问题补充： 蹬几次腿换一次气比较好？
初学者手腿配合时可采用多次蹬腿一次划臂换气的练习，如2 ：1 或 3：1 。建议练习时手部与腿部动作不要重叠，蹬完腿后再划臂即可，不然很容易导致手忙脚乱。
在渐渐熟悉的基础上，做到“分手腿不动，收手又收腿，先伸手臂再蹬腿，蹬夹完毕飘一会”。
比较容易理解的话就是手上动作先于腿上动作，双手下压抱水到夹肘的过程对应的腿部动作是收腿，换气后低头伸手，对应的腿部动作是蹬夹。
换气：它发生在手臂分开到夹肘的过程，头从水面抬起的过程中可以用鼻子嘴巴吐气，在吸气时速度要快，大口吸气，以便节约时间。
蛙泳当然是蹬一次腿换一次气了，这是标准的蛙泳动作。看有的游泳教练说蹬两次腿，蹬三次腿换一次气可以让初学者能更容握掌握蛙泳的技巧和游蛙泳的节奏，对于这种说法我是不赞同的，我觉得蹬两次腿或是蹬三次腿换一次气应该说是对于已经熟练掌握了蛙泳的基本动作，能够熟练游起蛙泳的人来说这确实一种能够起到改善动作，提高蛙泳技巧的进阶练习方式，但是对于蛙泳的初学者来说，让他蹬两次腿，蹬三次腿换一次气试试看，根本游不怎么起来的，能蹬两次腿，蹬三次腿换一次气却还能正常游起蛙泳来的那都是些高手了，人家那么游也都是在做改善性的练习啦，所以，对于初学者来说还是老老实实先练好基本功，游好一蹬一换气吧。
再来说说游蛙泳时候怎样把握节奏。游蛙泳的节奏其实也就是一蹬，一夹，一漂，一划，一换气这么个节奏。不过运动节奏这个问题其实也真不太好说，完全就是个个人感觉上的问题，所以与其说把握住游蛙泳的节奏不如说要控制好游蛙泳时的手脚协调性，和控制好游蛙泳时呼吸的节奏。动作的协调性好了，再配和好呼吸的节奏，无论是快游还是慢游都能找到前面说过的这种“一蹬，一夹，一漂，一划，一换气”游蛙泳时良好的节奏感。
蛙泳的节奏问题
1.竞技游泳
我们在比赛时会选择一次呼吸和一次完整动作，这也是规定的标准动作。
2.健身游泳
健身游泳的目的是身体更加健康，具备更好的体能去享受生活。需要保持游泳距离和一定运动强度，这时并不一定选择完整标准动作。我们可以选择两次腿一次手，尽可能地保持滑行距离。每圈都记录自己的划频，作为衡量自己技术水平的标准。
希望能够帮助到你。
平蛙还是波蛙，平蛙可以慢慢游
核心力量不行谈不到节奏