各类药店获得，常用于敏感细菌所致的呼吸道、泌尿生殖道、皮肤软组织等感染性疾病。

白头发的由来？

白发主要分先天性白发和后天性白发两种。先天性通常认为主要是家族遗传因素导致，而关于后天性白发，现代医学认为，白头发是因为内分泌、营养缺乏、精神紧张、药物等因素引起头发毛囊中黑素细胞数量减少，从而导致黑色素减少。同样，长期处于惊恐、慌张、忧思、疲劳状态也会使供应毛发营养的血管痉挛，从而阻碍黑素细胞分泌黑色素的功能，最终导致头发变白。目前尚无疗效确切的化学药物问世。中医则认为“发为血之余”，机体肝肾亏虚、气血不足，血热偏盛从而导致白头发的产生。“肾主骨，其华在发”，中医主张多食用补肾补血的食品以改善白发。

结语

综上所述，阿莫西林洗头治疗白发并无科学依据。且阿莫西林长期使用可能会引起耐药及菌群失调，建议在医师指导下对症使用。白头发的产生，需要采用科学的治疗方法，并建立健康的饮食习惯、运动习惯及休息睡眠习惯等，也可适当多食用黑芝麻、黑桑葚、黑豆、黑木耳、核桃、红枣、枸杞、马齿苋、糙米、紫葡萄、香菇等对发泽有益的食物。谣言止于智者，我们身处于互联网信息量巨大、传播速度非常快的时代，但是信息量太大不一定是好事，希望大家擦亮眼睛，学会分析鉴别信息真假，而不是一味的去相信。

参考文献

[1]方红.白发症与系统疾病[J].中国医学文摘(皮肤科学),2016,33(4):491-495.

[2]黎淑贞.哪些原因会导致白发早生？[N].上海中医药报，2018,7(20):3.

白头发变黑有以下几点：1，头发变白大多是因为肾脏出了问题，而黑色食物多入肾，可补益肾精。如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑糯米等，每天坚持吃这些食物，可以使头发变黑且有光泽。

2，身体疾病，如扁桃体炎，化脓性鼻窦炎等，都有可能引起头发变白。所以要细查身体原因，根据病情，对症下药治疗即可。

3，白发的朋友要保持心情舒畅，长期心情压抑会导致头发加速变白。所以保持乐观心态很重要，善于调节自己的心情，学会自己给自己减压，尽量保证人体全身血液运行顺畅。

4，经常做头部按摩，可以把手握成空拳，轻轻拳打头部，或者五指分开，向梳子梳头发一样，从前往后梳。每天坚持早晨起床或临睡前，按摩头部五分钟。

5，加强营养，科学证明维生素B族以及烟酸等是保持黑发所必须的。平时要多食维生素B1，B2，B6的食物。

6，休息时间要有规律，每天晚上坚持十点左右休息，人体晚上十一点到次日三点左右，人体血液流经肝胆。所以养足肝血是头发正常生长的前提。

白发能变黑吗？我三妹一直坚持每天早上黑芝麻，核桃…黑色食物拌糊吃十几年。头发一样白很多。我身边的二个朋友50多岁了，一头乌黑头发只有几根白发，去她们父母家，母亲身体不好，可是80岁了还有一半黑发，另一个朋友父亲90多岁了，也很多黑发。只能证明遗传占很大一部分哟！

首先，不要再用洗发水，不要再染发，我们的身体是脆弱的，经不起化学物品的刺激。可以自制洗发水来洗发，比如，面汤，淘米水，尤其是发酵后效果更佳，这二者的洁净能力是很强的，有些食物也是用它们来洁净的。水里可以适当加一些醋，盐，姜等，可以起到滋润营养头发的作用。有一点需要说明的，自制洗发水洗完后，头发是涩的，干了后，清爽顺滑。不象洗发水，洗完后，头发上有一层膜似的，很顺滑，干了以后觉得没有洗干净，天天都想洗。而自制洗发水洗后，保证三到五天都是干净清爽的。

其次，经常用木梳梳头，或者用十指的指肚梳理头发，对头皮按摩有利于血液循环，促进新陈代谢，有利于头发的生长。这个不要三两下就完事，一定要静下心，认真梳理 ，至少三百到五百下，修行养性，何乐而不为呢。坚持，坚持，一定要坚持。二十一天是一个行为习惯周期。所以要想白发变黑发，是一个长期战略。

最后，调整一下自己的饮食、生活作息。少吃肉，多吃果蔬，五谷杂粮，粗茶淡饭，少叫外卖，亲自动手，丰衣足食，发扬革命的优良传统，锻炼了身体，更好地保卫自己。生活规律，不要熬夜，你没有那么忙，要知道，失去健康，你会失去一切的。好了，归根结底，生活、工作、学习规律正常，心情舒畅，身体自然健康，头发也是黑的。

现在出现白发现象的人比过去明显增多，促成白发发生的因素非常复杂，目前还没有可靠的科学证据证明白发的具体发生原因，白发的发生跟年龄、遗传、饮食和环境因素都有一定关系。

出现白发现象的根本原因是毛发黑色素的缺失。

现实中经常有人在讲多吃黑色食物，如黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等，可以有效改善白发，事实证明效果有限，而且也没有科学依据证明黑色食物中含有有效的改善白发的营养成分。

减少白发的发生，可以在养成良好的生活和饮食习惯、良好的作息、保持积极乐观的心态、学会排解生活工作中的压力等方面，做出合适的安排和调整

饮食搭配：饮食方面需要做到合理膳食，均衡营养，搭配合理，不节食、不挑食、不偏食、不暴饮暴食，保证各种人体必需营养素的足量供应，三餐定时定量，规律就餐。

限制能量的摄入，避免肥胖。肥胖者脂肪代谢异常，会增加脂溢性脱发的机会，对头发不利。

学会排解压力：现在人生活节奏快，来源于生活工作方面的压力大，经常出现焦虑、烦躁、压抑等负面情绪，要保持积极乐观的心态，学会自我调整，有事情多和家人朋友沟通交流，积极参加集体活动，保持良好的心态。

作息规律：养成良好的作息习惯，不熬夜。熬夜会使人体生物钟紊乱，内分泌失调，影响食物的消化和吸收，减少营养素的吸收和利用，出现营养不良，增加出现白发的几率。

戒烟限酒：抽烟喝酒等不良生活习惯对健康会造成各种伤害，也可能加重白发的发生，如果有抽烟喝酒的习惯应及早戒烟限酒。

保护头发：不要经常烫染、漂染头发，以避免对头发的过度伤害。