问题补充： 蒲公英与什么搭配养生效果最佳？
大家好，我是一名从业多年的中西医结合内科医生。最近已经连续回答了两个关于蒲公英的健康科普问题，有不少的读者看完觉得受益匪浅。这不，头条问答今天又邀请我回答“蒲公英怎样泡水好（蒲公英与什么搭配养生效果最佳）”这么个问题。下面我就结合自己的临床经验来简单谈谈我的看法。
先来认识一下蒲公英！
蒲公英在我国是一味非常知名的中药，从中华药典的记载来看，其为多年生的草本植物，植株整体柔软且光滑，含白色乳汁。根深粗大，呈圆锥状，表面棕褐色，皱缩，单一或者数条在土壤中，根茎短，长4～10 cm。叶从根部长出，叶片丛生、莲座状，且平展，长4～20 cm，宽1～5 cm，顶端裂片较大且呈三角形或三角状戟形，全缘或锯齿，叶的基部逐渐狭为叶柄，叶柄及主脉常常带有红紫色。花葶数量从1至数个不等，花序为头状花序，在顶端处有小角状的突起。花瓣为舌状黄色，舌片长8 mm，宽约1.5 mm。花期4—9月，果期5—10月。
蒲公英怎样泡水好，与什么搭配养生效果最佳？
●今天我要说的答案可能要让题主和部分读者失望了，因为蒲公英不适合泡水喝，如果从植物本身的角度出发其并不像其它中药如当归、人参、鹿茸。红参等等更具保健价值。中医认为，阳虚外寒、脾胃虚弱者蒲公英是忌用的。此外，由于蒲公英性属寒凉，用量过大或者长期服用可至“胃肠道反应”，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻。
●动物实验显示，大剂量蒲公英(30g/kg)灌服煎剂3天，可见实验兔子肝细胞及肾小管上皮细胞轻度浊肿，肾小管变窄，其它无明显改变。小鼠和兔亚急性毒性试验，尿中可出现少量管型，肾小管上皮细胞浊肿。注意，临床上还曾出现因服用蒲公英煎剂、蒲公英酒浸剂后，出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应。其提取物蒲公英注射剂静脉滴注后，亦偶有寒战、面色苍白、青紫或精神症状。
●由于在药物介绍上蒲公英的功效常会写到具有抗炎抑菌作用，于是不少不明真相的就会走入药不对整的误区，主要是寒热不分，不加辨证而滥用蒲公英治疗各种感染。其实在临床上所见的感染多数为热证，用蒲公英一般不会有不良反应。但请别忽略少数感染属于阴寒证，无热象，病程多较长，病人体质虚弱。如果用大剂量蒲公英治疗阴寒证，病人可出现食欲减退、倦怠、疲乏、出虚汗、面色苍白。且感染灶并无好转之象。所以将蒲公英清热解毒的作用简单地看成能抗菌消炎而加以滥用一定要注意！
●大家不要认为中药泡茶没什么关系，是药三分毒要牢记于心。实在觉得白开水喝的没味道那就买点茶叶泡茶喝即可，不要总想着去加点这个中药那个中药来泡茶，企图达到养生保健之功效，用西药得咨询医师，用中药那么就得咨询中医师，这才是正确的做法。不知道大家有没有看过这样的一个新闻，已经好多年了，具体细节我也记不太清，大致就是说有一个小孩跟父母去广东那边走亲戚，当时正是桂圆（桂圆其实也是中药）采摘的季节，然后他就很馋，直接坐在树上大吃了起来，后面吃的太多流鼻血死了。我的观点是蒲公英泡茶喝？没必要！也没有所谓的养生效果，还得担心其副反应。
综合总结
健康的体魄绝不是靠这个中药，那个养生茶等等打造出来的，本来健康康康的不挺好嘛，为什么非要去整点这样那样的东西来折腾自己的身体呢？从现代医学、营养学的角度来讲，作息规律、吃的下、排得出、睡眠好，营养均衡，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，这就是最好的保健养生，大家怎么看呢？欢迎评论区交流
如是鲜的蒲公英，洗干净用淡盐水泡下，再用水清洗后放杯里，用开水冲泡即可，如是干的就放杯里先用冷的清水冲洗下防灰尘，再用开水冲泡，密封好的也可直接冲泡
蒲公英为清热解毒药，性寒味苦、甘；具有清热解毒，利湿的功效。临床上主要用于疮痈，乳痈，内痈，以及热淋黄疸等，此外还应用与咽喉肿痛、目赤肿痛等。蒲公英性寒，大量使用是对脾胃有影响，所以脾胃虚寒的人应当慎用，大量可能引起缓泄。
蒲公英单味泡水即可饮用，但是单味鲜品泡水的药效有限，临床应用多以配伍为主，根据不同的病症常配伍不同的药物。
