我想带女朋友自驾游去西藏，大家有什么好的建议?需要准备些什么？

一是懂得高反是咋回事，如何抵抗高反。实际上高反就是从低海拔到高海拔的身体不适应。适应就好了，做到不紧张、多仃留看风景缓活动，达到适应低耗氧所以路上不急。

二是保暖防感冒。备抗感冒药、退烧、止痛药品，有其他病备好药品。

谢邀！

我刚从西藏回来，也是我第五次进藏了。如果你带女朋友进藏，你要特别照顾好女朋友，你要是第一次进藏的话，我建议做好一些准备，首先是物资准备，因为进藏路途遥远，气候变化多端，1.常用药品，防治感冒，肠胃方面，助消化防止水土不服，比如，奥美拉唑、达喜，消炎类，健冒消食片。再就是抗高反，高反最明显症状是头疼，比如，头疼粉，高糖都很见效。还有根据平时身体状况，需要的什么药品。包括便携式氧气瓶。防晒霜等护肤品，墨光镜，唇膏以免嘴唇裂口。2、食物，最好是选择补充能量的食品，特别是巧克力之类，随时都要补充。零食可适当多准备一些，有时零食可能就主食了，为了赶路到前面山口，有时堵车等好多不可预料的情况，吃饭是无法按时有规律。3、衣服，主要是加冷加热，一会儿打单装，一会儿穿棉袄，一会儿大太阳，一会儿暴雨暴风雪，沿途要翻越海拨四、五千公尺的山峰好多座，方便时带上抗低温的睡袋，要是堵车时间长了可应急。4.在进藏线路选择上，尽量不走青藏线，比较平缓的还是只有川藏和滇藏线，沿途需要停留的位置，最好要避开海拨3000公尺以上，特别是住宿更要注意这一点。宁可多一天时间，也不可在3000公尺以上海拨地区停留或住宿。

我还提醒：需要补充水氛，可以将西洋参片放在水杯里泡茶喝，也有抗高反作用。最好是少洗澡，主要是防治感冒，如果是感觉到有些感冒前兆，可以服用适量感冒药，既预防了也治疗了，感冒上了身很麻烦，高海拨的山口上，视野开阔，风景也很好，但是风大气温低，停留时间不要太长，拍几张照片留个纪念马上离开，晚上睡觉注意保暖，有的酒店有空调，有的只电热毯，早晚温差大，一般都在零度左右，有时甚至零下好多度，及时关注天气情况，以便安排生活装扮，每天路程合理计划好，特别是不要太赶，晚上不要开夜车，第一次进藏路况不是很熟悉，安全摆在第一位，长途开车要保证足够的休息时间，如果女朋友适当的替换一下最好，但是不宜太久，毕竟女同志精力有限。祝你们俩进藏开心快乐，扎西得嘞！

西藏我虽然没去过，但带女朋友自驾游去西藏，我的建议是要三思而后行，因为西藏一是旅途遥远，道路曲折，高海拔，气候异常，路上肯定会遇到无法预料的情况，如果执意要去，我认为要做好以下几方面的准备：一是出发前你和你的女朋友到当地医院做必要的身体健康检查，以应对高海拔、恶劣气候变化的身体评价；二是搞好去西藏的线路分段规划，确定修整休息站点；三是根据预订的规划线路，查看期间各段的气象预报，避开雨雪大风等恶劣天气；四是对车辆进行一次全面检查，保证车辆运行完好，准备随车备用的汽车维修工具；五是带足期间的吃穿饮等生活用品；六是旅途行驶中遵守交通规则，不开英雄车、疲劳车，安全驾驶。以上是我的建议！当否仅供参考。

去西藏前约一个月，用红景天泡茶喝，这样易减少高原反应。建议还特别准备以下东西：

1.备些氧气瓶，以防缺氧；

2.带一些干粮，或自带小型炊具，这样可以早上煮好午饭，因为一个景点到另一个点很长距离都没饭馆，吃饭很麻烦。

3.带羽绒服。即使是夏天，穿羽绒服也不为过，特别是下雨和晚上，好冷。

以上是我的一点建议，希望有帮助。

途中因为有高海拔地区需要有充分思想准备、高反因为身体素质不一样反应也有强有弱、高海拔地区不能留宿。

车子要捡查好因为西藏一直是开四，五百公里才有人烟。开车技术也要好，最好能修修车子的基本知识小毛病类能略知一，二。关键得备好高反药品类。制氧机必需得带一台。

出门不外呼安全，去高原缺氧准备，药店红景天提前喝增加抵抗力，备用氧气罐，感觉到有点缺氧，马上回之人，找个地方待一两天。适应了继续不适应回家，碰上买旅游纪念品的关门走人，千万不要跟他有任何的接触。