用蒲公英、夏枯草各5克,绿茶3克。用适量开水冲泡5一10分钟。用于治疗乳痈初起、肝炎、黄疽、疮疡、痕病、目赤肿痛、小便灼痛。
用蒲公英5克,金银花、绿茶各3克。用适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于治疗急性结膜炎、风热初起。
用蒲公英5g、桑叶3g、菊花3g。适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于风热初起、肝阳上亢引起的目赤肿痛。
用蒲公英5g、金银花3g、野菊花3g。适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于肝阳上亢引起的目赤肿痛、热毒疮疡。
用蒲公英5克,地榆根、生姜、玫瑰花茶各3克。用适量开水冲泡5一10分钟,冲饮至味淡。用于治疗胃炎、胃溃疡。
喜欢蒲公英，那是因为小时候，总拿着它成熟后的花球，顺着风吹着玩。那一个个像降落伞一样的花种，顺着风飘来飘去，带给了我许多童年的回忆！后来接触蒲公英，是因为有了网络后，了解了蒲公英的习性，就拿它来泡水喝！
我们公司的绿化带长了好多的蒲公英，每年的春天和秋天，好多同事都利用休息时间去挖蒲公英！所以我也贮存了好多晒干的蒲公英！蒲公英挖回去后，要挑拣干净杂草杂物，然后用清水清洗干净，放在太阳下晒干后，装在袋子里。要泡茶的时候，再拿一点，用清水冲洗下，这样就洗掉晒制过程中的灰尘，再用开水冲泡！这种方法比较简单！
还有种方法比较麻烦一点，但这样制作的蒲公英茶有淡淡的香味，比上一个好喝。蒲公英分拣完杂物，清洗干净后，水里放上适量的盐，放入洗干净的蒲公英浸泡二十分钟后，捞出，放在烧热了的锅中，炒干净水分。炒制过程中防止炒糊了，直到把水分完全炒干！这样炒制的蒲公英和茶叶差不多！因我嫌麻烦，耗费时间长，所以只做过一次！
蒲公英和什么一起泡好，那要看各人喜好，我一般会和山楂一起泡水喝！还可以和菊花、枸杞等等泡水！怎样泡好喝，完全取决于个人的口味！没有什么最好，适合自己就行！
这就是我的回答，感谢您的阅读！
（图片来自网络，追究立删！）
感谢邀请。夏日枯燥，点击率比较高的一个话题就是“饮水”；水喝的安全、足量，生活才会更加润泽、舒适。生活中存在这样一则问题：有一些人总是认为白开水没有味道，所以他们更喜欢喝一些“XX泡水”，比如今天想和大家聊到的“蒲公英泡水”，然而蒲公英等物质该如何泡（更安全）？饮水间隙，又有些什么细节需要我们重点把控？饮水的关键，你我皆该知晓。
用蒲公英泡水，如何泡更安全、更好？
- 购买蒲公英时，应选择正规的药店或者正规厂家生产的“预包装产品”，降低安全风险。
- 在冲泡蒲公英之前，必须用纯净水将其清洗干净，去除杂质、灰尘等有害物质。
- 沸水冲泡，温水饮用；用烧开的沸水直接冲泡蒲公英，待其晾温后方可饮用。
- 注意“适量”，无论是蒲公英泡水还是其他物质泡水，饮用过多无疑会给身体增加负担，饮用“XX泡水”的量不建议超过1000毫升（单日）。
请各位明确这样一个问题：
拿蒲公英举例，之所以它很火，是因为“网传其有神奇的养生作用”；然而，我们通过泡水饮用某种物质的“量”非常有限，根本没有摄入太多的营养物质，更无法和动物实验中的功效物质剂量相媲美。换而言之，从现代营养学角度来看蒲公英，蒲公英当中所含的各类营养物质其实比较普通，在其他植物性食品中同样含有，所以并不稀奇。
也就是说，靠饮用“蒲公英水”可以增加每日的饮水量，预防（缓解）便秘、长痘等多种干燥问题，喝蒲公英水也可以摄入少量的营养物质，但饮用蒲公英水并不存在任何“治病”的作用，不可盲目，亦不可神化。
夏季狂热，饮水该注意的几件事情：
- 无论喝什么水，“总数”应该达标：
夏季酷热，人们总是容易流汗，这样一来就要及时补水。在夏天这个特殊时期，建议大家可以每日饮白开水2000毫升，根据自己水杯的净含量计算“饮用杯数”，喝到量的你，皮肤和肠道都会更加康健。
- 总觉得白开水没味道，您可以喝点这些：
对于饮品的选择，大家总是会各有偏好，这个我非常理解；然而，更健康点总归是“好事”。
除了建议您喝点“蒲公英水”之外，生活中你还可以选择豆浆、酸奶、绿豆汤、自制酸梅汤、鲜榨果汁等天然的健康饮品，美味与营养共存。
每次用文字和大家聊“饮水健康”的相关细节时，总想多说几句；因为现代人对“喝水”这件事的重视程度不够，因为现代人总是拿没有时间当理由忽略饮水。在当下这个“全民养生”的时代，聪明的人总会好好对待自己，充足的饮水量才是美容、防便秘、促消化的强有力“方法”；好好喝每一杯水，您的生活和生活皆可以“永葆青春”。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
人在童年的时候，为什么都会喜欢蒲公英？
长大了，人们为什么那么喜欢喝蒲公英茶？
是为了留下童年时蒲公英在每个人心中的美好记忆？
还是人大了，需要利用蒲公英的营养和功效保障每个人心中如蒲公英般的坚强？
童话故事：善良的蒲公英，四处漂泊的命
记得小时候，和奶奶一起去郊外踏青的时候，奶奶曾经给自己讲过一个蒲公英为什么要四处漂泊、浪迹天涯的童话故事。
觉得很有教育意义，今天就讲给你听——
很久很久以前，在花王国，国王曾经有过五个美丽漂亮的公主，分别是牡丹公主、玫瑰公主、百合公主、水仙公主和最小的蒲公英公主。
和四个姐姐相比，蒲公英既没有牡丹的华容富贵，也没有玫瑰的鲜艳美丽，缺少水仙的曼妙身姿，更没有百合的出水而不染。
尽管蒲公英身材弱小，香气清淡，但她的善良和热情，深得父王喜欢。
后来，临近的竹王国，有一个英俊的竹王子，受父王指派到花王国求婚，五个花公主看了都喜欢，但是竹王子最后还是挑选了牡丹和百合，瘦小的蒲公英自然落选了。
还是蒲公英也很喜欢竹王子啊，只好躲在角落里。
再后来，蒲公英听说竹王子得了一种奇怪的病，浑身长满了一种斑，治疗不及时就会枯萎凋零死掉。
要想治好，就要到遥远的西域大雪山上得到冰峰上的雪莲。
这个时候，蒲公英不顾父王和王后的反对，只身一人登上了艰难的路程，同样喜欢竹王子的蒲公英不愿意竹王子因病而死，哪怕搭上自己的生命。
好不容易到了天上上的冰峰，镇守雪莲的巫婆娘对蒲公英说，要想拿走蒲公英就要付诸一个代价，那就是从此只能四处漂泊、浪迹天涯。
蒲公英为了心爱的竹王子，毅然答应了巫婆的条件。
竹王子得救了，蒲公英从此开始了她四处漂泊、浪迹天涯的生命——不管是天南，还是山北，不管是河边，还是草原，到处都有蒲公英的身姿和影子。
也许，小时候的每一个孩提心中，喜欢的四处漂泊蒲公英，不单是她可以随风而去的种子，还有童话里蒲公英的善良。
穷尽一身，也要舍己救人的蒲公英
为什么喝蒲公英茶能救那么多人的命？
为什么蒲公英有那么多的功效？
我再来讲一个老奶奶和小孙女的故事。
很久很久以前，在太行山脚下的一个乡村里，住着相依为命的一个老奶奶和她的小孙女。
一天，奶奶生病了，小孙女听说蒲公英能治很多病，所以就到西边的山坡上，采来很多蒲公英，想做成茶给奶奶喝茶治病。
小孙女没做过蒲公英茶啊，就让奶奶教她。
在奶奶晾晒蒲公英的这些天，小孙女发现了很多奇怪的现象，问了很多问题，主要有的有下面的这些——
“奶奶，为什么在太阳底下，蒲公英的叶子先变软、枯萎呢？”
“奶奶，奶奶，为啥叶子干了以后，蒲公英的茎和花能立起来呢？”（如上图）
“奶奶，奶奶，明明是花，等干了后会变成毛茸茸的种子呢？”
奶奶就一字一句的解释给小孙女说：“妞妞，你看神奇吧，晒茶时，蒲公英的叶子先枯萎，那是叶子先牺牲自己，先牺牲自己的水分，免得花啊茎啊水分流失而浪费。花把水分输给茎，自己干了，牺牲了。然后茎立起来，尽力把自己最后的那点水分输给鲜花，让黄色的化能够得到足够的养分，从而变成种子，让种子更饱满。一旦化变成了毛茸茸的能够随风飘走的种子，花和茎的生命也就终结了。它们这么做，就是为了最后变成种子，延续蒲公英的生命。这个使命不完成，它们绝不牺牲。”
奶奶最后说，“这就是蒲公英的坚强，也正是蒲公英能这样，才能有这样的那样的很多作用，治病救人。为了救更多的人，所以蒲公英才让自己变得这么小，这么弱，能够随风四处飘到，到处落花生根，这是他们要救更多更多的人呢。”
小孙女懂事的说：“哦，那蒲公英就像爸爸妈妈和奶奶您一样，这么拼命努力，就是为了让我快快长大，是吗？”
小孙女望着奶奶，眼神坚定的说：“恩，长大了，我也要像蒲公英一样，坚强。”
最后感谢题主邀请回答。
如果是湿的蒲公英建议用清水洗干净再放入锅中大火煮开，大火煮开后换小火再煮半小时左右为佳，干的蒲公英可以用开水泡一下就可以喝了。